小李夫妇婚后一直不育,经多方求医,三十几岁终于怀上孩子,夫妇俩自然喜不自胜,为了保证胎儿的发育,小李天天变着花样给爱人增加营养,餐桌上鱼汤、肉汤不断,夫妇俩又听人说多吃水果孩子皮肤好,小李爱人又在每天的食谱中加上很多时鲜水果,如香蕉、苹果、龙眼等,一天少500～1 000克.就这样,还没到6个月,小李眼看着妻子的身体像吹了气的皮球一样鼓了起来,体重也比孕前增加了十几千克.等到了医院建卡检查的时候,却被医生告之要做糖尿病检查.结果出来,小李爱人的血糖竟然达到空腹5.6毫摩尔/升,1小时10.8毫摩尔/升,餐后2小时8.9毫摩尔/升(正常范围是空腹血糖小于5.1毫摩尔/升,餐后1小时血糖小于10.0毫摩尔/升,2小时小于8.5毫摩尔/升),各项指标都高于标准值,还真的患上了妊娠期糖尿病.
作者：戴永梅 刊期： 2013年第04期
夏季常见的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月.其实,对于健康孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的.但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐的做法就极不可取了.由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠期糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入.对于孕妇来说,有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等.苹果是好的,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助.此外,苹果对胃肠功能也具有调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善.
作者：凌建春 刊期： 2013年第04期
经过研究证实,在一段时间内偏好某一个口味意味着营养缺乏,也可能是你营养失衡或健康异常的信号.想吃巧克力,可能意味着体内缺乏B族维生素,尤其是维生素B6和维生素B12.B族维生素能帮助人体进行新陈代谢,一旦缺乏,人容易感到疲劳、情绪低落.巧克力可以通过释放血清素让人感到快乐.可以通过多吃富含B族维生素的食物,如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果,此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B1 2.B族维生素能提高食物的口感,新上市的玉米、大米让人感觉更好吃,就是因为其中含丰富的B族维生素.
作者：玲珑 刊期： 2013年第04期
妊娠期高血压与孕妈咪吃什么、怎么吃密切相关,热量摄入太多,蛋白质、各种维生素等摄入不足,都会诱发或加重妊娠期高血压.因此,孕妈咪合理安排饮食,对预防和控制妊娠期高血压的发生、发展非常关键.控制热量和体重孕期能量摄入过多容易导致肥胖,而肥胖是妊娠期高血压的一个重要危险因素,所以孕期要适当控制食物的量,不要无节制进食,应以孕期正常体重增加为标准调整进食量.特别是孕前超重的孕妈咪们,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品.孕妈咪的体重增加整个孕期以不超过12千克为宜.
作者：冀俊虎 刊期： 2013年第04期
随着生活节奏和生活压力的不断增大,越来越多的女性把精力放在职场上,结婚、生子都比较晚,这就使得高龄孕妇的数量逐年增多.通常医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇,35岁以上且初次分娩者称之为高龄初产妇.高龄孕妇问题多研究发现,高龄孕妇的卵细胞易发生染色体的异常,因此,胎儿畸形及某些遗传病的发生率较高.35岁以后生育的妇女,其臀位产、手术产和先天愚型的发生率都较高.另外,高龄妇女妊娠合并症、并发症较年轻孕妇多,常见的有妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等.高龄孕妇担心的问题是流产.30岁出头的孕妇大约有15％的人会遭遇流产;对于40岁的孕妇来说,就有25％的人会遇到这种情况;而45岁以后,有一半的孕妇存在流产的危险.
作者：王丽 刊期： 2013年第04期
为了提高孕产妇的健康素养,提高我国出生人口素质,原卫生部组织专家编写了《母婴健康素养——基本知识与技能》(简称《母婴健康素养55条》),从基本知识与理念、生活方式与行为、基本技能等三大方面,普及母婴保健基本知识与技能.现摘录如下,供大家学习.基本知识和理念1.促进母亲和婴儿健康,提高出生人口素质,是每一位公民的社会责任.2.准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务.3.怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程,应当做到有计划、有准备.4.吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重.
作者： 刊期： 2013年第04期
大多数准妈妈孕期营养的重点应该是控制,而不是添加.因为,现在人们都很关注营养,往往是营养补充得太多,不光满足了胎儿的需要,还让自己有了肥胖的隐患.很多准妈妈都会为孕期不断上涨的体重而发愁,但是不吃或少吃,又会担心影响胎儿.营养均衡而又适量,实在是很难把握.怎样才能保持营养的均衡,又不让自己的体重超标呢?这里有简单又好记的饮食规则,让你轻松做好自己的营养师.
作者：静心 刊期： 2013年第04期
走在车水马龙的街边,经常看到行人捂住口鼻,生怕把扬起的沙尘吸进体内.然而,据美国《科学美国人》杂志报道,英国伦敦帝国理工学院的一项新研究显示,在步行、骑车、坐公交车和乘出租车这几种出行方式中,步行时被污染物侵袭的概率低,而乘出租车出行看似被保护,其实受空气污染的程度大.研究人员进行了为期3周的调查,用粒子探测器测量参试者选择不同交通方式时,周边的空气污染程度.结果出租车的空气污染严重,平均每立方厘米有超过10.8万个烟尘粒子,它们直径只有1微米,能够轻易侵入肺部,影响呼吸系统;排名第二的是公共汽车,每立方厘米约9.5万个烟尘粒子;排在第三的是自行车,每立方厘米约8.4万个烟尘粒子;步行少,每立方厘米约4.6万个烟尘粒子.
作者：米兰 刊期： 2013年第04期
作者：彭乡荣；彭山 刊期： 2013年第04期
夏秋季节在街上,会经常看到一些人们戴着各种款式的太阳镜.太阳镜不仅能防止强烈的阳光晒伤眼睛,同时又显得时尚漂亮.不过,怎么选购太阳镜是一门学问.如果你选择的是一副劣质、不合格的太阳镜,不仅不能抵挡紫外线,而且会使瞳孔扩大,结果使眼睛晶状体摄取更多的紫外线,所以太阳镜不只是简单的装饰品.那么,选择太阳镜时应注意什么呢?太阳光线比较强时需要佩戴太阳镜人类生活离不开阳光,但是阳光太强会损伤眼睛,可引起眼睛的急性损害,如日光眼炎(雪盲),是因大面积积雪或者云层、平静的水面反射太阳光后,使眼球的外层受到紫外线辐射灼伤所致,其典型症状为眼睛剧痛、干涩、流泪、沙砾异物感、皮肤发红、结膜充血、水肿等.
作者：曲博 刊期： 2013年第04期
日光性皮炎要防晒夏天阳光中紫外线非常强烈,如果没做好防晒措施,很容易让烈日灼伤,引发日光性皮炎.日光性皮炎俗称晒斑.一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿,亦可起水疱或大疱.是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病.其机制为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质,使机体致敏,导致过敏反应.
作者：木易 刊期： 2013年第04期
2002年我国的糖尿病患病率只有2.6％,而今,这一数字却已经飙升至9.7％.在中国糖尿病患病率高,血糖达标率却较低.胰岛素治疗是实现良好血糖控制的重要手段之一,但即使是已经使用胰岛素的患者,血糖达标率也只有37％,对注射技术掌握不到位是造成我国血糖达标率低的重要原因之一.调查显示,我国仅11％的胰岛素治疗患者每次都用新针头,近30％的患者每个针头使用10次以上.重复使用注射笔用针头、注射部位轮换不规范、注射手法错误等不规范注射是目前患者在胰岛素注射中存在的普遍问题.以注射笔用针头为例,目前市场上的胰岛素笔用针头和胰岛素注射器都是按照一次性使用的标准设计制造的,胰岛素注射治疗中,应保证胰岛素笔用针头和胰岛素注射器一次一换.
作者：魏国峰 刊期： 2013年第04期
女性本应性情温婉,善解人意,但很多女性无法控制自己的负面情绪,不仅让同事感觉难以相处,让爱她的恋人和家人也不知所措.其实,除了压力太大之外,很可能是因为她的饮食营养出了问题.与情绪关系密切的是三类营养素:钙和镁等矿物质,B族维生素和碳水化合物.钙、镁矿物质钙不仅和骨骼相关,还和神经系统的功能有关.钙缺乏时,神经系统处于持续兴奋的状态,使人很难达到宁静、耐心、坚韧的状态.小孩子缺乏钙会哭闹不停,成年人缺钙时,也会容易出现急躁情绪,容易被激惹,有点神经质,情绪难以控制.缺钙还会加剧失眠的烦恼,而睡眠不好时就不要指望女性的情绪能够充满正能量.
作者：范志红 刊期： 2013年第04期
检测血糖时的四个注意事项1.有些血糖仪要在测试前调整血糖仪显示的代码,与试纸盒的代码相一致.2.取血部位酒精消毒后,须等酒精挥发后再采血,以避免酒精与试纸条上的物质发生化学反应,导致血糖检测值不准确.3.采血量必须能够完全覆盖试纸的整个测试区.血量不足会导致检测失败或检测值偏低;如果血量太多溢出测试区,不但会污染仪器,还会引起检测结果误差.
作者：黄立坤 刊期： 2013年第04期
不思八九,常想一二辉煌只是一阵子,没有一个人一生都是辉煌的.伟人很少见,凡人多的是.如果你做不了伟人,那就做一个凡人.有人有过这样的念想,看到别人被提拔重用,就很不高兴;看到一些比自己还穷的人,现在过得却比他好,就心生嫉妒;仿佛别人的老婆都比自己的漂亮,别人的运气都比自己的好.但是,被提拔的人不一定都能成气候,有的虽已成气候,也不一定一帆风顺;别人的娇妻很妩媚,但他们的感情不一定有你们夫妻的好.羡慕别人的解决方案是这样的,你去了解他们的生活,你会发现,他们并不一定真的比你好.
作者：赵仲龙 刊期： 2013年第04期
头针,又称头皮针,是通过刺激人体头皮组织中的特定刺激点来治疗疾病的一种新的针刺方法.目前,头针已形成独特的针灸治疗多种疾病的完整的治疗方法,它有别于传统针灸的取穴又有别于现代医学的治疗手段,下面我们将进行详述.国际标准化方案该方案以祖国医学理论为基础,按照分区定经、经上选穴的原则,并结合古代透刺穴位的方法,来确定头针14条治疗线的针刺部位,这14条治疗线分属于4个区,即额区、顶区、颞区和枕区.
作者：郭新志 刊期： 2013年第04期
由于6、7月我国南方地区多次出现强降雨天气,暴雨洪涝导致多个省份受灾.为了提高群众的防病意识和能力,确保灾后无大疫,国家卫生和计划生育委员会于7月3日发布了《关于加强洪涝灾害健康教育工作的通知》,通知中发布了洪涝灾害卫生防病知识要点,知识要点主要针对洪灾基本知识、避险自救、灾后防病等知识进行了科学的总结和指导.
作者：董海原；王炳彦 刊期： 2013年第04期
双胞胎在给准爸爸妈妈带来双倍快乐的同时,自然也少不了加倍的担心.据美联社新报道,怀有双胞胎的孕妇佳产期是孕37周.澳大利亚阿德雷德大学的研究人员对235位怀有双胞胎的准妈妈进行对比研究后发现,在怀孕37周时生产,有利于减少胎儿出现并发症的风险.其中,新生儿体重过轻的概率明显低于38周以后出生的双胞胎.研究人员解释说,怀孕时间过长,容易导致双胞胎中的一个胎儿生长变慢,造成出生后体重过轻,长大后甚至增加患心脏病和糖尿病的风险.
作者：方留民 刊期： 2013年第04期
当今社会不孕症的发病率有明显上升趋势,而无法顺利排卵是导致不孕症的重要原因之一.日本的一个研究小组在动物实验中发现,如果缺乏两种特定的小核糖核酸(miRNA),会引发排卵障碍.小核糖核酸是一类不编码制造蛋白质的单链核糖核酸分子,主要参与控制基因表达,调节各种基因的功能.大阪大学微生物病研究所的研究小组在实验中发现,如果雌性实验鼠体内缺乏miR-200b和miR-429这两种小核糖核酸,就难以怀孕.这两种小核糖核酸是由脑垂体大量分泌的.
作者：蓝建中 刊期： 2013年第04期
很多孕妇在怀孕初期就开始补充维生素C和E,希望能帮助预防高血压等妊娠期并发症.而美国一项新研究发现,这种做法可能没有什么效果.来自匹兹堡大学等机构的研究人员在新一期《新英格兰医学杂志》上报告说,此前有多项小规模研究都曾得出结论称,孕期补充维生素可以降低孕妇出现先兆子痫(严重妊娠期高血压)的风险.而他们此次对1万多名孕妇进行的大规模研究却发现,补充维生素根本不会降低孕妇出现先兆子痫的风险,对于普通的妊娠期高血压及其他妊娠并发症也无显著预防作用.
作者：美兰 刊期： 2013年第04期
还在母亲子宫里的小家伙其实已能像常人一样打嗝和吞咽,而新一期美国《公共科学图书馆·综合》刊登的一项研究则显示,胎儿在妊娠中期和晚期还会经常打哈欠.英国达勒姆大学等机构的研究人员拍摄了7名女胎儿和8名男胎儿24 ～ 36周时的立体超声图像.研究人员发现,24周时,胎儿平均每小时打哈欠6次,随着时间推移,从28周开始打哈欠频率逐渐降低,到36周时完全停止.在图像中,打哈欠与胎儿的其他张噱行为有明显区分.
作者：其一 刊期： 2013年第04期
研究人员发布的新研究显示,如果孕妇在孕期感到压力,她的胎盘会通过改变某种蛋白质的水平来将这种压力感传导给胎儿,而这种蛋白质会对胎儿的大脑发育造成影响.该研究已经刊登在《美国国家科学院院刊》上.此前科学家发现在孕期感到压力的母鼠生出的公鼠对压力反应强烈,进一步研究显示,这种反应还延续到第二代,这些公鼠的下一代也对压力有着强烈的反应.在实验中,研究人员首先将一组怀孕第一周的母鼠暴露在轻微压力环境中,如狐狸气味、不熟悉的声音等,而另一组则没有.在一张母鼠胎盘的基因图像中,研究人员发现了一个符合要求的基因——OGT,它是伴X染色体的基因,为糖基转移酶指定遗传密码.公鼠崽的胎盘拥有的OGT含量比母鼠崽的胎盘少,而有压力感母鼠的胎盘拥有的OGT含量又比那些没有压力感的母鼠的胎盘少.
作者：尚力 刊期： 2013年第04期
6月16日上午,河南省南阳市宛城区瓦店镇发生一起学生溺水死亡事件,4名儿童在村边附近的白河洗澡时,滑入深水区,4人全部死亡.夏秋季节是青少年儿童溺水事故的高发期.中小学生溺水死亡事故,多发生在周末、节假日或放学后;多发生在农村地区;多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域;多发生在学生自行结伴游玩的过程中,有的是结伴下水游泳溺亡,有的是为救落水同伴致多人溺亡;多发生在小学生和初中生中,男生居多.农村中绝大多数自然水体如池塘、湖、河、水库等无围栏,也无明显的危险标志,这些水体多数距离村庄、学校比较近,是儿童溺水的主要发生地.
作者：周薇 刊期： 2013年第04期
清晨在公园或是小区,随处可见晨练的老人,他们有一种独特的锻炼方式你肯定不陌生,那就是倒退着走路,而且倒退行走晨练的老人不在少数.老人倒退行走锻炼到底是好还是不好?对此也有争议.认为倒退行走有利的主要持以下观点1.可锻炼背部肌肉,刺激背部的督脉及膀胱经,起到疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能等作用.2.可防治功能性腰痛(如腰肌劳损等).腰病患者大多是腰肌、臀肌,特别是外旋肌发生劳损所致.倒走时,每当足跟提起向后迈步,由于骨盆倾斜与向前走正好相反,这样就可使受伤的肌肉得到充分休息,有助于康复和保健.
作者：卫雪曼 刊期： 2013年第04期
