喝过量咖啡或茶.适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠.实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶.这三种茶由于寒热之性不一样,对人体好还是不好,要看你的体质类型.绿茶都是凉性的,红茶是热性的,乌龙茶的性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的.喝茶要适当,茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的.很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的.绿茶喝得时间长了会出现虚寒症.如果已经习惯了喝茶,建议喝乌龙茶,因为它的性质比较平和.
作者：杨美梅 刊期： 2012年第09期
尽管吸烟之害已成老生常谈,被称为百病之源,但人们的警惕性依然集中在主动吸烟上.主动吸烟又称“一手烟”,如果喻为“原生灾害”,那么它所衍生出来的“二手烟”与“三手烟”就应该称为“次生灾害了”.知道吗?与“原生灾害”相比较,吸烟的“次生灾害”毫不逊色,某些方面甚至有过之而无不及,正确地认识并防范刻不容缓.
作者：兰晓雁 刊期： 2012年第09期
消化病人看完病,医生常会叮嘱一句: “一定要情绪稳定,心态开朗”,似乎成了医疗套话,其实不套,确很重要.国外学者在“人生延寿法”一书中说: “一切对人不利的影响中,能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境”.临床医生可以举出N个例子出来证明此话不假.本文集中来谈,情绪对消化系统疾病的影响,使我们在保健以及治疗中更加主动、有效.
作者：李增烈 刊期： 2012年第09期
近四年来,晓珏曾先后患过几次霉菌性阴道炎.半个月前,她外阴和阴道又出现了瘙痒、灼痛,白带还有异味.久病成良医,她判断自己准是霉菌性阴道炎犯了.随即到药店买了些药,置入阴道治疗.
作者：李晓芬；连孝华 刊期： 2012年第09期
妇女“宫庭”的许多疾病给她们带来了无言的痛苦,而且一部分疾病还需要手术治疗,这无疑是“雪上加霜”.因此,广大的医学专家探索出一些特色疗法,使部分妇科疾病患者免受皮肉之苦.
作者：李亚兰 刊期： 2012年第09期
脂肪肝患者,在近几年成倍增加,且有年轻化趋势.这种疾病在日常生活中早期常被忽视,往往拖延到肝功能异常、肝纤维化,甚至演变成肝硬化,人们才意识到其后果的严重,但是,为时已晚.就医学角度讲,由于人们生活习惯、饮食结构改变等因素的影响,在目前我国脂肪肝发病率呈迅速增加的态势.据相关资料显示,目前我国脂肪肝患者约1.2亿人,已经超过乙肝成为第一大肝病.
作者：蜗牛居 刊期： 2012年第09期
柴胡,味微苦,性微寒.中医学家对本植物有个共同的看法:柴胡能解表和里,升阳透气,疏肝解郁.柴胡配合香附,能行气止痛,尤其是医治妇科血症.柴胡配合木香,能疏散脾胃湿气,尤其针对肠胃气滞不通.柴胡配合川楝子,能人肝胆经络,攻打肠道、胆道、胆囊之蛔虫……柴胡以疏散为主,配合它用,治疗的指向多而广.
作者：黄元金 刊期： 2012年第09期
骄阳似火的夏天,逼人的暑气,蚊虫的滋扰,生长繁殖旺盛的病菌,宝宝较弱的抵抗力,都让妈妈们好担心.注意宝宝夏季常见病的防治,才能让宝宝的夏天过得清清爽爽,健康又舒服.胃肠型感冒4岁的亮亮,近三天发热38℃左右,表现为疲乏无力、食欲不好、又是恶心,并伴呕吐,每日1～2次;腹痛,大便稀溏,每日二次.
作者：常怡勇 刊期： 2012年第09期
有一位六十八岁的老太太患脑缺血性中风,经住院急救治疗后,病情稳定,出院回家继续服用中西药治疗,但一直收效不大,起床坐一刻钟就头晕不支,语言蹇涩,吐字不清,四肢活动不灵活.后改用速效救心丸和舒脑欣滴丸,联合用药十六天后,在床上坐两个半小时,头也不晕,说话利索多了.为此,推荐给患有此症的读者一试.
作者：周满茹 刊期： 2012年第09期
甲状腺素是机体的发动机,可促进机体的生长发育和能量代谢,尤其对大脑和神经系统起着重要的作用,而碘则是合成甲状腺素的重要原料.碘过多过少,都会影响甲状腺的形态和功能.碘缺乏可导致地方性甲状腺肿、克汀病、甲状腺自主功能性增强和甲状腺癌;碘过量则使散发性甲状腺肿、碘致性甲状腺机能亢进和自身免疫性甲状腺病的患病率增加,还会增加甲亢患者的复发机率.
作者：韩彦彬 刊期： 2012年第09期
哮喘俗称“吼病”,是当今世界上威胁人类健康常见的慢性肺部疾病之一,矛头所指涉及各个年龄层,从呀呀学语的婴儿到耄耋老翁都可能受害.近年来,由于生态环境改变及空气污染等原因,哮喘的发病率以及死亡率均呈全球上升趋势,即使欧美等发达国家也未能幸免.国内形势同样严峻,哮喘患者至少有2000万以上,死亡率高达3.5％,所以运用新理念做好防治工作势在必行.
作者：兰政文 刊期： 2012年第09期
走近“啃老族”“啃老族”,一个在现有汉语工具书上根本找不到的语汇,不知何时开始来到了我们的生活中,给不少家庭的生活蒙上一层隐忧.何谓啃老族?说白了就是,到了该自己挣饭吃的岁数却还要吃父母的人.走近如此啃老族,细究起来情况又各有不同,下面是一组来自生活的真实镜头.
作者：马志国 刊期： 2012年第09期
许多肿瘤专家指出,从癌细胞刚形成不久的初生癌(也称“一点癌”),发展为明显的癌症,大概需要近10年的时间.在这段时间内,若不仔细检查身体,是很难觉察出癌症的.由于人到中年是多数癌症发病的高峰年龄段,所以,40岁左右就是“一点癌”的发病高峰期.现在已知癌症从形成到发展,其中必有一些蛛丝马迹,自测这些迹象对及早识别癌症是十分紧要的.
作者：陈志元 刊期： 2012年第09期
肝癌是常见恶性肿瘤之一,其死亡率居恶性肿瘤的第二位.我国是肝癌的高发地区,近年肝癌发病有上升和年龄趋小态势.据肝病专家统计,目前我国约有1.2亿乙型肝炎病毒携带者,丙型肝炎流行率也高于亚洲地区平均水平.大多数慢性乙肝病毒感染者及50％ ～ 85％的急性丙肝患者将发展为慢性肝炎.我国现有慢性肝炎患者3000万人,其中一部分治疗不及时逐渐发展为肝硬化.肝硬化与肝癌有明显的关系,70％～100％的肝硬化病人可发展为肝癌.
作者：王延群 刊期： 2012年第09期
作者： 刊期： 2012年第09期
无花果焖猪肉原料:无花果60克,瘦猪肉150克,油、盐适量.制法:无花果洗净切丝,猪肉切块,同放砂锅内,大火煮沸,改小火焖熟,加油、盐调味.功效:清热利湿,补气养血.用法:每日早晚分2次吃.应用:适用于湿热型痔疮出血.
作者：王廷兆 刊期： 2012年第09期
现在的生活条件越来越好了,每天的家庭餐桌上的菜肴也越来越多,由于多吃荤菜,少吃素菜,长久下来,我们的身体会变成酸性的体质.而酸性的体质是很容易使我们的身体患上癌症和其他毛病的.
作者：李培昌 刊期： 2012年第09期
性交疼痛系指性交时女性外阴部、阴道内部或小腹部疼痛,但也可以在性交后或持续到性交后数小时至数天.性交疼痛是女性在性生活中常见的病症.患者常因害怕性交所带来的痛苦和精神上的高度紧张而得不到性的快感和性满足.长此下去,还会影响性的关系,使夫妻感情日趋淡漠.
作者：陈文贵 刊期： 2012年第09期
1973年,邓小平从江西回来见到毛泽东,毛泽东问他这些年是怎么过来的,他说了两个字:“等待”.谈到邓小平,人们总会对他“三落三起”的政治人生感兴趣,进而发问:他是怎样面对挫折和逆境的?当别人问他怎么度过艰难的日子,他总是两个字——“忍耐”.等待,是为了更好地出发;等待,更能让人体味出发的快乐;姜子牙“愿者上钩”是等待;勾践卧薪尝胆是等待;诸葛亮静心躬耕,等来“三顾茅庐”;邓小平,进则主张,退则蓄积,是等待;铁杵磨针,十年一剑,都是等待.
作者：风清扬 刊期： 2012年第09期
生活中,常到亲戚、朋友家串门作客,这是人之常情,情之长礼,也是人际交往中不可或缺的一部分.可要做一个文明之客却有许多讲究,起码应“十戒”.这就是戒做不速之客.如果事先没有任何约定,冒然来到别人家中,这样容易破坏人家生活的正常秩序,并且主人会因家务事来不及处理,显得凌乱而感到无备的尴尬.
作者：张远桃 刊期： 2012年第09期
随着社会文明程度的提高和生活条件的不断改善,人们的生活方式发生了很大的变化,许多人越来越讲求生活的精致,越来越会享受生活的安逸.吃的是精米细面,穿的是人造纤维,住的是冬暖夏凉的房间,乘的是四轮汽车,喝的是蒸馏水、太空水、纯净水,笨重的体力劳动由机器代替,风吹雨淋的机会少了……但是,人们如果过分沉湎于某些特殊的“安逸享受”,使得某些基本功能发生退化,便得不偿失了.据医学统计,近年来高血压病、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖病等“文明病”、“富贵病”都有增加趋势.这些病虽然各有独特的发病因素,但与体力活动少、生活安逸、精米细面、精神紧张有一定的关系.
作者：王荣华 刊期： 2012年第09期
雪里蕻,又名雪菜,是十字花科蔬菜芥菜的一种,多食能开胃消食、促进胃、肠消化功能、增进食欲.雪里蕻含有大量的维生素C、胡萝卜素、抗氧化素和食用纤维素,是一种非常有营养的季节性蔬菜,腌制后的雪里蕻味道更鲜美.所以,每到初冬雪里蕻大量上市时,人们总会买来一些腌制,储存起来慢慢食用.
作者：篱笆听雨 刊期： 2012年第09期
现在,不少家长们对于粗糙食品存在许多误解和偏见,认为生活水平提高了,应该给孩子们吃大鱼大肉、蛋奶及精米白面,膳食安排“食不厌精,脍不厌细”,只讲究食品的色美味香,往往忽视营养与保健问题,而对糙米等粗糙食品却不屑一顾.其实,这既是一种片面的认识,又是不讲究科学饮食的方法.
作者：刘素芬 刊期： 2012年第09期
我想和村里一些姐妹结伴去城里当保姆,老公说孩子太小,家务活太多,不想让我走.我就知道他的心思,其他的事都是借口,说穿了,离不开的不就是“那点事”嘛!有什么啊!女主人张大姐比,我大三岁,有一个周岁的小男孩,张大姐夫妇对我很好,待遇也不错.开始觉得什么都新鲜,这城里和咱乡就是不一样,吃的住的真是天上地下.过了没几天,我开始想家,不知咋搞的,总是不开心,有时莫名其妙的想掉泪.
作者：李秀平；秋思 刊期： 2012年第09期
他进门时踉跄的脚步声、粗重的呼吸,又一次惊动了我.天气越来越热,这男人在外面应酬得也越来越晚,自从升为公司业务经理后几乎每周都有三四天夜归.慢慢地,我已适应他不在的冷清,只是开始担心他的身体.虽说与客户签单必定要喝酒,但男人常常失去控制地喝醉,并回家借着酒兴拉我缠绵.看他躺倒床上醉意朦胧的样子,我很难过,那刻间根本没有迎合的冲动,我冷静地推开他,进厨房给他熬醒酒汤.
作者：素静 刊期： 2012年第09期
在笔者所住的城市社区,有许多在此租住的外来务工人员.社区有一位专门负责接待登记外来人员的大妈,她总是热情地接待每一个客人,她回答客人的话也很有意思.有一位年轻的客人问大妈:“我想长期住下来,不知你们这个社区的情况怎么样?”大妈微笑着问客人: “你以前住的地方是怎样的?”
作者：卞文志 刊期： 2012年第09期
科学证明,食物是人体必需营养的佳来源,只需掌握补充营养的一定技巧,就会获得理想的效果.1.蔬菜补钙钙元素享有“生命元素”之美称,每人每天摄入500毫克左右的钙,就能达到标准.据营养学家测定,绿色蔬菜的含钙量很高,如100克荷兰芹含钙200毫克,100克萝卜叶含钙190毫克,100克菠菜含钙120毫克,而且吸收与利用率也高,胆固醇又较少.每天吃500克这类蔬菜,便可以补充钙.
作者：王延群 刊期： 2012年第09期
根据有关医学研究,具有益寿延年的食物中,排在第一位的是黄豆和黄豆芽,排在第六位的是绿豆芽.这是因为豆芽中所含有大量的抗酸性物质,因此可以对身体起到很好的防老化作用.
作者：贾文 刊期： 2012年第09期
1.芹菜与核桃仁芹菜与核桃仁搭配同食,可作为心脑血管病患者的辅助食疗菜品,还可润肤美容、减肥健美、延年益寿.此菜肴适用于肾虚腰痛、须发早白、头晕耳鸣、肺虚久喘、肠燥便秘及贫血者.2.牛肉与土豆牛肉营养价值很高,可补脾胃、益气血、强筋骨.土豆健脾益气、和胃调中.二者相得益彰.
作者：仁太 刊期： 2012年第09期
有一天,老妈晨练时,发现路边有不少蒲公英等野菜,就随手摘了一些,午餐时炒了一大盘吃.没想到,晚上就开始呕吐,肚子不舒服.我们赶紧把老妈送进了医院,一检查才知道是中午吃的野菜没有清洗干净,引起中毒.野菜味道虽美,但要慎吃.
作者：程贤军 刊期： 2012年第09期
金针菜:金针菜含铁量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B、C、蛋白质等营养素,并有利尿及健胃作用.龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物.
作者：廖春梅 刊期： 2012年第09期
在中国人的膳食结构中,奶产品、奶制品及其他一些含钙高的食品相对不足,因此,钙是一种国人普遍极缺乏的营养素.为了预防和治疗各种钙缺乏症,我们许多人都已经意识到应该补钙并开始去做,但是不少人在补钙的过程中因缺乏营养知识,结果适得其反,走入了补钙的误区.这里我们针对几个常见的补钙误区进行分析.
作者：陆武韬 刊期： 2012年第09期
现代医学认为, “黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效.经大量研究表明, “黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外,其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用.如黑色素具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、美容等作用.
作者：江南美云 刊期： 2012年第09期
一见钟情很多人羡慕丁俊晖很早就去英国练球和生活,却很少了解其中的艰辛.那时他年纪小,再加上语言和东西方文化的差异,在那边生活得很孤单.基本上是天天训练,没有双休日的概念.晚上是丁俊晖一天中难得的放松时刻,他的性格本身就偏内向,不喜欢出去逛街,基本上就呆在家里.吃完晚饭后,小晖会玩一会网络游戏,喜欢打《反恐精英CS》,偶尔看看从国内带去的电影碟片.有时候,就连在谢菲尔德市陪伴他的妈妈都觉得儿子的生活很枯燥!
作者：王新同 刊期： 2012年第09期
大夫小妻,性爱依然甜蜜快乐我老公是赛特一带有名的广告公司老大.他大我十三岁,当我疯狂地爱上他并决定嫁给他的时候,我的亲朋好友没有一个看好我们这对大夫小妻的婚姻.但我相信自己的眼力不会出问题:他会给我带来幸福.
作者：海若；姚扶有 刊期： 2012年第09期
近来,常听到越来越多的中老年男子抱怨自己的性功能减退,出现阳痿或勃起不坚.如果发生于四十多岁,妻子又年龄相仿,这样就会使妻子不易得到性满足.有些老年男子也会为此而苦恼,食用牛鞭或服用各种壮阳补肾中药,却往往收效甚微.因为性腺的内分泌是受下丘脑腺体调节的,而下丘脑又受大脑皮质的影响,如果不从根本上给予解决,仅是从性腺分泌的雄激素补充着手,睾丸得不到从脑垂体发布的“再生产一些”的命令,就不能生产与分泌雄性激素,从而造成性功能减退.那么如何才能增强性功能呢?
作者：姚志冈 刊期： 2012年第09期
生活中,性是“爱的生命信息”,能使紧张的情绪、生理无序的状态消除.性是灵与肉结合起来的一件美好事情,大凡美好的事情对很多病症都有意想不到的缓解和抑制作用.那么,身边朋友随口说出的“性生活可以治病”也并不是什么天方夜谭的事情.美好的性爱,能对疾病有所缓解和抑制.
作者：陆岩岩；洪咏 刊期： 2012年第09期
婚姻中的男人之所以选择自己的意中人,一定是因为对对方的欣赏.有可能是女人天生的美貌吸引了他,也可能是女人的气质令人着迷……尽管她的品行、个性等与他不尽相同,甚至存在着很大的差异,但是往往表现着男人的理想和追求.所以作为男人的择偶标准看似很感性,其实往往是渗透着理性的.只是,很多男人在择偶的时候没有意识到.
作者：颜士州 刊期： 2012年第09期
上海音乐学院终身教授,中国著名花腔女高音歌唱家、声乐教育家周小燕今年已是94岁的高龄,但依然思维清晰,精神矍铄.出生于1917年的周小燕曾于1938年底留学法国,在巴黎俄罗斯音乐学院学习声乐,1945年1O月,在经过七年的磨练之后,她终于登上了巴黎国家大剧院的舞台,并被人誉为“中国之莺”.1947年,她怀着一颗报国之心回到了祖国.新中国成立后,她受聘担任了上海音乐学院声乐系老师,开始了她新的生活.
作者：秦文军 刊期： 2012年第09期
小姨变后妈,青春女子践诺惊天一嫁1990年4月26日,对于山东菏泽市定陶县张湾镇22岁的董富梅来说,是一个终生难忘的日子.21岁,正值青春妙龄的她,忍痛与恋爱了两年的男友分手,嫁给了大她16岁的盲姐夫.她心里比谁都清楚,这是一条不归路.然而,为了姐姐的临终嘱托,她别无选择.
作者：海戈 刊期： 2012年第09期
居住在上海杨浦区国和路上的百岁寿星吴祖刚和万心慧分别出生于1908年3月和1910年8月.对于他们来说,今年是意义非凡的一年,因为在去年,万心慧已跨过了百岁的门槛,这样,他们就成了上海排名第三的婚龄长夫妇.两位老人为何能这样长寿?总的说来,有以下几点.
作者：王明洪 刊期： 2012年第09期
1.养心之法—以静胜躁:其意指努力保持或达到心情宁静,使人机体的各项生理机能活动水平正常,机体的抵御疾病能力增强.这里的“躁”,其意为生理机能活动异常或产生疾病及疾病所致的痛苦.传统医学的诸多养心经典论说均一致提出“养神百法静为先”,即指“求静”是养心保健的基本方法,在此提出的“静”,主要是指心静,而想要清静养心,则必须做到养心六法:一日心广,心广所以容万类,即指不要偏听偏信,要宽容大度;二日心正,心正所以诚意念,即指不要斤斤计较,而要诚恳待人;三日心平,心平所以得中和,即指不要敏感偏激,而要和气圆满;四日心安.心安所以寡怨忧,即指不要多疑好妒,而要襟怀坦荡;五日心静,心静所以绝攀缘,即指不要沽名钓誉,而要淡薄名利;六日心定,心定所以除外累、同大化,即指不要朝三暮四、心绪飘浮,而要存异求同、齐心并举.
作者：钟竹意；章远 刊期： 2012年第09期
长翅膀的不都是天使,退休老太要驾驶动力伞“飞天”2008年9月的一天,吉林省吉林市退休老人李佳新骑车路过松花江边,看到一帮人在那里练习“逗伞”(动力滑翔伞升空前,驾驶动力伞的人要利用助跑让伞翼张开),便饶有兴致地看了起来,她曾看到过市区上空有人驾驶动力伞在天上飞翔,想到这些人也能够上天,李佳新不由心生羡慕.
作者：心悦 刊期： 2012年第09期
艳丽多彩的鲜花是大自然的精华,人见人爱.它们美丽,仪态万方;它们馨香,沁人心脾.在大自然中,山坡上、原野里、森林中、河湖畔、沟溪边,开放着许多鲜艳夺目、郁香诱人的鲜花.许多人见花就摘、有花就嗅.孰不知,在庞大繁杂的鲜花大家族中,既有对人体有益的花,也有对人体有害的花.走亲访友、家居装潢时,常买几盆鲜花,既高雅脱俗,又美化居室,陶冶情操,但有的鲜花若室内放置过久,或接触不当,则会严重损害人体健康.
作者：陆基宗 刊期： 2012年第09期
我是一个在糖水中泡大的女孩,我的家庭特别优越.父亲是一个中等城市的副市长,母亲在一家银行任行长.在父母眼里我不仅是他们的掌上明珠,而且还是一个永远长不大的乖孩子.尽管父母疼爱有加,但我天性是那种要强的女孩子.从小学到高中我发奋读书,学习成绩一直保持在班里前三名,因此高考时未费吹灰之力就考上了一所名牌大学.
作者：蓝月儿 刊期： 2012年第09期
