随着韩国汗蒸养生在国内的风靡,上海已经开设了多家汗蒸养生馆,且各有特色,大规模的养生馆除了有各种风格的汗蒸房间外,还有心率监测仪监测心跳以防意外的发生.汗蒸为何可以养生?原来,很多汗蒸馆都采用加热砭石的方法,而砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用.用现代医学手段检测发现,砭石可以发出许多有益人体的远红外射线和超声波脉冲,可促进微循环、调理新陈代谢.加热后的砭石可释放红外线、负离子、亚离子、矿物元素,排出皮肤中的有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用.由于蒸过一次就会使肌肤光滑细嫩,因此也特别受女士的欢迎.相比韩式汗蒸,传统热蒸房,无论干蒸还是湿蒸,都是通过高于体温几倍的热气令肌肤发热,对皮肤刺激大,蒸房内含氧量低,难以久留并容易发生缺氧危险.
作者：叶海霞 刊期： 2012年第09期
有人食疗养生,有人艾灸养生,有人刮痧养生,我再推荐一种养生方式——太极拳养生.太极拳在中国文化里有着不可替代的地位,外国人了解中国多是从太极拳开始的.近几年,太极拳打着养生牌走进了养生市场.沪上太极拳养生馆数量不多,优太极会馆是其中之一.
作者： 刊期： 2012年第09期
热情的沙漠与清凉的海水,炙热的高温和晶莹的白雪,迷醉的水烟及洁白的长袍……绝世奢华交织无限空旷,种种看似不相干的东西都在同一时空并存.品味迪拜,就好似流浪在现实与梦幻之间,无意之中却已将世间纷繁遗忘.迪拜玩乐:亚特兰蒂斯是棕榈岛大的奢华度假中心.亚特兰蒂斯著名的景色是酒店大厅里饲养了65000只海洋生物的水族馆,沿着主题鲜明的走廊探寻亚特兰蒂斯失落的海底世界.想象着探寻神秘的亚特兰蒂斯遗迹,寻找在海底深处隐藏了几千年的秘密.
作者：尔彬 刊期： 2012年第09期
卧室灯光太亮,影响睡眠 LED灯节能省电的奥秘就在于它含有一种能够显现呈白色的蓝光.其实,日光也是一种富含蓝色、却显现为白色的光,它对于调节人体的生物钟有益,人体生物钟会随着光线明暗、饮食和活动周期的变化而改变.但夜深时人若依然处在这种蓝光下,就会影响褪黑素的生成而影响睡眠.其实不仅如此,卧室灯光太亮也会影响睡眠质量.卧室属于私密的地方,灯光应柔和,可使卧室温馨、舒适,提升睡眠质量.灯光不能直射床头,否则会令人烦躁难以入睡.此外,不宜选择大幅度闪烁的霓虹灯作装饰,容易令人产生浮躁不安的情绪,使睡眠质量下降.
作者：濮源 刊期： 2012年第09期
用法:将上述各药人砂锅中煮沸后改用小火煮15分钟,去渣取汁150毫升.二煎加水煮沸后改用小火煮10分钟,去渣取汁150毫升.两煎相混,分早晚两次服用.适用于初秋咳嗽,干咳无痰、咽喉干痒、唇鼻干燥、舌苔薄白或薄黄,舌质干红,脉浮数.上述药物皆气味清轻,故不可久煎.
作者： 刊期： 2012年第09期
太极拳让人身体健康,心境安定 走入上海财经大学工会常务副主席孙建华的办公室,记者便微微一怔,因为正在电脑前办公的孙建华并没有坐在椅子上,在她身下的是一个大号的健身球.也许是看到了记者疑惑的表情,孙建华向记者解释了这种椅子的玄机.原来,人坐在普通椅子上时,由于不管什么姿势都可以坐稳,身体容易东倒西歪.而坐在健身球上时,为了保持平衡不致滑倒,身体势必会保持端正的姿势,于是脊椎也悄然地变得笔直,无形中起到了保护脊椎的作用.
作者：胡杨 刊期： 2012年第09期
我是一个长期工作在大别山里的农村第一线的小学教师.随着孩子成家后,我的负担减轻了许多,经济条件好了,手头也宽裕了些,所以近几年来我利用闲暇时间自费旅游,寄情山水,浏览古迹,陶冶情操,愉悦身心.
作者：孙启华 刊期： 2012年第09期
身体不舒服时人们往往就医用药,殊不知食用天然的水果其实有着不凡的效果,在满足口感和水果需求的同时又缓解身体不适,岂不两全其美?预防皱纹—芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹.芒果是预防皱纹的佳水果,因为它含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现.
作者：惠淳 刊期： 2012年第09期
problem 1用微波加热食品产生致癌物,是这样吗?答:微波加热食物不会产生致癌物,甚至还能避免致癌物的产生.微波是一种电磁波,跟收音机、电报所用的电波、红外线以及可见光本质上是同样的东西.电波和可见光不会致癌,频率介于它们之间的微波当然也不会致癌.另外,微波只是加热食物中的水分子,也不会让食物产生致癌物质.
作者：范志红 刊期： 2012年第09期
每次回家,总能看到几个剪报本静静地摆放在茶几上,剪报上面有时是一个放大镜,有时是母亲戴的老花眼镜,厚厚的剪报给人日久年深的感觉.这些剪报本每隔些日了就变换一下,说明母亲在不断地更新剪报,上面有母亲喜欢的剪纸、绘画作品、精彩文章,还有对身体健康有关的饮食介绍,母亲都一一做了精心的收藏.
作者：魏宁 刊期： 2012年第09期
金牌热门手掌骨折,奥运前景曾蒙阴影2012年1月下旬,25岁的徐莉佳在美国勇夺帆船世界杯赛冠军,三站世界杯赛全取冠军,让她成为伦敦奥运会金牌得主的热门之一.伤病是运动员大的恶魔,然而这不幸却偏偏发生在意气风发的徐莉佳身上.1月29日,她在美国骑自行车进行恢复性训练时不慎摔倒,经当地医生初步诊断为左手第四掌骨骨折.
作者：周霄 刊期： 2012年第09期
双休日的一天中午,王老师在家中突然感觉右下肢无力,起身困难,他以为是腰椎间盘突出的老毛病犯了,便没有太在意.过了两天,他的症状还不见缓解,到医院检查后发现是小中风.事实上,下肢突然无力,可能是脑卒中的先兆.导致下肢无力的原因很多,如腰椎病、下肢动脉狭窄、下肢静脉血栓、脑卒中、低血钾等.由于症状相似,患者很难鉴别,容易误诊,耽误救治.
作者：王仁华 刊期： 2012年第09期
第一节伸展运动1.身体站直,头向左转90度,右手从体侧升起,手腕自然弯屈,维持1秒,将右手从体前放下.换另一个方向重复1次.2.抬头45度望向天空,双手从身体两侧自然升起,维持一秒.3.双手从身前放下,于腹前交叉,同时头向下垂.然后重复动作2一次.
作者：胡杨 刊期： 2012年第09期
今年暑假,已经从事20多年教育工作的许老师有些烦恼,即耳朵经常会感觉很痒,有时候觉得发闷,用手碰一下马上就好了,可一会儿又觉得发闷,就像有头发糊在外耳道,耳屎也明显增多,这样的情况持续了一年多,时好时坏.她到医院耳鼻喉科检查,医生用棉签伸进耳道里转了转说没事.可她还是耳屎很多,耳朵痒,这究竟是怎么回事?
作者：维一 刊期： 2012年第09期
慢性疼痛用热敷热敷是常用且简单和安全的家用镇痛方法.市场上有许多热敷袋产品销售,但是这些热敷袋往往缺乏足够的湿度来发挥佳疗效.过去在物理治疗中使用的一种老式湿热包应该是好的.这种棉质包裹的湿热袋在水中加热后,能够在身体局部产生更深的透热作用.而没有湿度的电热袋只能加热皮肤表面,无法透热到身体内部.湿热袋透人身体内部的热量要比没有湿度的热袋多10倍,价廉且耐用.
作者：俞晓杰 刊期： 2012年第09期
血液无菌,但会有致命病毒血液、粪便和尿液,放在一起你觉得哪一个更脏?在人们的印象中,肯定是后两者更脏.粪便里会检测出很多细菌,在泌尿系统感染时,尿液里也可能有细菌,而血液中是无菌的.然而,今天我们逐渐认识到,血液虽然是无菌的,但可能会隐藏更致命的病毒.
作者：胡必杰 刊期： 2012年第09期
85％的中风是脑梗死侯先生今年63岁,20多年前就查出有高血压和糖尿病,平时一直接受正规治疗.如今,他的退休生活比较规律.但令人意外的是,半年前侯先生反复出现阵发性眩晕,严重时右侧肢体无法正常活动,连走路也困难,同时还出现了言语不清、记忆力明显下降等症状.
作者：海舰 刊期： 2012年第09期
殷先生在女儿出生后不久便发现,宝宝与其他孩子有些不一样:不哭不闹很安静.三四个月大时,宝宝趴着时头抬不起来;六个月时仍然不能单独坐着和翻身.宝宝在生长发育上的许多进度都比其他孩子要慢.殷先生非常担心,与妻子带着孩子到医院儿科检查,意外地发现女儿生长发育迟滞的表现竟然是由脑瘫引起的.不过,殷先生夫妇并没有灰心,他们四处求医,通过中医针灸、推拿治疗,女儿在半年内运动功能得到极大的改善,生长发育也逐渐接近了正常婴儿.
作者：冯燕华；陈爽 刊期： 2012年第09期
