人生活在日益复杂的社会中,除自然属性外,更是一个社会人和心理人.外部世界与内心世界相互作用、充分交流,进而相互影响.纷繁世界、茫茫世事、人间恩怨、事业沉浮,无不牵动和作用于人的心智和神经.以何种心态、哪种情势待人接物处世,不仅关系到办事效率、人生成败,同时也会对人的心情和健康产生巨大影响.
作者：沈稚舟 刊期： 2012年第08期
我国居民普遍存在钠盐摄入量过多(口味重、吃得咸)的问题,每天的摄盐量平均为12克,与世界卫生组织倡导的每天摄盐量少于5克的标准相差甚远.多项研究发现:钠盐摄入与血压水平呈线性正比关系;钠盐摄入少.高血压患病率低,反之亦然.同时,过多钠盐摄入除了会导致血压升高外,还会直接破坏血管壁,诱发动脉硬化和中风.相关研究发现,即使是没有高血压的人,若长期大量嗜盐,也容易发生中风.
作者：郭冀珍 刊期： 2012年第08期
交通事故有时可能难以避免,但一根小小的安全带却可以大限度地减轻,甚至避免伤害和死亡.在美国,每年有超过10000名驾驶者因为使用安全带而保住性命;在欧洲,使用安全带每年平均可挽救5500条性命.汽车事故调查表明,如果系了安全带,在发生正面撞车时,可使死亡率减少57％;侧面撞车时,可使死亡率减少44％;翻车时可使死亡率减少80％!我国公安部早在1992年就颁布了通告,规定小客车驾驶人和前排座乘车人必须使用安全带.而某项调查却显示,我国90％的驾乘人员没有自觉系安全带的意识和习惯.
作者：缪晓辉 刊期： 2012年第08期
我国是世界上滥用抗生素为严重的国家之一.在中国,约1/2的儿童一旦出现咳嗽、流鼻涕等症状.父母首先想到的就是使用抗生素.就整个国家而言,约50％的人在生病时使用抗生素,而事实上可能只有25％的人真正需要.在我国,大部分抗生素的滥用源于未经医生处方自行购买和使用抗生素.
作者：陈东生；韩勇 刊期： 2012年第08期
生姜中医认为,生姜性微温味辛,具有温中散寒、和胃止呕、发汗解表等作用.适用于胃受寒气或脾胃虚寒所致的胃痛、呕吐患者.现代药理学研究发现，生姜含姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇、姜辣素等,能促进消化液分泌，增进食欲.由于生姜性温热,凡口干便秘、胃热阴虚者不宜食用.
作者：金国梁；梅志强 刊期： 2012年第08期
在医院,很多老人当拿到自己有营养不良的报告时都很难接受,他们的子女也不理解,父母平时也不缺钱,自己想吃什么就可以买什么,为什么还会发生营养不良呢?实际上,很多老人因为消化功能衰退的问题,从正常饮食中已经无法摄取到人体必需的一些营养素.还有很大一部分老年人,日常饮食习惯并不好,随着年龄增大食欲下降,在饮食上也草草应付,或者仅仅以吃饱为目的,忽视了膳食平衡的问题.可以说,即使具备了物质条件还是有很多老年朋友并不了解怎么吃才能营养均衡,加之生活习惯比较难以改变,种种因素都导致了老年人群中大量营养不良事件的发生.
作者：王坚 刊期： 2012年第08期
天天吃主食,粗细搭配 ——主食每天不少于150克选择适量的主食和正确的品种是关键,一天的主食好不少于150克(指生重).如果餐后血糖控制不达标,可以选择分餐方法,即将正餐的主食分出一部分在两餐之间食用，或选择粗细搭配法,如玉米、荞麦、燕麦等和米、面等谷类搭配食用.需要注意的是,食用含淀粉较多的根茎类食物如马铃薯、藕等时,要替代部分主食.
作者：张新胜；薛长勇 刊期： 2012年第08期
推荐:成年人每日摄入蔬菜300～500克,好深色蔬菜占一半.近年来,各国膳食指南都强调增加蔬菜摄入的种类和数量.我国的膳食指南推荐成年人每天吃蔬菜300～500克,而且好深色蔬菜占一半.深色蔬菜的营养价值优于浅色蔬菜,富含胡萝卜素尤其β胡萝卜素,是中国居民维生素A的主要来源;还含有叶绿素、叶黄素、番茄红素花青素等，具有特殊的生理活性.
作者：赵丽婷 刊期： 2012年第08期
美国饮食营养学会、加拿大营养师协会、美国运动医学会在2009年发布了新一版的有关营养与运动表现的联合声明,其中指出:理想的营养可以增强人们在身体活动和运动中的表现,并且促进身体在运动后的恢复过程.上述专业组织也推荐适当地选择食物和饮料,在恰当的时间进食,以及合理使用膳食补充剂来维持理想的健康状况和获得良好的运动表现.这份声明中涵盖了当前运动营养领域对能量、各种营养素、以及水分的研究进展,适用于经常运动的成人以及运动员.
作者：邓斌 刊期： 2012年第08期
长夏,指夏末初秋的一段时间,即每年夏季后一个月和秋季第一个月.中医认为,长夏以脾当令,脾与胃共同主管食物消化吸收及精微输布而滋养全身.脾在运化水湿中易受湿邪侵犯致病,而长夏气候特点:暑热上升到全年高点,多雨潮湿亦达到全年饱和状态.
作者：葛德宏 刊期： 2012年第08期
新媒体时代,信息传播手段不断更新,博客、微博、论坛上每天信息层出不穷,甚至一秒一刷新.这样的环境下,要想引起大众关注,发布者难免挖空心思语出惊人.然而,医学来不得炒作和噱头,尤其是医学气功,在经历过历史的创痛之后,更不能草率行事.这次事件,使气功再次遭到了广大群众的质疑.
作者：宋天彬 刊期： 2012年第08期
人类的骨骼与关节系统大概在30岁以后开始老化.骨骼老化的结果就是其强度逐渐降低(低到一定的标准时就可以诊断为骨质疏松症),关节也同样会老化.老化的过程通常从关节的软骨面开始.关节活动的时候,相邻的两个软骨面就会有磨损,表面的软骨细胞会被磨掉,下面的软骨细胞就会再长上来补充,从而完成软骨面自身的新陈代谢.然而,30岁以后,软骨新陈代谢的能力会减弱,磨损的软骨表面得不到底层细胞的及时补充,软骨面就会慢慢被磨坏.当某处的软骨面被磨光时,下面的硬质骨(软骨下骨)就会暴露在炎性关节液中,引起疼痛.
作者：邵云潮；姚振均 刊期： 2012年第08期
1/3以上帕金森病患者存在吞咽障碍调查发现,至少有1/3以上的帕金森病患者存在吞咽障碍(也称吞咽困难),吞咽障碍可出现在病程的任何阶段,且与患者的性别、年龄、病程长短无直接相关性.
作者：王刚；陈生弟 刊期： 2012年第08期
关键词一:斑块正常动脉是由内膜、中膜和外膜三层组织构成的富有弹性的管状结构.通常所说的动脉硬化,一般指动脉粥样硬化,它是动脉的一种非炎症性病变,动脉管壁增厚、变硬,失去弹性,斑块形成,进而导致动脉管腔狭窄,甚至闭塞.
作者：冯睿 刊期： 2012年第08期
高血压是常见的心血管系统疾病之一,是一种由多基因遗传、环境及多种危险因素相互作用的全身性疾病.高血压病有明显的遗传倾向,据统计,人群中至少20％～40％的血压变异是遗传决定的.因此父母与子女同时罹患高血压的情况十分常见.有人问,既然高血压是遗传得来的,那么,妈妈的降压药,女儿是否也可以使用呢?可以明确地回答,不可以.人体的血压具有波动性,随着年龄的增长,动脉弹性减退,中年人和老年人的血压特点也各自不同,降压治疗的方法也存在差异.
作者：程蕾蕾 刊期： 2012年第08期
滋阴养血不可小觑阿胶是用马科动物驴皮去毛后熬制而成的胶块.阿胶是中药,性平味甘,无毒主要功效是滋阴补血、润肺止血、安胎止漏.常用于①血虚不足、面黄心悸、头晕目眩.②多种血证,虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏、胎漏、衄血、月经不调等.阿胶善于止血,一切失血之症均可应用.③滋阴润燥、热毒伤阴、虚烦不眠等.现代药理研究证实,阿胶能加速血液中红细胞和血红蛋白的生成,促进钙吸收,防治进行性肌营养障碍,抵抗创伤性休克.
作者：李祥云 刊期： 2012年第08期
糖尿病合并高血压五大危害危害一:冠心病和高血压心脏病糖尿病合并高血压的患者,冠心病和高血压心脏病的发病率和死亡率较高,临床表现为心律失常、心肌肥大、心肌劳损或心脏扩大,常因并发心力衰竭、心肌梗死、心源性休克而死亡.危害二:脑血管意外糖尿病合并高血压的患者,容易发生脑血管意外,常见的是脑血栓和脑卒中.
作者：殳雪怡 刊期： 2012年第08期
从生物学角度来看,人类繁衍是遗传物质的重新组合和再传递.每个人的遗传物质——23对46条染色体,一半来自父亲,一半来自母亲.遗传物质传给下一代时需经历一个特殊的减数分裂过程,在此过程中,父源和母源染色体在部分基因相同的部位相互交换,然后分开各自进入一个生殖细胞(精子或卵子).生殖细胞的染色体数目只有其他组织的一半,只有当父母的生殖细胞相遇形成合子,染色体数目重新回复到23对46条,一个新的生命才由此形成.
作者：陶炯 刊期： 2012年第08期
熟食存在4大安全隐患1.细菌超标 一般菜肴烧好后,常温下2小时后细菌就开始大量繁殖生长,尤其是夏天,菜肴如不能在5℃左右冷链下贮运,一直处在25℃～ 35℃细菌适宜的温度下,一个细菌15分钟内会变成2个,6小时内就会繁殖到1 600万个.过去,熟食都是散装出售,熟食店大部分是前店后工场,后面熟食一出锅,马上端到前面柜台卖,周转时间短,一般只要注意卫生就没有大的食品中毒事件发生.而现在,大部分熟食销售门店或柜台离加工的场所很远,熟食从生产到消费食用基本超过6小时,卫生状况可想而知,问题主要是细菌总数和大肠菌群数超标.
作者：马志英 刊期： 2012年第08期
山楂决明子清脂茶原料:山楂干,决明子,绿茶,冰糖.做法:将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净.锅中倒入清水,放入山楂干和决明子用大火煮开后,改成小火煮10分钟,再放入绿茶继续煮5分钟.放入冰糖搅匀,然后用滤网将茶渣去除,即可饮用.适合人群:高血压、高血糖、高血脂的三高人群.因山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口.
作者：文怡；程海英 刊期： 2012年第08期
人工髋关节置换:解除疼痛,改善功能王女士今年56岁,以前因外伤导致左腿股骨近端粉碎性骨折,在当地医院做了手术,但术后9个月中,左髋关节始终不适,只能扶拐行走,遂来我院就诊.检查发现,王女士不仅骨折没有愈合,而且还发生了股骨头坏死.完善检查后,我们给王女士做了全髋关节置换术.现在一年过去了,王女士的髋关节疼痛感消失,活动范围基本正常,已经能够正常行走、上下楼及慢跑了.
作者：朱振安；李慧武 刊期： 2012年第08期
学业失败1 很多孩子在学习中一次失利,或某一门功课没学好,产生挫败感,又没有得到及时调整,就会对学习产生畏难情绪.缺乏主动克服学习中的困难、积极进取的精神,其结果是学习成绩下降.而由于学习成绩差,得不到家长、老师、同学的理解和赏识,更会丧失学习兴趣,变得得过且过.
作者：苏林雁 刊期： 2012年第08期
1 湿热型生活实例:李先生平素身体健康,但前几天天气闷热,工作繁重,他总感觉口苦、口渴,小便也黄.一天中午,李先生突然感到腹痛,几分钟后便开始腹泻,很急迫,大便黄褐色,气味臭秽,肛门也有灼热感,泄而不爽,一会儿便去了4次厕所.分析:李先生的腹泻由湿热引起.湿热型腹泻多因天气炎热、潮湿,或吃了油腻、辛辣刺激和不洁食物所致.体质偏于湿热的人要注意饮食,少吃油腻、辛辣刺激食物并尽量戒烟戒酒.
作者：唐志鹏 刊期： 2012年第08期
胰岛素用量过大经常有患者因超量使用胰岛素发生低血糖.例如,平时患者早餐前应注射12个单位,但某一天,该患者因不想浪费瓶中剩余的4个单位胰岛素,就注射了16个单位显然这时就很容易发生低血糖.对策:患者不能随意增加或减少胰岛素的用量.胰岛素注射时间错误有些患者外出就餐机会多,担心旁人知道其患有糖尿病,经常注射胰岛素后再外出就餐,结果导致就餐途中发生低血糖.
作者：黄勤 刊期： 2012年第08期
我国人群硒摄入量偏低调查证实,我国从东北(黑龙江)到西南(四川)有一条长长的土壤缺硒带,低硒地带占国土面积的72％,其中30％为严重缺硒地区,包括东北、华北、西北、西南、华南、华东、珠江三角洲、长江三角洲等大、中城市.这些地区的人日常食用的粮食和蔬菜中含硒量低,因此,人们难以从食物中摄入满足生理基本需求的硒.
作者：张劲松 刊期： 2012年第08期
