成语“粗茶淡饭”解释:粗,粗糙、简单;淡饭,古时盐比较匮乏,穷苦人家买不起,因此只能无盐下菜,称为淡饭.粗茶淡饭一般用来形容饮食简单,生活简朴.粗茶淡饭出处:宋·黄庭坚《四休导士诗序》:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休.”日常生活中人们常常说“粗茶淡饭延年益寿”.这是为什么呢?“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对.尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚、茶丹宁等物质,却对身体很有益处.
作者：柴枝楠 刊期： 2016年第02期
叶曼,102岁,1939年毕业于北大法学院经济系,曾任辅仁大学哲学系副教授,是当今世界极少将儒、道、佛文化融会贯通的国学大师之一.叶曼老师常年致力于社会公益事业,她的心愿还在逐步实现:在祖国成立国学文化教育基金,为少数民族地区捐建99所“文贤希望”小学.
作者：安琪 刊期： 2016年第02期
近年来,工商朝阳分局积极强化绿色通道品牌建设,2015年,朝阳区已开通有绿色通道企业654家,其中开通网上投诉平台企业40家,绿色通道企业自接投诉16967件,绿色通道工作成效显著.消费争议快速解决绿色通道,是指在工商部门监督指导下,具有较强的消费者权益保护意识的企业和其他社会组织,依照法律法规及相关制度,主动与消费者和解消费争议的工作机制.作为畅通消费纠纷的有效解决渠道,使消费投诉能够第一时间、第一地点得到解决,缩短解决时间,降低维权成本,为维护消费者权益发挥巨大作用.
作者：北京市工商行政管理局 刊期： 2016年第02期
作者： 刊期： 2016年第02期
作者： 刊期： 2016年第02期
作者： 刊期： 2016年第02期
作者： 刊期： 2016年第02期
起源于欧洲,兴盛于中国吸闻鼻烟的风俗源于欧洲.鼻烟是用优质烟草经晾晒、发酵、过滤等工序精制而成,它有助于提神明目、舒筋活血、止痛驱寒,于14世纪在欧洲各国皇室贵族中风靡开来.明万历年间,鼻烟由意大利商人作为贡品进献给皇帝.至清康熙朝,由于皇帝的喜爱及大力提倡,吸闻鼻烟的嗜好得以自上而下风行于社会各界.
作者：小轩 刊期： 2016年第02期
吴清源是20世纪有名、出色的围棋大师,同时,他也是一位长寿老人,享年100岁.金庸曾将围棋比作“头脑体操”,说下围棋有五得:得好友、得人和、得教训、得心悟、得天寿,也许这“五得”恰好解释了这位鼎鼎大名的“昭和棋圣”能够享年百岁的秘密,因为弈道正是长寿之道.下面,就让我们来看一看这位“横扫千军如卷席”的“昭和棋圣”的养生秘诀.
作者：唐莹莹 刊期： 2016年第02期
问 我是一位离休干部,经历过过去贫穷的年代,也赶上了现在富裕的生活.生活好了,但疾病也随之而来.我明白均衡的饮食对人体健康十分有利,但并不完全清楚人体每天到底需要哪些营养素才能达到营养平衡的目的.(云南 李先生)答 营养素是指食物中对人体有营养的部分,由大营养素和微量营养素组成.大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪,它们在消化时分别产生葡萄糖及其他单糖、肽和氨基酸、脂肪酸和甘油.
作者：于中国 刊期： 2016年第02期
问 老伴得了胃病已有两三年了,每次一犯病他都积极服药,可还是时好时坏.为什么他的病反反复复总是治不好呢?(内蒙古 张女士)答 张女士,您提的问题,在日常生活中很常见,很有代表性.所以,在此一并提醒患有胃病的朋友加以注意.
作者：郑家增 刊期： 2016年第02期
补硒有利于减少心血管疾病发生研究发现,在美国和芬兰等国家的高硒地区,冠心病、高血压发病率明显低于低硒地区,脑血栓、风湿性心脏病、动脉硬化死亡率也明显低于低硒地区.这些结果均表明,硒在维持心血管系统正常结构和功能方面上起着重要作用.缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压等心血管疾病高发的重要因素.而补硒不仅可以减少心血管疾病的发生,改善症状,还可以提高抵抗疾病的能力.
作者：舒先红；程蕾蕾 刊期： 2016年第02期
测试刺激期间由患者本人或家属协助操作体外测试刺激器,并判定测试性刺激的治疗效果.放置好电极导线后,设定测试刺激器,一般为7天(但会因人而异),之后判定效果.为了获得好的刺激效果,患者可自行或在医生的指导下操作体外测试刺激器,积极尝试测试多种设定参数,并在测试记录表上记录疼痛的缓解情况.
作者：樊碧发；刘波涛 刊期： 2016年第02期
有人说,“21世纪是健康管理的世纪”!健康管理是20世纪50年代末先在美国提出的概念,其核心内容是通过开展系统的健康管理,达到有效控制疾病的发生或发展,显著降低医疗费用支出,从而减少医疗保险赔付损失的目的.相对侠义的健康管理是指基于健康体检结果,建立专属健康档案,进行健康状况评估,并有针对性地提出管理方案(处方),通过专业人员提供一对一的咨询指导和跟踪服务,使健康管理对象从社会、心理、环境、营养、运动等多个角度得到全面的健康维护和保障服务.
作者：一言 刊期： 2016年第02期
随着人类寿命的延长,人口老龄化问题也日益突显.例如,日本人口的年龄结构正在迅速走向老龄化,20岁以下人口与65岁以上人口的比率正在下降,预计到2025年,将从1950年的9.3下降至0.59;欧洲和美国的街头、公园、商场的人群中,头发花白的老年人也越来越多.
作者：方陵生 刊期： 2016年第02期
人的关系和亲情,常常让我联想起森林中那成片成片挺拔生长的大树,多数的树木笔直向上,根深叶茂,但也有一些树干长到一定的高度就分成两个枝杈,还有一些像藤缠树一样,粗细不匀的树干相互环绕在一起,看上去难解难分……为什么开篇要说这些自然界树木的生长形状呢?请仔细看下去,这与我们下面要聊的话题有关.因为,在有些家庭中,亲人之间的纠葛、冲突和痛苦状态恰恰很像树与树、树与藤的纠缠,为此引发了很多的烦恼.
作者：乔易 刊期： 2016年第02期
5.避免外伤●各种急性损伤,如扭伤、碰撞伤、挥鞭样损伤,都可以造成椎间盘、韧带、后关节囊等组织不同程度的损伤,从而使脊柱稳定性下降,或造成关节脱位,直接或间接刺激、压迫神经或血管,产生一系列症状.建议颈椎间盘突出、寰枢关节失稳患者坐车时佩戴颈托.
作者：丁海涛 刊期： 2016年第02期
头痛,是生活中常见的一种症状,几乎所有的人都有过头痛的经历.大部分的头痛可在短时间内得到有效的缓解,但仍有一部分头痛常反复发作或持续存在,给患者的工作和生活带来诸多影响,严重影响其生活质量,同时消耗巨大的医疗支出,给社会带来一定的经济负担.随着社会的发展和生活方式的改变,手机、电脑等移动终端的广泛应用,“颈源性头痛”作为头痛的一个重要类型,发病率逐年上升,且发病年龄有降低的趋势,引起国内外专家的普遍关注.
作者：李石良；刘乃刚 刊期： 2016年第02期
董薇老师:您好!我今年60岁了,刚刚从工作岗位退休.由于以前一直从事工会工作的缘故,我的心态一直比较年轻.可自从退休以后,我开始感觉自己老了.不光精力,体力也明显下降,心态上也发生了较大变化.我女儿跟我说,要我做一个21世纪的新时代老太太,要学会不服老.我自己也是这样想的,我才60岁,还有二三十年的生活要度过.请问,我怎么才能做一个幸福快乐的老太太呢?
作者：董薇 刊期： 2016年第02期
董薇老师:您好!近半年我们全家快被我母亲折磨疯了.我母亲今年75岁,半年前得了糖尿病,之后她就对饮食特别小心,什么东西都不敢吃,结果瘦得只剩皮包骨头.后来经过治疗和药物控制,病情缓解了很多,医生说正常饮食只要稍加注意就可以了,可是她依然什么都不吃,偶尔吃也是吃没有营养的食物.母亲平时基本都在床上,不愿运动,还经常提出无理的要求,比如冬天要吃草莓,我们买回来,又嫌是大棚种出来的不好吃.白天她在家几乎都在睡觉,晚上大家要休息了她却开始大叫,说自己很痛,具体哪里痛又说不清楚,而且家里人越多她闹得越厉害,搞得全家都睡不好.其实我母亲的身体状况是完全能够自理的,可她就像个小孩一样,天天躺在床上不动,吃饭要人喂,上厕所要人抱.现在我们全家人都已经被她折磨得身心俱疲,请问该怎么办啊?
作者：董薇 刊期： 2016年第02期
科学家研究发现,手指与大脑有着神奇而微妙的关系.手指运动可以影响大脑的多个功能区,这些功能区的面积比躯干运动所影响到的大脑区域至少大3倍.大脑行为学研究还证实:手指运动不仅会影响人的大脑额叶、颞叶、顶叶、枕叶的功能,还影响大脑白质区的基底神经节的生理功能.每根手指都与大脑神经元相联结,从手指灵活度就能看出大脑内部功能状况一二.可以说,手指是大脑的显示器,手指灵活,大脑健康;手指笨拙,大脑愚钝.因此,练手指就能活动大脑,防止其功能衰老.
作者：许笑天 刊期： 2016年第02期
适合早春吃的7种蔬菜生菜春天易上火,加上春天多风,空气还不够湿润,更易生病.生菜里面含有大量的水分,而且口感清爽,营养又非常丰富,突出的特点就是低脂、高维生素.荠菜荠菜是早报春的时鲜野菜.荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量非常高.荠菜还有一定的药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病.
作者：钟明 刊期： 2016年第02期
心肾相交是中医学中解释心肾之间生理关系的一个重要概念,心肾不交是中医学解释心肾之间病理联系的一个重要内容.也就是说,中医学中的心和肾生理上是互相联系,病理上是互相影响的.心肾不交有广义与狭义之分.广义的心肾不交是指心肾之气不交,可以理解为心肾阴阳、精神、气血的全面不交,既包括了心火和肾水、君火与相火的不交,也包括了肾阳和心阳、肾阴和心阴等的不交.狭义的心肾不交是指心火不能下降以温肾阳、肾水不能上升以济心阴.
作者：杜金行；赵唯含 刊期： 2016年第02期
同事小赵一周前拉肚子,因情况紧急又图省事,她便在自家的小药箱中找了些止泻药吃了,谁料不久右肩部便出现了巴掌大的一片红斑,中心部有水泡形成,红斑周围有皮疹,痒痛不止.经医生诊断,她的这些表现是药物引起的过敏反应,即药物性皮疹.她和家人都不知是咋回事?日常生活中这样的例子并不少见,因此,有必要为大家介绍一些药物过敏的相关知识.
作者：张禹 刊期： 2016年第02期
心力衰竭简称心衰,是指由于心脏的收缩功能和或舒张功能发生障碍,不能将静脉回心血液充分排出心脏,导致静脉系统血液淤积,动脉系统血液灌注不足,从而引起的心脏循环障碍症候群.患者初可表现为活动后气短,此后随着病情的加重,对活动的耐受力也越来越差,突出的症状就是不同程度的呼吸困难.此外,患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状.心衰可分为急性和慢性,急性心衰常危及生命,必须紧急抢救;慢性心力衰竭是指持续存在的心力衰竭状态,可以稳定、恶化或失代偿.
作者：李志峰 刊期： 2016年第02期
如何才能健康长寿?当代人无不关心这个问题,每个人都希望自己愉快健康地生活,而其实要达到这个目标,并没有想象的那么难.只需将生活方式做一些简单的改变就能起到巨大的作用,例如:散步.散步、走路,本是推开门、迈开腿这么简单的举动,可要长期坚持却不是那么容易.要出门散步常需要下个决心——没时间,懒得动,没心情,空气不好……无数理由让我们选择吃饱就坐着,或窝在沙发上看电视,给腿脚这个天然的“交通工具”放假了.
作者：梁丹丹 刊期： 2016年第02期
如何预防动脉粥样硬化降低甘油三酯(TG)水平是否能够获益流行病学调查显示,TG水平,特别是餐后2小时的TG水平与冠心病的发病率和死亡率相关.TG也是一种脂质颗粒,但是它与LDL颗粒不同,它的颗粒比较大,不容易进入动脉内膜引发动脉粥样硬化.餐后2小时左右,本来较大的颗粒经过分解,产生一些直径较小的残粒(直径低于75纳米),可能会像LDL颗粒那样可以进入动脉内膜,因而也有引发动脉粥样硬化的可能.不过TG的致动脉粥样硬化作用远小于LDL-C.
作者：柯元南 刊期： 2016年第02期
每年寒冷的冬季和气候多变的初春,对心绞痛和心肌梗死患者来说都是一段非常危险的时期.因为季节交替时,冷空气活动频繁,早晚温差变化较大,室内外温差也大,再加上大风、降温、雨雪、雾霾等极端天气的出现,会刺激人体的交感神经兴奋,引起全身的血管收缩,导致一些相关疾病的频繁发作或加重.据流行病学调查资料报道,我国心绞痛、心肌梗死的高发时期是每年的11月至次年1月份和3到4月份.
作者：高焱莎 刊期： 2016年第02期
表实 表证的一种类型.指外邪侵入后,阳气集于肌表,邪正相争,腠理密闭所出现的证候,其表现除有表证症状外,以无汗、头痛、身痛、脉浮有力为特点.里寒 即脏腑的寒症,多因阳气不足,或外寒传里所致.主要病状有畏寒肢冷、面色苍白、腰膝疫冷,大便溏泄、小便清长、脉沉迟或微细、舌质淡苔白润等.
作者：顾洪彬 刊期： 2016年第02期
上一期,我们谈了大雨会造成交通堵塞,痰湿也像下雨一样会引发人体癌症.可是如果道路出现拥堵甚至车祸,那么汽车就不能正常运行,如果不加治理,这条路就会成为一条“死路”,如果多个地方出现这种情况,那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态.人体如果这样也会形成易发癌症的体质,这种体质就是我们今天介绍给大家的第二种体制——血瘀体质.
作者：贾立群；段锦龙；汤雨 刊期： 2016年第02期
说起让人“爱恨交加”的蔬菜排行榜,洋葱肯定居于前三甲.它是很多长寿老人的必吃菜,具有多重保健功效;但负责居家做饭的人都不会喜欢它,切洋葱时泪流满面的场景是很多人心里的痛,而且洋葱那种辛辣感以及吃完洋葱后浓重的口气也不是人人都能接受的.不过,食用洋葱有很多不为人熟知的好处,这里为您一一道来.
作者：唐之枫 刊期： 2016年第02期
去年的10月26日,世界卫生组织正式发布消息,宣布加工肉制品被列入致癌食物名单,而且红肉本身也属于可能致癌食物.这个消息占满了各种媒体,也引发了热议.人们纷纷追问,加工肉制品居然和砒霜列在一类,是真的吗?也有很多人感叹说:看来只能吃白水煮鸡肉了!不吃香肠火腿,又不吃猪肉牛肉,就算不得癌症,也会馋死、饿死啊……
作者：范志红 刊期： 2016年第02期
年复一年日复一日,春节又到了.美味是年节的头等大事,怎样吃好吃、如何吃得更健康是人们永远关注的热点.本着便于取材、便于家庭制作和有利于营养健康,口味和制作上力求传统与现代相结合的原则,我们为大家呈现今年的春节家宴.
作者：王云 刊期： 2016年第02期
