在疾病治疗过程中,患者漏服药物时有发生,特别是记忆力下降而又患有一些慢性病的老年人,更容易漏服药物.漏服药物后,多数人的做法是下次再补,殊不知这样极易引起严重的药物反应,特别是安全剂量范围窄、毒副作用强的药物,如地高辛、苯妥英钠、氨茶碱等加倍剂量服用后,可导致中毒.还有些药物,因加倍服用后药效会成倍增加,但药效过强也会引发严重后果,例如补服降压药物和降糖药物,就会导致危险的低血压或低血糖.因此,漏服药物后,切不可贸然补服.
作者：武星户 刊期： 2015年第07期
近年来,“黑色食品”风靡全球.黑色食品不但营养价值高,口味好,而且有强身壮体、滋补食疗的作用.按中医理论,黑为水,主肾,而肾为“生命之源、命门之根”;黑色为年轻和生命力强盛的表现,故中医自古以来把黑色食品列为滋补和美容佳品.植物的黑色果实所含的黑色素为黑色食品的精华,有美容养颜、抗衰延年、预防疾病和强身壮体等功效.
作者：杨其媛 刊期： 2015年第07期
体湿对肌肤的四种危害1肌肤暗沉 体内湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,而面部是人体血管密集的部位,气血不足会直接影响脸色,皮肤失去光泽,变得晦暗无华.2皮肤粗糙 湿气重则脾胃的运化功能差,湿气在体内停滞会影响皮肤代谢,容易使皮肤出现干燥瘙痒和脱皮等症状.
作者：秀琴 刊期： 2015年第07期
夏季暑热湿盛,天气炎烈,老年人代谢处于一年中的顶峰,能量消耗较大,且食欲不振、体乏身虚;加上夏夜闷热、睡眠不足,使身体的免疫力和抵抗力下降.许多老年人为贪图凉快,整个夏季躲在空调房内,或与电风扇为伴,或终日纳凉于弄堂风口处,甚至彻夜露宿于街头巷口;还有的老人一日三餐吃冷食、冷饮和冷菜,喜食生冷瓜果.如此贪凉,久而久之势必诱发多种疾病.其中多见的就是伤风感冒,俗称“热伤风”,中医上称作“阴暑”.
作者：陆基宗 刊期： 2015年第07期
对应中医五行的原则,夏季养生应以补“红”为主.下面就为大家推荐几种适合夏季食用的红色食物:1谷类——红米红米是由大米发酵精制而成,含有丰富的维生素和矿物质,它所含的红曲霉素有降低血压和血脂的功效.可以用红米煮粥或熬汤食用,亦可用红米制作特色小点心食用.2肉类——兔肉兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,有“荤中之素”之称.
作者：郭晓薇 刊期： 2015年第07期
全球每年165万人死于盐超量据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示,每年全球因为吃盐过多而引发的心血管疾病致死病例多达165万人.此项研究是由100名学者共同研究完成.该研究首次量化了钠摄入过量对心血管疾病的影响.该研究通过对66个国家钠摄入情况的相关数据进行分析,分别确定了钠摄入量对血压的影响,以及血压对心血管疾病的影响.研究者又将分析结果与187个国家的心血管发病率数据进行了对比研究,终得出结论:仅在2010年,全球大约165万人因为钠摄入过量而导致心血管疾病.研究发现,全球人均每日钠摄入量为3.9克(1克钠相当于2.5克盐),而世界卫生组织建议的每日钠摄入量仅为2克.
作者：惠文 刊期： 2015年第07期
巴氏奶是什么?“巴氏杀菌”这个词您一定听过,它以著名微生物学家巴斯德的名字命名.它是利用相对较低的温度杀死细菌,可以保持食物的营养与风味,常见的处理方式包括68℃,30分钟或72℃,30秒.在中国,巴氏奶主要指72℃～ 85℃巴氏杀菌的鲜奶,需要冷藏,保存期很短.
作者：钟凯 刊期： 2015年第07期
这一天,我放弃了休息日,在书房里接待了远道而来,急切请求心理咨询的建伟.建伟是一位二十多岁的青年,见面后勉强的苦笑挂在他脸上.经过初步沟通,他开始滔滔不绝地诉说自己的苦衷:“我失眠非常厉害.每天晚上看电视到很晚才躺下,躺到床上仍很难入睡,特别兴奋,脑子里浮想联翩,幻想的情境总是历历在目.失眠弄得我非常痛苦,有时靠手淫才能入睡.但我早上八九点钟甚至十来点钟才起床,有时候甚至睡到中午才起床.午饭后继续睡觉,直到下午三四点.但到了晚上,又是很晚才能入睡.我几乎是晚上兴奋,白天睡觉.这种黑白颠倒的作息,弄得我身心疲惫,精神萎靡,只好选择在家里休病假.
作者：马志国 刊期： 2015年第07期
哪些人需要经常查肝功?在回答这个问题之前,让我们先了解一下:哪些因素会导致肝功异常?肝功反复异常有哪些危害?肝功异常是指血清转氨酶的升高,而血清转氨酶活性是肝细胞损伤的敏感指标,任何导致肝细胞损害的因素均可导致转氨酶升高.如果医生对此未加以注意,未明确病因,病人也未加以重视的话,就有可能使病情发展,从而进展至肝硬化,甚至肝癌.
作者：杨玉英 刊期： 2015年第07期
A结直肠癌与饮食习惯结直肠癌包括盲肠癌、结肠癌和直肠癌,是临床常见的恶性肿瘤之一.我国是结直肠癌的多发国家.在我国,目前此病的发病率和死亡率呈逐年上升趋势,这种趋势在大中城市更加明显.这主要是与人们生活方式的改变,尤其是膳食结构的改变有关.
作者：杨宇飞 刊期： 2015年第07期
1城市的空气质量越来越差,我想知道鼻子是如何过滤空气中的脏东西的?千万不要小看了鼻子,作为呼吸道的门户,鼻腔相当于一台空调,除尘、过滤、加湿、调节温度等功能一个也不少.首先,纵横交错的鼻毛构成了一道屏障,把空气中的灰尘杂质阻挡在外,然后鼻纤毛通过摆动,二次过滤少数颗粒.鼻腔内有丰富的毛细血管,分泌黏性液体,加温寒冷空气,湿润干燥空气.正常量的鼻涕、黏液会裹挟着鼻腔中剩余的污染物到达咽部,不会让污物落入气管和肺部.不过,随着空气质量变差,有时确实需要戴口罩来帮助鼻子阻挡灰尘.
作者：张金燕 刊期： 2015年第07期
0～1岁,给孩子一个规律的生活环境很多人都说,孩子1岁之前不需要讲规则.这话有一定的道理,但是又不全对.所谓“不讲规则”,说的是不要硬生生地讲规则的条例.这样做,孩子不仅听不懂,而且还会让他失去安全感.但是,立规则的准备还是需要做的,可以说1岁前是建立规则的预热期.首先要做的是,让孩子养成一个规律、稳定的作息习惯.好习惯其实就是守规矩.
作者：安贞社区幼儿托管中心 刊期： 2015年第07期
希望孩子回国发展本科念完再出去不迟现在的家庭几乎都是一个孩子,大多数父母都希望孩子学成后回国发展.如果是这样的诉求,我认为孩子念完大学再出去深造为合适.从人的生理发育特点来看,20岁以后,人脑的总指挥“额叶”才逐渐成熟,这是大脑晚成熟的部分,主管理智、决策.这个时候的年轻人,褪去了青春期的冲动、迷茫和情绪化,心理趋于成熟稳健,同时脑力达到高峰值,且这种峰值将持续5年之久,正是在学业上做出成绩的好时候.
作者：李玲瑶 刊期： 2015年第07期
夏日感冒夏季感冒又叫暑湿感冒、热伤风,多是由于夏季闷热,过度吹空调受了风寒之邪所致.感冒都有鼻塞、流涕、发烧等症状,但区别于风寒感冒和风热感冒发热轻、恶寒重的特点,暑湿感冒的特点是发热重、恶寒轻,患者一般没有寒冷的感觉,只是发热.
作者：常怡勇 刊期： 2015年第07期
腌菜的可怕之处先说致癌的事情.传说腌菜中含有过多的亚硝酸盐,甚至是“亚硝胺”这类致癌物.其实,并非所有腌菜都有这个危险.早就有研究证实,用纯醋酸细菌接种发酵的酸菜,或者用纯乳酸细菌接种发酵的泡菜,都没有亚硝酸盐过多的问题,因为这些“好细菌”是不产生亚硝酸盐的.但是,日常生活中人们并没有用纯菌种来接种发酵的条件,自制的泡菜、酸菜中难免会有杂菌,这时候才有可能产生亚硝酸盐.
作者：范志红 刊期： 2015年第07期
案例王女士今年42岁,20年前大学毕业的她,有知识、有能力,精明强干,而且长相俊美,气质高雅.3年前,王女士成为一家市属事业单位的科级干部,有一份稳定的工作和收入,也有一个和睦美满的三口之家.本来她的人生轨迹是很平稳的,但当她看到一位旧同事辞职“下海”办起了公司,而且事业越来越红火时,她的心理失衡了.因为她觉得这位老同事无论在能力还是人际关系方面都不如自己,现在却比自己活得滋润.于是她不顾丈夫的劝阻,也毅然辞职,办起了一家酒店.
作者：章月娥 刊期： 2015年第07期
在我国地处甘肃的会宁县,过去一直被称为“老、少、边、穷”的地区.就是这样一个拥有55万人口、贫穷的会宁县,从1 977年恢复高考至今,共考取博士200多人,硕士1000多人,学士10000多人,各类大中专院校3万多人,真可谓“状元之乡”.经过深入的调查研究,营养专家们破解了贫困县里人才辈出之谜——会宁人几乎每天都吃亚麻籽油.因为亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸.α-亚麻酸具有增强智力、提高记忆力、保护视力、改善睡眠等功能,在脑发育过程中被公认为具有重要意义.国外的研究也得出同样的结论:人的智商高低与大脑中α-亚麻酸及其代谢物的含量成正比.日本科学家对全球320名院士的研究结果令人震惊:这些科学家的血液中α-亚麻酸含量较正常人高3倍以上.说“学位”是“吃油”吃出来的一点也不过分.
作者：武星户 刊期： 2015年第07期
我实在承受不了了,我快要崩溃了.我在人前强颜欢笑,可谁知我心里的苦……我和丈夫在同一个公司上班.他脾气好、性格好,在公司及朋友堆里很有人缘.而我脾气比较怪,有什么事很难放下来,是个十足的“醋坛子”.每次闹别扭时他都会迁就我、哄我,然后就相安无事.在公司他是个业务经理,忙得他根本顾不上家了.比如冰箱什么的家用电器坏了,说了几次他都不修.每一次我们吵架,都是因为这些家庭琐事.有一次我俩谈话,他也跟我坦诚地说他这个人就是太老实、太随和了,不懂得拒绝人.他说新年过后不做业务经理就好了.谁知,依然如此.我真的很失望,不再理他,开始“冷战”.没想到,“冷战”给我们的婚姻闯祸了.
作者：马志国 刊期： 2015年第07期
阿美如愿找到了自己心目中的“白马王子”,不久他们要步入婚姻的殿堂了.但是有一个难以启齿的问题一直困扰着她,搅得她心神不宁.原来,阿美属于那种娇小玲珑型的女孩,而自己的老公是那种人高马大型的男子.阿美一直担心这样会不会影响他们将来的性生活,阿美甚至想象出自己饱受性生活带来的痛苦,她越想越害怕.终她还是决定向妇科专家请教.妇科王教授告诉她,她的这种担心是完全没有必要的.
作者：常怡勇 刊期： 2015年第07期
去年8月一次聚会,朋友问我,喜欢吃什么菜?“喜欢吃外公做的菜,可惜我再也吃不到了.”脱口而出的话背后是深深地遗憾和不舍.上小学时,外公家离我家不远,两里路,周六是我和妹妹期盼的日子.一大早我们就在家里等,看到外公的二八式黑自行车出现在家门口,我们俩撒腿就飞奔过去.外公将车停在路边,一把抱起妹妹坐在自行车的大杠上,再使劲托着我的屁股爬上车后座,叮铃铃的铃声开道,穿行在乡村的小路上.
作者：张燕 刊期： 2015年第07期
暖暖的阳光透过玻璃洒在我身上,日子静得如墙上的镜面一般,没有一丝拂动,也没有一点凹凸,它被主人擦得洁净如新,一尘不染.电话响了,是好朋友静打来的,“燕,还窝在沙发上看书吗?出来玩吧,今天的天可好了.”我抬头望着湛蓝的天空,半晌才回答,“是啊,天真蓝.你们玩吧,我把这本书看完.”挂掉电话,我打开窗户,暖暖的春风拂面吹来,伸长到窗前的柳枝泛着点点的嫩绿,这一切都在表明“一年了”.
作者：王燕 刊期： 2015年第07期
中东呼吸综合征(MERS)是2012年9月发现的一种由新型冠状病毒引起的急性呼吸道疾病.2013年5月23日,世界卫生组织将这种疾病命名为“中东呼吸综合征”.该病毒首现于沙特,继而在中东其他国家及欧洲等地区蔓延;近期韩国也报告了此病例,并引起了进一步传播.该病目前主要临床表现为:发热、咳嗽、呼吸急促和呼吸困难等急性重症呼吸道感染症状,部分病例会出现肾功能衰竭,一小部分病例仅表现为轻微呼吸道症状或无症状.
作者：北京市疾病预防控制中心 刊期： 2015年第07期
卑尔根 大的问题就是“没问题”“我们这里大的问题,就是没问题”——这是卑尔根人喜欢说的一句话.一语道破卑尔根人对自己城市的骄傲程度.卑尔根位于挪威的西海岸,是挪威的第二大城市.由于气候的原因,一年几乎有三百天都在下雨,但是如果你的造访碰巧遇到阳光灿烂,人们都会称赞你的“好运气”.
作者：李湛 刊期： 2015年第07期
A棉质的运动内衣 健身时,运动者出汗较多,身体容易与内衣发生摩擦,因此应选择含棉成分多的运动内衣,提高舒适度,减少对皮肤的伤害.B弹性较好的运动内衣 健身时的运动量比平时要大,选择内衣时需要选有较好弹性的内衣,尤其是支撑性要好,这样可以避免因身体起伏导致乳房颤动过度.
作者：皓月 刊期： 2015年第07期
1有氧运动有氧运动属于长距离、耐久性的训练,它是指通过连续不断和反复多次的活动,并在一定的时间内,以一定的速度和一定的训练强度,完成一定的运动量.在整个运动过程中,要求呼吸保持顺畅(只是呼吸的缓慢与急促之分).为了达到训练目的,通常要达到一定的心率数值.长跑、游泳、健身操、骑单车、跳绳、登山,等等,都属于有氧运动.
作者：皓月 刊期： 2015年第07期
原料吐司2片,鸡蛋1个,金枪鱼罐头、海苔、黄瓜丝、胡萝卜丝适量制作1土司片用擀面杖擀薄,鸡蛋打碎取蛋液备用;2在吐司片上铺一层海苔,海苔上面再放一层金枪鱼;3再铺上黄瓜丝和胡萝卜丝;4卷成卷儿,卷得稍微紧一些,再裹上蛋液;5平底锅烧热倒油,放入吐司卷儿,煎至其表面金黄色即可;
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2015年第07期
原料低筋面粉125克,糖2.5勺,猪油25克,水65克,食用红色素1滴,豆沙馅适量制作1将低筋面粉和糖、猪油、水混合,和成面团,分成两等份,将其中一份加入食用色素和成粉色面团.将两个面团分别包上保鲜膜,饧30分钟.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2015年第07期
飞行员是一个特殊职业群体,虽然具备良好的身体素质,但在日常工作中受很多外界因素影响,很难保持一个健康的生活习惯.为此,从2012年3月起,小汤山医院和中国国际航空公司合作,每年进行为期一周的健康管理,为国航飞行员开展“360度健康关爱工程”.
作者：小汤山医院 刊期： 2015年第07期
关节问题的四大症状——1 疼痛 大部分老年人都会遇到踝关节疼,膝关节疼,肩关节疼等各种疼痛.2 肌肉萎缩 许多老年人走几步就觉得累,感觉心慌,这与腿部肌肉萎缩有很大关系.此外,肌肉萎缩还会加重关节的疼痛.3 关节活动度受限 由于关节疼痛、肿胀,人就不爱活动,导致关节病症更加严重.
作者：陈亚平 刊期： 2015年第07期
由于人的面部皮肤比较薄,经受日晒、风吹等各种外界刺激,再加上体内一些疾病的影响,容易使皮肤产生代谢物沉积,加速面部皮肤老化,产生色斑.色斑的特点是不疼不痒,根据某些疾病的发病原因不同,大致分为三类.
作者：陈勇 刊期： 2015年第07期
