哈佛大学的老师常在课堂上对学生说：“成功不是一蹴而就的，如果我们每天都能让自己进步一点点--哪怕是1%的进步，那么还有什么能阻挡得了我们终走向成功呢？”每天进步一点点，并不是很大的目标，也并不难实现。也许昨天的“我”也曾努力磨炼并获得可喜的成绩，但今天的我必须超越昨天的“我”，更加进步，更加充实。人生的每一天都应该充满新鲜的东西。
作者：本刊编辑部 刊期： 2014年第03期
“杂食者，美食也，广食者，营养也”。从理论上来说只要不超过限度，糖友们什么都可以吃。糖友们适当地吃点零食不仅能补充必需的营养素，尤其是微量元素和多种维生素，还可以防止低血糖，振奋精神，使人们在生理、心理上都能得到满足。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
豆浆是中国人传统的早餐饮品之一，深受中国人的喜爱。豆浆有很多的养生功效，我们先来了解一下吧。
作者：子淇 刊期： 2014年第03期
巧克力是大家都熟悉的零食，但是大家对它都了解吗？未必！曾经就见过许多糖友外出备上巧克力预防低血糖的。虽不知所备巧克力的种类（巧克力种类多样，质量也不尽相同），但是无论好坏，这也许都不太科学。巧克力究竟真相如何，让我们一一分解。
作者：菱紫 刊期： 2014年第03期
饮食治疗是糖尿病患者控制好血糖的关键因素，生活中糖尿病患者要养成一个良好的饮食习惯，这样可以让自己的血糖平稳，让身体更加健康。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
膳食纤维是一种难以被人体消化吸收的营养素，但是人体却不能缺少它，因为适当的摄入膳食纤维可以促进消化和排泄体内的废物、降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量、调节糖的代谢等。适量的补充膳食纤维，还可以使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，加快排除废物的速度，进而起到减肥、防止便秘和降低肠癌等风险。
作者：菱紫 刊期： 2014年第03期
妊娠糖尿病目前是困扰怀孕五个月的木子大问题，她想不通身材消瘦的她怎么也会得妊娠糖尿病，而且如今正是胎儿长得快的时候，医生说她必须要控制饮食，于是控制饮食和满足胎儿发育的营养摄入如何协调，成了她现在迫切想要学习的内容。
作者：晓牧 刊期： 2014年第03期
核桃是我们熟知的一种健康坚果。据英国《每日邮报》报道，美国《营养学杂志》刊登哈佛大学一项大规模新研究发现，每周吃两次核桃，患2型糖尿病的危险降低24%。
作者：子淇 刊期： 2014年第03期
很多新发现糖尿病的糖友，不知道如何面对糖尿病，怎么样控制血糖，感觉前面的路一片迷茫。下面来了解一下发现糖尿病后，需要了解的一些问题。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
在我们身边越来越多的人发现糖尿病，这引起了人们的关注，开始了健康规律的生活。糖尿病虽然不能治愈，但是能预防，说到预防，就不得不了解糖尿病的一些早期症状和高危人群了。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
很多糖友都惧怕出现并发症，于是通过“五驾马车”来控制血糖。对女性来说，糖尿病更加是一个“恶魔”，各个年龄段的发病原因不同，患病后的影响有异，可能造成的恶果也不一样，必须引起重视。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
发现糖尿病后，糖友们就要保护好自己的眼睛，谨防出现视网膜病变。由于高血糖等代谢紊乱对晶状体、玻璃体、眼底血管神经等组织的持续伤害，病程超过10年的糖尿病患者，超过一半会合并眼部病变。其中，糖尿病视网膜病变发生率高，危害也严重。
作者：子淇 刊期： 2014年第03期
发现糖尿病后，很多糖友都会关注大夫给其开什么药，都希望能将药物的副作用降到低。那么我们来了解一下糖友在选药上的一些问题吧。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
随着我国糖尿病人群的日益庞大，服用糖尿病治疗药物的人数也越来越多，然而部分糖友对糖尿病存在错误认识或对药物不了解等多种原因，以至于出现用药的误区。那么糖友究竟该如何选择自己的药物？如何在轻松用药的同时更好地享受高品质的生活？让我们一同来学习。
作者：晓牧 刊期： 2014年第03期
对大多数糖友来说，身为糖友后，自己的生活中就变成了“悠悠万事，唯血糖为大”了。那么您的血糖真的控制得好吗？这或许也让很多的糖友感到苦恼，觉得自己已经在积极的治疗了，可为什么血糖还是控制得不尽如人意。
作者：晓牧 刊期： 2014年第03期
冬去春来，很多人在春天感觉到自己特别“嗜睡”，就是所谓的春困。人为什么会发生春困？原来，人们在冬天为了能够抵御严寒，身体表面的末梢血管处于收缩状态，以减少散热，这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足，因而人的精神饱满。到春季气温回升，但末梢血管一时还未调节适应过来，因而会出现春困现象。同时，到了春季人体代谢增强，耗氧增多，脑组织供氧相对减少，也会使人困倦。
作者：子淇 刊期： 2014年第03期
中医认为，人体健康的标准是“阴阳调和”，春节长假刚过，串门儿、烟酒过度、频繁聚会，很多人身体疲劳尚未缓过劲儿，又要继续投入到工作中，往往容易出现阴虚阳亢；再加上春季气候“生发”，气候冷热差异明显，更容易助长“内热”。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
糖尿病足，是糖尿病下肢血管病变的结果。糖尿病病人因糖尿病脚而造成截肢者，要比非糖尿病者高5至10倍，糖尿病脚是引起糖尿病病人肢体残废的主要原因。典型的糖尿病脚是指糖尿病病人因血管病变造成供血不足、因神经病变造成感觉缺失并伴有感染的脚。实际上类似的病理改变也可以发生在上肢、面部和躯干上，不过糖尿病脚发生率明显高于其他部位而已。糖尿病脚的主要症状是下肢疼痛及皮肤溃疡，从轻到重可表现为间歇跛行、下肢休息痛和足部坏疽。病变早期体检可发现下肢供血不足的表现，如抬高下肢时足部皮肤苍白，下肢下垂时又呈紫红色，足部发凉，足背动脉博动减弱以至消失。所谓间歇跛行就是患者有时走着走着路突然下肢疼痛难忍，以至不得不一瘸一拐地走路，或者干脆就不能行走，这是下肢缺血的早期表现。休息痛则是下肢血管病变进一步发展的结果，不只行走时下肢供血不足引起疼痛，而且休息时下肢也因缺血而疼痛，严重时可使患者彻夜难眠。病情再进一步发展，下肢特别是脚上可出现坏疽，创口久久不愈，甚至皮开肉裂，脚趾逐个脱落，让人惨不忍睹。按坏疽部位局部表现的不同，坏疽可分为湿性、干性和混合性三种。坏疽严重者不得不接受截肢而导致残废。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
很多糖友都经历过低血糖的症状，有些糖友不放在心上，认为低血糖没有高血糖危险，于是任由其发展，这种想法是不对的。糖友们一定要正确认识低血糖。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
多年糖尿病，能否做支架？病例：“女，59岁，靠近心脏的大动脉堵塞，医生说要做支架手术，但是患糖尿病已有18年，医生说怕血管承受不了支架，会导致血管破裂，说手术风险很大。”
作者：晓牧 刊期： 2014年第03期
糖尿病患者中，由于胰岛素的生物调节作用发生障碍，常伴有脂质代谢的紊乱，出现脂质代谢异常。糖尿病合并高血脂更容易导致脑中风、冠心病、肢体坏死、眼底病变、肾脏病变、神经病变等，这些糖尿病的远期并发症是造成糖尿病患者残疾或过早死亡的主要原因。半数以上糖尿病患者合并高血脂，所以积极治疗高血脂对控制血糖、预防并发症大有好处。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
生活中有不少糖友都会遇到应酬的问题，一旦有应酬，血糖就控制不好，这让糖友们为此而感到头痛。其实只要谨慎应对，糖友们也能在应酬中保持血糖的稳定。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
我是一位2型糖尿病患者。在这个物欲横流的世界，作为糖尿病患者，或许谁能抵御住诱惑谁就能更好的的拥有健康。有糖友曾跟我说过他看到过的一个图案，是两个交叉的骨头和一个骷髅头，而在骷髅头的上面，是一块纸杯蛋糕。在那位糖友看来，那仿佛就是我们糖尿病患者在抵御甜品诱惑的同时，又不得不远离甜品的一个真实写照。我觉得很确实，对糖尿病患者来说原则越多麻烦越少。以下是我为自己写下的遵守原则，与糖友们分享。
作者：赵明亮 刊期： 2014年第03期
糖尿病与失眠的的关系已毋庸赘言，身为糖友可能被此困扰的大有人在，李阿姨之前就是，后来李阿姨通过按摩的方法竟慢慢的治好了失眠的毛病。它是如何按摩的，身为糖友的您也可以试一试哦！
作者：菱紫 刊期： 2014年第03期
运动是糖尿病患者自我管理“五驾马车”中的一驾，得了糖尿病就意味着需要坚持运动锻炼了。当然这是对患者本身益处多多的。不过运动锻炼却不能盲目，不是想怎么样锻炼就怎么样锻炼，这里面是有学问的，而糖尿病患者更应该了解其中学问。
作者：梁小青 刊期： 2014年第03期
子女一旦患上糖尿病，有些家长在绝望中对孩子放任自流；也有人惊慌失措，带孩子跑遍全国，以求得根治糖尿病的良方，结果使患儿既得不到及时正确治疗，又失去了学习的机会。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
糖友老陆，患有2型糖尿病5年了，一直吃降糖药控制血糖。但是近期他的血糖波动比较大，去医院检查时大夫建议他打胰岛素治疗，他一听打胰岛素就非常排斥，跟大夫说无论如何自己都不打胰岛素，原因是害怕打了就撤不下来，并且会发胖，而且每天打会很疼。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
很多糖友发现糖尿病后，觉得自己的生活受到了控制，于是心理上出现了问题，其实只要正确认识糖尿病，糖友们还是能跟以前一样正常的生活的。
作者：依貂 刊期： 2014年第03期
有两个落水者，一个视力极好，一个患有近视。两个落水者在宽阔的河面上挣扎着，很快就筋疲力尽了。突然，视力好的那位看到了前面不远处有一艘小船，正在向他们这边漂来。患有近视的那位也模模糊糊地看到了，于是，两人便鼓起勇气，奋力向小船划去。
作者：摘自《意林》 刊期： 2014年第03期
随着糖尿病影响着越来越多人的健康，如何防治糖尿病也成为普通百姓需要学习的知识。日常生活中控制血糖首先应从饮食和运动开始。发现糖尿病后，饮食和运动也是糖友们控制血糖的五驾马车中的两驾重要的马车。很多血糖控制平稳的糖友，毫无疑问他在饮食和运动方面都做得很好，但是值得糖友们注意的是不要陷入控制血糖的误区中。所以糖友们学会饮食运动，血糖乐在其中。
作者：林楠；秦筠 刊期： 2014年第03期
