前列腺增生、前列腺炎症等都会使PSA增高前列腺癌是欧美男性发病率高、死亡率第二的肿瘤,近年来随着国人饮食习惯的西方化以及PSA筛查的普及化,前列腺癌在我国的发病率逐年上升,已经成为增长为迅速的泌尿系统肿瘤.前列腺癌由于早期无明显临床症状,或只有尿频、尿急、排尿不畅等良性前列腺增生的症状,很容易被漏诊.
作者：陈睿 刊期： 2013年第02期
青光眼:像用望远镜看出的世界青光眼是导致视神经萎缩和视野缺损的不可逆致盲眼病,眼压升高是导致这种损害的极其重要的原因.眼内的前房充满着一种叫房水的液体,房水源源不断地产生,又源源不断地排出,维持着眼内恒定的压力.而青光眼患者的房水排出通道出现堵塞,过多的房水积聚在眼内使眼压升高,压迫眼球的薄弱点—眼后部的视神经.如果长时间眼内压过高,视神经就会受到损害,这种损害表现为视野逐渐缩小,就像用望远镜看世界,只能看到镜筒里有限的一部分,终完全丧失视功能.
作者：郭文毅 刊期： 2013年第02期
随着现在社会生活节奏的加快,睡眠问题已变得越来越普遍.与正常人相比,糖尿病患者入睡和睡眠维持更困难,白天睡眠更多,而且,睡眠障碍与血糖控制不好有关.血糖过高导致夜间排尿频繁,周围神经病变产生疼痛,胃肠功能紊乱引起腹胀腹泻,糖尿病足引起下肢麻木、酸胀不适,肥胖者阻塞性睡眠呼吸异常以及血糖波动、精神抑郁等都会引起患者睡眠紊乱.
作者：程静；陆志强 刊期： 2013年第02期
27岁的章老师这几天老觉得头晕,去医院检查后发现患了高血压.但她用了降压药后,自测血压还是很高.进一步检查发现,章老师的肾动脉狭窄,这才是其血压居高不下的真正原因.肾脏能产生肾素和高血压蛋白酶,前者可通过机体的一系列反应产生血管紧张素,起到升高血压的作用;后者作用则相反,两者保持平衡血压就正常.如果肾动脉狭窄,引起肾脏缺血、缺氧,刺激肾素分泌增多,从而破坏这种平衡,产生过多的血管紧张素,引起高血压,临床称之为肾血管性高血压.
作者：晓陈 刊期： 2013年第02期
近,天气变化无常,骤冷骤暖,王老师在家中频繁地开关空调后出现了鼻部不适,常会连续打十几二十个喷嚏,而且流清鼻涕、鼻塞得很厉害,并常常伴有头疼症状.起初,她以为自己感冒了,立即吃了感冒药,可迟迟不见效.王老师去医院检查后发现,自己患的是过敏性鼻炎.过敏性鼻炎是常见的疾病,主要症状有鼻内痒、鼻堵、流清涕、打喷嚏,甚至出现头痛、嗅觉丧失等.冬季气候寒冷,长期待在室内的人,空调下气温和外界温差大,容易诱发.另外,在房间内的地毯或长期储存的衣物、书籍当中,常带有尘螨等过敏物质,这些过敏原也容易引起过敏性鼻炎.
作者：王仁华 刊期： 2013年第02期
化学染发剂:过敏比致癌问题更大定期染发会诱发癌症和血液病吗?答案是否定的.目前市面上所售化学染发产品,多数含有对苯二胺,这是起到染发着色作用的主要物质,同时也被诟病为可能存在致癌隐患.对苯二胺是一种国际公认的致癌物质,而医学证明,染发剂中的对苯二胺含量只要不超过6％,就不会威胁人体健康.目前也尚无证据表明,19岁的理发师罹患淋巴癌、沙宣罹患白血病均由于长期接触化学剂所致,其他很多理发师虽然长期接触化学染发剂,但也未患肿瘤和血液病,且医学界对长期使用对苯二胺类染发剂后是否会致癌尚无确切证据,因此,化学染发剂致癌没有科学依据.
作者：李菁 刊期： 2013年第02期
年夜饭吃什么:粗细粮搭配做主食,豆制品别太多1.主食别省略.春节期间进餐,常以蛋白质、脂肪类食物为多,淀粉类摄入偏少,间或有水果等摄入,餐间多食坚果、糕点等零食,结构紊乱,必致身体受损.因此还是要在年菜大餐里准备主食.主妇们可以按照细粮与粗粮的比例为6∶4来烹制主食,如选择小米和玉米,粗粮中膳食纤维较多,但如果吃太多,也可能加重胃肠的负担,影响蛋白质和一些微量元素的吸收,所以一定要配上细粮.
作者：胡杨 刊期： 2013年第02期
方法:石菖蒲9克,葛根15克,天麻12克,黄精15克,女贞子12克,丹参15克.将上述各药入砂锅中煮沸后改用小火煮30分钟,去渣取汁150毫升.二煎加水煮沸后改用小火煮30分钟,去渣取汁150毫升.两煎相混,分早晚服用.适用于耳鸣如蝉,头晕目眩,腰膝酸软,失眠健忘,舌红少苔,脉细者.实证耳鸣声大,虚证耳鸣声小耳鸣,是指自觉耳内有鸣响而周围环境中实无声响的症状,其病因较为复杂、临床上较为常见,通常还伴有心情烦躁、睡眠障碍等,严重的可以影响工作、娱乐和社交.据统计,17％ ～20％的成人有耳鸣,在65岁以上的老年人中发生率更是高达28％.
作者： 刊期： 2013年第02期
鼓励老师锻炼,营造健身氛围作为工会主席,杨浦区老师的身心健康是石松必须关注的问题,对此,石松从各种细节入手,尽量为老师创造拥有健康身体和良好心态的环境和条件.石松认为,做好工会工作,必须为基层的老师着想,要了解老师们到底需要什么,喜欢做些什么事,不能一相情愿地空谈不做,否则很难收到好的效果.在营造健身氛围方面,石松在全区内推广第九套广播体操,开展健身周活动.每天上午,学校师生都要一起做广播操.今年九月,杨浦区教育工会还将组织第九套广播体操的展示比赛.
作者：胡杨 刊期： 2013年第02期
36岁的王先生咧着嘴,耷拉着眼皮,一脸愁容地出现在彭浦区社区卫生服务中心针伤科.一周前,王先生下班骑车时受了凉,突感耳后疼痛,紧接着他的右眼闭不上了,嘴也歪了……这可把王先生吓坏了,他以为自己中风了,上医院看了西医,吃药、热敷却未见明显好转.接诊的桑久华医生在了解病情后表示,王先生患的周围型面神经麻痹又称面瘫,是周围性面神经损伤中的一种常见病,好发于冬春两季.桑医生给王先生做了病情愈后判断分析:取面神经干附近的翳风穴和牵正穴,辅以低频电针刺激,通过面部神经的跳动频率和收缩幅度来诊断病情.
作者：兰朵朵 刊期： 2013年第02期
我今年82岁了,退休已经27年.退休后我除了参加老年大学学声乐、参加社区跳舞唱歌活动、参加里弄巡逻值班工作以外,还在家里种些花花草草,每天的生活充实而快乐.如今,我年岁已高,不再参加跳舞唱歌等活动,仅仅参加社区读书小组和健康讲座活动,但我还是保持种花弄草的习惯.我家住在四楼,一个3平方米的阳台便成了我的花园.我种了君子兰、吊兰、仙人球、仙人掌、石榴树、柿子树、桃树等,还种了蔬菜,有辣椒、黄花菜、芹菜、扁豆、青葱等.除了花草、蔬菜以外,我还种了一些中草药,如薄荷、枸杞、芦荟等,我非常喜欢这些花花草草.夏季,除了仙人球、仙人掌以外,其他的花花草草几乎每天要浇水.
作者：倪爱英 刊期： 2013年第02期
我今年已61岁了,是社区舞蹈老师.有着一双美丽的双手对于舞蹈老师来说十分重要,不少人看到我这双白白嫩嫩的手还以为我平时不做家务呢.其实,我平时在家里负责清洁卫生工作,每天都要洗碗,洗碗用洗洁精时还不习惯戴塑胶手套.可是我的双手还是那样又软又白,这是因为我有自己的独家护手秘笈—洗好碗后用白醋(粮食酿制)涂在手上大约20分钟后再洗净,后涂上护手霜.这是利用酸碱平衡的原理,几十年来我都是这样护手的,效果真的不错.
作者：陆锦萍 刊期： 2013年第02期
推荐饮料:零能量饮料饮用限制:基本无限量例:白开水、红茶、绿茶、菊花茶、淡豆浆等人们通常认为只有甜的才是饮料,其实,只要能解渴,所有的液体都可以称为饮料.白水就是零能量的,因为能提供能量的只有碳水化合物(淀粉和糖)、脂肪和蛋白质这三类东西.所有的茶,不管红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶、茉莉花茶,都是零能量.因为它们没有糖,没有淀粉,没有油,蛋白质含量也微乎其微.菊花茶、玫瑰花荼、金银花茶、栀子茶、竹叶茶、大麦茶、荞麦茶等等,也都是零能量.在绿豆没有煮破皮,淀粉没有溶出之前,如果把绿色的汤捞出来,这种绿豆清汤也是零能量.
作者：范志红；getty images 刊期： 2013年第02期
葵花子:对睡眠有帮助特点:不饱和脂肪酸含量高适合人群:一般人群均可食用葵花子,即向日葵的果实,可供食用和油用.葵花子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,加上其味道可口,因而成为一种十分受人们欢迎的悠闲零食和食用油源.葵花子含脂肪达50％左右,但其中主要为不饱和脂肪,而且不合胆固醇,亚油酸含量可达70％,有助于降低人体的血液胆固醇水平,保护心血管健康.丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用.
作者：胡杨 刊期： 2013年第02期
春节长假在即,这应该是一年里受欢迎的一个长假了,许久未见的朋友、家人可以相聚在一起.每年此时,各家各户都会因为不同的原因而忙得不可开交,原本生活规律的上班族也借此假期放松自己,然而却往往打乱了体内的生物钟,以致出现情绪烦躁,导致睡眠质量下降的情况发生.如何才可以在假日里玩乐、睡眠两不误呢?以下四个方面可供参考:问题一室内温度高,心烦睡不着过年的时候家中往往会十分热闹,走亲访友人数的增加再加上空调会使室内温度不断上升.如果这个时候想要睡觉,肯定会觉得心情烦躁、很难入眠.
作者：胡杨 刊期： 2013年第02期
误区一:用酱油、牙膏或油膏涂抹烧灼伤部位用冷水长时间冲洗烧伤部位用冷水冲洗烧伤部位(15摄氏度～25摄氏度自来水)直至疼痛明显减轻为止.注意患部卫生,防止细菌感染.如果头部烧伤,可取冰箱中冷冻室内的冰块,用干净毛巾包住做冷敷.误区二:用绳子捆扎止血手指或手臂出血后,有些人认为绳子比带弹性的胶管、布条捆扎得更紧,止血效果更好,常用尼龙绳、电线等作为捆扎止血的工具.其实,这样不仅不能起到急救效果,反而会因为力量太大带来新的损伤,导致出血加重或手指坏死.
作者：朱俩辰；沈祖刚 刊期： 2013年第02期
