为什么体重减了血脂反而高了?体重轻了,血脂就降下来了吗?并不一定,这主要和减肥方式有关,不合理的减肥方式虽然可以让体重减轻,但其实身体变得更不健康了.试问,不健康的身体如何能将血脂调整到正常范围呢?显然是不太可能的.不当的减肥方法,不仅对降低血脂没有任何帮助,在某种程度上,甚至还会促使血脂持续升高.所以,要想降低血脂就不能只关注体重的增减,找到健康、有效的减肥方式,并持之以恒,才会收到良好的效果.
作者：蒯海蓉 刊期： 2015年第12期
母亲哭诉:孩子总是故意犯错女儿今年16岁,在一所职业中专读书, 她小时候,就她一个孩子,我们对她非常疼爱,她爸爸更是宠得不得了,可是,她长大后却越来越不听话了,你越是小让她这样,她偏要这样,明知不对,却总是故意犯错,故意惹父母生气.旷课逃学、离家出走、偷家里的钱、早恋,可以说很多坏孩子身上的毛病她都有.
作者：马志国 刊期： 2015年第12期
青少年正是身体发育的时期,身体的各个器官都未发育成熟,眼睛也一样,这时如果不重视保护眼睛,极容易患近视眼导致近视眼的危险因素1黄种人易患近视眼,因为黄种人眼巩膜的硬度不够,容易发生变形.2单亲高度近视时,遗传给下一代的概率会高;双亲都有高度近视,遗传给下一代的概率就更高.311～16岁是易患近视眼的年龄段.4偏食、爱吃甜食、缺钙、缺锌、吃激素的青少年易患近视眼.5写字姿势不正确、过度用眼、玩电脑游戏、熬夜、户外活动少的青少年易患近视眼.
作者：蒋爱民 刊期： 2015年第12期
2012年春,由于工作变更,我转至北京大兴区某生物技术公司就职,暂住的居所与我的新公司地理位置相距较远,每天需要转乘公交车上下班.初到公司时,乘座829路公交的仅有我一人,后来多了一位同事,路上也就多了欢声笑语,少了忧愁烦闷.由于等车的时间不固定,而我又是一个急性子,只好每天5:30起床,恰好可以赶上829路首班车,这样就减少了等车的时间.一路上,有时戴上耳机,听着音乐;有时拿一本小书沉浸其中;有时望着窗外,欣赏沿路的街景;或者有时干脆低头,呼呼大睡……
作者：雪叶梧桐 刊期： 2015年第12期
离开故乡很多年了,临近春节,便回想起家中的那一段难忘岁月.我的家位于黑龙江小兴安岭的一个林业局,从我记事起,母亲为了改善生活,每年都要养两头猪.那时候,家里的经济条件一般,虽说父母都有工作,但因为要供三个孩子读书,所以生活还是很拮据的
作者：王洪权 刊期： 2015年第12期
在孩子的成长过程中,一年生几次病在所难免.尤其是6个月以后,从母体带来的免疫物质消耗殆尽,孩子需要靠自己脆弱的力量对抗充满病菌的世界,妈妈们会发现孩子一下变得爱生病了.虽然生病是提高孩子免疫力的必经过程,但家长还是急得恨不得替孩子忍受病痛的煎熬,饮食上更是精心调理、马虎不得.可是,病期饮食,您真的给对了吗?
作者：宋菲 刊期： 2015年第12期
骨质疏松症是一种常见病、多发病,是以骨量减少,骨质量受损及骨强度降低,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病,严重威胁着中老年人,尤其是绝经后妇女的身体健康.由此引起的骨折等并发症,除了给患者本人造成极大的痛苦之外,给家庭也带来沉重的经济和生活负担.
作者：王明飞 刊期： 2015年第12期
Q我上小学的时候,班上有位同学总是欺负我,他很凶,我每次都很害怕,不敢反抗.而我和其他同学在一起时,也开始以欺负弱小的同学为乐.从前我是一个很善良,很老实的人,可是从那以后,我的心态就变了,觉得如果你太老实,别人就会欺负你,只有你坏一点,别人才不敢欺负你.虽然以后没有再碰到这样的同学,但是在跟同学接触的时候心中总是有着挥之不去的阴影,总害怕有同学会欺负我.然而,当我与一些性格温和的同学发生矛盾时,又喜欢用粗暴的方式解决问题.
作者：肖峰 刊期： 2015年第12期
Q我是一个职场新人,工作很努力,但因为工作经验不足出现了一些失误.在一次例会上,领导提出要把我的工作交给其他同事负责,我很沮丧.这意味着我之前所有的努力都白费了,还失去了领导对我的信任,同事们也会觉得我的能力不够.我现在很郁闷,不知道该何去何从…一位职场新人A我很理解你的心情,每个人都是从新人做起的,不可能刚参加工作就能把每件事都做得非常好,总有一个适应的过程.我能看出来,你对之前领导交给你的工作付出了很大的努力,说明你一心想将工作做好.然而,出现了失误并不是你的本意,我相信你一定也从中总结了经验教训,并期待自己能用更努力的工作表现去弥补失误.领导调整了你的工作,让你感觉很沮丧.
作者：柯晓青 刊期： 2015年第12期
营养盐缺啥补啥Salt碘盐:自己选择用历史上我国有两项营养干预行动是非常成功的.一是补硒,防治了几百万人的克山病,这一成果也成为国际营养学界确立硒是人体必需微量元素的主要依据;二是推广全民食用加碘盐,防止了因碘缺乏而造成的脑发育迟缓,提高了国民的身体素质.1995年推行全民使用加碘盐后,我国几乎没有新发克汀病患儿的病例,国人的智商提高了12个百分点.食盐加碘是全球推荐的安全、有效、成本低且效果持久的消除碘缺乏病的策略,全球大约有70％的家庭食用加碘盐.根据1999年全国碘缺乏病监测结果,我国政府于2000年宣布基本消除碘缺乏病.
作者：秀琴 刊期： 2015年第12期
一位移居美国的中国妈妈讲述自己的困惑女儿4岁的时候,我和她父亲就离异了,女儿由他父亲带.我再婚后和丈夫一起来到美国,又有了一个男孩.期间,女儿一直在国内和爷爷奶奶一起生活.今年,我才把女儿接到美国和我一起生活.几天前,女儿对我说出了一个让我震惊的秘密:在国内的时候,她和一个女孩有过性关系.她说自己非常喜欢那个女孩,她们经常在一起,慢慢地有了亲密接触.我虽然在美国生活了十几年,但是女儿的话还是让我感到很不安.
作者：马志国 刊期： 2015年第12期
Q我今年4 3岁了,近半年来,大便总是不成形,请问是怎么回事?天津 蔺小兰A以下几方面因素可能导致大便不成形:1.饮食不当长期的冷食、冷饮刺激,导致肠蠕动加快,食物在肠道内存留时间缩短,会造成大便不成形;进食过多或进食不易消化的食物也可引起大便不成形.2.细菌、病毒感染感染细菌、病毒会导致患者出现不同程度的症状,常表现为大便不成形,同时伴有呕吐、腹痛、腹泻等症状.
作者：谭屾 刊期： 2015年第12期
流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病,经飞沫传播,临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状,而呼吸道症状较轻.本病常呈自限性,病程一般为3～4天.婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病的患者或免疫功能低下者可并发肺炎,预后较差.
作者：北京市疾病预防控制中心 刊期： 2015年第12期
练强度,训练时间的安排非常严格.可能你的肱二头肌不像健美运动员一样大,腿部也没有那么粗壮,但是经过CrossFit训练后,身体素质绝对是非常强大的.相对于传统的健美方式,CrossFit更接近于自然,锻炼出来的机体更适合为其他运动提供素质训练,因此受到搏击、军队等人群的喜爱.
作者：李波 刊期： 2015年第12期
CrossFit初级健身训练计划如果健身在一年以下,推荐您采取初级训练计划.如何执行:一个动作执行完规定次数后,执行下一个动作,但是要遵循一条准则:较高的强度.这个计划的负重只有你的身体自重,但是训练的节奏要快.保持身体兴奋的状态,保持头脑清醒,按规定完成动作.频率:每周1～2次,训练日之间至少休息一天.执行目标:用循环的方式执行以下5个动作,组间歇和循环之间的时间要尽可能地减少.
作者：李波 刊期： 2015年第12期
原料——菲力牛排200克,鲜柠檬半个,大蒜2头,红酒、香醋、百里香、月桂叶、粗盐、黑胡椒、橄榄油适量制作——1在牛排表面撒上粗盐和黑胡椒略揉,放置5分钟后浇上橄榄油.2用中高火将煎锅烧热,倒入少许橄榄油,将牛排放入煎锅,每面煎1分钟直至肉色呈黄色.3调至中低火,加入香醋和红酒.盖好锅盖,两面各煮4分钟左右,翻牛排的时候好再刷上一点橄榄油.4打开锅盖,放入百里香、月桂叶和大蒜.3分钟后关火,将牛排横向切开.5预先将盛放牛排的盘子加热,将牛排装盘,淋入少许柠檬汁即可食用.
作者：陈兰 刊期： 2015年第12期
鱼香肉丝是一道家喻户晓的经典川菜,酸甜微辣,开胃下饭.今天,我教大家用素肉丝做出完美味道.原料——素肉丝50克,红尖椒1根,水发木耳100克,姜末1小勺,葱末1大勺,蒜末1小勺,郫县豆瓣酱1大勺,水淀粉1大勺碗汁——盐1/2小勺,白糖1小勺,香醋1/2大勺,生抽1大勺,料酒1/2小勺,麻油1/3小勺,鸡精1小勺,清水2大勺,白胡椒粉少许,水淀粉1大勺制作——1先将素肉丝用清水泡5分钟至软,挤出素肉丝中的水分备用;2红尖椒洗净切丝,水发木耳洗净切丝;3炒锅烧热倒油,待油五成热时放入葱末、蒜末、姜未和郫县豆瓣酱,小火炒至出红油;4放入尖椒丝和木耳丝炒匀;5倒入素肉丝,再倒入碗汁大火炒匀;6后倒入水淀粉,用大火炒至汤汁完全将肉丝包裹住,关火盛盘即可食用.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2015年第12期
