2011年11月的一个周末,北京正赶上降温,大风呼啸着卷起街边的一地落叶,行人个个步履匆匆.月坛北街陈春森老人的家里却是温暖如春,一派欢乐热闹的景象:两个女儿和儿子都回来看望老人,老伴忙着张罗准备饭菜,陈老和孩子们聊家常,爽朗的笑声感染了在座的每一个人.看着这种情景,谁能想到这位面色红润、95岁高龄的老人,曾与3种癌症做过长达20多年的斗争呢?
作者：小洁 刊期： 2012年第03期
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.3月21日是第12个世界睡眠日,呼吁中老年人要重视自己的睡眠,关注健康,提高生活质量.失眠引发全身健康问题失眠与躯体疾病关系密切.研究证实,与失眠有关的疾病有200多种,常见的也有80多种.高血压人群中,三分之一有失眠,心脏病人群中,五分之一有失眠.短期失眠即会对精神和大脑造成影响,长期失眠则会引起一系列临床症状,甚至诱发一些器质性病变.由于睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,并加重疾病或诱发原有疾病如心、脑血管疾病等.实践还证明,手术后的病人如睡眠不好,伤口愈合的时间会明显延长.
作者：吴彬 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
作者： 刊期： 2012年第03期
年龄相关性黄斑变性(aged-related macular degeneration,AMD)为眼科难治性眼底病,是导致50岁以上人群低视力和致盲的首要病因.在我国随着人口老龄化,年龄相关性黄斑变性的发病率也逐年上升.据统计,我国75岁以上人群的发病率已高达15.15％.目前,美国超过175万人患此病,预计10年后将达到300万人.面对年龄相关性黄斑变性(以下简称AMD)的高致盲率,病因又不明确,目前几乎没有特效的治疗手段 国内外很多眼科学者都在积极探索AMD的病因、病机和治疗方法.
作者：金明 刊期： 2012年第03期
唾液也能帮助医生诊断病情吗?新研究表明,在不久的将来,医生可通过对病人口腔的简单检查,检测是否有患口腔癌的风险,还可以通过唾液测试是否有其他癌症、糖尿病和阿尔茨海默病等疾病的迹象.唾液可帮助清洁口腔、消化食物、防止蛀牙,唾液中还带有血液和尿液中所含有的各种蛋白质和其他分子.长期以来,科学家们对是否能够从唾液中发现疾病诊断的线索很感兴趣.3年前,当研究人员发现了唾液中含有的1166种蛋白质,并了解了其中一些蛋白质对于疾病诊断所代表的意义时,唾液诊病的可能性就已经为期不远了.从那时开始,科学家们开始研究和确定唾液中蛋白质变化与各种疾病之间的关系,一些实验室致力于研究人类唾液中发现的遗传物质,寻找可能预示疾病风险的基因活性变化.
作者：方陵生 刊期： 2012年第03期
这些年来,人们居住的城市变化了,生活的环境变化了.对于很多人来说,近些年来面临的大变化就是迁新居,实现了有一个宽敞的、舒适的家的愿望.迁新居是一件喜庆之事,初的感觉是好奇,是新鲜感,是抑制不住的兴奋感.住新房是中国人一生梦寐以求的事情,完全可以理解.但是过不了多久,一个问题就凸显出来:自家更换了新居,在家蛮舒心,可出门却谁也不认识,原先那些老友、老伙伴、老关系再相聚就不方便了!生活条件的改善,使多少年的老邻居阔别两地,从平房杂院搬进了高楼大厦,很多方便之处自不必言,但却一下子拉大了邻里之间的距离.
作者：乔易 刊期： 2012年第03期
静脉曲张是临床上常见的静脉疾病之一,有10％～15％的成年男性和20％～ 25％成年女性会出现有症状的大隐静脉曲张.欧洲和美国的统计资料显示,静脉曲张在人群中的发生接近三分之一.我国有学者在21世纪初统计的结果显示,大约有1亿人患有静脉曲张目前的统计发病率在10％～40％,据此推算,应该有超过2亿的患者.随着微创手段在静脉曲张治疗领域的进展,如何规范化,如何提高治疗水平,如何将各种治疗方法有机结合起来?成为临床上需要解决的问题.
作者：刘鹏 刊期： 2012年第03期
随着医学的进步,各种疾病的治疗方案也越来越个体化.西医如此中医更是如此.个体化治疗体现在中医就是源远流长的辨证论治体系,可以说,辨证论治是中医学的特色和灵魂.中医学在其不断发展的历史上形成了多种辨证的分类方法.如伤寒的六经辨证温病的卫气营血辨证以及脏腑辨证等等.其中基本的方法是八纲辨证——表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八个辨证的纲领.
作者：冰缦；张纾难 刊期： 2012年第03期
李存修,1942年生人,到今年已经整整70周岁了.他可以做到每天徒步15公里,用2年的时间独自完成对京杭大运河和隋唐大运河的考察,真可谓体力惊人.我见他的近照红光满面、精神矍铄、头发乌黑,看上去不过四五十岁的样子.据说,李先生在考察运河的途中,背着行李上车,都没有人给这位古稀老人让座的,因为他看上去实在是太年轻了.
作者：李存修；苏姚 刊期： 2012年第03期
又到了早春季节,万物在经过一冬的蛰伏后,又开始萌发勃勃生机.可这个时候,也是诸病发作之时.文育贤大爷向我们介绍了他的春季养生经验.春季防瘟病文大爷说,春天重要的是要预防瘟病.大到瘟疫、流感,小到头疼牙痛、耳朵疼,都属于古书中瘟病的范畴.
作者：文育贤；安琪 刊期： 2012年第03期
时下流行花草茶,泡几朵玫瑰花,或者几颗枸杞子加上几朵菊花,既能解决喝白开水淡而无味的问题,也能养生保健,因而备受人们的推崇.不同种类的花草茶适合不同的人饮用保健作用也因选材不同而有很大的差异.我们这里介绍其中的一种——决明子.
作者：蔓茜 刊期： 2012年第03期
冬去春来,春天是一个非常诱人的美好季节,在春意盎然的大地上阳光明媚,春暖花开.春季也是一个气候转换的季节,气温开始上升,伴随着忽冷忽热的气温变化,天气更加干燥,花粉及风沙增多,紫外线照射增强等等.这些气候、环境的变化,时时在影响着我们人体直接与外界接触的皮肤和黏膜.
作者：汪晨 刊期： 2012年第03期
登山运动是指在特定要求下,运动员及登山爱好者徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动.一般将其分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山,而后一种才是适合中老年人进行的运动.健身性登山运动是一种有氧运动,对改善心肺功能、提高身体素质有较好的效果.而相关专家也认为,长期坚持登山运动,能够让身体登上健康之巅.
作者：李志峰 刊期： 2012年第03期
骨关节炎是亟待突破的健康难题全世界有越来越多的人遭受着骨关节炎的折磨,患者出现关节疼痛、活动不便等等症状,导致生活质量严重下降.然而,在大多数的情况下,医院里的治疗只能减轻病人的疼痛和减少炎症的发生.因此,预防就显得尤为重要.科学实验和临床应用表明,胶原蛋白能够在预防和改善骨关节炎中起到至关重要的作用.
作者：包小蔓 刊期： 2012年第03期
受访专家:和渝斌 北京军区总医院心肺血管中心副主任、主任医师高键 复旦大学附属中山医院营养科副主任冯翔 广东中山大学公共卫生学院副教授什么是辅酶Q10?倘若在大街上问辅酶Q10是什么,我国普通百姓估计十人九不知.在欧美国家,辅酶Q10成了老年人常用的保健品.也许你会问了,辅酶Q10究竟是什么?为何赢得如此厚爱呢?
作者：杨绪军 刊期： 2012年第03期
中老年人随着年龄的增长,身体代谢能力逐渐下降,体内自由基增多,一旦平衡被打破,就会导致各种疾病.例如心血管疾病、糖尿病、高血压、眼病等慢性疾病,通常表现为心慌气短、视力模糊、头晕乏力、体力不支、性功能障碍等,怎样有效预防和改善,成为众多中老年朋友亟待解决的问题!1998年诺贝尔得奖者伊格纳罗博士提出了补充一氧化氮疗法,目前已经运用到心血管疾病、高血糖,改善视力、改善性功能障碍等许多领域,成为健康界新星.
作者：巫小容 刊期： 2012年第03期
众所周知,β-胡萝卜素对视力有很好的保护作用,所以我们经常看到人们的饮食中会添加一些胡萝卜,婴儿也会从小就补充鱼肝油(含维生素A)等.因为β-胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,具有预防夜盲症、干眼症,提高视力等重要的生理作用.
作者：黄建 刊期： 2012年第03期
当夜幕降临,就有人开始为睡眠担忧.张阿姨就是这样的人,吃过晚饭后,她就开始认真地为睡眠做准备了,先是在小区外面遛上几圈,然后回家喝了杯牛奶.她听说过,喝牛奶有助于睡眠.刷完牙后,张阿姨又用热水泡脚20分钟.电视上说,泡脚有利于睡眠,她牢牢地记着.做完了这一系列准备工作,张阿姨的眼皮有点沉了.她想,今天应该能够睡个好觉了.
作者：宋崇升 刊期： 2012年第03期
疼痛是常见的癌症相关症状之一,也是患者恐惧的症状之一.癌症疼痛可能发生于癌症的各个阶段,影响患者的治疗及生活质量.在新诊断的癌症患者中大约有四分之一出现疼痛,正在接受治疗的患者有二分之一伴有疼痛,进展期患者大约四分之三伴有疼痛.癌症疼痛的治疗已成为癌症治疗的一个重要组成部分.对于晚期癌症患者,控制癌痛已经成为患者实质性的主要治疗.
作者：樊碧发 刊期： 2012年第03期
我国目前60岁以上的老年人达1.78亿,而老年听力残疾者有2045万人,占老年人口的11.5％,60岁以上不同年龄段的老年人,其听力障碍的患病率高达30％～ 90％.听力障碍已成为影响老年人晚年生活质量的重要因素.老年听力残疾人群的主要致残原因是老年性耳聋,占66.87％.老年性聋是指因听觉系统老化而引起的耳聋,或者是指在老年人中出现的、排除其他致聋原因的耳聋.
作者：程靖宁 刊期： 2012年第03期
糖尿病是以血糖升高为特征的慢性病,同时又是容易发生低血糖的一类疾病.饮食治疗是糖尿病治疗的基础,可能的话,建议糖尿病患者尽量少食多餐这样可以避免饮食量超过胰腺的负担,使血糖不至于猛然升得过高,并且当血糖下降时,应及时进食,而避免发生低血糖.因此合理安排一日三餐,做到定时定量,适当调整加餐时间及进食量是保证血糖稳定、延缓糖尿病病情进展的关键.
作者：石劢；洪靖 刊期： 2012年第03期
在众多优秀地方菜中不能不提北京菜,倒不是因为其影响力大,而是因为有相当多的人对北京菜的概念有些模糊,因此要先说说北京菜.北京物产丰富交通发达,自古为中国北方重镇和著名都城,长期为全国政治、经济、文化中心,人文荟萃,四方辐辏,各地著名风味和名厨高手云集京城,各民族的饮食风尚也在这里相互影响和融合.经过历代的博采众长,推陈出新,逐渐形成了别具一格、自成体系的北京菜.
作者：王云；杨炯 刊期： 2012年第03期
