水果,你一定常吃!随着夏日的临近,各种各样的水果纷纷上市,以其色彩艳丽、爽口甘甜的特点博得人们的喜爱,摆上了千家万户的餐桌.
作者：玉竹 刊期： 2004年第07期
法官:前一分钟,有理论吃蛋可以抵御癌症,下一分钟,专家又说吃蛋会造成不孕,在这个资讯泛滥的年代,我们身边有太多关于健康的评语,如果你听信每一个建议,那你可能忙得连呼吸的空档也没有,下面我们就好好为这些通缉中的食物评评理.
作者：冰点 刊期： 2004年第07期
目前,我国居民的膳食仍然以谷物为主,蛋白质摄入量距离世界平均水平尚有很大差距,勉强达到联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)推荐的下限.特别是缺乏优质蛋白质,据2000年统计,我国人均日摄入蛋白质68克(发达国家1 990年人均摄入量已经达到98.5克),其中优质蛋白质仅占1/5,中小学生及学龄前儿童则更低.积极开发花生蛋白质资源是解决我国居民摄入蛋白质紧缺的一个重要途径.
作者：李文香 刊期： 2004年第07期
玉竹粥[处方来源]粥谱[处方]玉竹20g(鲜品60g),粳米100g,冰糖少许.[制作方法]将玉竹切碎煎取汁,入粳米加水适量煮为粥,粥成后加入冰糖再稍煮一、二沸即成.[特色及功效]粥色微黄,甜度适中.具有滋阴润肺,生津止渴等功效.
作者：李成森 刊期： 2004年第07期
心脏可能是我们好的朋友.它每小时跳动四千多次,输送维持生命的血液、营养和活力.没有它,我们就无法存活.然而我们之中有太多人将心脏视为理所当然之物.如果我们想积极的维持健康并且享受健康、长寿的生命,就必须抓住事情的重点,我们必须了解心脏健康的重要性.
作者：楠子 刊期： 2004年第07期
编者按:近年来,在党中央、国务院的领导下,在各级地方政府的大力支持下,在全行业的共同努力下,健康保险取得了长足发展.但是,商业健康保险的发展现状与广大消费者的需求相比还远远未能满足,人们不禁要问:健康保险能保健康吗?
作者：元健 刊期： 2004年第07期
升结肠反射区1.位置与功能:升结肠位于右腹部,是大肠的一部分,是储存新陈代谢产物的场所.2反射区位置:在右足底,小肠反射区外侧区域.
作者：杨守正 刊期： 2004年第07期
一、序二、遇糖莫慌,治糖先治心三、心情如何才能平静四、知彼知己百战不殆五、懂与不懂就是不一样
作者：潘光普 刊期： 2004年第07期
A:防晒化妆品种类有几种越来越多的人们开始使用防晒制品以防止紫外线辐射对人体的伤害.业内人士提示,消费者不仅要考虑紫外线的急性严重日晒红斑和晒伤,而且要考虑较弱、慢性、反复和积累性日晒及其他污染等对皮肤的损害.多数研究证实,将UVA和UVB防晒剂复配后的防晒产品可明显提高对紫外线吸收能力.市场上防晒化妆品琳琅满目,其剂型也有多种,如乳液、膏霜、油剂、水剂、棒、凝胶及气雾剂等等.
作者：丁海霞 刊期： 2004年第07期
认识自己现代的审美观几乎让所有的女人都在检讨自己太胖,接着就奋不顾身地投入不断节食减肥的战役中,结果呢,就算减了重,很可能身材却反而变得毫无线条可言.其实得真正了解自己体形上的缺点,然后改善,令体形表现出适合自己风格的佳美态.
作者：霞儿 刊期： 2004年第07期
刺梨含有大量对人机体有用的营养物质.这些营养物质一旦被人体所摄取,对增加体质、防病、治病有着积极的作用.
作者： 刊期： 2004年第07期
全国性膳食营养调查表明:我国城乡居民钙锌营养素摄入量普遍不足,缺钙人群高达90%以上.主要原因为粮谷类食品加工过于精细,钙锌矿物元素大量流失进入麸皮之中,精白米面所含钙锌元素微乎其微.
作者： 刊期： 2004年第07期
生、老、病、死,人人都会有.人的衰老是不可抗拒的自然规律.人类的高寿命应为112-150岁.造成人体衰老、早逝的原因很多,主要是饮食不节、营养不良和环境、遗传、精神、睡眠、劳伤以及疾病、房劳和烟酒之害.饮食中的饮水结构问题常被忽视.许多人不知道饮用天然水会形成某些老年病,而长期饮用优质的小分子水,不仅可以治疗和预防某些疾病,而且可以延缓衰老,使人尽享天年.
作者：陆江 刊期： 2004年第07期
三成的台湾民众每天坐着不动的时间超过7小时以上.专家指出,久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态,造成血液循环不畅和下肢的酸麻、肿胀.
作者： 刊期： 2004年第07期
忽视它、不认真对待它,我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调.忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗?下面介绍9种简单的气息和肢体练习,让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力,塑造美好的身体曲线.
作者：小雯 刊期： 2004年第07期
蜚声中外的现代女作家冰心(1900～1999年),原名谢婉莹,福建长乐人.她19岁考入北京协和女子大学(后并入燕京大学),20岁开始发表文章,24岁赴美国威尔斯女子大学攻读文学硕士学位,27岁回国任教,之后从事文学创作.自1961年起,曾先后担任中国作协书记处书记、全国政协常委、民进中央名誉主席、中国作协名誉主席等.
作者：春光 刊期： 2004年第07期
现代社会竞争的压力几乎充满着各个角落,人们的心理压力也越来越大.想拥有和保持健康的心理吗?请尝试心理保健DIY,你一定行!
作者：郭德华 刊期： 2004年第07期
你连续第三天失眠了,躺在床上数数到9999仍然无法入睡,心里祈祷着明天的谈判万事顺利.
作者：李雅娥 刊期： 2004年第07期
同样作为老人,由于各国的风俗习惯、文化氛围以及经济状况各不相同,所以退休后各自的生活志趣也不尽相同.
作者：曹文 刊期： 2004年第07期
维护公众健康,保障食品的安全卫生是现代政府的主要的职能之一,如同基础教育、国防和城市建设一样,人民健康正是现代政府必须向广大公民提供的一种公共保障,而构筑食品的安全卫生体系正是实现这种公共保障在法治框架下的具体体现.
作者：姚天冲 刊期： 2004年第07期
