更年期是自然的生理过程,更年期的问题和疾病严重困扰着广大中老年妇女的身心健康.因此,更年期女性应以积极的心态适应这一变化.
作者：张绍芬 刊期： 2011年第08期
补钙顾问:更年期女性出现以上表现,往往与身体钙流失有关.人体骨骼中的钙不断地在骨、血中进行动态流动,钙的这种动态过程受人体内分泌和维生素D等多方面因素的调节.雌激素有抑制骨转换阻止骨流失的作用,女性到了45岁左右,随着体内雌激素水平下降.
作者：矢崎 刊期： 2011年第08期
南瓜中医认为,南瓜性温味甘,入脾,胃经.具有补中益气,解毒杀虫、降糖止渴的功效.适用于久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠,便溏、糖尿病、蛔虫等病症.现代医学研究发现,南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶、纤维素等.
作者：金国梁 刊期： 2011年第08期
1每餐保证充足的优质蛋白质肌肉衰减与营养失衡有关,加强营养,特别是加强蛋白质营养很重要.低蛋白质饮食的老年人,身体处于负氮平衡状态,加速肌肉萎缩与机体衰老退化.蛋白质营养充足的老年人,较好地维持着氮平衡,肌肉数量和体力活动能力得到保持.
作者：孙建琴 刊期： 2011年第08期
膳食纤维越吃越少,心血管疾病患者越来越多随着全球许多国家和地区向工业化的方向发展,这些国家和地区居民的膳食模式也发生了明显的改变.动物性食物以及精制的谷类食品越来越多地成为了人们餐桌上的主角,但这些食物中的膳食纤维含量比较低.流行病学研究发现,心血管疾病的发病率不断升高可能与膳食纤维摄人量的减少有关.
作者：邓斌 刊期： 2011年第08期
油脂作为人体的三大基础营养素(糖、蛋白质和脂肪)之一,其生理功能不可小觑.油脂不仅能赋予食物美味,提供能量,也是构成生物膜的重要组成成分,并能促进脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收.更重要的是,亚油酸是必需脂肪酸之一,能供给人体无法合成的必需脂肪酸.
作者：吴坚 刊期： 2011年第08期
皮肤瘙痒症是临床较为常见的皮肤病,一般仅有皮肤瘙痒感而不见原发性皮疹.在许多人的印象里,秋冬季节是皮肤瘙痒症的好发季节,其实这种病症在炎夏季节也不少见.原因是夏季天气酷热,皮肤新陈代谢加快,汗液和皮脂分泌增多,皮肤表面pH值倾向于碱性,因而皮肤抵抗力下降,一旦感染致病微生物,易于引起皮肤瘙痒症.
作者：李咏悔 刊期： 2011年第08期
消暑解乏--柠香苹果茶原料:绿茶少许,苹果1/2个柠檬1/2个,蜂蜜适量.做法:绿茶用开水冲泡,备用;苹果切小丁;柠檬切开,挤出柠檬汁兑入微凉的绿茶水中搅拌均匀;加入苹果丁和蜂蜜搅匀,装杯即可.
作者：陈媛 刊期： 2011年第08期
重要视点从性别角度看,女性的骨密度小于男性;加之女性绝经后骨质大量流失,使女性的骨质疏松罹患率是男性的6～8倍.从健康角度讲,女性追求美的高境界是在拥有美丽容颜的同时,获得身体的持久健康.其中,骨骼健康是支撑美丽的结构性基础,很难想象,一个弯腰驼背的女性会是美人.
作者：王瑞海 刊期： 2011年第08期
射精与肌肉收缩力有关现代医学已经阐明,男子在房事射精的一瞬间,在神经和内分泌系统的支配下,睾丸输出小管、附睾、输精管、射精管、精囊、前列腺与尿道等性器官,都会有序地发生强有力的节律性收缩,让精液喷射而出.此类收缩在初2～3次为强烈,随后几次减弱.青壮年人射精的这股力量,可使精液射出距尿道口达30～60厘米.
作者：姚德鸿 刊期： 2011年第08期
我认识的一位老先生,近90岁了,身体、精神很好.坚持工作,看不出来是这个年龄的人.问他保持健康的秘诀是什么,他的回答很简单:生命不息.运动不止.他从年轻时开始,长年坚持游泳,-直到现在.另外他的生活习惯也很好.
作者：黄翼然 刊期： 2011年第08期
骨痛贴膏是由丁公藤、麻黄、当归、干姜、白芷、海风藤、乳香、三七、姜黄、辣椒、樟脑、肉桂油、金不换、薄荷脑所组成的中成药,具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效,主要治疗寒湿阻络兼血瘀证之局部关节疼痛、肿胀、麻木、屈伸不利或活动受限.
作者：姜允琦；董健 刊期： 2011年第08期
消化性溃疡是消化道常见疾病,其发生与幽门螺杆菌感染和胃酸分泌过多有关.幽门螺杆菌感染破坏消化道黏膜的防御修复,增加胃酸分泌,而胃酸分泌过多则导致胃蛋白酶对胃的自身消化,引起消化性溃疡.
作者：崔钊；姚礼庆 刊期： 2011年第08期
工间操训练目的:改善和缓解现代人因为不健康的工作和生活方式引发的常见身体问题,如:久坐引起的脊椎问题、过多使用鼠标引发的腕肘肩问题、身体姿态问题、柔韧性问题等.
作者：上海市卢湾区体育局；上海市星之健身俱乐部有限公司 刊期： 2011年第08期
南瓜鱼米粒原料:小南瓜、鳜鱼，芦笋,玉米粒,盐,蛋清,油,水淀粉.做法:将水南瓜用刀修出盖子,挖出瓜肉,入蒸锅熟;芦笋烫熟装入小南瓜中待用.
作者：刘洪 刊期： 2011年第08期
育成熟,性腺中硒的含量明显上升,硒缺乏将不利于性腺细胞生成,从而影响雄激素合成.因此说,更年期男性要适当补硒.人体摄取硒的主要来源是食物.各类食物的含硒量不同,大致排列顺序为:动物内脏>海产品>鱼>蛋>肉>油料>豆类>粮食>蔬菜>水果.
作者：何芳 刊期： 2011年第08期
2010年11月,由上海市委组织部统一部署、本市16家医院选派的16位医生组成的上海援疆医疗队,正式奔赴新疆喀什地区第二人民医院,执行为期1年半的援疆任务.喀什二院是当地的一所三级医院,耳鼻喉科力量相对薄弱.为提高诊疗水平,喀什二院耳鼻喉科决定将开展鼻内镜检查和手术作为未来的发展目标.
作者：李厚勇 刊期： 2011年第08期
恶心呕吐是恶性肿瘤化疗期间常见的胃肠道毒副反应,严重影响患者的营养状况及生活质量.我科采用耳穴压豆配合止吐药治疗,取得了一定的疗效.
作者：蔡亚红 刊期： 2011年第08期
李女士32岁,4年前行人流术后患急性盆腔炎.经治疗后症状改善,但此后每遇情志不畅,劳累或进食辛辣之品,即觉胸胁及下腹胀痛,行经前后或性交后腰骶部酸胀不适,神疲乏力,白带量多、色黄、黏稠,反复发作.
作者：陈玉星 刊期： 2011年第08期
作者：施杞 刊期： 2011年第08期
在我看来,老年应该是收获和享受的季节,儿女们多已成家立业,名利也不再是束缚和拖累,老年人都应该按照自己的意愿和喜好去享受生活.然而,实际情况却并不那么简单.一次,我参加昔日老同学聚会,看看他们的神态、听听他们交谈的话题,流露出些许困惑,遗憾和无奈.同学们见我心胸开阔、精神饱满.
作者：沈稚舟 刊期： 2011年第08期
1头昏、头晕、颈部疼痛并不一定是颈椎病目前,大众对颈椎病的认识存在很多误区.在门诊,我们时常遇到一些因头昏、头晕来就诊的病人.因查不出明确原因,部分医生统统将其归于颈椎病之列.其实,有头昏、头晕、颈部疼痛等症状并不一定都是颈椎病.
作者：顾宇彤 刊期： 2011年第08期
我小时候,父亲讲过一个真实的故事:在辽宁省桓仁县一个偏僻的山村里,有一个120多岁的老太太,耳不聋,眼不化,牙齿只掉俩,一生吃素,从来不吃药,小病用食疗.问起她的年龄,总说99,原来民俗忌讳百岁,认为那是该死的年龄.有一天,她洗漱完毕,穿戴整齐,把子女叫到跟前,嘱咐了后事.
作者：张大戈 刊期： 2011年第08期
