以往,大家对于女性健康非常关注,而男人作为“家庭顶梁柱”,其健康问题却并未受到足够关注.随着时代的进步,关注男性健康的呼声越来越高.那么,如何才能在日常生活中维护好男性健康呢?有哪些因素或不良生活习惯,会影响到男性健康?围绕这一问题,《大众医学》与《中国男科学杂志》联合汇编《男人锦囊——男人特需智慧养生方案》一书.同时,《大众医学》、《中国男科学杂志》、上海市中西医结合学会泌尿男科学专业委员会联合举办了“男科学热点问题研讨会”.
作者：《大众医学》编辑部；刘利 刊期： 2015年第02期
过胖和过瘦对健康都不利,恐怕无人不知.但数据告诉我们,在老年朋友中,“富态美”和“老来瘦”仍是两股“潮流”:2010年,通过监测19 966名60岁以上的老年人,发现近一半存在中心型肥胖.调查报告显示,60岁以上老年人的营养不良发生率是45～59岁人群的2倍,贫血患病率也远高于中年人群.在我参与调查的一项针对北京、上海、广州、成都、重庆五大城市、共计6 058名65岁以上老年人的营养状况调查中,老年人总体营养不良及营养风险的发生率为55％.
作者：吴萍 刊期： 2015年第02期
前不久,北京、上海等城市中流行起了饮用“鲜榨小麦草汁”,每天清晨喝一杯小麦草汁,已经成为上班族中一种时尚、健康的生活方式.小麦草汁的营养价值,也成为人们广为流传的健康养生话题.
作者：戴秋萍 刊期： 2015年第02期
坚果是一类深受老百姓喜爱的休闲食品.市场上的坚果可谓林林总总,大家常吃的西瓜子、南瓜子、杏仁、腰果、棒子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、巴旦木等均属此类.不同的坚果有各自的营养成分和保健功效,坚持每天一把坚果,将有助你的健康.
作者：蒋家(騉) 刊期： 2015年第02期
煲汤,能体现烹饪技艺汤的浓郁、清淡与各地的口味习惯相关,没有评判标准来划分是浓汤好或清汤好.但是,当我们把营养卫生与风味结合起来分析时,那些传统的煲汤方法就需要推敲或改进一下了.软肋:传统煲汤的缺点许多人认为,煲汤时间越长味道越美味,一锅汤煲2个小时算短的.
作者：周爱东 刊期： 2015年第02期
超重和肥胖会增加糖尿病、高血压、冠心病、痛风、胆囊炎,乃至肿瘤的发生风险,加上人们越来越“以瘦为美”,这让“天天果蔬餐,天天吃天天瘦”这样的减肥方法、减肥食谱广为流传.蔬菜与水果的能量低,的确是适合减肥者的食物,但是减重不是一味地只吃“低能量食物”.
作者：施咏梅 刊期： 2015年第02期
透过茶道看“多酚”茶,在我国历史悠久,算得上是“国饮”.如今,茶道大热,喝茶,已经成了国人耳熟能详的养生和休闲方式.随着科学研究的逐渐深入,大量流行病学和实验研究证实,茶叶中的茶多酚有其特殊的抗氧化的保健功效,有助于抑制自由基的产生,直接清除自由基和激活自由基的清除体系,这是茶多酚发挥抗氧化作用的三大机制.
作者：韩婷 刊期： 2015年第02期
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,指发生于肾盂、肾盏及肾盂与输尿管连接部的结石,多见于30～60岁人群,且男性发病率高于女性,近年来发病率有上升的趋势.为什么会患肾结石呢?研究显示,除了泌尿系统感染、梗阻、自身代谢性疾病及遗传因素外,肾结石的发病与不合理饮食关系密切.
作者：张新胜；薛长勇 刊期： 2015年第02期
大家都知道,生命在于运动.也就是说,要活得有生命活力,必须持之以恒地运动.不少老人虽也懂得这个大道理,但是行动起来就不那么积极.有的老人说,我很忙,要带小孙子,还要做家务,没有时间锻炼身体.有的老人说,我一辈子没有锻炼身体,不是也活得挺好的吗?更有老人说,我走路都要用手杖甚至轮椅,已经锻炼不动了,也只好坐坐,在室内走动走动足矣.诸如此类“各人都有一本难念的经”,归根结底,其心态是得过且过,安于现状,甚至听天由命.
作者：顾文霞；杜国光 刊期： 2015年第02期
中国的传统节日大多与吃喝玩乐相关,节日期间副食品市场、旅游市场、大小饭店红红火火,热闹非凡.可是,糖尿病恰恰与饮食、运动关系密切,每逢节日,面对旅游,遇到请吃,一些糖尿病患者总感到有些无奈.其实,只要注意以下几点,糖尿病患者同样能够开开心心过节.1.保持生活规律、睡眠充足规律的生活、充足的睡眠以及良好的情绪,是糖尿病患者保持血糖稳定的基础.
作者：阮晔 刊期： 2015年第02期
花费几万元的怪病牙周病诊室里的小张神情沮丧,反复和医生述说他的曲折就诊经历:自从两年前谈了女朋友,小张就被经常“投诉”有口臭.为此,小张反复奔波于医院的几个科室,如呼吸内科、消化内科、耳鼻喉科、中医内科,并且做了各种检查和相关治疗,花费了数万元,但治疗效果却不佳.女朋友认为他得了怪病,关系越来越生疏,这可把小张急得够呛.听了小张痛苦的就诊经历,医生先让他用专用的口臭测量仪检测了一下硫化物的浓度,结果高得惊人,达到了严重水平.然后医生给小张做了洁牙,再次测量后,硫化物的浓度降低了10倍,恢复到了正常水平.原来,小张患的是口源性口臭,主要是牙周过高浓度的细菌产生的,不是什么难治的怪病.
作者：李明 刊期： 2015年第02期
上期我们为大家展示了五行健骨操的前四节,有没有试上一试?本期奉上后四节.到此你可根据这完整的八节操进行疗程练习,健骨强筋.第五节白鹤展翅增涵木1.接上势,两手由身前缓缓提起,置于腰间,掌心朝上.2.两掌翻转向上,上撑,十指相对,掌心向上,同时足跟提起,两掌分作两边,下落,两臂伸平,两足跟下落,两手翻转向上,由小指到拇指握拳,收于腰间,屈蹲,拳心向上,双拳变掌,俯掌向下.
作者：史晓；施丹 刊期： 2015年第02期
当热恋中的情侣准备走入婚姻殿堂的前夕,常常会出现一些矛盾与冲突,争吵甚至“冷战”,有些情侣就此“劳燕分飞”.生活实例张小姐是一个即将走入婚姻生活的职业女性,她与男友是大学同学,恋爱五年.但是,近两个人因为房子以及婚礼等方面的琐事发生了矛盾与冲突.开始还争吵,后来由于谁也不想让步、妥协,就进入了“冷战”状态,这让张小姐非常苦恼.
作者：刘学俊 刊期： 2015年第02期
读者在《大众医学》杂志论坛发的帖子我是一名宫颈尖锐湿疣的患者.前不久,在医生的建议下,我做了HPV的型别检查,结果查出来是HP V16.医生说这是种高危型的病毒,可能会导致癌变,让我常做检查.我听后非常担心,夜不能寐.请问专家,高危HPV真的那么可怕吗?我应该怎么 办呢?
作者：周平玉 刊期： 2015年第02期
一个很奇怪的问题男科疾病的病因和表现复杂多样,患者的各种疑问也层出不穷.作为一个男科医生,每次门诊接待患者,都要回答大量的问题,其中的许多问题甚至很“奇葩”.“奇葩”的问题之一来自于22岁的小陈.他预约了我的特需门诊,并讲述了自己的遭遇.自打青春期以来,他就一直被一个问题折磨着.他总是觉得把阴茎放在哪里都不舒服,一段时间阴茎偏向左侧,一段时间偏向右侧,还时不时地处于勃起向上的状态.即使把它重新摆放在自认为很理想的位置,都还会很快就变换了位置,让自己特别别扭,睡觉也不踏实.结果,这件事还影响到了工作.于是他就来门诊咨询此事.
作者：李宏军 刊期： 2015年第02期
眼睛是获取信息的主要途径,80％以上的外界信息均靠眼睛捕捉.微时代下,新媒体为吸引眼球,以花样百出的传播手段取悦受众,使我们每一天都置身于眼花缭乱的信息海洋之中.作为科技发展的产物,电脑、手机、iPAD(平板电脑)……各式大小屏幕随处可见.新媒体时代不仅改变了信息的获取渠道,也改变了人们的用眼方式.上班族固定在电脑屏幕前办公,年轻人习惯用智能手机上网阅读,就连小朋友也喜欢用电脑打游戏,这使得面临眼疲劳问题的人多到难以计数.
作者：徐国兴 刊期： 2015年第02期
神奇的病例吴先生不幸身患肝癌,凶恶的肿瘤已经侵犯肝脏达70％,严重危及生命,多方求医遭拒以后,怀着仅存的一线希望,他来到了我院肿瘤介入科,要求医生为他行肝癌冷冻手术.经过综合考虑以后,我们为他做了两次冷冻手术,结果惊奇地发现:不仅冷冻过的肿瘤死亡了,没有冷冻的肿瘤也全部死亡了.这个案例是我们碰到的神奇的病例,仅用冷冻治疗,让一个晚期肝癌病人存活了6年以上.虽然是个案,却说明了冷冻疗法的神奇之处.
作者：武清 刊期： 2015年第02期
八九年前,我刚到外地工作,有次因天气突然降温不小心病倒.前往医院挂号时,走近诊室一看,大吃一惊,只有“人满为患”四个字可以形容当时的场景.看着密密麻麻候诊的人,说实在的,我有些着急.无奈之际,又听到医生与就诊患者之间的沟通语言不是普通话,我心头一紧.初来乍到的我,还不熟悉当地方言,怎么办?当时也算急中生智吧,我赶紧从衣袋里拿出纸和笔,将自己的生病经过和感受“1、2、3、4、5……”逐一罗列.等排到我就诊时,我便将写好的纸条递给医生.
作者：张占红 刊期： 2015年第02期
有些医生在看病时越来越依赖先进的医疗设备,忽略了基本功:望、闻、问、切,不对患者进行基本的体格检查,不重视起码的问诊,便开了化验、B超,甚至CT、MRI等各种检查单,这样不仅增加患者的经济负担,还耽误诊疗时间,甚至可能引起误诊误治,引发医患矛盾和纠纷.其实有时,只需几句“问诊”,就能道破疾病的缘由.我来谈谈诊疗中遇到的一则病例.
作者：余志龙 刊期： 2015年第02期
新调查显示:我国20岁以上的成年人中,有糖尿病患者9250余万人,而糖尿病“后备军”即糖尿病前期的人数已达 2亿之多,这一庞大的人群如不加以控制和预防,将来都有可能成为糖尿病患者.正常人的血糖标准为:空腹血糖＜5.6毫摩/升,餐后2小时血糖＜7.8毫摩/升.如果空腹血糖达到5.6～7.0毫摩/升,叫空腹糖调节异常;餐后2小时血糖达到7.8～11.1毫摩/升,则叫糖耐量异常.
作者：魏丽 刊期： 2015年第02期
硒是一种有益于男性生殖健康的必需微量元素,在男性组织体液中的含量依次为肾、肝脏、睾丸、心肌、肠、肺、脑和肌肉,其中,25％～40％集中在生殖系统.人体许多细胞(包括生殖细胞)的功能都需要依靠硒的参与才能实现.硒与男性健康密切相关研究表明,硒可以协助具有较强抗氧化作用的谷胱甘肽过氧化酶发挥大功效,维护男性的生殖健康.
作者：李宏军 刊期： 2015年第02期
生活实例26岁的王女士怀孕3个多月,以前就比较挑食,怀孕后挑食更厉害,加上孕吐严重,吃什么吐什么,恨不得什么都不吃,结果体重急剧下降.36岁的高女士与王女士情况相似,她有个特别宠她、无限期盼孙子的婆婆.高女士孕吐严重,又极度挑食,想吃什么就吃什么,想吃什么才吃什么.她婆婆认为,女人怀孕就该娇惯一点,而且孕吐又这么严重,难得她有想吃的东西,所以她想吃什么都尽量满足她.结果,虽然吐得厉害,但高女士在婆婆的鼓励下屡吐屡吃,体重还略有上升.
作者：王凌 刊期： 2015年第02期
工作和生活中,经常会有家长问:“我的宝宝2岁了怎么还不能开口说话?”“我的宝宝都这么大了怎么还不会走路,是不是发育得有点晚?”“我平时跟宝宝交流,他都很少有反应,怎么回事?”……当家长发现宝宝发育行为有异常现象时要高度重视,应及时带宝宝就诊,看是否存在生长发育迟缓现象并及时进行干预.
作者：田园；陈津津 刊期： 2015年第02期
生活实例马先生读小学的儿子因为迷恋上了武侠小说,整天和小伙伴们“打打杀杀”的,很让人担心.一天,儿子和小伙伴又一起买了一个新式的玩具手枪.看到家里已经有很多类似的玩具枪了,马先生觉得应该说点什么.当然,他并没有对孩子没完没了地唠叨或大声责骂,而是微笑着对他说:“儿子,你的军费开支也太大了,现在是和平时期,你看美国都裁军了,咱们也减少点军费支出,如何?”儿子明白了爸爸的意思,于是像模像样地敬了个礼,说道:“Yes,Sir.(好的,先生)”从此以后,儿子再买什么玩具时,都会先考虑考虑,还主动和父母商量.
作者：赵广娜 刊期： 2015年第02期
生活实例婷婷是位业余模特,前段时间因体重略有上升而自行到药店购买减肥药.吃了3个月,人的确是比以前更苗条了,但出现了恶心、厌油、腹胀和食欲下降等消化道症状,肝区还隐隐作痛,眼珠、皮肤发黄,小便就像浓茶水.到医院检查发现,她的肝功能显著异常,转氨酶和胆红素都高得吓人,被诊断为“急性药物性肝炎”.她很是震惊:“一点减肥药竟如此厉害,把我的肝脏伤得这么重?”在进行保肝、降酶、利胆治疗3周后,婷婷康复出院.
作者：汪明明 刊期： 2015年第02期
这个雪花飘舞的季节,情人节翩然而至,空气中弥漫着温馨与浪漫的气息.这特殊的日子里,情人节晚餐自然是重中之重.情侣们都在寻觅柔情美味的好去处,可是到处人声鼎沸.倒不如亲自动手,为他/她献上美味佳肴.两人共进饱含浓浓爱意的晚餐,浪漫又有情调,何不尝试一番?下面推荐4道营养美味、浓情蜜意的菜肴,供“情人们”选择.
作者： 刊期： 2015年第02期
上海市普陀区真如镇真光三居委健康自我管理小组成立于2007年7月.7年多以来,健康自我管理小组参加人数从10人发展为59人,通过各种形式的学习、交流和实践,组员的健康意识、行为和健康状况得到了很大提升,并带动了整个小区居民健康素养的提高.
作者：王丽云 刊期： 2015年第02期
三七是大名鼎鼎的常用中药,三七花却是近年来受到追捧的养生新宠.中药房、参茸行、茶铺,甚至超市里,人们越来越常见到三七花的倩影.三年生以上质量好三七花很好认,一眼就能分辨.三七花是五加科多年生草本植物三七的花,又叫田七花、人参三七花等.如果你家也种三七,可开的花不是这样的,很有可能种的是“藤三七”.
作者：葛德宏 刊期： 2015年第02期
由于环境污染的加剧以及生活方式的变化等因素,孕育,这件再自然不过的事情正变得越来越不容易.目前,我国育龄人群不孕不育症的发病率约为12.5％,平均每8对育龄夫妇中就有1对面临生育方面的困难.由于长期受旧观念影响,如今还是有些人认为生不了孩子就是女人的事,对男性不育知之甚少.其实,导致不孕不育的一半原因来自男性.那么,男性不育分哪些情况,有无治疗良策?本刊特邀专家为您详细分析.
作者：王丽云 刊期： 2015年第02期
“突聋”,来势迅猛的听力“杀手”突发性耳聋,简称“突聋”,是指在数分钟、数小时或3天以内突然发生的非波动性感音神经性听力下降,至少在相连的2个频率听力下降20分贝以上.“突聋”在各个年龄段人群中均可能发生,中老年人常见.近年来,随着生活、工作节奏的加快和生活方式的变化,“突聋”在年轻人中的发病率有上升趋势.
作者：李树峰 刊期： 2015年第02期
血管遍布人体各处,动脉与静脉构成了人体基本的血液运输通道,心脏是血液流动的“压力泵”,毛细血管遍布全身,构成了滋养人体的基本的运输网络.血管好比是人体中的“公路”,不论是输送氧气和养分给组织、器官和细胞使用,还是将代谢废物运送至人体的“回收站”和“垃圾场”,都需要依靠血管这条“公路”.任何组织、器官中都有血管,因此,严格来说,身体的任何损伤,都伴随着血管的损伤.
作者：冯睿 刊期： 2015年第02期
北京市卫生计生委针对5000余名老年人开展的新调查显示:60～69岁老年人每年跌倒发生率为9.8％,70 ～79岁为15.7％,80岁及以上为22.7％.老人的年龄每增长10岁,跌倒发生率将增高0.5倍左右.跌倒是伤害死亡的第4位原因,在65岁以上的老年人中,跌倒已居伤害死亡的首位!目前正值冬季,而冬季等寒冷季节恰是老年人跌倒的高发期,因此要特别当心!
作者：徐涵；曹玲 刊期： 2015年第02期
材料:茯苓细粉200克,米粉200克,白砂糖100克(2∶2∶1)制作:上三味混匀,加水调成糊,以微火在平底锅里摊烙成薄饼,至两面金黄即可.食法:做早点或午后点心,适意食用.功效:健脾补中、宁心安神.主治:气虚体弱,症见心悸、气短、神衰、失眠、面足浮肿、大便溏软等.方解茯苓味甘淡、性平,可健脾安神、利水渗湿,常用于脾气不足、体倦乏力、食少便溏、心悸失眠等症.粳米性味甘平,功效补中益气、健脾和胃.
作者：达美君 刊期： 2015年第02期
丙型病毒性肝炎,简称为丙型肝炎、丙肝.它是由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎,主要经输血、针刺、吸毒等血液途径以及性途径和母婴传染.目前,我国患有丙肝的人数达1 000余万例.而一些机构和个人为了牟取暴利,经常做一些夸大和不实的宣传,尤其喜欢向患者介绍“新疗法”,以此吸引患者去就诊.那么,这些所谓的“新疗法”可信度到底如何呢?
作者：尹有宽 刊期： 2015年第02期
一些人在日常生活中“犯错”,大家经常在总结原因时说他“太冲动”.那么,你的性格是否冲动呢?“冲动是魔鬼”,生活中经常遇到因“一时冲动”而造成的各种不愉快甚至悲剧.所谓“冲动”,多指做事鲁莽、不考虑后果.心理学上的冲动是指由外界刺激引起,爆发突然、缺乏理智而带有盲目性、对后果缺乏清醒认识的行为,是一种情感特别强烈、理性控制薄弱的心理现象.冲动行为有很大的危害.较轻者可能影响到人际关系,给学习、工作和生活带来一些不愉快;较重者则可造成人身伤害,更有少数人还会因此而导致犯罪行为.
作者：王振 刊期： 2015年第02期
关于“舔痔”的成语有“舔痔结驷” “吮疽舔痔”,这两个成语都是由《庄子·杂篇·列御寇》记载“秦王有病召医,破痈溃座者得车一乘;舐痔者得车五乘,所治愈下,得车愈多”的故事而来的.后人常用这些典故来形容卑屈媚上的龌龊行为和附势趋权而不思进取的人,但另一个方面也可看出痔疮和肛痈发作起来是很痛苦的.
作者：柏连松；张雅明 刊期： 2015年第02期
历史渊源夏氏外科是我国著名的中医外科世家,历夏墨农至夏少农已是五代世医,祖籍浙江德清.1938年,夏墨农移居上海,日诊人次达两三百余号,遂成申城外科名流之一.他精于中医内科、外科、喉科,治各种痈、疖等外科疾病,有“一趟头”(沪语,一次治愈之义)之美誉,还擅长治疗乳腺疾病.其长子夏少农、次子夏涵均得其真传.
作者： 刊期： 2015年第02期
在上海市闸北区彭浦镇社区卫生服务中心,有这样一位医生,近20年来,他70％的工作是为社区慢性病患者上门服务,特别是运用中医药适宜技术为高血压、心脏病、脑栓塞、颈椎病、糖尿病等患者进行康复治疗,收获了患者的高度赞扬和信任.他,就是家庭医生严正.社区初诊,让患者就医少走弯路现在大医院分科越来越细,老百姓不舒服往往先自己猜一下大概什么毛病,然后去相关科室就诊,结果常常浪费时间、精力和金钱,也浪费了宝贵的医疗资源.严正认为,如果大家初诊到社区,就能明确就医方向,少走弯路.
作者：王丽云 刊期： 2015年第02期
“一年之计在于春”,在这万象更新的时节,我们也来开耕新地——《节气微导引》.一年24节气,24套养生小功法,杂志上、微信平台上同步引导你一步步走向健康.立春,为一年24个节气中的第一个节气,也是春季的第一个节气,每年太阳运行至黄经315度时即为立春.2015年立春节气从2月4日到2月18日.立,是开始的意思,立春就是春季的开始,正如古人所说:“立,始建也.春气始而建立也”,故名立春.
作者：代金刚；张明亮 刊期： 2015年第02期
当妈以后,常常跟儿子说起自己的童年故事.记忆中的节日总是与好吃的有关,那些应景的美食以及爸妈做美食时忙碌的身影,一起留存心间,每每说起,满是甜蜜,儿子也听得直咽口水.于是,我下定决心,要做好吃的给儿子.我不想让儿子的童年记忆里缺了妈妈在厨房忙碌这一段,我希望他像我一样,能与食物深深地联结,与家有关,与爱有关.感谢儿子,让我有足够的动力做出每一个突破自己的决定!就这样,我慢慢地告别了“厨房小白”,走向越来越成熟的“自家厨房CEO”.
作者：张智星 刊期： 2015年第02期
坐在对面的女士,让我既猜不出年龄,也看不出诉求.但是她很大方地说出了她的职业,所以我们就称呼她“尹老师”吧.尹老师显然不是来咨询美容手术的小女孩,因为阅历写在脸上;更不是需要治疗畸形的病人,因为她健全端正,就连体形步态都看不出异常.“您有什么需要帮助的吗?”听到这样的问题,她笑了,带着一丝犹豫,好像还有一点羞涩:“何医生,我之前在这里做了一个小手术,病理结果是‘腺瘤’.您能告诉我这是什么病吗,严重吗?”
作者：何乐人 刊期： 2015年第02期
