中国保健营养（上旬刊）杂志

当青春期遭遇更年期

为获得全部智慧,所有的人都必须经过生命的几个关键时期.每一个时期都与一些很特别的、可预期的转变相联系.如果成功地度过了这些时期,我们就会发挥自己所有的潜能.

作者：豆子；王荣 刊期： 2006年第03期

小窍门

作者： 刊期： 2006年第03期

卷首语

作者： 刊期： 2006年第03期

新发现

作者： 刊期： 2006年第03期

问答

作者： 刊期： 2006年第03期

健康提示

作者： 刊期： 2006年第03期

不要抛弃动物油

在我们的日常生活当中几乎所有人都在食用植物油,知道其好处多多.但不知道其也有很多不好的地方.

作者：黄显斌 刊期： 2006年第03期

巡查4类午餐族

午餐内容草菇上素:草菇、芹菜、(清淡、爽口)豆皮烧肉:豆腐皮、五花肉(微辣、味重)

作者：豆子；祁瑜平 刊期： 2006年第03期

怎样提高准妈妈的食欲

孕育生命是一件很艰辛而又神圣的事情,孕妇要付出很多的辛苦,尤其在怀孕早期,会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食,引起各种营养素的缺乏,从而影响孕妇健康,甚至会导致胎儿发育畸形(这种生理反应一般在妊娠的第42天开始,至第84天消失).

作者：李靓 刊期： 2006年第03期

警惕阴道不规则出血

激情后的恐惧婷和男友相恋1年多了,在一个激情的夜晚,他们终于把关系进行到了后一步,虽说以前也有过比较深入的肌肤之亲,但对于都是第一次的他们来说,真正做起来还是很笨拙.

作者：延文 刊期： 2006年第03期

皮肤瘙痒竟由糖尿病引起

一直以为自己的皮肤瘙痒是因为花粉过敏,原来自己竟然是得了糖尿病……

作者：张献怀 刊期： 2006年第03期

别让耳鸣困饶你

李静是一名外企的职员,酷爱跳舞,一周内至少有3天要到舞场跳舞,而且每次都在3个小时以上.久而久之,她老感觉双耳鸣响不止.一开始她也没有在意,以为这是去舞厅噪声过大造成的,过两天自然就会好了,因此还是照跳不误.

作者：袁庆；刘以诚 刊期： 2006年第03期

豆制品并非人人皆宜

众所周知,大豆的营养价值高,可以与动物性蛋白质媲美.但是研究表明,过量食用豆制品也会有损健康.

作者：是明启 刊期： 2006年第03期

补钙补到点子上

补钙补了10多年了,为何还是缺钙,甚至因补钙补出了心脏钙化、糖尿病加重、胃痛便秘的问题?专家指出,这是因为许多人不了解补钙的科学原理,盲目购买服用、单纯大剂量服用造成的.

作者：李元元 刊期： 2006年第03期

络合钙撑起补钙新希望

络合钙重燃生活希望2003年,非典肆虐.周如萍女士不幸被染上非典,由于治疗过程中服用激素过多,使钙大量流失,导致股骨坏死,从此只能卧床,无法走路.

作者：依默；徐世祥 刊期： 2006年第03期

个性压抑与膨胀的对垒--由张亮亮虐猫引发的心理思考

校园惨剧再次发生2005年12月初,复旦大学三年级研究生张亮亮虐猫事件在全国浮出水面,一时间沸沸扬扬.虐猫事件披露后,张某自发贴曾描述了他当时的心理过程,他喜欢猫,但耐性并不持久,当他厌烦时就会将压力宣泄到猫的身上,由轻到重,直到挖出小猫的眼睛.

作者：齐颖 刊期： 2006年第03期

糖尿病患者春日里的保健

随着春天的来临,自然界逐渐呈现出勃勃生机,这是一年之中美好的季节.

作者：李洪；卓金春；陈慧萍 刊期： 2006年第03期

路边野菜不要采

在旧社会和物资短缺的年代,野菜被人们用来充饥裹腹,而如今崇尚现代生活的老百姓重新把它搬上餐桌,成为时髦的绿色食品.

作者：张露 刊期： 2006年第03期

绝症逢生20年

20年前,一场周身性自律性神经炎的怪病使王连弟这位东北大汉瘫痪在床,饮食、睡眠极度困难,险些命丧黄泉.然而他通过自身的努力,博采众长,竟从躺了10年的病床上重新站起来,成为了目前国际上这种疾病的唯一幸存者.

作者：黎丹正 刊期： 2006年第03期

滥吃水果也惹祸

人们通常认为,食用水果对身体肯定有益.其实不然,有些水果在某些时候对于部分人群是有害的,如果处理不当,会引起肠胃等疾病.

作者：殷毅 刊期： 2006年第03期

性嫉妒让感情迷茫

性忌妒可以是泛化的,也可以是专一的.泛化的性忌妒不指向特定对象,经常是由于本人的情感生活不甚美满而对他人产生泛泛的忌妒.专一的性忌妒是指向某个特定对象而产生的,往往比较强烈.

作者：张乾 刊期： 2006年第03期

酒烤鲈鱼

一、原料1主料:鲈鱼.2.配料:葱、姜、蒜、五粮液酒(用其他浆香型酒代替亦可)二、做法1.将鱼去骨取肉,切成大的斜刀片2.用调料腌制2小时3.然后加上铝铂纸放在烤盘里,根据鱼多少定大小做成槽状,把鱼放入烤箱(温度控制在250℃左右),20分钟后取出,然后将少量的烤汁淋在鱼上.

作者：李志刚 刊期： 2006年第03期

珍珠汤

一、原料1.主料:玉米粒300克.2.配料:豆苗100克,清汤1.5千克.3.调料:盐7.5克,糖7.5克.

作者： 刊期： 2006年第03期

陆稿荐酱汁肉的有趣来源

陆稿荐酱汁肉,是苏州有名的熟肉.它选用猪肋条肉,加入红米、八角、桂皮、葱、姜、黄酒等调料焖制而成,它可是有点来头的.

作者：魏思珍 刊期： 2006年第03期

陶醉香茶入馔

心中有茶,愿做茶文化推广者因为他生在杭州,从小就养成了喝茶的习惯.小时侯,车刚跟着老辈一起到西湖边的亭子里喝茶,老辈们边喝茶边听着小鸟的叫声,边聊天边欣赏着西湖的美景.

作者：山姝 刊期： 2006年第03期

能使人健康长寿的双歧杆菌

随着人们生活水平的不断提高,吃好、穿好这些基本的生活需求已不再是人们追求的目标,而如何健康的生活,如何延年益寿,在当今越来越成为一种追求的时尚.

作者：徐淑文 刊期： 2006年第03期

双歧因子--让我们更健康

人体肠道内的正常菌群与人体营养的消化和吸收有着密切的关系.正常菌群参加胆固醇、类固醇、脂肪、蛋白质、类脂、氨基酸以及某些药物的吸收与代谢.

作者：周萍 刊期： 2006年第03期

跨越人际关系的鸿沟

糟糕的人际关系使人感到孤独、寂寞.但人际关系并非不可驾驭的,只要一点点勇敢突破自己的局限,你将感受到回归的喜悦.

作者：舒幼娥 刊期： 2006年第03期