作者： 刊期： 2011年第19期
我平时就注意养生,退休在家后更是如此,身体倒是没什么大碍,但怎样能让心理更健康呢?卢女士幽默:幽默是一种美丽的“转化剂”,它可以使烦恼转化为欢畅,能够让痛苦变为愉快,将尴尬变为融洽,有利于周节情绪和消除身心疲劳.目前,美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”,此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛,摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态.
作者：玉儿 刊期： 2011年第19期
我的身体一向很好,虽然有些慢性病,但在药物的控制下恢复的还算不错,就是平日里总觉得兴致不高,对任何事都提不起兴趣,孩子带我一检查,我竟然得了抑郁症,这是怎么回事?朱先生权威调查表明:患抑郁症的老年人中,5％的人能自发独立、健康地生活,15％左右的老年人病情常趋于慢性化,20％以上的老年人会常常想到死亡,在那些患有癌症、心脏病、中风的老年人中,抑郁症更是普遍存在十分容易被忽视.
作者：张柏林 刊期： 2011年第19期
我奶奶已经80多岁的高龄了,由于平日工作忙,只有在逢年过节时才能去看望老人家,每次见面,就总想和她好好聊聊,我想知道在谈话方面我需要注意什么?米女士几十年岁月的痕迹深深的烙印在老年人的心里,过往的苦难与欢乐,让他们沉浸在遥远的回忆中,是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱而眼前的人和事,他们却绝大部分都记不住多少.那么,我们要如何走近老人的内心呢?
作者：张文华 刊期： 2011年第19期
自打儿女们都成家后,家里就剩下了我和老伴,生活琐事上难免有点磕磕绊绊,但又不好经常发作,请问老年人该怎样排解这种情绪呢?康先生自我情志转移:是指当自己遇到不愉快,有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去.自我合理宣泄:合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记,此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式.
作者：刘丽萍 刊期： 2011年第19期
什么是门静脉高压症?门静脉高压症是一组由门静脉压力持续增高引起的症候群,绝大多数病人由肝硬化引起,少数病人继发于门静脉主干或肝静脉梗阻以及一些原因不明的因素.当门静脉血不能顺利通过肝脏回流入下腔静脉就会引起门静脉压力增高.表现为门-体静脉交通支开放,大量门静脉血在未进入肝脏前就直接经交通支进入体循环,从而出现腹壁和食管静脉曲张;脾脏肿大和脾功能亢进;肝功能失代偿和愎水等.
作者：朱继业 刊期： 2011年第19期
肠内容物的正常运行发生了障碍,不能顺利通过肠道称为肠梗阻,当除外胃、十二指肠和结肠的原因后,可考虑由小肠疾病导致的梗阻.空回肠均有肠系膜连于腹后壁,活动度较大,回肠管径较空肠细,肠壁较薄,因此回肠是好发的梗阻部位.肠梗阻可分为完全肠梗阻和不全肠梗阻,小肠不全梗阻一般为慢性肠梗阻.由于其病因繁多,病情复杂,又由于小肠部位的内镜检查困难,因此是临床诊断和冶疗的难题.
作者：刘变英 刊期： 2011年第19期
1.银耳银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见.这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗.
作者：崔然 刊期： 2011年第19期
痛风性关节炎是由于尿酸盐的沉积和刺激而引起的,以男性多见,多到中老年时才发病.大多数患者的发病是以侧脚的拇趾疼痛开始,这是痛风的特征.
作者：林子 刊期： 2011年第19期
1.转体压胸站立,吸气,上身缓慢地向右后方转动,右臂随之侧平举并向右后方伸展.然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部,同时呼气.向左侧转动时,动作相同,方向相反.
作者：姜涛 刊期： 2011年第19期
手杖是老年人出行的好伙伴.可是,总有些老人觉得手杖用着不顺手,甚至曾经因它摔跤而拒绝使用.所以说手杖是否合适是至关重要的.
作者： 刊期： 2011年第19期
散步是十分适合老人的一种健身运动,可根据老年人的个人体质,选择不同类型的散步方式.普通散步法以每分钟60～90步为宜,每次20～ 30分钟.适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人.
作者： 刊期： 2011年第19期
作者： 刊期： 2011年第19期
1.忌醒后立即起床:从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需要一个过程.如果一觉醒来则立即着衣起床,易于出现头晕、眼花等不适,对于中老年人来讲还易发生意外.
作者：林枫 刊期： 2011年第19期
面对每年或两年一次的体检,很多人只有想法却没有行动:太忙抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查是许多人抗拒体检的主因.我们向您推荐七种简单却可能救命的“家庭体检”,不需要任何设备,在十分钟之内即可完成.
作者：小风 刊期： 2011年第19期
男人尿痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛.其疼痛程度有轻有重,常呈烧灼样,重者痛如刀割.由于尿痛是一些疾病常常表现出来的症状,所以大家要积极预防,常见的尿痛现象有:1排尿突然中断伴疼痛或尿潴留:见于膀胱、尿道结石或尿路异物.2排尿不畅伴胀痛:老年男性多提示前列腺增生,亦可见于尿道结石.3排尿刺痛或烧灼痛:多见于急性炎症刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎.
作者： 刊期： 2011年第19期
随着社会竞争日趋激烈,作为家庭“顶梁柱”的男人更是压力陡然增大.但是健康专家提醒,男人出现以下4种情况千万别硬撑!疲劳时不可硬撑人体疲劳时,身体会向我们发出很多的信号和警告.如果不按警告立即采取措施,那么就会积劳成疾,百病缠身,给健康带来不可估量的灾难.
作者：王晓东 刊期： 2011年第19期
补肾的广告满天飞,补肾的大菜一个比一个受欢迎.然而你是不是真的肾虚?许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳.然而越补越虚,从而陷入一个健康怪圈.本期,我们将给您一个参考标准,对照一下您就知道是否需要补肾了.
作者：徐健 刊期： 2011年第19期
许多原因造成一些妈妈选择了剖腹产,在宝宝诞生的一刻,妈妈的腹部就被切开一道伤口.刀口需要恢复一段时间才能长好,这段时间内妈妈就会面对各种各样的问题.
作者： 刊期： 2011年第19期
肌肤恶化很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单纯的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的.
作者：张非凡 刊期： 2011年第19期
近年来,患妇科炎症的妇女越来越多,很多患者都想知道妇科炎症会不会影响怀孕,下面就请太原华晋医院的留英妇科博士、院长苏竞梅为我们做一个讲解吧.宫颈糜烂子宫颈糜烂不是独立存在的疾病,而是慢性宫颈炎的一种表现形式.宫颈糜烂一旦发生,经常会出现白带增多,并且较为粘稠,有的时候还会有异常气味,偶尔也会出现脓性、血性白带.腰酸、腹痛、腹部坠胀感也很常见.而且在性生活的时候,还会出现接触性出血.
作者：贾建溢 刊期： 2011年第19期
很多癌症的发生、发展都与人们的日常饮食有关.膳食、营养作为环境因素的一部分,与其密切相关的癌症占35％左右.从营养学的角度来说,很多营养素的缺乏都会导致癌症的发生.
作者： 刊期： 2011年第19期
白血病患者由于机体代谢亢进,需给以高热量、高蛋白、富含维生素、矿物质而易消化的饮食,以补充体内热量及各种营养物质的消耗.尤其是白血病化疗期间患者常有食欲不振、腹胀、愎泻、恶心、呕吐等消化道反应,应注意菜肴的色、香、味、型,以引起患者的食欲.
作者：张晓婷 刊期： 2011年第19期
恶性淋巴瘤:50％的早期淋巴瘤能被治愈恶性淋巴瘤过去被认为是不可治愈的绝症,但随着近年来靶向治疗药物的问世,恶性淋巴瘤的5年生存率已超过50％.其中早期霍奇金淋巴瘤已冶愈率达80％以上.大量临床试验证实,使用免疫化疗后,50％的早期淋巴瘤患者能被治愈,而一半的患者在得病5年后依然可以健康生存.
作者：张晓婷 刊期： 2011年第19期
醋是我们生活中必备的调料品,不仅可以烹调出美味菜肴,还有一些在厨房中的妙用方法,让它在我们的生活中发挥出大“能量”.1.快速除鳞:把鱼放入加了醋的冷水里泡一会儿再刮,鱼鳞就很容易刮下去.2鲜鱼保鲜:将冲淡的醋水洒在鱼身上鱼肉隔日不会变坏.3烹制排骨:在烹调排骨时,加少量食醋,有利于人体对钙质的吸收和利用.
作者： 刊期： 2011年第19期
商家为了方便人们购买,会将大米、冷冻食品等散装出售.但专家提醒,以下4类散装食品买不得谷物类散装食品散装粮食容易滋生病菌,且营养素损失也较大因为谷物含有水分,相对潮湿的环境会导致病菌滋生.其中对人体危害大的是种致癌物黄曲霉毒素.
作者：阿柳 刊期： 2011年第19期
咖啡咖啡,对于白领们是再熟悉不过的饮品了,它是加班熬夜的提神利器咖啡中含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果.
作者： 刊期： 2011年第19期
据新华网报道:2011年9月13日,公安部统一指挥浙江、山东、河南等地公安机关首次全环节破获了一起特大利用地沟油制售食用油的系列案件,摧毁了涉及14个省的“地沟油”犯罪网络,捣毁生产销售“黑工厂”“黑窝点”6个,抓获32名主要犯罪嫌疑人.
作者：石成长 刊期： 2011年第19期
第一次为人父母是令人惊奇,但也是手足无措的,尤其是宝宝第一次生病时,小小的咳嗽或起疹子都会感到慌乱,怎么才能知道宝宝的情况严重与否呢?
作者：晨晨 刊期： 2011年第19期
小孩子也会得结石,可能您听到这一消息会很惊讶,但专家介绍,小孩子如果饮食不当,也会得结石.小儿结石的原因:1饮料代替喝水.而饮料是小孩子的爱,但是经常喝饮料尤其是富含草酸的饮料,会大大提高草酸结石的发病率.
作者：周波 刊期： 2011年第19期
秋天,又是“红眼病”的高发季节,因为多阴雨,天气闷热潮湿,特别容易滋生细菌;其次,由于晴天比较少,很多家庭毛巾等无法彻底的暴晒消毒;另外,经过了漫长的夏季,季节交替的时候也是人免疫能力比较低的时候,更易受细菌侵袭.
作者： 刊期： 2011年第19期
早餐你吃了吗“早吃好、午吃饱、晚吃少”,这是对日三餐的科学定量.从营养学的角度看,早餐是一天中重要的一餐,不仅要吃饱,还得吃好.可近日,记者在采访中发现,忽视早餐的市民大有人在,理由主要集中在没时间、没地儿吃、品种少、不卫生几个方面.学生早餐“随便”“一日之餐在于晨”.一顿丰盛的早餐,不仅可以为中小学生提供身体和智力发育所需的热量和各种营养,还有利于提高和改善学习成绩和体能.
作者：石成长 刊期： 2011年第19期
香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质 1.2克,脂方0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等其功效也是不可小觑预防心血管疾病当体内缺钾时,会发生心律不齐、心跳过快、血压下降等情况,根香蕉含钾400毫克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效.
作者：阿楠 刊期： 2011年第19期
吃饭补钙,是时下流行的饮食理念.食物中的钙质多少与烹调方法密切相关,只有搭配对了,才能保证食物中的钙质不会流失.“保钙菜肴”说的就是这样的概念,烹制保钙菜肴要坚持以下三个要点.荤菜放些醋.排骨等荤菜中含有丰富的钙质,但这些钙主要以炭化钙的形式存在,在煮炖时不易溶出,也难以被吸收.烹饪时,放适量的醋,不仅可以去除异味,其中的醋酸还可以使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收.同时,醋还可以促进蛋白质的吸收,防止食物中的维生素被破坏.
作者： 刊期： 2011年第19期
青少年心理健康标准1 智力正常,这是生活、学习、工作的基本条件与周围环境取得平衡的心理保证.但智商并不一定与学习成绩成正比,在校的学生90％以上智力水平相等,但是为何有的学生学习好,有的学习不好,关键是情商.情商是指:信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度.情商低的人表现为意志不坚强、不能控制自己的情绪、易冲动、做事不规范、任性、不负责任.
作者：霍哲楠 刊期： 2011年第19期
2009年4月6日,新华社受权发布了《中共中央、国务院关于深化医药卫生体制改革的意见》.《意见》提出了“有效减轻居民就医费用负担,切实缓解‘看病难、看病贵’”的近期目标,以及“建立、健全覆盖城乡居民的基本医疗卫生制度,为群众提供安全、有效、方便、价廉的医疗卫生服务”的长远目标.这份新医改方案出台,标志着中国开始向人人有医疗保障的社会迈进.
作者：郑涛 刊期： 2011年第19期
服用“救心药”也能上瘾!用于缓解心绞痛的硝酸甘油和中药速效救心丸,被简称“救心药”.由于害怕心绞痛发作,或认为中药没有任何毒副作用,在冠心病患者中服用“救心药”上瘾的现象相当普遍,甚至在非冠心病人群中“救心药”的滥用也很常见.医生提示,药物本身有副作用,特别是“救心药”会扩张血管,不恰当的服用会造成低血压,甚至危及生命.
作者：刘笑笑 刊期： 2011年第19期
作者： 刊期： 2011年第19期
作者： 刊期： 2011年第19期
拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外,有些患者会出现水泡,主要有以下几种原因:1.患者体内风寒湿毒较盛,以湿气为突出.起泡也是一种邪气外出的表现.有时会在罐壁上出现小水滴,也是湿邪的表现.2.留罐时间有点长.这一点因人而异,也和体质有关系.有人留罐20-30分钟也不会有起泡的现象.也有人5-10分钟就会起泡.所以般第一次拔罐时间需要短一些,等对患者情况了解了,就可以适当放宽时间.
作者：文丽 刊期： 2011年第19期
近,媒体报道了两起令人心寒的事件:湖北武汉一位农民工两根手指肌腱断裂,在武汉市第三医院接受了手术.但因就医时带钱不够,医患双方就费用问题发生分歧.一名医生为其缝合伤口后,随即将线拆除.事后,这名医生被责令停止执业.河北安国一名受伤的智障流浪女被送到市中医院,医生进行简单包扎后,一名副院长竟然指示:“从哪来的扔哪去!”随后,工作人员将其拉到荒郊野外,导致流浪女死亡.目前,副院长等5人已被刑拘.
作者：白剑峰 刊期： 2011年第19期
常识篇1.什么是血压?收缩压、舒张压、脉压分别指什么?血压是指血液在血管内流动对血管壁产生的侧压力.心脏收缩时,大动脉内产生的较大压力,叫做收缩压;当心脏舒张时,动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力,推动血液继续向前流动,这时的血压称之为舒张压;收缩压与舒张压二者之差叫做脉压.
作者： 刊期： 2011年第19期
运动强度少于1小时原则:不需要额外补充食物,但要补充水分.推荐:每15分钟喝150～300毫升水.1-3小时原则:中等时间的运动,好及时给身体补充糖分以免出现低血糖.推荐:可以补充含糖饮料,如体饮等运动饮料.或者喝白水,但要备有能够让糖分快速被吸收的食品,如果酱夹心饼干、水果干、谷物营养棒、果冻.
作者：芦雅娟 刊期： 2011年第19期
一些上班族长期久坐,容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状.归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果.
作者：杨晓洋 刊期： 2011年第19期
是他第一个提出了小肝癌的早期发现和早期切除,又是他早确立了对付大肝癌的战略战术,还是他率先带领他的团队投入到肝癌转移复发的新战役中.
作者： 刊期： 2011年第19期
吃错药可怕,但是,看错医生更可怕.有些患者就医时,只奔着那些被光环围绕的名医,而对低年资或者不够出名的医生不屑一顾.实际上,再有名的医生也是在本领域和本学科有所造诣,而对外学科就并不一定是王牌了.只有找对医生,才是看病就医的正解.
作者： 刊期： 2011年第19期
什么是胰岛细胞瘤胰岛细胞瘤又称胰岛细胞腺瘤,是一种少见的中瘤,发病率很低,多发生在20-50岁人群中,男女发病无明显差别.该病起病较“隐蔽”,患者既往身体都比较健康,由于容易误诊,确诊时往往已患病多年.一旦血糖过低,导致大脑能量供应不足时,患者就会出现昏迷的情况.
作者：成长 刊期： 2011年第19期
细菌性食物中毒是由进食被细菌或细菌毒素污染的食物而引起的疾病.常见的病原菌有沙门菌属、副溶血性弧菌、变形杆菌属、蜡样芽孢杆菌、葡萄球菌、肉毒杆菌、产气荚膜杆菌等.主要表现本病潜伏期短,多在进食被污染食物后数小时内发病.一般发病急,先出现恶心、呕吐、腹痛,继而出现腹泻.
作者： 刊期： 2011年第19期
