中老年保健杂志

80高龄打网球——黄克智院士的健康之路

勤于锻炼,增强体质每天清晨天刚微亮,在清华大学南面的中老年网球场上,就有不少老同志开始打网球,如此的运动,他们风雨无阻地已经坚持了几十年.在这个健康、团结、快乐的集体中,有一位白发长者:他是这个老年团队中年龄大(82岁)、

作者：奕佛 刊期： 2009年第07期

中医谈脱发

头发在不同年龄阶段的生长过程和状态是不同的.根据<黄帝内经>中的描述,女孩在7岁,男孩在8岁的时候头发开始长得茂盛了;女性在28岁,男性在32岁时头发应该是浓密.黑亮的;女性到35岁左右头发开始脱落.在42岁左右白发增多,男性稍晚一些,在40岁头发掉得多了,48岁左右白发明显增多.

作者：张蓉；刘育科 刊期： 2009年第07期

婺源——没有油菜花的日子美丽照旧

作者： 刊期： 2009年第07期

夏季睡眠不足易诱发冠心病

心脑血管病是威胁人类的主要杀手,一般来说冬季是冠心病的高发季节,但临床发现,夏天也是冠心病的高发季节.

作者：王效道 刊期： 2009年第07期

部分因发布虚假违法医疗广告被给予行政处罚的医疗机构名单

作者： 刊期： 2009年第07期

消化系统常见病问答

慢性胃炎有几种?慢性胃炎有两种.1.浅表性胃炎:做胃镜检查时在胃黏膜层表浅处有花斑样改变(红白相间),有时可见充血、出血点、糜烂等不同表现,病变程度轻重不一.

作者：吴铁镛 刊期： 2009年第07期

我为孩子们当义工

52岁的王燕在小区旁边的一家少儿图书馆做义工至今已经有3年了.那是2006年的一天,王燕带着3岁的外孙女散步,发现小区旁边新开了一家少儿图书馆.

作者：安文洁 刊期： 2009年第07期

洗澡除疲劳

洗澡对身体有什么好处?这得先从皮肤的新陈代谢说起.由于人体皮肤表层细胞的新陈代谢使衰老的细胞变成皮屑,与汗液、皮脂结合混为污垢.如果不及时清洗,可使汗腺毛孔受到阻塞,妨碍排汗和分泌皮脂.

作者：叶仁先 刊期： 2009年第07期

硒——延缓衰老的明星营养素

生长.发育.衰老、死亡是人类生命的必然过程,长生不老是不可能的.但防止过早衰老却是可能的.那么,怎样防止过早衰老呢?这已成为当今生物学和医学研究的重要课题.

作者：赵法伋 刊期： 2009年第07期

就医指南之十八——中医消化科功能性消化不良的防治

功能性消化不良(functionaIdyspepsia,简称FD)是具有慢性持续性或反复发作性上腹部痛或不适,腹胀、嗳气、早饱,厌食,恶心,呕吐等,病程超过12周以上而未发现器质性疾病的一组临床综合征.祖国医学中无FD病名,将其归属为胃脘痛、痞满等范畴.

作者：符思 刊期： 2009年第07期

老年人怎样睡个好觉

测测您是否失眠您有辗转反侧难以入睡的情况吗?您的睡眠时间是不是比普通人要少?是否有时半夜醒来睡不着?先不用担心这些症状未必就是失眠.首先让我们来看看什么叫失眠,下面是失眠的定义:

作者：安琪 刊期： 2009年第07期

甲型H1N1流感防治知识

甲型H1N1流感与季节性流感在症状上有什么区别?与季节性流感一样,甲型H1N1流感患者的病情严重程度也各不相同.甲型H1N1流感患者的症状与季节性流感患者的症状相似,包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛.发冷和疲劳等,部分患者还会出现腹泻和呕吐,严重者会继发肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡.

作者： 刊期： 2009年第07期

让知识为健康引路护航——血压、血糖.血脂的健康管理

自古以来人们想方设法祈求健康与长寿,殊不知健康不是讨来的.长寿也不是求来的.事实证明,谁的生活方式合乎自然界的生存规律,谁为这一美好的愿望付出的越多、越科学,谁才有可能追求到健康长寿.长期的不良生活方式可以让无病的人渐渐出现各种慢性代谢性疾病(如糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝等).

作者：晓雪；徐远 刊期： 2009年第07期

抑郁恢复期的心理疏通

李医生:你好!看过关于抑郁症的有关知识介绍,使我对什么是抑郁情绪以及抑郁的表现有了一个初步的了解.因为亲戚中有人患此病,所以我想了解更多的有关知识.我有两个问题:一是抑郁症既然是心理上的变化,为什么不可以直接通过心理帮助解决问题呢?

作者：李建茹 刊期： 2009年第07期

过度休养会错过康复佳时期

我父亲今年75岁,是一位退休工人,但3年前的一次脑中风经历却让他像是变了一个人.3年前的一次晨练中,父亲突然中风倒地,被周围的人送到医院.经过一段时间治疗,除了右手肌力稍差、经常抖动外,他的其余各项身体功能都得到了恢复,可他对待疾病的态度却发生了很大转变.

作者：唐云翔 刊期： 2009年第07期

您认识餐馆门前的ABC吗

餐馆的食品、餐具和环境是否卫生,以及服务人员的健康和卫生状况,直接关乎就餐者的身体健康,我国每年发生在餐馆的食物中毒占全部食物中毒一定的比例.如2008年第三季度上报到卫生部的,发生在餐饮部门的食物中毒共37起,中毒人数1473人.

作者：方小砾 刊期： 2009年第07期

夏令必备解暑药——藿香和佩兰

盛夏之时,气候闷热潮湿,如果防护不当.轻则倦怠厌食、恶心呕吐,重则中暑难解.而随着空调、冰箱等制冷设备的广泛使用.夏季人们多喜食冷饮,吹冷气,结果造成夏季反而容易出现伴有泄泻呕恶症状的挟湿型感冒.

作者：穆兰 刊期： 2009年第07期

六字诀(一)

六宇诀,又称六字气诀,是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法.六字诀现存文献早见于南北朝时梁代陶弘景所著<养性延命录>.之后历代都有关于六字诀的记述,尤其在六字诀的方法理论及应用上有不少发展与补充.明代以后,六字诀开始有了肢体动作,将吐纳与导引结合起来.

作者：王勃 刊期： 2009年第07期

防治关节疼痛,胶原蛋白关键

关节软骨是一种多孔网状结构,具有抗压、防震的功能,用于保护关节.软骨的主要成分是胶原蛋白(占59%)和蛋白多糖(占31%),胶原蛋白构成的一条条细长纤维形成网络结构,负责构造软骨组织的框架并将其定型.

作者： 刊期： 2009年第07期

维护人体正常新陈代谢——谈抗衰老新星辅酶Q10

几年前,辅酶Q10作为重要的抗衰老营养素以及治疗冠心病、中风后遗症的重要辅助用药,广泛闻名于世.但由于价格昂贵,仅限于欧美及日本等国少数人使用.目前,随着生产技术的创新,使价格降低,辅酶Q10将使更多的中老年人受益.

作者：林源 刊期： 2009年第07期

我的健康我把握——谈心脑血管病患者如何安度盛夏

每个人都渴望自己健康长寿,但六十花甲、七十古稀的人生旅程中,不可规避老年人体内各组织器官的功能会日渐衰退,防御机制低下的自然规律.

作者：黄柳华 刊期： 2009年第07期

品味优雅——葡萄酒

葡萄酒的品评与储存葡萄酒文化悠远深厚,有的酒口感绵软,像丝棉一样;有的则比较锋利,像金属:有的酒劲很足很重,好似厚厚的毛毡一样.总之各式口味应有尽有,让我们慢慢品味其中的奥妙吧!葡萄酒还是一种放松情绪的介质,并有助于进发灵感,那种感受只有自己品味.

作者：王云；石明 刊期： 2009年第07期