糖尿病患者不仅要管理好自己的血糖,还要注意血压和血脂,5月17日又到了世界高血压日,作为一名糖尿病患者,您了解自己的血压吗?糖友中有不少高血压患者,那么日常的病情监测除了测血糖之外,还需要定期监测血压,每次去医院医生都会测量您的血压,在家中您也可以准备一台血压计,进行血压的日常监测,在家庭熟悉的环境测量血压能够避免白大衣效应(有些人在医院测的血压值比在家自测血压值高,被称为白大衣效应).那么市面上测血压的产品有好多种,该如何选择呢?
作者：周玲 刊期： 2015年第05期
近有研究人员指出,经常看电视会增加糖尿病患病风险,在电视机前每坐1个小时,糖尿病患病风险就增加3％.其实看电视就是一种静坐的生活方式,不少人晚餐后都是坐在电视机前打发时光的,如果您平时上班就以坐着办公为主,那么晚上继续坐着,不仅容易长胖,而且高血糖、高血压等很多病症都会找上门来.
作者：李义 刊期： 2015年第05期
自测血压和自测血糖一样,可以对多次测量的血压数值进行分析,搞清楚自己的血压变化情况和降压疗效,但是自己在家测量血压要掌握测量的细节,否则测出来的血压值未必代表身体的真实情况.如何量血压测量前:测血压前半小时不应喝咖啡或酒,不抽烟,不剧烈运动,心情平静,排空膀胱,并静坐休息5～10分钟再进行测量,否则会导致血压升高.坐位测量要准备有靠背的椅子以及适合受测者手臂高度的桌子,卧位测量的话受测者肘部需要外展45度,在床边要有能搁放胳膊高矮适合的板凳.保证测量环境安静,温度适宜.
作者：孔海燕 刊期： 2015年第05期
糖尿病患者为何易得骨质疏松骨质疏松症又称为“无声无息的流行病”,早期无明显自觉症状,多在轻微外力导致骨折后才被发现.目前骨质疏松症的流行趋势严峻,糖尿病患者更应警惕骨质疏松的发生.糖尿病患者发生骨质疏松主要表现为四肢无力、腰腿痛、背痛,而且容易发生骨折.那么,是什么原因导致了糖尿病患者容易发生骨质疏松呢?
作者：胡玲 刊期： 2015年第05期
及早启动胰岛素治疗有哪些好处?对于2型糖尿病患者来说,尽早启动胰岛素治疗能减轻胰岛β细胞的负担,尽快纠正高血糖状态,迅速解除高糖毒性,改善胰岛索抵抗,保护甚至逆转残存β细胞功能.多项研究表明,亚裔人群不仅胰岛β细胞的胰岛素分泌储备能力较西方白种人低,糖脂毒性及氧化应激等对β细胞的毒害作用也更为显著,因此,中国2型糖尿病患者更应适时启动胰岛素治疗.
作者：许继宗 刊期： 2015年第05期
随着研究证据的积累和治疗理念的推广,有关胰岛素的很多认识误区在公众中得到纠正,胰岛素治疗在2型糖尿病人群中的应用越来越普及.很多医生能够做到及时向有病情需求的患者推荐胰岛素治疗,多数患者也能够接受胰岛素治疗.这是令人高兴的第一步,接下来要做的就是让患者能够正确执行和长期坚持胰岛素治疗.临床上,很多患者都是“半途而废”,他们出院后因为种种原因而放弃了注射.
作者：林乐乙 刊期： 2015年第05期
四川省成都市 房× 我是两个月前单位体检查出的2型糖尿病,可是这几年我的体重一直都是在增加的,不是说糖尿病的典型症状是“三多一少”吗,按说我得了糖尿病,体重应该减轻才对啊!?问:为什么得了糖尿病体重反而增加?
作者：纪立农 刊期： 2015年第05期
河北省张家口市 徐× 我早就在杂志上看到说糖尿病患者都应该自己备有一台甚至两台血糖仪,但因为担心自己测不好血糖,所以我以前都是去社区卫生站测血糖.今年过年的时候,儿子考虑我年纪大了,有时要排队很不方便,遇到天气不好还要改天测,就给我买了一台血糖仪.有一次我自己测出来的血糖很高,就去卫生站测了一次,结果差距很大,医生说可能是我测的方法不对或者是试纸失效了.
作者：纪立农 刊期： 2015年第05期
42岁的吴女士前不久刚查出2型糖尿病,医生给她开了降糖药,并让她定期监测血糖.吴女士从事保险行业,因为工作关系,她每天上午都要在外面奔波跑业务,所以她的午餐总是简单地在路边摊解决.她通常是要2两小面,不仅美味还实惠,几分钟就解决了一餐.
作者：纪立农 刊期： 2015年第05期
河北省石家庄市 高×× 我母亲患有2型糖尿病,目前每天要服用三种降糖药,曾经因为没有按时吃饭,发生过几次低血糖.可是我自己每年都会去医院查几次空腹血糖,都是正常的,虽然没有服用降糖药,但有时也会出现心慌、饿得难受、出汗这些低血糖的症状,测血糖居然真的是低血糖.上个月去医院看病,医生说我也得了2型糖尿病,可我是去看低血糖的啊?
作者：纪立农 刊期： 2015年第05期
血糖高了怎么办?大部分患者都会自行加点胰岛素或者减少进餐量来降低血糖,很少患者会想到应该去医院查一查酮体.什么是酮体?大家都知道,身体供能的物质是葡萄糖,当细胞缺乏葡萄糖时便会利用脂肪酸来供能,而酮体便是脂肪酸正常分解代谢的中间产物.正常人血液中酮体的含量是极少的.一旦肝内酮体生成的量超过肝外组织的利用能力,血酮体浓度就会过高,便会导致酮血症或酮尿症.
作者：徐璐 刊期： 2015年第05期
与传统的糖尿病检测方法—血糖相比,糖化血红蛋白(HbA1c)具有生物学变异性小,不易受血糖波动的影响,无需空腹或特定时间取血,分析前的不稳定性小等特点.所以糖化血红蛋白具有血糖不可代替的重要作用.反映血糖长期控制状况血糖仪只能测量某一时刻的血糖值,糖尿病患者想要了解自己长期的血糖控制情况,需要做HbA1c检测.
作者：张涛静 刊期： 2015年第05期
打嗝又称为“呃逆”,是一种很常见的现象,是由于人体横膈肌痉挛收缩引起.人在正常情况下,会因为饮食过快、过饱,食用冷饮甚至紧张等状况,而发生打嗝,但只是偶尔发生且发作时间很短.有些人会出现打嗝不止的情况,连续一段时间都打嗝不止,此时提示您可能出现了以下几种疾病.
作者：全明希 刊期： 2015年第05期
肝脏是葡萄糖代谢的重要器官,当其功能因各种肝病而受损时,往往影响正常糖代谢,甚至出现糖耐量减退或糖尿病,这种继发于慢性肝实质损害的糖尿病统称为肝源性糖尿病.所以说,肝脏不好,也会得糖尿病.
作者：仝俊雪 刊期： 2015年第05期
我国直肠癌发病率已继肺癌、胃癌之后列第3位,世界胃肠病学组织(WGO)将每年的5月29日定为世界肠道健康日,目的是唤起民众对于肠道状况的关注.肠指的是从胃幽门至肛门的消化管,直肠是自肛缘起向上15厘米的一段大肠,位置见图1.直肠癌是消化道常见的恶性肿瘤之一.糖尿病会增加直肠癌的发生危险,糖友们很有必要懂得一些肠道知识.
作者：张力文 刊期： 2015年第05期
王女士3个月前被诊断患有自身免疫性肝病,开始服用泼尼松进行治疗.近,王女士总觉得口渴、多尿、全身乏力.医生怀疑是糖尿病,让王女士查了个空腹血糖,结果为6.3毫摩尔/升,医生又让王女士做了个“口服葡萄糖耐量试验(简称OGTT)”,结果饮糖水后2小时王女士的血糖竟高达16.7毫摩尔/升.王女士因此又被诊断患上糖尿病.王女士觉得很奇怪,一直以来自己体检的血糖值都是正常的,近也没什么大的饮食变化,怎么就患上糖尿病了呢?
作者：徐璐 刊期： 2015年第05期
尽管6月6日才是全国爱眼日,但考虑到随着夏天的到来,糖尿病患者的眼睛将要面临更多的威胁,所以我想在入夏前先给糖友们提个醒.高血糖会损害全身的微小血管,也包括眼睛,因此糖尿病患者会面临更高的眼病发生风险.在20～ 74岁成人新发失明病例中,糖尿病视网膜病变是常见的病因.此外,2型糖尿病患者也是其他眼部疾病早发的高危人群,如白内障、青光眼、视网膜血管阻塞及缺血性视神经病变等.如果您存在高血压或是糖尿病肾病等其他糖尿病微血管病变,就更加需要警惕眼病的发生.所有糖尿病患者都应当关爱自己的双眼,因为它与您的生活质量密切相关.在这里,我希望大家能够做好下面五件事.
作者：纪立农 刊期： 2015年第05期
如何诊断LADA?LADA国内外尚无统一的诊断标准,结合中国国情及人种特点,推荐中国LADA的诊断标准为:在糖尿病诊断明确、同时排除妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病的前提下,同时具备下述3项条件:(1)成年人(＞18岁)起病.(2)诊断糖尿病后至少半年不依赖胰岛索治疗.(3)胰岛自身抗体(如GAD-Ab、ICA等)阳性.另外,测定胰岛功能也很重要——如同时存在胰岛分泌功能减退则更支持LADA的诊断.
作者： 刊期： 2015年第05期
我是一名老糖友,1982年查出2型糖尿病,当时我41岁,算一下如今我已经有33年的糖龄了.别把血糖高不当回事儿初我查出糖尿病只是血糖高,医生当时给我开了降糖药,但我没什么不舒服的感觉,不痛不痒,能吃能喝,误以为血糖高不是病,压根没有当回事儿,医生开的药隔三差五想起来我才吃一吃.
作者：王义德 刊期： 2015年第05期
糖尿病确诊历时竟十年“我是2010年确诊的2型糖尿病,当时总是头晕、困倦,看东西也模糊,血压也高,后被诊断为糖尿病.”“在此之前您测过血糖吗?”“其实早在十五年前体检我就查出了空腹血糖高,但是还没达到糖尿病的标准,当时医生建议我通过生活方式干预控制血糖,主要是饮食和运动,效果还是挺好的.后来我母亲生病,我要一天二十四小时照顾她,这样每天吃饭时间就不固定了,很多时候都是等我母亲休息了我就随便吃两口,几乎都没时间运动,晚上也休息不好.
作者：绘绘 刊期： 2015年第05期
碳水化合物,就是俗称的糖类,包括单糖、双糖、多糖.糖类被视为是血糖升高的罪魁祸首,所以很多人在得了糖尿病以后就再也不敢吃甜食了,但是并非所有的糖类都易引起血糖升高,糖尿病患者大可不必将甜食拒之千里之外,只要食用得当,也可以适量地食用甜食.糖尿病患者可适量食用的糖类包括以下几种:
作者：周燕 刊期： 2015年第05期
寿司是日本料理中具特色的传统食品,如今在中国也很容易买到这样的小食品,这种食物精致小巧,是日本民众的传统主食.了解了这种小食品的制作方式,我发现略作改进对于糖尿病患者来说,从控制血糖的角度是有一定好处的.糖尿病患者自己可以在家制作寿司,将原料略作改进便是不错的主食或小吃.
作者：孔海燕 刊期： 2015年第05期
在门诊遇到糖尿病患者,除了询问日常用药和饮食情况外,我经常会问:“这种吃法,您能吃饱么?”这个问题不单单是问那些太过严格控制自己饮食导致低血糖频繁出现的糖尿病患者,也同样问那些血糖控制得还不错,或者仍然偏高的糖尿病患者.之所以这么问,是因为我在临床工作中发现,是否有足够的饱腹感,也是影响糖尿病患者饮食计划成功与否的关键.
作者：魏帼 刊期： 2015年第05期
有氧运动的好处不仅仅是帮助你控制血糖,还能减少2型糖尿病心血管事件发生的危险.虽然目前还没有明确的证据显示运动能够保护1型糖尿病患者的心血管,但是,运动都能提高身体对胰岛素的敏感性,包括身体本身产生的胰岛素和所注射的胰岛素,使胰岛素更好地发挥降血糖作用.
作者：飞驰 刊期： 2015年第05期
春暖花开时,有不少人在广场上放风筝,这是我国民间一项古老的体育运动,对于糖尿病患者来说也是一项不错的运动项目.放风筝的好处1.缓解颈部肌肉劳损放风筝时,需要抬头仰望风筝,并随着风筝的前后左右移动,可使颈部肌肉、韧带得到适当的运动和放松,有助于缓解颈项部肌肉、韧带的僵硬,对于经常伏案工作和有颈椎疾病的人来说是不错的放松方式.
作者：周丽萍 刊期： 2015年第05期
令人触目惊心的数据根据2013年的统计,我国约有男性吸烟者2.64亿,约占国内男性人群的45.3％,约占全球男性吸烟者的1/3;有女性吸烟者1200万左右,约占国内女性人群的2.1％,仅次于美国位居全球第二位.中国吸烟者平均每人每天吸22支烟.我国每年约有138.4万人死于烟草相关疾病.一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质,其中有43种是致癌物质.而烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳.
作者：《糖尿病天地》编辑部 刊期： 2015年第05期
马上又要到夏天了,不少人又开始为发胖的身材发愁,去年买的漂亮衣服估计又穿不上了,减肥再一次被提上日程,有些年轻女孩往往采取节食的方式,硬生生地让自己饿瘦,这种减肥方法并不科学.不少糖尿病患者本身也是肥胖者,也曾经想过减肥,但是靠不吃饭,饿肚子的方法显然不靠谱,弄不好体重没有减下来,血糖反而变得更糟糕了(关于过度节食的危害详见本刊2011年4期《主食摄入不足,也是“催命符”》一文——本刊注).其实减肥要讲究科学的方法,主要是调节饮食和增强运动,并不是大家想象的需要饿肚子,尤其是糖尿病患者,随便打乱规律的饮食模式甚至还会影响血糖控制,科学减肥要有些小技巧.
作者：莓子 刊期： 2015年第05期
现代都市里,没有吃过水果沙拉的年轻人估计是没有了.沙拉是普及性广,也是融合到中国菜里早的西餐.但是,您吃过的水果沙拉“长”什么样呢?多半会有人说:那还不简单,不就是水果切块,挤上超市买的沙拉酱嘛!这类水果沙拉、蔬菜沙拉,我们以前都吃过,但从营养健康的角度来讲,它们不算是真正的营养美食.
作者：于仁文 刊期： 2015年第05期
