亚健康失眠症,是患者在身体没有明显疾病但躯体机能减退的亚健康状态下出现的失眠.被这种睡眠状态困扰的人往往出现焦虑、思虑过度的情绪,时间长了还会影响人体的神经体液调节以及内分泌调节,进而影响身体各个系统的生理功能.所以,莫名其妙地突然睡不着觉,对此千万不要不加重视,要知道,它可是贻害无穷!
作者：李刚 刊期： 2010年第03期
世界卫生组织的健康标准1.充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张和疲劳.2.处世乐观,态度积极,乐于承担责任.3.善于休息,睡眠好.4.应变能力强,能适应外界环境中的各种变化.
作者：董海原；郝慧琴；王艳军；寇林元 刊期： 2010年第03期
亚健康状态是一种健康与非健康之间的中间状态.迄今为止,亚健康状态还是一个比较通俗的概念,严格意义上说还不是一个医学诊断,甚至还不是一个非常确切的医学概念.然而,亚健康状态所表现的一些躯体、心理上的改变却往往与其他躯体疾病所表现的一系列症状相重叠、相混淆,尤其是抑郁性疾病.因此,在考虑亚健康状态前应有必要排除抑郁性疾病.以免造成误判、误诊、误治,防止出现不良后果.
作者：范振国 刊期： 2010年第03期
市场竞争加强,工作压力加大,还有涉及劳动强度、生活规律、营养状况等问题均可导致亚健康.但如果亚健康与不良的环境相互作用,有时可导致严重的身心问题.有的甚至导致人自杀.
作者：徐建 刊期： 2010年第03期
当代社会竞争激烈,而大学生由于学习就业压力大、缺乏自我保健意识以及各种不良生活习惯的影响,其身心健康问题亦臼趋引起人们的重视.
作者：于蓝 刊期： 2010年第03期
鸡汤历来被人们当成是营养佳品,但有专家认为鸡汤营养价值并不高,而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法不是很妥当的.因为经过了长期的煲汤过程,鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质,除此之外就是油和热量,嘌呤的含量也很大,客观上来说并不营养.
作者：詹华强 刊期： 2010年第03期
野菜虽不起眼,但营养价值却不小,其中的营养物质向来令人们乐此不疲.比如,多糖能提高人体的免疫功能,防止感染性疾病与肿瘤;黄酮则能抵制自由基对细胞的损害;皂苷具有显著改善心血管功能的作用.以下10种野菜平时比较常见,在市场上也可以买到,大家不妨买来品尝.
作者：陈茜 刊期： 2010年第03期
葡萄干又香又甜,是众人都喜爱的干果.葡萄千营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血.首先,葡萄干含铁丰富.许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善.研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的滋补佳品.
作者：杨婷婷 刊期： 2010年第03期
<美国医学杂志>刊登了一项新研究成果:每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆.研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周多喝1次的人相比,患痴呆的概率要低76%.另外,每周喝1-2次果汁和蔬菜汁,就能够将患痴呆的概率降低16%.
作者：吴文伟 刊期： 2010年第03期
看过古典名著的人都不难看出古代的曹操生性多疑、项羽狂妄自负、林黛玉抑郁自恋.正是因为他们具有这些性格特征,才有了他们各自悲哀的命运.
作者：凌笋昂 刊期： 2010年第03期
尽管亚健康人群的数字非常庞大,亚健康症状也非常多,但亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的治疗,而是要靠自己主动自觉地去预防.进行自身生活规律调节.
作者：陈飞松 刊期： 2010年第03期
孩子会与父母有许多相似之处,如身材高矮、体形胖瘦、肤色深浅、眼睛大小、鼻子高低等.很多都与父母的遗传有关,其中哪些是与遗传直接相关的呢?
作者：郑汀 刊期： 2010年第03期
保护眼睛非常重要,但你对护眼常识了解多少?2009年10月27日,美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答,介绍如下.1.睐着眼睛着东西易伤害视力?不会.眼科医师杰·皮波斯博士表示,眯着眼睛看东西,主要是为了使瞳孔变小,进入眼睛中的光更少,增强聚光,因而看东西更清楚.这个动作无损视力.
作者：李军军 刊期： 2010年第03期
每逢单位组织体检,常常是不管老中青,不管既往病史,年年体检的都是血、尿、B超等老几样.如果想做点其他检查,又看不懂名目繁多的体检项目,不知道自己究竟应该做哪一种.
作者：杨晶京 刊期： 2010年第03期
医生手机易携带病菌<临床微生物学>杂志有文章报道,与手机有关而且可能会威胁到健康的并非自己的手机,而是医生的手机.研究者收集到200名卫生保健工作者的手机,并进行了病菌检测,终发现94.5%的手机检测到了有关病菌.更槽糕的是,其中一些是超级病菌--对一种或多种抗生素有耐药性的细菌.研究者还发现仅有10%的卫生保健工作者会对自己的手机进行常规清洁.
作者：王加薪 刊期： 2010年第03期
随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视,健康理念深入人心.遗憾的是,真正落实健康的生活方式,并不是件容易事.时至今日,很多人吃饭不按点,晚饭不着家,甚至每晚都醉倒在酒桌旁.
作者：张小泉 刊期： 2010年第03期
现在,高原地区旅游已经成为人们休闲娱乐的好去处.高原特殊的环境,对身体会有一定的影响,在出游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程.以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识.
作者：师小锋 刊期： 2010年第03期
1 令皮肤长出色斑当人生气时血液大量涌向面部,这时血液中氧气少、毒素增多.而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,产生色斑等皮肤问题.
作者：袁婧 刊期： 2010年第03期
沈莉是个怀孕3个月的准妈妈,因为强烈的妊娠反应使她每天愁眉不展.丈夫虽然小心呵护,但看着妻子每天剧烈孕吐却爱莫能助,夫妻俩只得问诊医生,求教妊娠反应的缓解方法和怀孕2个月的注意事项.
作者：翟建军；王琪 刊期： 2010年第03期
日前,<国务院关于修改中华人民共和国国境卫生检疫法实施细则>和<国务院关于修改中华人民共和国外国人入境出境管理法实施细则的决定>,取消了对艾滋病、性病感染者和患者的入境限制.这一举措在网上引起了厂泛关往,在不少网友表示支持的同时,也有许多网友发出了担心、质疑的声音.
作者：王艳军；董海原 刊期： 2010年第03期
干辣椒警惕:硫磺熏过,颜色不能太亮丽.识别方法:硫磺熏过的干辣椒亮丽好看,没有斑点,正常的干辣椒颜色是有点暗的.用手摸,手如果变黄,是硫磺加工过的.仔细闻闻,硫磺加工过的多有硫磺气味.
作者：周建 刊期： 2010年第03期
健康隐患无处不在.吃饭时,用报纸垫桌子会中毒,毒素积累到一定数量,将对健康造成极大的危害.不少人吃饭时为了不弄脏桌子,便在桌上垫几张报纸,除了方便,还因为它能省掉擦桌子的步骤.用报纸当桌布,听着似乎有不少好处,但有事实证明:吃饭时不能用报纸垫桌子,更不建议用印刷物直接接触食物,否则很可能导致健康破坏.
作者：李严琴 刊期： 2010年第03期
谁都知道抗老要趁早,但在人们意识中,总觉得抗老是件既昂贵难度又极高的事情.其实,抗老没多难,只要你能从现在起,有意识地在护肤中加入一点儿抗老心思,保证10年后,你的皮肤与旁人大不同!
作者：庞永康 刊期： 2010年第03期
作者： 刊期： 2010年第03期
编者按:河南省郑州市兴隆寨北街的孙来兴读者来信咨询:我是个老年人,喜欢使用蜂产品来保健防病,对蜂蜜、蜂胶、蜂花粉、蜂王浆这几种产品提出以下问题:
作者：倪淑华 刊期： 2010年第03期
