问:老年斑是怎么回事?答:随着年龄增长或受到强烈日光照射,皮肤常会产生斑痕和色素沉着.皮肤深浅与黑色素含量相关,黑色素是一类天然的紫外线吸收剂,当受到日光照射时,黑色素颗粒使皮肤变黑,甚至导致雀斑和褐斑等症状.另外,脂质氧化也可引起斑痕.
作者：方栩 刊期： 2012年第05期
一日之计在于晨.早餐作为一天的第一餐,对维持机体正常的生理活动、保持较高的工作或学习效率均至关重要.每天吃早餐也是世界卫生组织倡导的健康行为和生活方式之一.随着人们生活水平的提高,有人认为中式早餐不够营养,于是开始模仿外国人吃起了西式早餐.那么,从营养角度来分析,究竟是中式早餐好还是西式早餐好呢?下面我们来听听营养学家的分析.
作者：杨年红；赵敏 刊期： 2012年第05期
由卫生部委托中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》(2007),是由全国的营养专家根据营养学的科学原理,紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的,其目的是指导广大居民实践平衡膳食,获得合理营养.中国居民平衡膳食宝塔是根据《中国居民膳食指南》的核心内容,把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于人们在日常生活中实行.膳食宝塔共分五层:谷类食物居底层,每人每天应吃250～400克;蔬菜水果居第二层,每天应吃300～500克和200～400克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物居第三层,每天应吃125 ～ 225克(其中鱼虾类75～100克,畜、禽肉50 ～ 75克,蛋类25～50克);奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30～50克的大豆及制品;第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25克或30克,食盐不超过6克.
作者：何丽 刊期： 2012年第05期
1数量少一点进食总量比年轻时要减少10％～15％,好是在晚餐时减少.比如在晚餐时少吃2～3口饭菜,或4～5只饺子.进入老年后,总的代谢特点是代谢速率减慢,代谢量减少.如果进食量还保持年轻时那样,不可避免的就是体重增加.很多老年人年轻时身材还算匀称,60岁退休以后迅速胖了起来,就是因为没有相应地减少进食量.老年人通过逐渐减少进食量,使体重变化保持在年轻时体重的±5％之内,是适宜的.
作者：高键 刊期： 2012年第05期
鱼翅→猪皮冻在当今国人的饮食习惯中,鱼翅不仅是名贵的食材,更是显示体面和排场的象征.其实,鱼翅的营养价值远远没有人们想象的那么高.鱼翅的营养价值主要体现在其含有较多的蛋白质(83.5％),然而,鱼翅所含的蛋白质属于胶原蛋白,是一种不完全蛋白,吸收率十分有限.就以胶原蛋白含量来说,鱼翅与猪皮很相像,老百姓的餐桌上可以用猪皮冻代替它.
作者：刘钊；薛长勇 刊期： 2012年第05期
问:为什么说雌激素可以留住青春?答:雌激素是一种女性激素,主要由卵巢分泌,用于维持女性的第二性征.体内平衡的雌激素水平能使女性的皮肤光泽滋润,胸部丰满挺拔.想让皮肤保持光泽和弹性,需要体内分泌充足的雌激素,如果女性雌激素分泌减少,就会出现皮肤变黄、起皱纹、衰老以及失眠、焦虑等.女性35岁以后,卵巢功能开始退化,雌激素水平也开始下降,此时适当补充雌激素和其他营养成分,可以延缓衰老过程,留住青春和健康.
作者：张薇 刊期： 2012年第05期
偏头痛是一组常见的血管性头痛,表现为一侧或两侧胀痛或跳痛,伴恶心、呕吐、畏光、畏声,睡眠后头痛常可缓解,间歇期正常.目前,尚无根治偏头痛的方法,因此,减少偏头痛的发作次数、减轻偏头痛的严重程度,缩短偏头痛的发作时间,成为偏头痛防治的重要内容.以下一些建议,或许成为偏头痛病人对付偏头痛的妙招,不妨一试.
作者：倪秀石 刊期： 2012年第05期
古人焚香熏香,一是为了祈祝神明,二是祛除卑湿、逐虫驱秽、净化环境空气.而据现代药理研究证实,香熏药材中所含有的芳香性挥发物质往往具有抗菌消炎杀虫、抑制灭活病毒、兴奋中枢神经、改善血液循环、调节呼吸频率等多种作用.可见古人发明香熏仪规是有其科学卫生依据的.
作者：金芷君；丁洁韵 刊期： 2012年第05期
幸福不幸福只因参照物不同幸福是什么?其实,幸福是一种个人的主观感觉,与物质财富并不是相等的.有研究显示,物质条件相对缺乏的农村居民的主观幸福感远高于城市居民.社会学家通过研究发现,幸福感的不同体验是由比较造成的;每个人的幸福感不同,是由于每个人比较的参照体选择不同.参照物选择不同,人的主观感觉也不一样——为了简单说明这一个道理,请看右侧的两幅图,做一个小小的测试.
作者：张杰 刊期： 2012年第05期
别忘情感交流,性生活前面的工作很重要有些男性为了获得伴侣的认可,刻意拖延时间.其实,这些男人没有注意到,他们这样做并没有使伴侣感到性满足,反而可使她产生一种疲劳的感觉.实际上,女人对实质性爱的时间并没有太多要求,相反,更注重的是阴茎置入阴道前的情感交流和躯体性敏感部位的抚摸,即通常所说的前戏.
作者：应俊 刊期： 2012年第05期
钙化是怎么回事在日常的诊疗中,会遇到不少患者存在椎间盘突出合并钙化的情况:就是突出的椎间盘组织发生钙化,或者是合并后纵韧带一起钙化,出现类似骨刺一类组织.多见于腰椎,也可发生在颈椎、胸椎.目前,引起椎间盘钙化的原因还不明确.X线检查对于该病的诊断帮助有限,CT检查常可清楚显示钙化椎间盘的部位,大小、形态及神经受压的情况,对于医生判断病情严重程度很有帮助.
作者：李若愚；董健 刊期： 2012年第05期
大众医学:近年来,肿瘤的患病率越来越高,但人们对于骨盆肿瘤却知之甚少.骨盆肿瘤究竟是一种什么样的疾病?蔡郑东:骨盆肿瘤,顾名思义就是发生在骨盆上的肿瘤,人类的骨盆由左右髋骨、骶骨和尾骨组成.过去,由于骨盆肿瘤的患病率远没有胃癌、肠癌来得高,故一直不为人们所知晓.近年来,人们对骨盆肿瘤的关注度越来越高了,原因主要有三点:一是骨盆肿瘤的恶性程度高,70％～80％为恶性肿瘤;二是骨盆结构复杂,肿瘤位置常较深,难以被早期发现,多数患者在被确诊时,肿瘤已经长得很大,预后很差;三是大多数恶性肿瘤或早或晚都会发生骨转移,因罹患转移性骨肿瘤而要求治疗的患者越来越多.
作者：黄薏；蔡郑东 刊期： 2012年第05期
布洛芬是传统的非甾体抗炎药,有明显的抗炎、解热、镇痛作用,主要用于治疗中度的关节痛、肌肉痛、偏头痛、头痛、牙痛及神经痛等,也用于感冒引起的发热等.布洛芬常见的不良反应是消化不良、恶心、呕吐等胃肠道反应,长期使用可引起胃出血、血清谷丙转氨酶升高,以及头痛、耳鸣、眩晕等神经系统反应,还有皮疹、肾功能不全、支气管哮喘等.
作者：李中东 刊期： 2012年第05期
前段时间,已年过花甲的我去本市一家三甲医院看病,在挂号时遭遇了一场不愉快的经历.如今回想起来,内心仍倍感添堵.那天,我挂完号后,随口问了一声挂号.
作者：叶明秀 刊期： 2012年第05期
我是一个退休外科医生,行医几十年里耳闻目睹的不该发生的医疗不幸事件,也有几十件之多.其中确有医护人员失职造成的事故,也有因病人或家属拖延和主诉不清而发生的不幸,还有药品不合格造成的意外……医疗差错和事故原因错综复杂,以偏盖全地把责任甚至是恶意的诬蔑泼向医护人员,是极不公正的.
作者：梅雪荣 刊期： 2012年第05期
郭应禄院士是我国著名医学家,也是我们泌尿外科同道们敬佩的专家.他在《大众医学》2011年11期卷首语——《医患互动,谁都别被动》中,谈到了自己的一些经历和人生感悟,对此我深有同感.的确,这些年来,医患矛盾已成为社会矛盾的主要表现之一.病人与医生、医院之间,确实有着一些隔阂和距离.当然,其中的原因很复杂,绝非一时一日所能解决的.
作者：江鱼 刊期： 2012年第05期
近我接诊了一位患者,男,36岁,确诊糖尿病2年,口服3种降糖药.检查发现,患者空腹血糖9.5毫摩/升,餐后血糖15.6毫摩/升,糖化血红蛋白9.3％,血脂异常;身高172厘米,体重98千克,血压140/95毫米汞柱;B超提示有严重脂肪肝.
作者：许樟荣 刊期： 2012年第05期
输卵管造影是通过导管向宫腔及输卵管注入造影剂,并进行X线透视及摄片,根据造影剂在输卵管及盆腔内的显影情况来了解输卵管是否通畅、阻塞部位及宫腔形态的一种方法.输卵管造影检查还具有一定的治疗输卵管堵塞的作用,是诊断输卵管堵塞、输卵管积水、输卵管粘连不通的金标准.
作者：陈焱 刊期： 2012年第05期
妇女绝经后,卵巢功能逐渐衰退,体内的雌激素迅速减少,生殖器官逐渐萎缩,子宫变小,子宫肌肉变薄、交脆.绝经时间越久,这种变化越明显.由于节育环的大小固定不变,子宫缩小后,节育环就会嵌入子宫壁内,如果节育环嵌入部位有血管,可引起出血;如果节育环被挤入盆腔或腹腔,就会出现感染和腹痛.所以说,妇女绝经后要在规定的时间内取出节育环,以免使节育环发生嵌顿,并造成取环困难.具体地说,绝经后半年至一年内应该及时将宫内节育环取出,因为妇女绝经后卵巢不再排卵,因此也就不可能怀孕.
作者：陈勤芳 刊期： 2012年第05期
鲜红的草莓、橙黄的芒果、翠绿瓜……水果入菜已成为现代人餐桌上丽的风景.闲暇时,做几道新鲜的水不但色泽养眼,芳香诱人,口感也清水果含有多种人体所需的营养都应该合理食用不同的水果.水果吃为佳,但是如果哪天想换换口味样,或是家里的水果太多,吃不完试试将水果入菜.
作者：文怡；施咏梅 刊期： 2012年第05期
67岁的程正德老先生是上海市松江区九亭镇颐景园健康自我管理小组的成员.退休后,程先生相继患上高血压和糖尿病,经过几年治疗和改变生活方式、自我管理的努力,他现在每天只吃一粒降压药、不用降糖药,血压和血糖都控制得很不错,居高的体重也正缓步下降.退休后,高血压、糖尿病接踵而至程先生年轻时做过专业技术、党政等不少工作,因为家庭的熏陶和工作的需要,他对工作、学习和生活都非常有计划性,计划要做的事情就一定要做到.60岁退休时,程先生感觉自己的生活进入一番新天地,正准备好好规划自己人生的下半程呢,却在体检中相继被诊断为高血压和糖尿病.
作者：王丽云 刊期： 2012年第05期
烧心、反酸是一种常见的症状,在西方国家非常常见,发生率高达20％～45％.近年来,随着我国国民生活方式和饮食结构的改变,烧心、反酸现象有上升趋势.其实,烧心、反酸是胃食管反流病的主要表现,那胃食管反流病是怎么回事呢?首先,如前所述,胃食管反流病主要症状为烧心、反流(含酸味称反酸).烧心是指胸骨后烧灼感,多由胸骨下段或上腹部向上延伸,直至达咽喉部;反流是指胃内容物向咽部或口腔方向流动的感觉.其中反酸多见,也包括胆汁等非酸性物质.
作者：周旭春 刊期： 2012年第05期
很多人喜爱中医,又觉得中医基础理论深奥枯燥难以理解,不是望而生畏,就是曲解误解.下面就让我们通过几个生活中看似常识的事,来了解其背后中医对人体、疾病和药物的认知.公鸡与母鸭的差别——取类比象.
作者：李灿东 刊期： 2012年第05期
因内疚而导致心理疾病王阿姨今年60岁,衣食无忧、家庭和美,老伴对她体贴周到,家里大事小事大多由她做主,身边的同事、朋友对她的生活都比较羡慕.但近半年来,她日渐情绪低落、兴趣减退、少言寡语、郁郁寡欢,时常动不动就唉声叹气、责怪自己,甚至觉得不如死了算了.家人为此非常担心,多次就诊明确为抑郁症,经服用抗抑郁药物及心理治疗后状况才略有改善.仔细了解下来,王阿姨的心结与她的女儿有关.王阿姨唯一的女儿叶子,长得漂亮,为人和善,工作稳定,但年近40仍未婚.说起来她前前后后也谈了不下5个男朋友,但王阿姨看着都不满意,并且每一次都坚决反对,理由也很多:户口不在本地、工作不稳定、家庭条件不好、年纪比叶子小……刚开始叶子还据理力争,瞒着妈妈偷偷和男友保持关系,但王阿姨总会采用各种方法阻止他们继续,且每次总是以叶子妥协而告终.
作者：陈建萍；傅安球 刊期： 2012年第05期
