你是不是总对自己的脚发愁,这双脚真不让人省心.有些人会有汗脚、有些人会有旱脚的问题,脚太湿还是脚太干,都不好受.
作者：田立霞 刊期： 2009年第03期
据统计,日常生活中80%以上的人都有过腰痛的经历.随着机械化和办公电脑的普及,以及工作生活压力的增大,出现腰酸背痛的人越来越多,而其中女性比男性更容易腰痛.人为什么会腰痛?女性腰痛有什么特殊之处?日益流行的按摩拔罐等中医疗法是否适用于所有腰痛?日常生活中应该如何养护腰部?带着诸多疑问,本刊记者采访了中国中医科学院广安门医院的两位专家.文中将逐一为你解惑.
作者：心晴 刊期： 2009年第03期
长期以来,人们只看重躯体上的疾病,而忽略了精神的疾病.有的人担心,看心理门诊如果让人知道了,会遭到种种非议,这样做更加重了心理负担.据统计,目前有近2/3的心理障碍患者因误解或害怕遭受歧视等因素而未曾寻求治疗.
作者：启惠 刊期： 2009年第03期
当你拥有一张健身年卡,或者准备做一个运动型美女,请一定做一做下面的测试,否则运动伤害可能找上门来.
作者：李国民 刊期： 2009年第03期
近年来,随着慢性病患者的数量不断增加,院外用药的患者也越来越多.然而,院外用药过程中由于种种因素而导致耽误治疗或引起身体损害的事件时有发生.专家提醒,老年患者在院外用药过程中,尤其不可麻痹大意.
作者：三心；李国民 刊期： 2009年第03期
案例实录1. 张某,云南省某县人大干部,57岁,男性,患结肠癌.在全身的肺、肝、食道、口腔、鼻等多处转移.在给其调理过程中,采用让他内服与外擦加热疗法.每天内服艾氪新增免1号100～120ml,外用多部位加热疗法,每次在病灶部位加热4～6小时,并外用活性酶100ml.3个月后,张某一切活动正常,在重症期间有时去县医院打一些点滴进行补充治疗,可以说是中西结合的典范.
作者：徐大成 刊期： 2009年第03期
其实,延缓衰老的好方法就是做好预防衰老的工作.生活中一定要养成良好的习惯,改正一些坏习惯.别整天愁眉苦脸
作者：石壁 刊期： 2009年第03期
青少年视力循经疗法康复流程第一步:强化期(约3～7个疗程,每个疗程10天,1天1次)通过循经点穴辨证施治,经络、脏腑输布气血的功能得到改善.使疲劳和痉挛状态的睫状肌得到逐步恢复.从而使视力依次递增,快速提高.在强化治疗期间,我们传授给患者一套自我保健治疗手法--快速明目法.同时教给患者正确的用眼方法,使患者逐步纠正不良的用眼、饮食、生活习惯.
作者：杨真海 刊期： 2009年第03期
每日进行适当的运动是养生的简易良方,发源于中国的太极拳如今已经在世界范围内流传了,得到了广大体育爱好者的青睐,也跟太极拳在养生保健方面的独到功效有关.
作者：石壁 刊期： 2009年第03期
谈到家庭幸福,性也许不是主要的,但在夫妻生活中如果没有良好的性生活,也就算不上幸福完美.特别是在夫妻共同生活了10年、15年乃至20年之后,怎样才能恩爱如初,依然温馨而甜蜜,尤其是使性生活不至于变得单调乏味?这是许多夫妻都要面对的问题.在这方面,性学家以下的10点建议,不仅有助于改善夫妻关系,而且向人们揭示了夫妻性生活的秘密与真谛.
作者：孟继贤 刊期： 2009年第03期
外出旅游,由于地理环境的不熟悉、气候条件的不适应等因素,遇到困境的概率往往比平时要多.此时一定要沉着冷静,并采取必要的急救措施.以下10种意外情况,是旅途中常遇到的困境,我们在此列出一些急救的建议.
作者：闫慧 刊期： 2009年第03期
从事文化艺术的人往往显得年轻,很多书画家都是鹤发童颜,大画家齐白石、张大千都是百岁之身仍健笔凌云.日前笔者拜见了著名书法家罗杨,听他介绍了书法与养生的关系.
作者：丁春鸣 刊期： 2009年第03期
18～34岁的皮肤:保养年轻的皮肤,因为活性还是处于一个很好的状态,所以清洁是好的保养.油性皮肤怎么办?春天由于粉尘多等原因造成阻塞毛孔,油脂在皮肤毛孔处堆积,很可能形成痘痘、暗疮.有时在愈合后出现暗坑,破坏面部美感.
作者：潘田 刊期： 2009年第03期
在节奏快、压力大的现代生活中,练瑜伽逐渐成为一种时尚潮流,瑜伽健身静心的效果深受都市人的喜爱.我们曾在往期的刊物中先后介绍过一般瑜伽、户外瑜伽等,本期我们要介绍的茶熏瑜伽将带你走入瑜伽的另一种境界.
作者：三心 刊期： 2009年第03期
马上就30岁了,我从来没有像现在这样紧张自己的脸.自从人生在30岁这个节点上奇怪地拐了一个弯以后,我的很多习惯都改变了.以前是很少往脸上抹什么的,即使一时兴起,买了什么护肤用品,多半也是热闹了几天就束之高阁,所以一瓶护肤霜到了过期的日子还只用了不到十分之一是很经常的事情.花30多美金请朋友带回来的眼霜,也只有朋友来了家,才被用一点,平时我压根忘了有这茬.
作者：高高 刊期： 2009年第03期
2月10日, 2009年首届新春乐活主题推广会在山西龙城太原开幕.此次大会由中国保健营养杂志社主办,太原市伦嘉生物工程科技有限公司承办.北京师范大学沈立博士、北京地球村主任廖晓义女士以及一直以来推广乐活产品的伦嘉公司高层领导、科研人员等亲临大会,与来自全国各地的乐活推广者、研究者以及从业人员四百余人云集一堂,就乐活系列内容进行交流,共同了解目前的乐活市场、2009国际乐活趋势以及乐活新理念.
作者： 刊期： 2009年第03期
宋美龄姣好的面容和优雅的风度给见过她的许多人都留下深刻印象,尤其是晚年之后,她依然保持着与年龄不相称的美丽容颜.这完全归功于她驻颜有术,养生有道.那么,40年后,你是否也能像宋美龄一样到七十多岁仍老态不显,风韵非凡呢?
作者：玲玲 刊期： 2009年第03期
你知道吗?情绪也会影响肌肤.当你心烦意乱了,皮肤也显得疲乱:当你心情郁闷了,皮肤也显得暗淡.要想有光滑细腻的肌肤,那就把所有坏情绪都赶出身体吧.同样,当坏情绪来了,马上行动起来呵护你的肌肤.
作者：莉子 刊期： 2009年第03期
地震后,灾民的生计问题迫在眉睫.当灾区的男性被纳入政府以工代赈的系统中时,很多女性却闲置着,因为她们缺少生产自救的必要条件.现在,四川省彭州市通济镇的大坪村,在北京地球村的帮助下,当地妇女要以传统的刺绣手艺支撑起破碎的家.绿手绢,是她们的第一个产品.她们急需的,是我们的关注与购买.
作者： 刊期： 2009年第03期
正值两会即将召开之际,本刊有幸采访到了全国人大代表、著名女高音歌唱家李丹阳.这位集众多荣誉于一身的女高音歌唱家,无论在舞台上还是在生活中,都倍受人喜爱.
作者：湘辉 刊期： 2009年第03期
因为我们对一次性纸巾的依赖,大片的原始森林被用于造纸的速生林所替代,物种栖息地消失,生物多样性遭到破坏,并引发生态灾难.生产纸巾的过程消耗了大量的水和能源,对它们的废弃又造成大量垃圾.每一位过度使用纸巾的人,都对此负有难以推卸的责任.
作者： 刊期： 2009年第03期
食育不是枯燥的知识学习,而是满足身心需要的愉快实践,它将对味觉的美好记忆与科学合理的食谱统一起来,把愉快的体味经验和健康的食品融为一体.
作者：远征 刊期： 2009年第03期
我们有时会为了一道美食去到一地,有时对一地并不了解,那么吃到次数多的那道菜应该就是当地有名气的.这个经验,从太原头脑到洛阳羊肉汤屡试不爽,这一次去到山东博山再次印证.
作者：远方 刊期： 2009年第03期
醋是一种调料.用醋泡食物能治疗一些老年病,既简单易行,又能收到很好的功效.醋泡洋葱:洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2～3分钟,再将洋葱放到容器里,加入5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里.第二天早晨即可食用.每天早餐用这种洋葱佐食,可有效降低血糖,并使体重减轻.
作者：馨梅 刊期： 2009年第03期
精米白面、精制盐、各种各样的加工食品我们用大量的食物填充着饥饿的肠胃,带来的却是身体更大的饥饿--营养素缺乏.于是我们吞下各式的营养素补充剂,费尽心思地用各种食材烹饪美味的菜肴其实,只要你选对了食物,就会让你充满精力.
作者：吴佳 刊期： 2009年第03期
天人合一顺时养生祖国医学理论认为,天有阴阳六气和五行变化,人体也有阴阳六气和五行的运动.自然气候的变化,关系着人体阴阳六气和五行的运动;人体的生理活动和病理变化,也取决于六经和五脏之气的协调.因此,养生要注重天人合一.
作者：摩卡 刊期： 2009年第03期
春天万物复苏,生机勃勃,是一年中美好的季节,同时也是人体生理机能、新陈代谢活跃的时期.春天风多雨少,气候干燥,天气变化反复无常,气温忽高忽低,人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定,易受到疾病的困扰,比如干燥、过敏、上火、心情烦躁等问题.因此在这个季节,应根据天气变化,适时增减衣服,合理安排饮食,防止疾病的发生.
作者：三心；徐贵成 刊期： 2009年第03期
作者： 刊期： 2009年第03期
作者： 刊期： 2009年第03期
经过一冬的蛰伏,终于迎来了春天.走出四季恒温的写字楼,缕缕温暖的阳光洒在身上,路旁柳枝上新滋出了嫩芽,处处生机盎然,让人禁不住雀跃欢欣,感觉浑身的轻松和舒展.我们的肌肤也开始变得更加活跃,新陈代谢加快,皮脂腺和汗腺分泌增多,肌肤进入更生修护的大好时节.
作者：董湘辉 刊期： 2009年第03期
作者： 刊期： 2009年第03期
作者： 刊期： 2009年第03期
作者： 刊期： 2009年第03期
作者： 刊期： 2009年第03期
我一直执著的认为,旅行如生命的一部分一样,不可或缺,不可遗弃.我越来越沉溺于这样行走于旅途的生活方式,自由、坦然、惬意;渐渐的,我远离了身边的喧嚣,沉浸在自己的内心世界里,漫漫的旅途中,不再追随众人的脚步,不再匆匆的赶路,不再在乎微小的得失,大风大浪的坎坷旅途全都藏匿在平静的内心之下,不再轻易显露.
作者：梦之境；楚帆 刊期： 2009年第03期
在职场中,我们总会发现身边有一些失去工作热忱的人,他们都有一些共同点:▲工作并不是自己感兴趣的,所以他们不是很有激情.▲工作对于他们来说,不能完成自己事业愿望,而是一种阻碍.▲虽然他们所从事的工作也许是他们很擅长的,但是,并不一定是他们想要做的工作.没有成就感的职业,是无法使他们激发起工作的热情的.▲他们从来没有做过长远的计划,没有计划过该如何实现自己的事业.他们往往定的都是短期目标,或没有具体目标,甚至没有任何的目标.
作者：筱竹 刊期： 2009年第03期
永远优雅动人不管在什么场合,你的衣饰可以不惹眼,但底线是不要让他在众人面前丢面子.你好应对得体,有修养,有见识,有品位.有了白头发要及时去染.不要让自己胖到不可收拾再去减肥.不要用洗旧的廉价内衣去配衬上千元的开司米外套.跟他亲热的时候不求妖艳,但求齐整,不要让他看见你的内衣绽线或者内裤破了一个洞.
作者：筱筠 刊期： 2009年第03期
一个彼此相互支撑、没有压力的婚姻可让男人更加幸福、更加成功,更能够让女人的内心温暖如春,但是,如果情况相反,一段充满压力的婚姻,对女性健康会有哪些影响呢?
作者：雪儿 刊期： 2009年第03期
早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用.吃早餐不仅有助于孩子恢复体力,还有利于提高孩子的学习成绩.在此,中国青少年研究中心少年儿童研究所赵霞提醒, 为了孩子的健康,家长应告别三种不科学的儿童早餐模式.
作者：花坞 刊期： 2009年第03期
误区一:橄榄油贵,所以营养价值也高因为橄榄油提炼起来比较困难,其生产的劳动价值高,所以价格也就水涨船高了.当然,橄榄油有很多好处,比如,它可以软化血管,对心脑血管疾病能起到一定的防治作用,还可以降低糖尿病人的血糖含量,预防癌症和老年失忆症等.橄榄油还能促进上皮组织的生长,可用于烧伤烫伤的创面保护,而且不留疤痕.橄榄油的维生素含量是高的,它所含的Ω-3脂肪酸也是不可替代的.
作者：琦文 刊期： 2009年第03期
以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现,儿童正餐外的食品费用已成为家庭的重要开支项目之一,而且,儿童食品在孩子们膳食中的比例越来越大.但由于大多数家长缺乏这方面的知识,因此,在儿童食品的消费中存在着一些问题,不能不引起人们的重视.
作者：丁当 刊期： 2009年第03期
