随着我国人民生活水平不断提高,营养供给能力显著增强,身边总有很多人存在超重及肥胖的困扰.对于我,一位全职医生又要控制体重的人,面对身边各式各样的减肥流言,总让我感到十分困惑.于是,我决定把自己所掌握的医学知识及文献整理能力,将关于减肥圈里的各种流言好好研究一番.
作者：郑西希 刊期： 2018年第03期
您的血压控制不好,可能是药没用对!以前老朋友见面,问候语常常是你吃饭了吗?现在会流行问:你“三高”了吗?“三高”也就是高血压、高血脂和高血糖.其中犹以高血压为常见.关于高血压,其实是个老生常谈的话题,尽管医生和药师们一再宣传这方面的知识,但仍然有很多患者对于高血压用药存在一定的误解.下面,我将一些常见的高血压用药误区为大家整理出来,各位读者可以对照着看看,是否自己也存在相关误解.误区一:一次血压高就开始吃降压药对于降压治疗,有的患者很“积极”,在第一次量血压高出正常值后,便认为自己患有高血压,开始自行服药.这种过于“积极”地方式其实是不可取的.首诊发现收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg,建议在4周内复查两次,非同日3次测量均超过标准值,即可确诊;若首诊收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg,同时伴有急性症状的患者应立即就诊进行降压治疗;如果没有明显症状的患者,安静休息后再次测量,若血压仍未下降,在排除其他诱因后,即可确诊为高血压,需立即开始治疗.
作者：陈婷婷 刊期： 2018年第03期
担心:发育异常或智力障碍孕妇及家属主要的担心是药物造成胎儿畸形:智力障碍或身体畸形.目前的孕检水平还没有深入到智力评估方面.所以孩子是否有智力问题,只能等到生产后判定.关于身体发育畸形,可以从以下几个方面论证.1.药物能否进入胎儿的血液循环?若药物会对胎儿造成畸形,需要两步:进入妈妈的血液循环和到达胚胎的血液循环!为了顺利进入胚胎的血液循环,要经过三道坎,母体的胃肠道循环、肝脏代谢以及胎盘的阻隔!这个过程好比西天取经.看似简单,其实艰难重重!只有一小部分药物能闯过胎盘进入胎儿体内!
作者：田丹 刊期： 2018年第03期
第一次做妈妈都会有不知所措,需要学的知识和做的准备很多,而母乳喂养就是第一大事,让我们来看看该怎么做吧!给新手妈妈的孕期建议研究发现,在孕期就早早地作出母乳喂养的决定,有利于成功地实现母乳喂养.1需要了解前6个月纯母乳喂养和之后持续至少12个月母乳喂养的好处、生产时可能遇到的和哺乳相关的问题.和医生讨论你的生产计划,产后开奶的计划;知晓在什么样的特殊情况下需要暂时用配方奶喂养;如果使用了配方奶,如何避免乳头混淆;如何开启母乳喂养,如何断掉配方奶等.
作者：陈舒 刊期： 2018年第03期
什么叫“吃点好的”提到“吃点好的”,大家通常会想到要吃大鱼大肉、补品、大枣、吃核桃等,或者喝各种各样滋补的煲汤、五谷豆浆等.人们普遍认为,只要孕妈长得胖胖的,那么孩子一定会很健康.但是,从医学健康角度,这种“吃点好的”并不是非常理想的饮食观念.孕妈妈要想吃得好,吃得健康,要做到营养均衡,这包括食物要有多样性、食材要新鲜、食品要安全.
作者：马良坤 刊期： 2018年第03期
在抗生素出现之前,据估计罹患肺炎者大约有1/3将难免一死.抗生素的出现虽然使肺炎的死亡率大大地下降,但时至今日,作为儿科常见病的肺炎,每年仍可导致全球约140万儿童死亡(其中99％的死亡发生在发展中国家),是儿童死亡的第一病因,故我们称其为儿童第一杀手绝非虚言.以下这几个问题将帮助那些担心忧虑的患儿父母.
作者：李清晨 刊期： 2018年第03期
《黄帝内经》中早记录了失眠症的病因,所谓“胃不和则卧不安”,可以广义地解释为脾胃不和,消化不好均可影响睡眠.后世对失眠症的病因有了充分的发挥.而总结历代医家论述失眠症的中医病因,可归纳为是由于内伤或外感导致心、肝、胆、脾、肾脏腑功能失调,心神不安而成.因此,在治疗上,要根据患者个人体质进行辨证论治,每个人的体质不同,治疗方法也不同,需要通过望闻问切等中医诊疗手段对患者身体情况进行诊断.总体症状主要分为以下几种.
作者： 刊期： 2018年第03期
当我们讨论失眠的话题时,总会有读者提出如果失眠了要不要吃安眠药,以及应如何选用安眠药.对于失眠的人来说,吃不吃安眠药的确是他们为纠结的问题.利用安眠药物对中枢神经的抑制作用来进入梦乡,似乎看上去十分方便有效,但利用药物获得的睡眠,因不是自然睡眠,远不如正常睡眠给人带来的休息有益.而且,绝大部分人的失眠,都可用调整生活方式来予以解决,过度的依赖药物,会使人失去获得健康生活的机会.
作者： 刊期： 2018年第03期
有一件事情,我们每天必须为它花费数个小时,并且在有生之年要为它奉献出三分之一的时间,那就是睡眠.可是,大部分人却只将睡眠作为生活习惯的一部分,而没有意识到它对于生命运行与身体健康的重要意义.随着中国经济迅速地增长,人们的生活节奏越来越快,工作越来越忙,压力也越来越大,很多人都因为高速的生活节奏,而陷入了整体“欠觉”的怪圈.
作者： 刊期： 2018年第03期
我们经常听说,蔬菜、水果、杂粮、豆类、鱼类等很多食物都是好食物.但是,这些食物真的能够给人带来健康效果么?那可不一定.在没有看到端上桌来的食物之前,真的没法简单用“好”和“不好”来评价它们——因为即使我们选择的食材属于营养素密度偏高的“好”食物,如果烹调方式不当,也会变成不利于身体健康的“坏”食物.不信吗?让我们来看看,“好食物”是怎样变成“坏食物”的.
作者：范志红 刊期： 2018年第03期
大家都知道,薯类中不但含有丰富的碳水化合物,还含有大量的维生素C、维生素A和B族维生素以及钙、磷、镁、钾等矿物质.并且,薯类中所含的大量膳食纤维对人体健康也很重要.但是,每当您在超市或菜场,看着摆在眼前的红薯、白薯还有紫薯,是否会思考,在它们的颜色不一的外表下,到底有什么区别呢?我们选择食用哪个会更营养呢?今天就让我为您答疑解惑.
作者：阮光锋 刊期： 2018年第03期
朋友圈里的一条分享,说儿童游乐场,简直可以成为检验父母是否过度焦虑担心的地方.有些父母处处跟在孩子后面,各种管着叫着控制着,唯独不让孩子自己在游乐场里畅玩.如果看到孩子间稍有肢体接触,便赶紧冲过去……我们为什么不敢放手,让孩子自由玩耍、让孩子自己解决问题?我们为什么会对孩子如此焦虑和担心?
作者：吴在天 刊期： 2018年第03期
从腾冲开车到瑞丽,像是从春天开到了夏天.阳光分明,温度一点点地升高,脱掉外套,穿上花裙子,看阳光在树梢间捉迷藏.在瑞丽的第一站,去了很有意思的“一寨两国”.景点距离瑞丽市区约十余公里,位于有名的中缅边境71号界碑旁,是典型的“一个寨子两个国家”的地理奇观.国境线将一个傣族村寨一分为二,中国境内称为银井,缅甸境内称为芒秀.
作者：若有所思 刊期： 2018年第03期
一“我没病,我要出院!”78岁的老太太,嚷着就要从床上翻身下来.大家忙不迭地围上去,拉的拉,劝的劝.看架势是逃不出院了,老太太接着抱怨:“我都来住几天了,你们什么都没做!”管床医生吓得马上委屈地说:“她昨天上午才来的,已经做了心电图、心脏超声、胸片,今天早上才查的血,准备今早做血管超声评估……”病人的儿子在旁边尴尬地笑着,用食指在太阳穴的位置转圈,说:“你们别理她,年纪大了脑子糊涂了,你们别跟她怄气.”我倒真不跟病人怄气.
作者：自得麒乐 刊期： 2018年第03期
