中国保健营养（上旬刊）杂志

五味调和健康新年

从东北到江浙,从海滨到高原,交错的地貌和气候造就了我国丰富的物产,广泛的食料,促进了人们进食心理的选择,使各地肴馔丰富多变.过年了,家家户户的餐桌更是丰盛,从南到北、自西而东风味各异.

作者：三青；崔华；丁琳 刊期： 2007年第02期

新发现

作者： 刊期： 2007年第02期

小窍门

作者： 刊期： 2007年第02期

健康速览

作者： 刊期： 2007年第02期

健康提示

作者： 刊期： 2007年第02期

高蛋白不可少

蛋白质是人体的重要物质基础,没有蛋白质就没有生命.在饮食中合理的蛋白质膳食搭配就显得很重要了,您不妨试着做做以下三款蛋白质类合理配膳的菜肴.

作者：刘小平；谢文燕；左立江 刊期： 2007年第02期

鱼腥草疗疾验方

鱼腥草鱼腥草为三白草科多年生草本植物蕺菜的全草.鱼腥草又名蕺菜,因其茎叶搓碎后有鱼腥味而得名.夏季茎叶茂盛花穗多时采收.

作者：吕桂兰 刊期： 2007年第02期

汤水女人增春色

春天,万物复苏,处处生机蓬勃.煲汤对于女人来说绝对有好处,好的汤可能融合了主妇太多的心血,对于身体更是大有益处,特别在这个温馨的春天……

作者：蒂子 刊期： 2007年第02期

相似食物营养大比拼

红色柿子椒和绿色柿子椒哪个更有营养?德国的营养学家发现,即使非常接近的两种食物在营养价值上也可能存在着惊人差异.

作者：阿俊 刊期： 2007年第02期

吃出轻松

紧张工作的忙碌,都市生活的快节奏,让现代人的神经越来越紧绷.特别是办公室的现代白领,掐着分秒打卡上班,一个人做两个人的事早已经是家常便饭.超负荷的工作,给身体,也给心理带来巨大压力.

作者：雁如 刊期： 2007年第02期

男人与雄激素的7个秘密

激素操控他健康1与心血管雄性激素水平较高的男人体内胆固醇不容易积聚在血管壁上,在很大程度上避免了血管病变,从而减少了患高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的几率.

作者：李刚 刊期： 2007年第02期

人体排毒9个方程式

任何治疗应使气血通畅,无阻碍才能有效,否则一切营养都会变成毒素.而落实到点上,就是毒素积聚在各个器官上,身体排毒也就是器官排毒.每个器官有它自己的特点和运作模式,但若要肌体健康,必须营养守衡.

作者：王壮凌 刊期： 2007年第02期

点亮和谐之光的心灯

作者：高仰山 刊期： 2007年第02期

肥皂VS洗手液哪个洗手更合适

记者调查记者在石景山华联超市随机采访了30人,询问了以下3个问题:1.平时洗手常用洗手液还是肥皂?2.您认为洗手液与肥皂哪个更适合日常清洁?3.您知道两者之间的差别吗?

作者：小姚 刊期： 2007年第02期

4大窃贼偷走药效

我曾经亲眼看见一位重病在身的朋友,早饭后将白的黄的、圆的扁的各种药片放在药瓶盖中等着半小时后一并服下.脑中便冒出一些想法:这些具有不同化学成分的药片,一同被温水送入胃中会产生怎样的化学反应?它们会不会被胃肠里那些蔬菜、水果、饮料等等偷走药效,失去战斗力?

作者：飞鱼 刊期： 2007年第02期

谁来拯救我失去的爱

我的老公有了别的女人我和老公走到一起已经16年了.婚后的生活曾经是幸福的,也是充实的.多年的相互了解使我们之间很容易达成默契,像所有温州家乡出来的人一样,我们也都是很小就外出做生意了.

作者：娟子 刊期： 2007年第02期

如何利用生物钟养生

现代生物学和医学研究表明,在生物钟的支配下,人体各器官的机能时而亢奋,时而平和,交替张弛,具有周期变化的节律性.若人体生物钟紊乱,就会导致疾病、衰老甚至死亡.

作者：郭志芳 刊期： 2007年第02期

高鑫经历让他成长

看高鑫的博客,听高鑫的讲话,你就知道一个没有经历过大风大浪的人就该是这个样子.他的简单、快乐,他的阳光、温和,一如某个阳光明媚的清晨.

作者：袁征 刊期： 2007年第02期

简单运动乐满周末

冬天,总吵着要去滑雪、溜冰,但是想起在雪场不停跌跤的惨象,身子便软了下来.冬天运动,身体永远落后于嘴皮.当心里不断向往白皑皑的雪场时,又一个冬天终依然蜷缩于暖室中度过.

作者：周周 刊期： 2007年第02期

2007'活力新起点

当耳畔传来2007悠扬的新春钟声时,每个人的心里,都升腾着热切的期盼,期盼有个好身板儿,期盼结交更多好朋友,期盼工作顺利事业有成,期盼2007年拥有一个全新的局面.

作者：浩世微尘 刊期： 2007年第02期

个性化防癌之基因帮你防癌

编者按:面对越来越普遍的癌症,对付它的办法也日趋精细和到位.小到依基因定策略,大到看症状定食谱.全面的抗癌战役已经打响.本期制作抗癌专题,助你打好这场抗癌战.

作者： 刊期： 2007年第02期

健康也要储蓄——访万宁保健品公司当家女人陈新

近年来,人们生活水平有了大幅提高.但与此同时,人们的生存环境日益恶化,营养过剩与营养不良状况同时并存……这些因素导致了人们慢性病发病率不断增高.

作者：朱萍 刊期： 2007年第02期

2月吃喝总动员

一品羊虽然只是三分地,但老板把这儿打造得干净利索,让地道的山西风味羊汤满足人们的食欲.

作者：何琳 刊期： 2007年第02期

美食造就完美个性

你可能会因为自己脾气暴躁、缺乏耐心伤害到心爱的人而懊悔,可能会由于优柔寡断、遇事举棋不定以致错失良机而惋惜或者因为敏感多疑的性格而痛苦不堪,你可能不会意识到这是你的饮食习惯在作祟.

作者：黄丽娜 刊期： 2007年第02期

保健品怎么吃更健康(一)

蜂胶蜂胶中富含特定类黄酮,又称生物类黄酮,属于一种特殊的氧化剂;副成分则为树脂和蜜蜡,还有维生素A、B群、C、E、及多种微量矿物质.因为主要成分不溶于水,所以需要以酒精萃取.

作者：高伟 刊期： 2007年第02期