成语“一通百通”,出自明朝吴承恩的《西游记》:“这猴王也是他一窍通时百窍通,当时习了口诀,自习自练,将七十二般变化,都学成了”.一通百通,意即一个主要的弄通了,其他的自然也都会弄通.在养生中,保持经络通畅,可“一通百通”.在经络通畅中,重点要注意手阳明大肠经通畅,即大便通畅;足太阳膀胱经通畅,即小便通畅;手太阴肺经通畅,即汗腺通畅.
作者：胡献国 刊期： 2017年第06期
上海市食品药品监督管理局医疗器械监管处监管人员告诉笔者,与药品一样,家用医疗器械的安全使用也必须引起重视.消费者应多了解一些医疗器械相关知识和管理规定,在购买家用医疗器械时,慎重选择产品和厂家,消费者在购买医疗器械前,要查看正式的产品说明书,不要轻信推销人员的宣传.经审批的医疗器械,能治哪些病或者适用范围有哪些,都是特定的.当遇到宣传“疗效神奇”“保证疗效”等与产品说明书内容不一致的宣传单、使用指南、病例介绍时,应特别留神.
作者：邬时民 刊期： 2017年第06期
女性的一生由青春少女到年老体衰,不同年龄阶段有患不同病症的可能性.因此,每个阶段的女性都要定期做体检,以免有些隐形妇科疾病潜伏体内,终危害健康.20～ 30岁这个时期,女性疾病的发生与年龄不存在必然联系,主要是由于遗传、环境及生活习惯等因素而渐进发生的.因此,年轻人及时定期进行健康体检尤为重要.
作者：吴义春 刊期： 2017年第06期
传统中医治疗坐骨神经痛,通常辨证分为气滞血淤、风寒湿痹、肾虚等三类.其中,气滞血淤患者多有明显外伤史,伤后即感腰部不能活动,疼痛难忍,脊柱侧弯,多有固定压痛点,并向下肢放射,咳嗽时症状加重.风寒湿痹患者多无明显外伤史,患者说不出发病原因,但会逐渐感到腰腿部疼痛,转侧不利且渐渐加重,椎旁压痛或向下肢放射,遇到天气变化时症状加重,得热则症状缓解.肾虚患者素有先天不足,肾精亏损,经脉失养,以致腰腿疼痛,酸重无力,缠绵数年,症状时轻时重.肾虚又分肾阳虚、肾阴虚:肾阳虚表现为畏寒肢冷,脸色浮白,尿后余沥;肾阴虚表现为头晕目眩,耳鸣,脸部潮红,口干咽燥,五心烦热.
作者：曹淑芬 刊期： 2017年第06期
人体的逐渐衰老是自然规律,但其进展速度可因人而异.有些人有“未老先衰”的现象,这是由多种原因造成的,许多日常生活因素也是重要原因.1含铅食品 铅损害脑细胞,导致弥漫性脑损伤,出现头痛、头晕、疲乏、失眠和记忆力减退等症状,并加速衰老.人体中铅蓄积过多,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗、过早衰老.
作者：陆基宗 刊期： 2017年第06期
1啤酒心 许多人把啤酒当作消暑饮料,一天喝上三五瓶.啤酒中含酒精虽少,但如此无节制地滥饮,积累的酒精也会损害肝、心功能,严重者可导致脂肪肝、肝硬化;过多营养转化成脂肪,使人肥胖;过量液体使循环血量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室扩大,心肌收缩力减弱,医学上称为“啤酒心”.
作者：陆基宗 刊期： 2017年第06期
老百姓对鸡蛋有个普遍的认识,那就是土鸡蛋比洋鸡蛋好.大家挑选土鸡蛋的原则基本上就是,蛋壳越厚、颜色越深越好,蛋黄越大、颜色越黄越好.实际上,这些“标准”未必能帮你挑出好蛋,比如蛋黄的颜色就容易对消费者产生误导.
作者：钟凯 刊期： 2017年第06期
枸杞南枣乳鸽汤原料:乳鸽1只,枸杞50克,南枣10枚,生姜1块制作:1.乳鸽剖洗干净,去毛、内脏,开水煮滚5分钟;2.枸杞、南枣和生姜洗净,生姜去皮,切片;3.瓦煲内加入清水,用大火煲至水滚后,放入所有食材,改中火继续煲3小时,后加入少许盐调味,即可食用.
作者：泓滢 刊期： 2017年第06期
速冻食品为什么不易腐败走进各大超市,我们不难发现大面积的冰柜区里摆放着各式各样的速冻食品.主食类如常见的速冻饺子、速冻小馒头等;荤类如速冻的各种鱼丸、虾丸,还有各种速冻海鲜;蔬菜类如速冻玉米、豌豆;甜品类如南瓜饼、糯米饼,等等.之所以叫做速冻食品,关键在于这个“速”字.速冻食品的保质期一般是在-18℃下可以存放12介月或是更长的时间.这也是速冻食品受欢迎的原因之一,买回家只要温度合适,就可以储存较长的时间,并且操作起来方便、快捷.
作者：钱多多 刊期： 2017年第06期
咨询中经常遇到这样的个案,准媳妇担心结婚后和婆婆处不好关系,害怕和婆婆住一起.媳妇听见婆婆要来带孩子就心生恐惧,担心和婆婆处不好关系影响夫妻感情.我也接到过婆婆的倾诉,诉说帮媳妇带孩子的委屈,真是“婆说婆有理,媳妇理更多”.分析这些婆媳关系不好的个案,媳妇或多或少都存在以下六个方面的原因:1把婆婆和妈对立,内心排斥婆婆[咨客语录]“他妈不讲理,我妈可不会这样.”“我和我妈什么话都可以说,和他妈无话可讲.”
作者：李永富 刊期： 2017年第06期
四十多岁的孙伟,是一家国有企业的部门经理,他性格较为内向和懦弱,在家中时常被太太体罚.现在的太太是孙伟离异后在网上认识的,相处半年后结婚,目前没有孩子.婚后3个月,孙伟发现太太容易发脾气,行为和想法很偏激,尤其对他与异性接触特别敏感,平时不准他看其他异性,即便是对电视里的明星多看两眼,她都会大发雷霆.她还经常查看孙伟的手机,要求他一一交待每个电话的通话对象、谈话内容,还要求孙伟上班时每隔1个小时给她打一次电话、下班后不管什么原因都要按时回家.她常常因为一点小事就责骂孙伟,甚至动手打他.用孙伟自己的话说,婚后3个月到现在结婚两年多,他身上的伤痕就没有断过.
作者：张正修 刊期： 2017年第06期
早产儿妈妈的苦恼妈妈:王静,33岁我的双胎宝宝在孕32周就出生了,大宝出生体重只有1150克,小宝出生体重1600克,生后就被送往新生儿监护病房,住在暖箱中.大宝因为反复发生呼吸暂停,正在接受呼吸机治疗;小宝由于腹胀、呕吐,已停止喂奶,正在输静脉营养液.医生说,他们需要住院治疗一段时间.我们全家原本满怀喜悦地迎接新生命的到来,现在大家内心却非常痛苦,我非常想知道:宝宝们何时才能回家呢?
作者：张琪 刊期： 2017年第06期
高血压病是遗传和环境因素相互作用的疾病,也是与生活方式相关的疾病.在众多的不良:生活方式中,与高血压病相关的是高盐饮食.如体内钠过多,可使全身处于交感神经兴奋的应激状态,而不良的高钠低钾饮食习惯使体内含钾量下降,低钾又可抑制胰岛素的分泌,增加胰岛素抵抗状态,体内各种代谢异常,终引起心脑血管病症的发生.高盐不但能升压,更重要的是具有直接损害心、脑、肾、血管的作用.因此,高血压病和高盐饮食是威胁人类健康的两个互为关联的无声杀手.
作者：陈琦玲 刊期： 2017年第06期
(一)在很多励志成功学里,人们喜欢讲这样一个故事,以说明“坚持”的重要性.说是有三个涉世高校刚毕业的青年,在某个城市里找工作,去了一家著名企业,企业负责人让这三个青年徒步去十六层楼放东西.当三个青年第一趟放完东西回来后,负责人说,我这还有一些东西,你们再送到十五层楼去.当三个青年第二趟放完东西回来后,负责人又说,这还有一些东西你们再放到十八楼去,其它两个青年二话没说扭头就走了,唯独留下的青年徒步去了十八层楼放东西.放完回来后,他面带微笑的对老板说,还有什么活,请您尽管安排.这时单位负责人很镇静的对小伙子说,你被单位被录用了,我刚才让你们上楼送东西,就是对你们的一种面试,看看你们承受事情的能力有多大,就是对你们人生极限的一种考验.这故事看得我有点火大.心想:这种故事,怎么也会有人信?年轻人去找个工作而已,至于要被这么考验么?这种考验,几乎类似于是“捉弄”和“刁难”了.
作者：晏凌羊 刊期： 2017年第06期
Q1网上流传说,“紫薯的紫色是转基因来的,坚决不能吃”,是这样吗?紫薯的紫色究竟是什么?A很多人可能还不知道,紫薯其实就是日常所吃的甘薯的一种,和红薯、白薯是一类植物,只是其中的紫色品种而已.与我们经常食用的红薯相比,紫薯的表皮颜色较深,块根呈现紫色.
作者：林金雪娇；范志红 刊期： 2017年第06期
某次和朋友聊天聊到“梦”这个话题.朋友说自己小时候常常做一个噩梦——梦里她穿着一件绿色毛衣,站在一个洞口往下看,洞很深也很黑,什么都看不见,她看着看着就突然掉下去,然后就被吓醒了.她说,做这个梦的时候大概4岁,那个年龄的很多事情她都记不清了,却总是记得这个梦,因为这个梦常常会出现.关于梦的细节她都能记得如此清晰,可见这个梦曾给她带来过非常大的恐惧感.
作者：小楼老师 刊期： 2017年第06期
如何判断孩子是否已经做好准备?如厕训练的平均年龄是2～3岁,但有的孩子可能1岁多就已经做好准备了,有的孩子直到4岁还需要穿纸尿裤.家长可以根据宝宝的一些表现,判断是否可以开始如厕训练.
作者：宇言 刊期： 2017年第06期
据媒体报道,为检测市场上公开销售的药品是否存在硫磺超标问题,举报人白某网购了5种常见的止咳化痰药品并送到第三方机构检测,结果让人大吃一惊:所有送检药品中均检出了一定的硫磺含量.我国2013年发布的《药典(2010年版第二增补本)》中,首次规定了中药材及饮片二氧化硫残留限量标准,严格规定可以使用硫磺熏蒸的药材品种,并规定其二氧化硫残留量不得超过400毫克/千克,其他中药材及其饮片的二氧化硫残留量不得超过150毫克/千克,超限的中药材及饮片将以劣药论处,严重者将追究刑事责任.
作者：谭敦民 刊期： 2017年第06期
有许多腹痛的病根往往不在腹部,而是在你想不到的地方.比如——胸腔的某些病变,如大叶性肺炎的病灶部位靠近肺基底部,或者急性膈胸膜炎,往往可能引起感应性腹痛和腹肌痉挛,并且很容易与胃十二指肠溃疡、胆囊炎、膈下脓肿或肝脓肿相混淆.一般来讲,腹内脏器引起的腹痛,胸部呼吸运动受限制并不显著,查体时压痛和肌痉挛明显;但膈胸膜刺激引起的感应性腹痛则恰恰相反,呼吸时常伴有明显的下胸部运动受限,当医生进行腹部触诊时,腹痛并不明显.
作者：骆昌芹 刊期： 2017年第06期
Q半年前在无意中,我发现妈妈出了轨.因为我爸爸身体不太好,不能受刺激,这事我就一直憋在心里.前几天,我发现妈妈竟然还和那个人有联系.我看到了他们的微信来往,很暧昧.我当时就火了,立马质问妈妈.我妈妈说其实她也很苦,她和我爸没有感情,跟一个没有感情的人在一起她也很痛苦,但她是不会离开我爸的,她还是会对我爸好的.她还说这是大人的事,让我别管!我妈还让我原谅她,她说她慢慢来,慢慢和那个男的断.我相信了她.
作者：李永富 刊期： 2017年第06期
素食的好处那么,究竟该不该吃素?吃素有哪些益处和弊端呢?怎样应对其中的弊端呢?笔者就此采访了哈尔滨医科大学附属第一医院营养科主任闫雅更教授.据闫雅更教授介绍,吃素泛指不吃动物性食物.由于不吃肉,可以降低胆固醇的摄入;由于不吃肉,不会摄人过高的嘌呤,降低了患慢性肾衰竭及肾结石的风险.从某种意义上说,素食也算是一种社会进步.不吃猪、牛、羊等肉食,可以减少空气污染和废弃物的排放.美国有一个大型农场饲养了250万头猪,产生的废弃物比整个洛杉矶市的还多,这只是其中一个农场.美国环境专家认为,猪、牛、羊和家禽等释放的甲烷气体,不仅严重污染环境,还是全球温室效应不断加重的重要原因.有鉴于此,很多环保专家呼吁减少大型饲养场的数量,呼吁人们减少肉食的摄入.有的营养专家还指出,过度地摄人红肉(猪、牛、羊肉),可导致人体多种癌症的发生.吃肉既不利于环保,也不利于健康,因此素食的呼声越来越高.
作者：谭明 刊期： 2017年第06期
一般而言,人到老年性机能明显减退,性欲也随之降低.然而,一部分老年人也会出现性功能衰减的程度与性欲减退的程度不同步而且悬殊较大的情况,尤其是那些结婚晚、感情甚笃、物质生活丰富的老人更是这样.老年人和年轻人的婚姻关系一样,都是基于情爱和性欲两个方面,只是比重不同而已.由于老年人性欲随着性功能减退,因此情爱应当变得更浓些.
作者：钱伟 刊期： 2017年第06期
哪些因素与罹患肝癌的高风险有关1肝炎病毒 病毒感染是肝癌的主要病因之一.目前比较明确的有乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒和丁型肝炎病毒.我国肝癌患者中乙型肝炎病毒感染率为90％.2黄曲霉毒素动物实验证明,用含有黄曲霉菌或其毒素的食物喂养实验动物,可引起动物的肝癌.黄曲霉素B1是肝癌强的致癌物.黄曲霉毒素是动物肝癌强烈的致癌剂,但与人肝癌的关系尚无直接证据.
作者： 刊期： 2017年第06期
1烟酒90％的肺癌发病与吸烟有关,其他如食管癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症的发生也都与吸烟有关 吸烟时间越早、吸烟量越多,风险就越大.长期吸烟、饮烈性酒,也会使患胃癌的风险增高.[建议]吸烟者尽早戒烟,不吸烟者也要注意不要吸入二手烟、三手烟;限量饮酒,切忌酗酒.
作者： 刊期： 2017年第06期
解读广州广东省省会——广州位于广东省中南部,地处亚热带沿海,属海洋性亚热带季风气候,以温暖多雨、光照充足;夏季长、霜期短为特征,常年雨量充沛,非常有利于植物生长.四季常绿、花团锦簇的广州,当之无愧“花城”这个称号.
作者：李湛 刊期： 2017年第06期
原料:鸡胸肉250克,即食燕麦片100克,鸡蛋2枚,海盐1茶匙,橄榄油1/2汤匙,生抽1汤匙,现磨黑胡粉椒适量制作:1鸡胸肉洗净,顺着肉的纤维切成几份,再切成大小相等的小方块;2将鸡块放入碗中,倒人生抽、盐、橄榄油和适量的黑胡椒粉,搅拌均匀后用保鲜膜封好,放人冰箱提前腌制一晚;
作者：粉芋粘糖 刊期： 2017年第06期
原料:秋葵400克,盐1茶匙,椒盐1汤匙,黑胡椒1茶匙,辣椒面1汤匙,色拉油适量制作:1秋葵洗净,放入清水里浸泡10分钟;2锅中下水烧开,放入盐和秋葵焯水30秒钟(以秋葵变成深绿色为准);
作者：粉芋粘糖 刊期： 2017年第06期
很多家长在“教育”孩子的时候,会将“好苹果”和“坏苹果”捆在一起,结果孩子身上的那些“好苹果”也逐渐变成了“坏苹果”.我们国家的孩子普遍被认为经不起挫折,并且较一致的看法是,溺爱导致了这一结果.然而,近和几个家庭的聊天令我认为,这一看法是片面的,溺爱未必就是孩子们低挫折商的主要杀手,产生这一问题的一个重要原因是,父母们为了让孩子听话,常使用要挟的方法.所谓要挟,即,如果你在事情A上不听我的,那么我就剥夺你在事情B上的好处.
作者：武志红 刊期： 2017年第06期
A练习下蹲好处多练习下蹲,对腿部肌肉有很好的作用.主要是下蹲无需器具和场地,在家里、公司办公室或公园,只要有立足之地便可.无论多忙,每天只需5～15分钟的练习就可以.正确的姿势应该是从动作开始到结束,头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态,臀部要向身体后上方发力.
作者：木丹 刊期： 2017年第06期
都说细节决定成败,贷款这件事也不例外.买房时,大多人都会优先考虑公积金住房贷款,但公积金住房贷款虽然利率低,但申请审批也更为严格,有很多难以申请到公积金贷款的人,都选择了商业贷款或者是组合贷款.不管是公积金贷款还是商业贷款,买房时都要对贷款做全面的了解,毕竟是涉及到钱袋子的事情,要仔细些才稳妥.如果选择商业贷款买房,有哪些细节需要特别注意呢?
作者：张颖 刊期： 2017年第06期
经常有人问:洗牙会不会把牙釉质洗掉?牙齿会不会越洗越松?是不是要经常洗?会不会把牙缝洗大了?其实,这些都是对洗牙的误解.人们俗称的“洗牙”,医学术语为“洁治”,利用机械或物理方法去除牙齿表面的细菌、牙石、色素等牙垢.正规医院采用的都是进口的超声波洗牙机器,它的原理是通过超声振动击碎牙石,对牙齿没有伤害.
作者：薛兰德 刊期： 2017年第06期
性生活中,很多人都错误地认为,精液越多说明性功能越好.其实,男性性功能多与年龄、性激素水平、体力和精神状态等因素有关,与精液量没有直接的关联.正常精液标准,男性一次的排精量应在2～7毫升.精液量与性生活频率密切相关,如一些新婚夫妇,在蜜月阶段性生活比较频繁,开始时射出的精液量较多,到后来越来越少.
作者： 刊期： 2017年第06期
为全面推进健康促进工作、提高居民健康水平,落实《全民健康素养促进行动规划(2014-2020)》(国卫宣传发[2014]15号)精神,更好地完成北京市健康教育所组织的“2017年北京市健康素养推广行动”,昌平区疾病预防控制中心于2017年4月组织开展昌平区健康素养传播推广暨“4.7”世界卫生日主题宣传月活动.
作者：北京市昌平区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第06期
为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》,普及《中国公民健康素养一基本知识与技能及释义66条(2015年版)》,朝阳区于2017年4月在全区开展了北京市健康素养推广行动.1组织动员 4月6日,朝阳区公共卫生管理委员会办公室下发《关于开展2017年北京市朝阳区健康素养推广行动的通知》,要求朝阳区街道/地区办事处、中小学校、各医疗机构利用多种形式开展健康素养推广行动.
作者：北京市朝阳区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第06期
年近古稀的刘老师,在半年前开始大便出血,想到“十男九痔”,他就没在意.然而刘老师在进行了口服、外敷等“自我治疗”后,“痔疮”却始终不见好转,而且还出现了便秘和腹泻.半年后,刘老师终于忍无可忍到医院就医,后确诊为大肠癌,并已经是中期.
作者：张洪军 刊期： 2017年第06期
63遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,会进行心肺复苏心肺复苏(CPR)可以在第一时间恢复伤病员的呼吸、心跳,挽救伤病员生命,它主要用于抢救心肌梗死等危重急症以及触电、急性中毒、严重创伤等意外事件造成的呼吸心跳骤停的伤病员.心肺复苏有三个步骤,依次是胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸.胸外心脏按压即救护者将一只手掌根放在伤病员胸骨正中两乳头水平连线正中处,双手掌根重叠,十指相扣,掌心翘起,两臂伸直,以髋关节为支点,用上半身的力量垂直按压.按压深度至少5厘米,按压频率至少100次/分钟,连续按压30次;用仰头举颏法打开气道;口对口人工呼吸(婴儿口对口鼻),吹气时间1秒钟,连续吹2口气.30次胸外按压,2次人工呼吸,为一个循环,连续做五个循环,然后判断伤病员有无呼吸.如果无呼吸,继续做五个循环,直至复苏成功或救护车到来.
作者： 刊期： 2017年第06期
