世界卫生组织给健康下的定义为“：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别，其中它包含了三个基本要素：1.躯体健康；2.心理健康；3.具有社会适应力。其中具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。
作者：郑信 刊期： 2016年第02期
慢性头痛在祖国医学中属“头痛”、“头风”范畴，是一种常见的对人类健康危害较大的疾病，临床常表现为反复发作，病程可达数年甚至十数年之久，同时往往伴有其它精神及躯体症状，如抑郁、焦虑、失眠、乏力、眩晕等。由于反复发作，对患者的脑力、体力及精神状态常会造成伤损，严重影响患者的学习和工作，生活质量也会明显下降。
作者：孙清文 刊期： 2016年第02期
在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛就容易流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。专家认为，不妨戴上旧眼镜以求眼睛不至于因调节过度导致疲劳性永久伤眼。旧眼镜的度数好比新眼镜度数相差125度。
作者：欧金凤 刊期： 2016年第02期
进入严冬。黄河流域和长江流域地区会出现大雪，提醒人们该御寒保暖了。而冬季养生尤其要注意，切不可因着装单薄而受凉，导致一些疾病的发生。木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动。
作者：高峰 刊期： 2016年第02期
皮肤颜色健康的皮肤饱满、红润、有光泽，没有斑点，颜色均匀；用手指按下后能恢复到原状，而不健康的状态你了解吗？苍白：是贫血的典型表现，也可因为血运不足造成，比如寒冷、休克或虚脱以及主动脉瓣关闭不全等；假如仅见肢端皮肤苍白，可能与肢体动脉痉挛或阻塞有关，如雷诺病、血栓闭塞性脉管炎等。
作者：王荣 刊期： 2016年第02期
谷女士的孩子今年15岁，开学后发现看黑板模糊，怀疑是近视了。便带孩子去医院检查视力，医生建议做散瞳检查。谷女士犹豫地想：青少年做散瞳可否有危害呢？医生看出了谷女士的忧虑，便向她解释说：人的瞳孔就是眼睛的窗户，并随光线强弱而自行调整大小，倘若医生要想要看清眼睛里面的情况，这就需要打开这扇窗户，让光线充分照进眼睛里面。往眼睛里滴一种药水，可把瞳孔扩散开来，并不受光线影响，让医生完成检查。
作者：吕斌 刊期： 2016年第02期
李大爷是一位70多岁的老人，一向身体硬朗，虽然患有高血压，但他认为只要积极锻炼身体，就能改善高血压。抱着这种观念，他平时热衷锻炼，从不治疗高血压，也没有什么躯体不适，家人也就不当一回事。不久前的一天早晨，他起床时感到头晕、头昏，家人以为是高血压引起的，就在当地诊所治疗。经过两天的治疗，病情却越发严重，开始言语含糊、右侧握东西乏力等，转到神经科检查，才发现他患的是急性脑梗塞。由于李大爷错过了脑梗塞抢救的佳治疗时间，无法进行溶栓治疗，因而留下了后遗症。
作者：陈福新 刊期： 2016年第02期
有关“过劳死”的报道常常见诸报道，何谓过劳死？“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。过劳死尤其是青壮年过劳死现象再次成为人们关注的焦点。
作者：毛自平 刊期： 2016年第02期
作为消费者，谁都不愿意买到劣质的食品，毕竟食品关乎到一个人的健康，岂可儿戏？劣质食品犹如过街老鼠，人人喊打，但人们在日常购物时却难以识别，有什么方法能够辨别伪劣食品呢？
作者：李春环 刊期： 2016年第02期
龙眼肉又称龙眼干、益智、蜜脾，为无患子科植物龙眼的假种皮。每年7～10月份果实成时采摘，剥去果皮，取其假种皮，晒干即可入药。其性温，味甘，入心、脾经，具有益心脾、补气血、安神益智的功效，用于治疗虚劳羸瘦、失眠健忘、惊悸怔忡等症。市场上有不良药商，为攫取不当利润，在龙眼肉上大做手脚，将龙眼肉用硫黄熏制后，使其卖相更加好看，然后加入白糖，以增加重量和甜味，使用时要注意鉴别。
作者：满茹 刊期： 2016年第02期
今年春节之前，不禁使我想起去年春节长假的第二天，在女友的微信朋友圈里，读到她的新感慨：安安静静也蛮好。配的照片是6张她当天写的书法。不由微笑：确实，有一种度假叫“宁静”，而长假里想要这样的宁静，好的办法大概就是待在家里，宅在家中。
作者：颐海 刊期： 2016年第02期
《红楼梦》第62回“憨湘云醉眠芍药裀呆香菱情解石榴裙”中写到，柳家人为宝玉等人送来四菜一饭，有虾丸鸡皮汤、酒酿清蒸鸭子、腌的胭脂鹅脯，奶油松瓤卷酥以及绿畦香稻粳米饭。因唱戏怕坏嗓子的芳官只挑了鹅脯吃了几块。
作者：杨洋 刊期： 2016年第02期
东汉末年著名医学家张仲景确立的中医临床辨证论治原则，受到历代医学家的推崇，他也被后人尊称为医圣。他不仅在实践中印证求真，也善于广交俊才贤士。一日，张仲景和朋友聚会，当时著名的“建安七子”之一王粲也在座。王粲当时年仅二十多岁，然而已是当时著名的诗人，在“建安七子”中成就高。
作者：康佳莉 刊期： 2016年第02期
今年的2月8日是猴年春节，大家都在盘算着猴年的春节怎么过？本刊特请天津市人民医院几位专家，针对往年春节前后容易发生的健康问题，为读者提个醒，帮助您健康过大年。
作者：李哲 刊期： 2016年第02期
假期本来是缓解平时紧张的工作压力和放松心情的时候。面对春节长假，平时工作忙碌、精神紧张、压力大的人们，该怎么利用假期放松身心，缓解压力呢？对此，有的人选择了出门旅游，有的人选择宅在家里看书、看电视看电影，有的人选择聚会、美容……这些方法哪个更适合你呢？又有哪些误区呢？在此让我们听听相关专家的建议吧。
作者：周一海 刊期： 2016年第02期
过午不食，所谓“午”，就是中午11点到13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。我国现存早的中医典籍《灵枢·顺气一日分为四时》云：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”“朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也。”中医学家认为，人体的生物钟是“朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”，凌晨4时，人体的新陈代谢开始加速，至下午4时达到高峰，此后就比较缓慢了。如果晚上吃东西，它就会转化变成脂肪。
作者：秦医 刊期： 2016年第02期
2015年6月的一天，刚满50岁的胡先生对我说，有好几位长时间没见面的人见了面都说他瘦了，他问我是否看出来了。我说：“咱们时常见面，倒没看出有太明显变化。不行，你到医院验一下血糖。”几天后，胡先生特意一早空腹来到医院。大夫给他验了血糖后告诉他：餐前血糖18点多，又让他去吃早饭，然后再验餐后血糖，结果是24点多。据此，大夫收他住院进一步检查。住院十多天后，大夫确诊他为糖尿病患者，并嘱他按时服药、合理饮食、适当锻炼、保障睡眠等等。
作者：吉辰 刊期： 2016年第02期
笔者在多家医院急诊科了解到，近年来春节期间有不少老人因为节日儿孙回家探亲一高兴，基础病就犯了。2015年2月20日年初二早上，广西壮族自治区人民医院急诊科副主任贾红轩8时不到就来到医院，发现诊室已有患者排起了长队。他在2号诊室坐下后，很快就有了十几个排号的患者。一上午，他接诊了70个病号，其中老人占了一半以上，病情主要是基础性疾病发作。
作者：李艳文 刊期： 2016年第02期
小时候在农村盼望过年。每到春节，我和小伙伴们似乎都有满腔美好的心愿。其实，那时的心愿不过是盼一件新衣、吃一顿饺子、买些花炮放放而已，想来很可怜，也很可笑。斗转星移，时过境迁。如今孩子们过年的心愿却和往昔的我辈大不相同了。
作者：董卓然 刊期： 2016年第02期
产于江苏沛县的冬桃是一种奇特而罕见的果品。冬桃原生长于湖北襄阳地区，引进至江苏沛县已有一百多年。相传清代光绪年间，江苏沛县崖寨吴庄村民吴凤柱出任湖北省襄阳提督时，带回一株树苗，遂将冬桃引进沛县栽培。这种冬桃历经百年沧桑，如今在沛县广为繁殖，而襄阳已经难见冬桃踪迹。冬桃的树形与树高和树叶同普通桃树相似，但抗寒能力很强，天寒地冻，大雪纷飞，冬桃树仍枝叶茂盛，硕果飘香。
作者：靳晓亮 刊期： 2016年第02期
农历丙申年即猴年。猴与人同为灵长目类动物。在我国古籍中，猴子的别称有禺、果然、独、狨等。据汉代《白虎通》记述：“猴，侯也，见人设食伏机，则凭高四望，善于侯者也。”说明“侯”，是等待、观望的意思，遂在“侯”字加反犬旁儿，以“猴”而命名。猴的种类繁多，根据兽类分类学：灵长目之下有原猴亚目和类人猿亚目，原猴亚目其下又分狐猴科、大狐猴科、指猴科、懒猴科、眼镜猴科；类人猿亚目其下又分阔鼻猴科和狭鼻猴科，阔鼻猴科包括狨毛猴科和卷尾猴科，狭鼻猴科包括猴科、疣猴科、长臂猿科、猩猩科、人科。只猴科这一小类，就有14属、70余种，而人们常见的当属猕猴了。
作者：赵兰凤 刊期： 2016年第02期
茸虾酱，用麻线儿（茸虾）加盐糟腌的酱，呈深褐色、浆糊糊的粥状体，用生葱或其他生鲜蔬菜蘸着当下饭的菜吃，也有用油烹饪过后食用的，弥漫着一缕缕特有风（香）味，是一道具有地域特点的饮食文化，是纯粹的汉沽土著小吃，自古流传。过去是下里巴人的主打菜，现在身份大变，已经打出“地方风味特色菜”的招牌，出现在饭店、宾馆的餐桌上。也有用东方虾头、南美白虾头糟腌的，质量略逊。
作者：李樵夫 刊期： 2016年第02期
西畴乌骨鸡是云南省优良的肉蛋兼用型地方禽种，具有遗传性能稳定，耐粗饲，肉质嫩，肉中各种氨基酸、维生素等营养物质含量高，以及具有一定的药用价值。调查发现，西畴乌骨鸡在生产性能、抗病力、适应性等方面表现出它特有的品质，是值得开发的地方特产品种。
作者：徐泽森 刊期： 2016年第02期
俗话说“儿大当婚”。儿子大学毕业后又读研究生，已近而立之年。也许受家庭传统教育过甚的影响，自己不会交异性朋友。十多年前，我参加天津建城600周年征文会议时，结识了“他乡遇故知”的饶硕大姐，得到她鼎力帮助，撮合成了儿子的美满姻缘。
作者：李瑞林 刊期： 2016年第02期
过春节贴春联是中华民族的传统习俗。今年春节快到了，贴什么内容的春联呢？老伴说：“我们都是古稀老人，不想发财，只求将福、寿的愿望落到实处，今年就贴养生方面的春联吧！”我听后欣然同意。我们马上行动起来，上电脑搜索，翻书看报，发现在中国博大精深的对联艺术中，养生之道的佳对妙联比比皆是，寓意深刻。经过商讨和选择，我们决定将客厅对联换成“万事莫如为善乐，百花争比读书香”。
作者：晨风 刊期： 2016年第02期
春节假日休息，一放松就大吃大喝真的好吗？营养专家说了，7天长假，天天大吃大喝，小心你的身体“报警”。如果你“宅”在家，专家建议：不妨给自己的身体也放个假，过个淡盐少油、粗粮杂食的“穷”假期。如果你外出旅行，也请注意饮食安全，备好一些日常药物。
作者：黎淑贞 刊期： 2016年第02期
前不久，《中老年时报》报道了一起因照料丈夫压力过大引发的家庭悲剧：被周围人公认的贤妻良母徐小花，无微不至地照顾病重的丈夫15年，她每天要马不停蹄地给丈夫喂水、喂药、喂饭，伺候他大小便……一天下来，忙得没空洗脸、吃饭，晚上还得继续折腾。她终于被丈夫拖垮了，她被查出患有高血压、腰间盘突出，做手术没钱，瘫痪似乎近在咫尺，身体的、精神的压力愈来愈重，使她失去了生活的希望，一时冲动，用一根绳子结束了丈夫的生命，随后割腕自杀以求解脱，但终还是被抢救过来。
作者：唐述 刊期： 2016年第02期
在天津刚参加工作的小刘近比较苦恼：自己性格一直比较内向、胆小，前段时间通过相亲认识了一个女朋友，交往一段时间后，女朋友打算带他去见父母，可自己却十分担心害怕，多次找借口推迟不去。现在感觉自己胆子越来越小了，害怕出现在人多的地方，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头，不敢与人对视，常觉得无地自容，老觉得自己没用，不愿意和女朋友去广场玩，与陌生人交往也很含羞不积极主动。
作者：颜国利 刊期： 2016年第02期
玲玲是个爱说爱笑的女孩。可自上初二开始，玲玲的笑声越来越少，回家后几乎不怎么讲话，每天有数的几句话也都带着火药味。一次，妈妈在看一部很感人的电视剧时，边看边哭，被玲玲看到了。玲玲不屑地说：“哟，您都那么大岁数了，还不知道电视剧是编出来的，何况这部片子拍得那么假，您还能哭得出来，服了您了。”
作者：孙凌 刊期： 2016年第02期
王药雨与张克让十三、王药雨王药雨，天津人，1905年生于天津市南郊；出身贫寒，自幼随祖父学医。后因生活困难，辍学到机器厂学徒，坚持自学，自学中医中药、汉语、英语、数学等学科，后被破格提升为专任研究员；1937年受聘担任北京华北国医学院教授。中国第一部药学期刊《明日医药》在千呼万唤之后，终于在北平创刊，王药雨任主编。
作者：赵继华 刊期： 2016年第02期
一枝黄花，别名大败毒、野黄菊、金边菊、小柴胡、酒金花、百根草、山边半枝香，属菊科，花两性同株，根系发达，喜生长于凉爽湿润的气候，耐寒，江苏、浙江、安徽、江西、福建、广东、湖南、湖北等地广为分布，是一种繁殖能力极强的植物。它成生旺长，严重地阻碍其他物种的正常生长繁衍。为了有效控制一枝黄花的扩散和危害，维护生态自然平衡，每年政府部门都会动员群众加以铲除，但效果不佳，一到秋末季节，还是遍地黄金甲，真谓“一枝皇花”。
作者：潘春华 刊期： 2016年第02期
寒在下者，为清浊不分，为鹜溏痛泄，为阳痿，为遗尿，为膝寒足冷。明代医家张景岳指出：寒在下者，为清浊不分，为鹜溏痛泄，为阳痿，为遗尿，为膝寒足冷。寒主阴，故人体下部易病寒。如下焦阳气不足，不能分清泌浊，则大便溏泄，而小便反少。如命门火衰，精气虚冷，则阳痿。肾阳虚衰，气化功能失常，失于固摄，膀胱约束无权，则遗尿。寒邪凝滞于经络，血脉流通不畅，故膝寒足冷。治疗以温阳散寒为主。
作者：吴沫梴 刊期： 2016年第02期
腹痛（一）腹痛是多种疾病常见的一个症状。从西医角度说，它不仅可以见于腹内脏器的病变，也可由于其他部位的病理变化而发生，涉及的范围相当广泛，有些急性的腹痛，即所谓“急腹痛”，往往需要紧急的外科手术处理。所以，对于腹痛的症状不可小觑。
作者：哈孝贤；哈小博 刊期： 2016年第02期
羊黄为牛科动物山羊的胆囊结石。宰羊时，剖腹，取胆囊，如发现有结石即取出，洗净，晾干即可入药。其性平，味苦，有小毒，入肝、心经。现代研究分析，羊黄含有胆酸、胆甾醇、胆色素、麦角甾醇、类胡萝卜素、多种氨基酸、维生素D、钙、磷、镁、铁、锌等成分。药理研究证实，有镇痉、降低血压、增加末梢血内的红细胞、抗炎、利胆及保肝作用，可以治疗热病神昏、谵语、癫痫发狂、小儿惊风抽搐、牙疳、喉肿、口舌生疮、痈疽、疔毒等症。其功效大体与牛黄相同，《陆川本草》就记载：羊黄“代牛黄用。泻热，利痪，通窍，镇惊。治风痰闭窍，痰火昏迷，热病谵妄，小儿惊痫”。
作者：周茹 刊期： 2016年第02期
丹参原文：丹参，味苦，微寒。主心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热，积聚。破除瘕，止烦满，益气。一名郗蝉草。译文：丹参，味苦，性微寒。主治心腹的病邪，肠鸣音亢进如同悠悠的流水一样，发冷发烧，积聚不散。能破除瘕，消除烦闷，增添气力。另一个名字叫郗蝉草。
作者：钟耀欣 刊期： 2016年第02期
尧帝故里完县，现名顺平县。它位于太行山的东麓，境内多山与丘陵，山上山下，到处都丛生着一片扑棱棱野酸枣树。酸枣树为鼠李科落叶灌木枣属植物，是枣的变种。其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。酸枣树喜欢温暖干燥的环境，耐碱、耐寒、耐旱、耐瘠薄，不耐涝，适应性强，无论山区、丘陵、平原，只要有扎根之处，都能生根、开花、结果。野生酸枣树喜阳，一般在陡峭的山坡上比较常见，酸枣树根能不断分蘖，繁殖很快；枝上带刺，又名棘、棘子，树势较强；枝、叶、花的形态与普通枣相似，枝托叶也成尖细的托刺；叶小而密生。其果实酸枣小而圆，紫红或紫褐色，内薄，味酸甜，核圆或椭圆形，核面较光滑，内含略扁的椭圆形种仁，种仁饱满。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉，碾碎果核，取出种仁，晒干，即为中药酸枣仁。酸枣树的根皮(酸枣根皮)、棘刺(棘针)、叶(棘叶)、花(棘刺花)亦供药用。
作者：陈翠芝 刊期： 2016年第02期
川楝子与苦楝皮川楝子又名楝实、金铃子，为楝科植物川楝的果实，性寒，味苦，有小毒，入肝、小肠、膀胱经，具有除湿热、清肝火、止痛、杀虫的功效，用于治疗热厥心痛、胁痛、疝痛、虫积腹痛等症。《神农本草经》载：川楝子“主温疾、伤寒太热烦狂，杀三虫疥窃，利小便水道。”《医林纂要》亦载其：“泻心火，坚肾水，清肺金，清肝火。”川楝子配伍使君子、槟榔，加强杀虫消积的作用；配伍香附，能理气止痛，共奏舒肝解郁、行气止痛之功效，用于治疗肝郁气滞之胸胁胀闷不舒、乳房胀痛以及月经不调等；配伍小茴香，能理气止痛、温肾散寒、和胃调中。现代药理研究，川楝子的有效成分川楝素有驱蛔虫作用；大剂量川楝素静脉注射或肌肉注射，对呼吸中枢有抑制作用；能抗肉毒中毒，与抗毒血清合用，可明显降低抗毒血清用量，临床上用于治疗急性乳腺炎、头癣均取得满意疗效。常用验方：治热厥心痛：川楝子、玄胡索各30克，共为细末，每服6克，温黄酒调下。治寒疝，以及偏坠疼痛：川楝子9克，小茴香1.5克，木香3克，吴茱萸3克，水煎服。治脏毒下血：川楝子适量，炒黄研为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每服20丸，米汤送下。注意：脾胃虚寒者忌服。
作者：金耀才 刊期： 2016年第02期
葛根黄芩黄连汤方剂出自张仲景的《伤寒论》。方药组成：葛根15克，炙甘草6克，黄芩、黄连各9克。水煎服（上四味，以水八升，先煮葛根，减二升，纳诸药，煮取二升，去渣，分温再服）。本方具有解表、清热、止利的功能，主治泻利初起，身热，下利秽臭，胸脘烦热，或下痢赤白，口干作渴，喘而汗出，舌红苔黄，脉数。
作者：王伟 刊期： 2016年第02期
九仙散载于明代医家虞抟所著的《医学正传》，为敛肺止咳固涩剂。方药组成：人参30克，款冬花30克，桑白皮30克，桔梗30克，五味子30克，阿胶30克，乌梅30克，贝母15克，罂粟壳（去顶，蜜炒黄）24克。以上共为末，制为散剂，每服9克，白开水温服调下，具有敛肺止咳，益气养阴的功效，用于治疗久嗽不已，肺虚气弱，咳甚则气喘自汗，脉虚数。
作者：徐彬 刊期： 2016年第02期
乌头桂枝汤一方原载于张仲景的《金匮要略》。方剂组成：乌头9克，桂枝9克，芍药9克，炙甘草6克，生姜9克，大枣7枚，白蜂蜜20克。先用白蜂蜜煎乌头，后入桂枝汤（桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣）同煎二次，分服。本方具有散寒止痛，调和营卫的功能，主治表里俱寒，营卫不和，寒疝兼有表证，症见腹中痛，逆冷，手足不温或麻木不仁，身疼痛。
作者：徐文 刊期： 2016年第02期
石膏汤出自唐代王焘所著的《外台秘要》卷一引《深师方》，为表里双解剂。方药组成：石膏30克，黄连6克，黄柏6克，黄芩6克，香豉（绵裹）9克，栀子（掰）9克，麻黄（去节）9克。上七味，以水2升，煮取600毫升，一日分三次服。初服一剂小汗，其后更合一剂，分两日服。常令微汗出，拘挛烦愦即愈。得数行利，心开令语，毒折也。现代用法：水煎服。本方具有清热泻火，发汗解表的功能，主治伤寒病已八九日，邪攻内而表未解，三焦热，其脉滑数，昏愦，身体壮热，沉重拘挛，或时呼呻，体犹沉重拘挛；伤寒发汗或下或误吐后，烦躁不眠，神志昏愦，谵语不休，昼夜喘息，鼻中屡衄而疾势不解，身目如发黄，狂躁欲走。服药期间，忌猪肉、冷水。
作者：王宇童 刊期： 2016年第02期
竹叶柳蒡汤源于明代医家缪希雍所著的《先醒斋医学广笔记》卷三。方药组成：西河柳6克，荆芥穗4.5克，干葛4.5克，蝉蜕3克，薄荷3克，炒牛蒡子4.5克，知母（蜜炙）3克，玄参6克，甘草3克，麦门冬（去心）9克，竹叶1.5克；甚者加石膏15克、冬米一撮，水煎服。此方具有清热生津，透疹解表，清泄肺胃的功能，主治痧疹初起、透发不出，以及喘嗽、鼻塞流涕、恶寒轻、发热重、烦闷躁乱、咽喉肿痛、唇干口渴，苔薄黄而干，脉浮数。
作者：徐泽森 刊期： 2016年第02期
玫瑰花又称笔头花、刺玫花，为蔷薇科植物玫瑰初放的花，其色艳清香，常令观赏者流连徘徊，故又称“徘徊花”。“露湿春雨浓，玫瑰满院红”，这是赞美玫瑰的诗词，又有“天之骄子”的美誉。
作者：博轩 刊期： 2016年第02期
有些味道“怪异”的食物，比如榴莲、香椿等，会让许多人“不堪入鼻”……其实，很多怪味食物可以呵护女性健康。榴莲能缓解痛经榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏榴莲的火气，保护身体不受损害。
作者：王荣华 刊期： 2016年第02期
“药补不如食补”，这是如今不少人的养生哲学。其实早在1500年前隋唐时期的著名医学家孙思邈，就深谙此道，并且收效甚好，治愈了数不清的患者。孙思邈也被后人尊称为“药王”。孙思邈很善于从生活中学习，不少医学知识是从穷苦老百姓那里学到的。久居山区的人很容易得大脖子病，脖子前面靠近胸部的地方长出一个瘤子来。这种病吃海藻可以治好，可是山区哪有海藻呢？孙思邈想：“人们常说‘吃心补心，吃肝补肝’。能不能用羊的甲状腺来治大脖子病呢？”这种病是因为食物中缺乏碘，甲状腺需要有碘才能进行正常的生理活动，碘缺乏了，甲状腺就肿大。海藻和羊的甲状腺含碘比较多，所以治大脖子病特别有效。
作者：姜炳炎 刊期： 2016年第02期
血糖高、血脂高、血压高被称为“三高”，“三高”的形成与进食高脂肪类食物有一定关系。为此一定要经常食用降脂类的食物，以调和人体内的多余脂肪及坏胆固醇，远离“三高”。调解三市制食物有1.茄子。茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化。
作者：王宏 刊期： 2016年第02期
淮安一带善吃馓子，往往伴着茶水吃，或者直接用开水泡而食之，所以，人们把馓子又叫作茶馓。茶馓是江苏省淮安地区汉族名小吃，早在战国时期，就有了茶馓。有人称之为“细环饼”，它是用上好的白精面，拉出像麻线一样的细面丝绕成四寸多长、一寸多宽的套环，环环相连，呈梳状、菊花形等网状图案，放入麻油锅中油炸而成，质地酥脆，味道香美。淮安茶馓曾被列为贡品。岳家茶馓造型美观奇特，配料合理，做出的馓子细如线，黄如金，环环入扣、丝丝相连。吃到嘴里，香、脆、酥、甜还略有些咸味，人们争相购买，皆以能购得岳家茶馓为幸事。唐代诗人刘禹锡曾有诗赞道：细手提来玉数寻，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡无轻梦，压扁佳人缠臂金。可见当时的茶馓已经成为人们比较喜爱的食品了。
作者：徐迎年 刊期： 2016年第02期
松子，又名松实、果松子、海松子、新罗松子，为松科植物红松、油松、马尾松的种子，是常见的坚果之一，有“长寿果”、“养人宝”之誉称。作为美食，松子在我国有着十分悠久的历史，炒食松脆、酥化、味香可口，苏州粽子糖就是用松子仁制成的。
作者：王延群 刊期： 2016年第02期
磁共振引导聚焦超声外科术磁共振引导聚焦超声外科术是一种非侵入性的门诊治疗方法，采用高强度的聚焦超声波破坏子宫肌瘤，而且不影响平滑肌瘤周围的正常组织。该方法通过磁共振成像（MRI）扫描仪进行，它能帮助医师“看见”身体的内部，从而准确指出治疗的位置，指导并连续地监控治疗的进程。目前国际应用磁共振引导聚焦超声外科术，用于治疗腺、肌瘤，骨转移瘤，脑肿瘤，应用于子宫肌瘤效果佳，该技术和仪器在美国、欧洲、日本以及其他国家成功治愈上万名患者。
作者： 刊期： 2016年第02期
脂肪肝是由饮食不节，过食肥甘，营养过剩，肝气不舒，脾失健运，气滞血瘀，痰湿瘀结胁下所致。治疗方法除饮食清淡、运动锻炼、戒酒、调脂保肝等方法外，也可常饮药茶，现将常用的脂肪肝药茶介绍如下。
作者：王彦 刊期： 2016年第02期
羊肉羹原料：羊肉250克，白萝卜150～200克，草果3克，陈皮30克，良姜3克，荜拨3克，胡椒3克。精盐6克，味精、葱、姜适量。制作：羊肉剔去筋膜，洗净后入沸水锅内除去血水，捞出后再用凉水漂洗干净，切成约10厘米左右的块备用。萝卜洗净，切成0.3厘米厚的片。草果、陈皮、良姜、荜拨装入纱布袋内，胡椒拍破，葱切成段，姜洗净拍碎。后将羊肉块和盛药布袋置于沙锅中注入清水，放入白萝卜、姜葱，烧沸后，撇去浮沫，改用小火煨2～3小时，至肉熟烂，捞出药袋，除去姜葱，调味即成。效用：温中补虚，散寒止痛，适宜于脾胃虚寒而引起的脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症。
作者：王华 刊期： 2016年第02期
花木管时令，鸟鸣报农时。自然界的花草树木、飞禽走兽，都是按照一定的季节时令活动的，其活动与气候变化息息相关。因此，它们的各种活动便成了季节的标志，如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄和叶落，动物的蛰眠、复苏、始鸣、繁育、迁徙等，都是受气候变化制约的，人们把这些现象叫作物候。人们把花开时吹过的风叫作“花信风”，意即带有开花音讯的风候。在24候每一候内开花的植物中，挑选一种花期准确的植物为代表，叫作这一候中的花信风。唐徐师川诗云：一百五日寒食雨，二十四番花信风。就是说我国古代以五日为一候，三候为一个节气。每年，从小寒到谷雨这8个节气里共有24候，每候都有某种花卉绽蕾开放，于是便有了“二十四番花信风”之说。民间利用这种现象掌握农时、安排农事。
作者：陈媛 刊期： 2016年第02期
公历二月的节气有立春与雨水，立春之日东风解冻，鱼陟负冰；雨水之日獭祭鱼，草木萌动。二月上旬立春节气，冰河解冻，万物复苏，春回大地，生机四起。从此，天气逐渐转暖，雨水也开始多起来。风，不再刺骨的严寒。但寒气却尚未褪尽，所以仍会给人以春寒料峭之感。由于在天文历法上通常以自“冬至”之日起的第45或46天作为“立春”之日固定不变，由此便产生了民间流行的“春搭（打）五九尾”或“春搭（打）六九头”的节气谚语。
作者：古烁金 刊期： 2016年第02期
清道光四年（1824）年夏，盐业主政周光远如厕时，突然身冷汗出，口唇发白，声音低微。有些医生诊断为“中暑”，想用辛香开窍的方药。孟英诊得患者脉象已是微软欲绝，知是阳气将脱，如再用辛开之剂，必加速危亡，于是力辟群议。众医笑他年轻，纷纷非难。幸病家懂医，认为孟英说得有理，请他处方。由于一时购药不及，王士雄刚巧带有一块老姜，急令煎汁灌下，服后病情有了明显好转；接着用人参、黄芪、白术、甘草等药培补，获得痊愈。此后，当地人们有病常请孟英诊治。
作者：王雪之 刊期： 2016年第02期
清代嘉庆二年（1797年），王清任在河北省滦州稻地镇行医。当时那里正流行小儿瘟疹和痢疾，死亡率高达十之八九。王清任不避污秽，一连十几天清早到荒郊坟地里去进行观察，共观察一百多具小儿尸体，使他大开眼界，认识到古代医书中的脏腑图和有关记述，有不少和真实情况是不符合的。嘉庆四年（1799年），他到奉天府行医，正好碰到一名犯人被判处剐刑。王清任乘机观察到了成年人的内脏，发现和小孩子的完全相同。
作者：王翰昶 刊期： 2016年第02期
产于湘西土家族苗族自治州的土家锦，以其独特的工艺和美妙的构图被列为中国五大织锦之列。在土家族习俗中，土家姑娘从十一岁起就开始学习彩织。姑娘结婚时必须有自己织出的锦品--打花铺盖作嫁妆。
作者：潘辉 刊期： 2016年第02期
与凉山，虽然只是短暂一聚，可在我记忆的碑额上，已刻下了它山奇、水鸣、云多的难忘印象。金秋时节，秋老虎的淫威让吴牛喘月，但隔江相望的大小凉山却是鹤立鸡群，每撮土、每片石、每株草都在喷写着一个“凉”字，大有“寒衣处处催刀尺”之意。
作者：骆昌芹 刊期： 2016年第02期
市民房女士发现，近期自己2岁的宝宝原本白白嫩嫩的手指上，从指甲边上翘起一根长长细细的“刺”，这可让宝宝很不舒服，咬、抓，可是这个“客人”就是赶不走，怎么办呢？医生指出：冬春之季，空气中的湿度逐渐下降，宝宝出现了不同程度的“缺水”症状，典型的就是小手上出现掉皮或者长倒刺。面对烦人的倒刺，孩子很容易会常常用手去撕导致破溃。那么在冬春季，孩子手上长倒刺应该如何处理呢？
作者：吕彬 刊期： 2016年第02期
吴图南，原名乌拉布，蒙古族人，1885年2月24日生于北京。吴图南年少时体弱多病，九岁就医期间，医师嘱其不能只靠药物治疗病苦，而应当加强身体锻炼，增强身心素质，以奠定抗击疾病的基础。于是吴图南先后拜当时著名太极拳名家吴鉴泉与杨少侯为师，学习武艺，在名师的教泽下，经过12年的刻苦磨砺，练就了一身强劲的拳功，对刀枪、剑棒等武术器械的技艺无一不精，终于成为一代太极拳大家。从此吴图南发誓，一定要把国术特别是太极拳在社会上奋力推广，以裨益人民大众。
作者：尚立 刊期： 2016年第02期
立春与雨水2月4日为立春。从立春起进入春天，万物开始复苏。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着“春风吹又生”。人们按旧历习俗开始“迎春”，我国台湾还将立春这一天定为“农民节”。农谚谓：立春雨水到，早起晚睡觉。各地农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那细微的神妙的春意。
作者：赵军 刊期： 2016年第02期
