锌是目前人体所必须的几种微量元素之一,其在体内的含量仅次于铁而居微量元素的第二位.花生油中富含的锌元素到底在人体中起什么作用呢?
作者：李文香 刊期： 2004年第12期
补髓汤[处方来源]民间验方[处方]鳖1只,猪脊髓200g,生姜、葱、胡椒粉、盐、味精各适量.[制作方法]将鳖用开水烫死,揭去鳖甲,去内脏和头爪.将猪骨髓洗净,放入碗内.将鳖肉放入铝锅内,加生姜、葱、胡椒粉,武火烧沸,文火煮熟,再放入猪脊髓,煮熟加盐和味精即成.[特色及功效]肉质鲜嫩,汤味鲜美.具有滋阴补肾,填精补髓之功效.
作者：李成森 刊期： 2004年第12期
牛奶的营养好这谁都知道,如今市场上的牛奶新品种也是层出不穷,众多品牌的牛奶和铺天盖地的广告,让消费者看得眼花缭乱,比如说高钙奶、脱脂奶,还有含铁、锌等微量元素的奶.这些牛奶喝了以后,能给我们带来更多的营养和健康吗?
作者：涂梅花 刊期： 2004年第12期
一、糙米是什么?稻谷的构造由外而内有稻壳、麸皮、胚芽及胚乳等部分,去掉稻壳后的稻米就是糙米.我们拿一颗糙米来解剖,如上所述主要由三部分构成:外围为麸皮,由果皮、种皮、外胚乳和糊粉层所组成,约占糙米的7-9%;麸皮再进去为胚乳,占89-90%;米嘴处为胚芽,约占2.5-3%.麸皮和胚芽二部分的营养成分主要有蛋白质、脂肪、糖分、矿物质、B族维生素、纤维素等,而胚乳部分的成分基本上是淀粉,大米经碾磨厂加工,麸皮和胚芽大部分被除去,变为细糠,剩下的基本上就是胚乳,也就是我们平常吃的精米,精度越高营养成分损失越大,其维生素B1损失约60%以上,赖氨酸、苏氨酸也大大损失了.
作者：姚祖龙 刊期： 2004年第12期
朋友们,糖尿病已被世界卫生组织(WHO)宣布为人类的第三杀手,仅次于癌症和心脑血管病,它凶猛地向人类侵害着.让我们从自己做起,从现在做起,就能使自己宝贵的生命过得更有意义.任何生命只有极其珍贵的一次,时不再来.只有有了健康的身体,才有可能去承担更多的有利于国家和人民的重任.因为身体才是革命的本钱,对吗?那么究竟如何防治糖尿病呢?下一篇,我将向你谈一谈对糖尿病懂与不懂的道理.
作者：潘光普 刊期： 2004年第12期
由于缺乏科学保健知识,一些妇女特别是农村妇女对产后保健存在许多错误的认识与做法:
作者：蔡志芳 刊期： 2004年第12期
大脑反射区1.位置与功能:大脑位于颅腔内,成人大脑重约3磅,是人体高指挥机关,有语言、思维、记忆等重要功能.
作者：杨守正 刊期： 2004年第12期
作为世界上第二大发展中国家,印度全国享受医疗和参加医疗保险的人口一直以来不到5%,其中大多为政府机关工作人员.对于生活在农村的7.3亿印度人而言,由于收入低微、参保人数少、管理困难等种种原因,医疗保险仍是一种可望而不可及的奢侈品.许多农民在生大病时,只能听天由命,自生自灭.
作者： 刊期： 2004年第12期
中年女性经常出现睡眠障碍,有的人比以往更爱睡觉,有的人则失眠,有的人睡眠质量比以往更差.失眠使中年生活变得很痛苦,睡眠不足会导致体内肾上腺素、儿茶酚胺水平升高,如果时间长了的话还会导致激素分泌不平衡,同时会使免疫系统功能下降.研究表明,35岁以上的女性很容易有睡眠障碍(发生率20%～40%),并且比同年龄段的男性严重得多,绝经前得女性比同年龄段得男性需要更多得睡眠.下面是一些对更年期女性如何休息的建议.
作者：克里斯蒂安·诺斯鲁普 刊期： 2004年第12期
我母亲患有骨质疏松症.现在我即将进入更年期,她和我都在服用激素,但是如果没有必要的话,我不想后半生每天都依赖药物.我听到了你在电台的讲解,所以我现在想问,我有没有别的办法.
作者： 刊期： 2004年第12期
离休二十年来,我的体质每况愈下,几乎各种老年病相继出现.首先视听能力下降,鼻喉炎,颈椎病,五十肩,十二指肠溃疡,胆囊炎,脂肪肝,血脂高、肝囊肿,动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病,前列腺炎、混合痔、骨质增生、脚气,特别是经省医院CE检查患有股骨头坏死,走路成跛行,上楼都要两脚一并向上挪.而今各种病逐步好转,不仅能爬山,还经常跳现代交谊舞,这样的成果是怎样取得的呢?
作者：刘景林 刊期： 2004年第12期
美国第40任总统罗纳德·里根,曾打破了美国历届总统的四项纪录:一、电影演员出身;二、有过离婚史;三、就职时年龄大;四、离任时岁数高.基于此,有人开玩笑地说:若赛养生,他也能夺冠,从而再创第五项纪录.
作者：春光 刊期： 2004年第12期
邱处机著有<大直丹指>、<摄生消息论>和<磻溪集>等,多被收录于<道藏>中.其中<摄生消息论>为养生学专著,主要介绍季节病症的设养保健方法,至今仍为世人所重视.
作者：李春光 刊期： 2004年第12期
长不大的王女士40岁的王女士相貌姣好,对人非常热情,和人说话的时候手舞足蹈,从表情到体态让人觉得活力四射,像少女一般.但是她近心情很不好,因为总是觉得单位的人不愿意接受自己.
作者：亢蓉 刊期： 2004年第12期
生命中总有一些时刻,你会相信一些过去不能确信的事物,比如算命者的预言.17岁那年,有人让我做过一个算命游戏,大致是拿一支笔在纸上涂鸦,把山、树、房子、蛇、老鼠等指定物构思成一幅图画,那人称我的画预言我将有一条与众不同的人生路,需要我具备别人没有的勇气去面对.
作者：金珊 刊期： 2004年第12期
编者接:2004年10月27日-30日,中国保健协会主办的第四届中国国际保健博览会(中国国际保健节)在北京展览馆成功举办,此次博览会对引领中国健康经济的发展起到了非常重要的作用.
作者：王小雨 刊期： 2004年第12期
2004年2月27日,一个值得让所有关心中国健康产业有序发展的人们记住的日子,中国保健协会于人民大会堂宣告成立.经过近一年的运作,中国保健协会卓有成效的工作,得到了政府职能部门、企业、消费者广泛的赞誉.协会领导对发挥协会作用、推动中国健康产业可持续、健康、稳步发展的战略把握和具体办法是什么?就此话题,记者专访了中国保健协会常务副理事长潘学田.
作者：王晓宇 刊期： 2004年第12期
她为儿童白血病事业所做出的卓越贡献;她为她的患儿们献出的殷殷鲜血;她过着苦行僧式的生活却为需要帮助的人们捐献笔笔巨款--她,就是中国工程院院士、北京儿童医院名誉院长胡亚美.她非凡的气度、和蔼的笑容、坚毅的目光,她的仁慈、她的宽怀、她的博爱,像一个美丽的神话,感动着这个平凡的世界!
作者：张蕾 刊期： 2004年第12期
莱纳斯·鲍林(Linus Pauling)这个名字,对大多数中国人来说还很陌生.然而,当我们回顾100年来世界的进步,历数上一世纪的风云人物时,我们有理由认为,鲍林是20世纪对人类贡献大的世纪伟人之一.
作者：张科生 刊期： 2004年第12期
所谓新型农村合作医疗是指由农民和基层卫生工作者创造的,由政府组织、引导、支持,农民自愿参加,个人、集体和政府多方筹资,以大病统筹为主的农民医疗互助共济制度.这种制度重点是解决农民因患大病而出现的因病致贫、返贫等问题.坚持自愿原则,实行个人缴费、集体扶持和政府资助相结合的筹资机制.农民以家庭为单位自愿参加合作医疗,按规定每人每年缴费不低于10元,各级财政对参加新型农村合作医疗的农民每年人均补助10元,其中省、市、县(市、区)级财政分别负担30%、30%和40%;中央财政每年通过专项转移支体参加新型农村合作医疗的农民每年人均10元.经济状况较好的地方,经费可以稍高于此规定.
作者：刘书辉；王靖元；徐德斌；王琳琳 刊期： 2004年第12期
一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲.早晚各做一遍,每天坚持做,这样锻炼能使腹部收缩,使腰部到臀部形成一条优美的曲线,达到健美的目的.
作者：周宏 刊期： 2004年第12期
A:冬季护肤要诀进入冬季,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干.因此冬天的护肤显得极为重要.如果不注意精心保养,寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日靓丽的肌肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹.正确的护肤准则是:
作者：丁海霞 刊期： 2004年第12期
