“老太婆,我颈椎疼的真要命呢,吃药也没用,恨不得马上从楼上跳下去,那就轻松了……”年过六旬的梁大伯在老伴为他揉肩捶背时悲哀地说.老伴听后心情紧张得几乎一夜没睡,第二天赶紧告知子女,一家人带着老人来到医院就诊.10年前,梁大伯就开始出现颈部疼痛,到当地医院就诊后,医生给他开了一些止痛药,服用后症状有所好转.此后只要出现颈部疼痛,梁大伯就自行按此方服药.直至今年,梁大伯的颈部疼痛明显加剧,有时扩散至肩膀手臂,原来一直服用的药已经难以止痛.梁大伯看到子女平时工作很忙,一辈子都心疼子女的老人于是就选择了自己硬扛,结果疼痛愈发加剧.
作者：万琪 刊期： 2012年第05期
股骨颈骨折是老年人常见且比较严重的骨折.老年人肌肉无力,反应迟钝,容易跌倒受伤,又由于骨质疏松,有时跨门槛被绊、转身取物或平地跌倒,都可能导致股骨颈骨折.大腿股骨是人体粗大的骨骼,外形有些像手杖.“手杖”柄即股骨头,顶端光滑,像白玉磨成的圆球.这个“球”长在粗短的“颈”上,嵌套入骨盆两侧的窝(髋臼)内,形成髋关节.可以向前后内外各个方向活动,下肢站立、下蹲、行走、奔跑、跳跃等各种动作,都离不开它.
作者：徐栋华 刊期： 2012年第05期
方老师平时身体硬朗,不生杂病.退休在家,带小孙女,尽享天伦之乐.然而近一段时间却经常无缘无故地流鼻血.吃了一些止血药也无效.无奈方老师又去医院看门诊,医生怀疑他患了高血压病,一测血压结果为168/100毫米汞柱.方老师遵照医嘱,服了一段时间的降压药,高血压控制住了,鼻腔也未再出血了.
作者：益民 刊期： 2012年第05期
名人养生“一德”明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也.”名人养生“二字”宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字.“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺.”名人养生“三戒”孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得.”名人养生“四法”明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾.”
作者：周向前 刊期： 2012年第05期
现代兴起养生热,“饮食养生”、“医药养生”、“运动养生”、“季节养生”、“气功养生”等等,不一而足,但归根结底,养生还是要先养性情.孔子早就提出了“仁者寿”的观点.唐代名医孙思邈亦说:“古养性者……德行不克,纵服玉液金丹未能延寿.”并引用三国时期“竹林七贤”之首嵇康之论:“养生有五难,名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不制为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难.”因此,养生要从克服这“五难”做起.
作者：韩德承 刊期： 2012年第05期
肝是人体的重要器官,古代医学家很早就认识到肝的重要性.《黄帝内经·素问·六节脏象论》曰:“肝为四肢之本,藏魂之所在.”中医认为,肝为风木之脏,肝气升发,喜条达而恶抑郁.肝气宜保持柔和舒畅,升发条达的特性,才能维持正常的生理功能.宛如春天的树木生长条达舒畅,充满生机.因此,春季养肝尤其显得重要.
作者：周祖贻 刊期： 2012年第05期
文化是国家、民族的命脉,也是提高老年人生活质量和生命质量的根本性保障.文化是保健、保德、保事业的武器,没有文化就会失去前进的方向和动力.文化养生是健康的根古往今来的中外名人都重视文化对人体健康的指导和促进作用.孔子提出君子有三戒:少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其衰也,血气既衰,戒之在得.这就是说:好色、斗殴、贪得均会损害身体,有碍健康,乃至威胁生命.要健康长寿,这“三戒”应严守.
作者：林介中 刊期： 2012年第05期
唐代名医孙思邈活了101岁,在那个时代确实属于罕见的高寿老人.有人问他长寿的秘诀,他写了一首“三少歌”作为回答:口中言少,心中事少;腹里食少;自然睡少.依此三少,神仙诀了.第一少,口中言少,心中事少.可以用苏东坡的一句诗来加以解读:“安心是药更无方”.早在几千年前,祖国医学就用“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这“七情”对人的感情情绪进行了精辟的概括.情绪作为人的一种心理活动,是因客观外界事物的不同反应而产生.
作者：贺军成 刊期： 2012年第05期
在日常生活中,好习惯有很多,涉及到各个方面,如勤俭节约、热爱劳动、读书看报、注意锻炼、调节饮食、讲究卫生,等等.一般来说,好习惯对人的身心健康有较大的帮助,但也有部分例外.好习惯之一:锻炼风雨无阻刘大伯退休前是一家县城银行的行长,他为人正派深得员工的敬重.退休后,他坚持锻炼,方法之一便是持之以恒地慢走,早晚各一次,每次一走就是一两个小时,人们经常看到他撑着雨伞在雨中慢走的身影,真正做到了风雨无阻、寒暑不断.
作者：肖保根 刊期： 2012年第05期
近几年来,老年人因生活中疏忽而遇不幸身亡或造成各种伤害的事时有发生.如老李患高血压病因排便过分用力而致脑溢血亡于坐厕上;老王因站着穿裤子摔倒致骨折;老林端午节吃粽子过快而噎着;老郑因热水浴太久而昏倒在浴室,待家人知道,为期已晚而身亡了……这些都是老年人疏忽或过于自行造成的.其实,只要注意生活中的禁忌,以上不幸或伤害多可避免或减少.以下就向老年朋友温馨提醒日常生活中的禁忌.
作者：佘桂爵 刊期： 2012年第05期
俗话说:人比人,气死人.的确,生活中不恰当的攀比,给人们带来了许多烦恼和困扰,让许多人远离了快乐,远离了幸福.因此,我们常劝慰自己或他人“少与别人攀比”.但是,“人比人”是一种常见的社会心理现象,人生活在社会之中,除非是真正的圣贤,很难不与他人相比较.重要的在于你与人比什么,怎么去比.会比,使人笑;不会比,使人跳.既然人生在世难免一“比”,就要学会“比”.以下“五比五不比”,对老年人养生大有裨益.
作者：严君 刊期： 2012年第05期
“老来万事付无心”,是宋代诗人戴复古的一句词.我喜欢这句词,觉得对于老年人特别适合.这里说的“无心”,指的就是无论遇到什么事,都别上心、别求全、别攀比、别着急、别上火.这种“无心”,便是老年人的佳状态,要做到“无心”状态,就要做到放下烦恼,别忧、别愁.《道德经》言:“为道日损,损之又损,以至无为”无为就是放下,真放下了,就能无为无不为.有一个著名的和尚叫布袋,布袋,象征着我们的烦恼,我们的负担,但是一般人只能提着这个“布袋”,扛着放不下.布袋和尚警示我们要放下烦恼,放下种种无谓的忧虑,把它踩在脚下,就可以保持快乐,可以做到“无心”.
作者：段扫平 刊期： 2012年第05期
妇女到了更年期以后,身体常常会发出“黄牌警告”.这些“黄牌”包括:肿块、出血、异常分泌物和疼痛不适.肿块:肿块大多发生在下腹部,有时会认为皮下脂肪增多.实际上,可能是患了肿瘤.常见的有子宫肌瘤、卵巢肿瘤等.子宫肌瘤是子宫肌层里不成熟的平滑肌细胞增生形成的肿块.
作者：赵广兰 刊期： 2012年第05期
对于冠心病病人来说,可怕的不是得病,而是患上并发症.因此,通过建立健康的生活方式,并采用药物等手段控制危险因素,从而稳定疾病进展、减少远期心血管事件就至关重要.治疗性血管新生——改善血液供应的新途径人体有着较强的调节功能,在缺血心肌周围,机体为改善血液供应,会释放生长因子来促进血管新生.
作者：徐济民 刊期： 2012年第05期
俗话说“树老怕经风,人老怕生气”,意即生气是长寿的大敌.人发脾气可能诱发脑溢血、冠心病、心肌梗死等疾病,对身体本来就不太好的老人来说尤其危险.而生闷气更是“折寿”的一大祸根,它对身体的损伤甚至大过发脾气.《黄帝内经》有条重要理论,叫“郁则发之,结则散之”.就是说,谁心里有了烦恼苦衷和想不开的事,要创造条件把积聚、抑郁在心中的不良情绪宣泄出去,尽快恢复心理平衡.适度、合理的发脾气,好过生闷气.如果真的有了气,就要尽早发泄出来,不要憋在心里.
作者：王延群 刊期： 2012年第05期
56岁的老王因失眠、头痛、心慌、胸闷、生活乏味等症状而来咨询.多年来,他一直与人合伙杀猪贩肉,生意较好,日子过得充实顺畅.谁知半年前,他的合作伙伴去了儿子那里,结果他一个人杀猪时,生意直线下降,肉总是卖不出去.想想儿女们都已经成家,自己没有什么负担了,何必再为生意而苦恼.便与妻子商量,干脆停业休息,享享清福,安度晚年.开始几天,他觉得不再为生意不好而发愁,感到轻松多了.但随后几天就觉得有些无聊了,一天到晚不知道干什么,时间好难打发,有时甚至有种闷得慌的感觉.
作者：杨司佼 刊期： 2012年第05期
面对癌症,人们在病急乱投医的时候,很容易接受一些以口传手抄形式流传的偏方、土方、秘方.古树化石泡开水、活壁虎炒锅焙干、囫囵蛤蟆入药,等等.一些“偏方”在某些情况下可能有一定疗效,但不能一概而论.肿瘤病人还是以正规的综合治疗为好,如果想尝试某种“偏方”,应请教肿瘤专科的医生,然后再斟酌服用.
作者：欧阳学农 刊期： 2012年第05期
你熟悉钙,也了解镁,还晓得锌,但未必就知道铬.铬是什么呢?与钙、镁、锌等一样,属于人体必需的微量元素之一,遗憾的是它一直“藏在深闺人未识”.以美国为例,将近90％的民众没有从日常饮食中摄入足够的铬,以致健康麻烦不断,代谢紊乱、肥胖症及糖尿病等现代生活方式病居高不下.因此,我们应以美国人为镜,重视对铬摄取的时候到了.
作者：兰政文 刊期： 2012年第05期
近年来,橄榄油因其保健功效备受人们推崇.但是,再“健康”的油,也需要注意每天的摄入量.否则,不但发挥不出其保健功效,还容易带来其他健康隐患.橄榄油是人类历史上古老的食用油之一,是营养素保存完整的油脂.无论菜肴的凉拌还是烹炒,其略带橄榄味的独特气味都能给人带来清新的口感.橄榄油富含单不饱和脂肪酸,有利于降低血液中的“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”,对控制血脂有益.
作者：徐静 刊期： 2012年第05期
如今,随着人们生活水平的不断提高,在吃饭这件事上,已经不是吃饱就是很“幸福”的事了,人们不但要吃得饱,而且要吃得好,追求更多的是如何健康、多样化地吃好每一餐.如此一来,一股让人耳月一新的“轻食”之风,由欧洲、美国一些西方国家及日本等地兴起,并很快风靡全球,成为当今世界健康饮食的新风向标.
作者：吴晓帆 刊期： 2012年第05期
作者：夏传寿 刊期： 2012年第05期
相传,夏代杜康之子黑塔向父学习酿酒技术,在长江边开设糟坊,用长江水浸泡酒精.第21天酉时开缸,所酿竟香气扑鼻、酸中带甜,别俱风味.黑塔便把“二十一日”旁加了个“酉”字,命其为“醋”.
作者：赵永春 刊期： 2012年第05期
无论是保健还是治病,中医药都越来越受到人们的重视和欢迎.当人们千辛万苦求名医开来药方,把一包包中草药拿回家以后,到底该怎样煎煮才能达到理想的疗效?这里面有许多讲究,还是应该注意的.1.药罐 选好煎药的器皿是保证中药疗效的第一步.有许多人对此并不在意,就用平时煮饭的铝锅、钢精锅、电饭锅来煎中药,这是非常错误的.各种金属器皿都不能用来煎中药,因为在煎药过程中金属成分会与中药成分产生化学反应,即使搪瓷盆也会在煎药的过程中析出化学物质.被人体连同中药一起服用下去,直接影响疗效.煎药好选用专门煎中药的陶瓷、沙锅类药罐,一般中药店都有卖.
作者：曹云 刊期： 2012年第05期
长期以来,为了保持健康的体魄、旺盛的精力,我自己揣摩总结出一套运动养生保健法.我把这种方法叫作“十字诀”,即养心、调肝、理肺、健脾、补肾.养心五脏之中养心为重要,而养心一定要做到养神.因为心主神明,故平时遇事尽可能保持心平气和,不过喜,不过忧,保持心神的虚静状态.每天晚上睡觉前,我经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴.按摩这两个穴位可以起到心肾相交改善睡眠的作用.
作者：李济仁 刊期： 2012年第05期
众生喧闹、尘梦缭绕,我喜独欢.独欢,是一个人的热闹.独,有一点落寞,有一丝薄凉;欢,也不过是清欢,也不过是寡欢.独欢,要的是沉静之味、孤雅之趣;要的就是,心灵在不被打扰中,觅得大自在、大快活.一个人的灵魂,只有在独处中,才能洞见自身的澄澈与明亮,才能享受生命的朝气与蓬勃.也就是说,只有独处,才能把迷失在喧嚣尘世里的自己给找回来.其实,生活为每一个生命都安排了丰盛的精神筵席,只有心灵快乐的人才能找到.
作者：马德 刊期： 2012年第05期
二十年前刚和妻子结婚时,日子过得很清苦,就连偶尔吃一回煮鸡蛋,都是莫大的奢侈.婚后第一次吃煮鸡蛋时,我小心翼翼地剥去蛋壳,掰开洁白的蛋清,取出金色的蛋黄,然后捧着温热的蛋黄,就像捧着自己滚烫的心,轻轻送到妻子嘴边.将蛋黄含在嘴里,妻子回报绐我一个蓄满爱意的笑,问:“你怎么不吃蛋黄呀?”我说:“我从小就不爱吃蛋黄,只喜欢吃蛋清.”妻子满脸惊喜:“真的吗?我们一个爱吃蛋清,一个爱吃蛋黄,真是天生的一对呢!”
作者：陈凤尤 刊期： 2012年第05期
我和妻子相互生疑,家庭生活和夫妻生活出现重大裂痕,可不单单是沾上了“七年之痒”的边儿,而是与一把锁钥匙有关.我和妻子都在机关上班,工作常常是早出晚归,父母又不在身边,小儿子才5岁,上学前班,没人带实在是不行,没办法就同妻子商量请个保姆.请保姆时,我说请一位上点岁数的农村妇女,而妻子说农村妇女不会做菜,多数不能教孩子识字等,要请就请个利索的年轻妹,结果是我这大腿没扭过胳膊,让妻子到家政公司请来个漂亮得能让人咂舌的年轻妹.
作者：宋殿儒 刊期： 2012年第05期
很多人都吃过自助餐.相传,自助餐是以前海盗们的一种进餐方式.海盗们性格粗野,放荡不羁,吃饭时讨厌礼节和规矩,喜欢自己随意取食、开怀畅饮.后来,这种进餐方式逐渐传入民间,人们觉得这种方式挺好,用餐时不受任何约束,随心所欲,想吃什么就取什么,吃多少就取多少,于是这种自助式服务的用餐方式很快在各国流行起来了.爱好自助餐的人甚至还总结出了吃自助餐的攻略和“高境界”.
作者：马冠生 刊期： 2012年第05期
医疗纠纷在世界各国普遍存在,近年来,发生率都在上升.各国政府根据本国的国情,尝试采取不同方法来预防和解决医患矛盾.发达国家的医患矛盾不算尖锐,患者大多选择法律作为解决纠纷的途径.”美国法律禁止“医闹”美国医学研究所曾发布报告透露,美国每年约有9.8万人死于可预防的医疗差错,远超过工伤交通事故和艾滋病死亡人数.不过,美国处理医疗事故的系统比较完备.
作者：吕实 刊期： 2012年第05期
作为专治肾病的中医医生,我在数十年医疗生涯中接诊了成千上万的肾病病人,有些病人三下五除二就好了,有些病人怎么治也收效甚微.本人从医数十年,遇到的“遗憾”事例实在不少.有一位病友突然告诉我,他不想吃药了.他说自己患了30多年的肾病至今也无法治愈,所以不想再治了,这时他的血肌酐只有170多μmol/L.在百般劝慰无奈的情况下,他停医了半年,既不吃药,也不化验.一天,他电话告诉我,说自己感到胸闷气促、恶心欲吐、头昏嗜睡、浑身乏力.这时我立刻意识到他的病可能加重了,让他立即去医院做肾功能检查:尿毒症!血肌酐1700多μmol/L.
作者：郭柳青 刊期： 2012年第05期
舌操 身体差的人,多半食欲也差,进行舌头操锻炼,可以提高食欲.首先,把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部分.其次,把舌头卷起,使舌头与嘴巴内的每一个部分都能接触.这时,嘴巴里面将会有唾液,把唾液一点一点地吞下去.后,把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌尖几乎能到鼻子或下颚.这些舌头的运动虽然不太雅观,但能收到良好的效果.
作者：常欣怡 刊期： 2012年第05期
眼中的曾祖父是一位善良、慈祥、勤劳和有着丰富经历故事的老人,已经101岁了,身体还很棒.作为医学院学生的我,很喜欢他,也一直对他长寿的奥秘很感兴趣.说不尽的基因与长寿的关系.大家都说,长寿与基因有关系.但在我曾祖父身上很难得到充分证明.曾祖父出生于1911年,3岁时他母亲就去世了,他父亲在45岁时也匆匆地离开了人世,他姐姐不到30岁时因病去世,但他爷爷却是寿至82岁.
作者：彭程浩 刊期： 2012年第05期
吃什么可以不得癌症?每天吃多少克才放心?食疗的抗癌作用到底有多大?近年来,“饮食抗癌”的说法逐渐流行,这个问题让诚实的临床专家感到很为难.今年4月15～21日是第十八届全国肿瘤防治宣传周,其主题是:“饮食与癌症”.为此,国家中西医结合肿瘤重点学科主任、解放军中医药学会副会长、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师专门进行了相关解读——不能迷信“数字饮食”每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……近年来,随着人们对癌症的重视,渐渐地出现了许多牢记“数字密码”的防癌者.
作者：吴志 刊期： 2012年第05期
2010年上海世博会结束了,回想起当时的世博游,让我十分难忘.当时,我与老伴原打算出国游,可是大女儿说出国游只能看几个国家,提出要带我们游世博园,看看全世界.于是,我与老伴和大女儿、小女儿还有外孙女,祖孙三代一行5人开始了为期3天的世博之旅.8月下旬,我们乘沪宁高铁,70多分钟就抵达上海,进入世博园亲身感受到世界各国风情各异和千姿百态.
作者：施顺才 刊期： 2012年第05期
说起香港的影视巨头,就不得不说TVB;说起TVB,也就不得不说邵逸夫.TVB迄今仍是屹立香江不倒的影视巨无霸,而邵逸夫这位已过百岁的香港影视大亨,也成为这个时代的传奇人物,他不光事业取得成功,而且在养生上也有独到之处.
作者：董成家 刊期： 2012年第05期
近期,被称为“白色旋风”的医学题材电视剧,播放热度不断升温.每天盯着屏幕上的“白大褂”成了不少人欲罢不能的业余爱好.当一部以重庆某医院为主要场景的国产电视剧《医者仁心》热播时,国内一些医院甚至要求医生或医学院学生看这部电视剧,并写观后感.而《豪斯医生》、《实习医生格蕾》收视率居美国电视剧的榜首,现在都播到了第八季.连擅长拍爱情片的韩国人也屡屡播出《外科医生奉达熙》、《妇产科的女医生》等剧集.那么,这些热播医学剧中的一些医学常识是不是真的?我们选择一些来分析.
作者：李艳鸣 刊期： 2012年第05期
说起污染,不少人想到的都是噪声、废气、废水等,但大家是否知道“光污染”这个比较陌生的名词呢?随着城市的快速发展,玻璃的应用越来越广泛,光线已经成为了一种新的环境污染源.在日常生活中,绝大部分人都遭受过不同程度的各种各样的光污染. 有些建筑物用玻璃做外墙,在阳光照射下,玻璃面就会反射出刺眼的光芒;晚上路边的广告显示屏、闪光的霓虹灯,发出的光芒很容易让人感到眼花缭乱;夜晚公路上一束束汽车大灯的光线,照得人眼睛睁不开;还有家中装修的白瓷砖,反射的光线让人感到不舒服……所有这些,都属于光污染.
作者：王定望 刊期： 2012年第05期
蔬菜幼儿园里有三个调皮的小朋友,今天突然安静了,他们被戴上了小红花.今天有荷兰专家来访问,特意要求与他们三个小朋友说话呢.洋葱、苹果和茶见到外国客人就不敢开口说话了.可趁幼儿园阿姨不注意的时候,他们的小话匣又打开了.洋葱说,我老早听我奶奶说,常吃我,对心脏好.荷兰专家问,那洋葱小朋友,心脏在哪儿啊.苹果跑过来指指自己核的地方.茶叶找了自己半天也没找到,也一起指指苹果核的地方.
作者：郭合浦 刊期： 2012年第05期
我曾在新闻照片中见过群众在某地山泉旁排队接水,据说是“神水”,喝了能祛病消灾.当时我觉得这些人似乎愚昧,世界上哪里有神?水哪能治病呢,假若水能治病,还要医生和药厂干啥?上世纪80年代,人类对水分子簇团的认识,起源于发明了核磁共振谱仪检测水,可量化表示水分子团的大小,使人对小分子水的生物效应的研究进入新阶段.
作者：陆江 刊期： 2012年第05期
一提到戒烟,很多人自然而然地联想到男性,而我国近一次吸烟行为的流行病学调查表明,在我国女性抽烟者占全部女性的3.2％.调查还显示,女烟民的增加与精神压力大、赶时髦有关,而一些烟草生产商大打“女性香烟”广告,以加长过滤嘴或降低焦油为幌子,以清淡型、水果味香烟为诱饵,通过标注低尼古丁水平的标签来消解人们对健康风险的警觉,忽悠女性加入烟民大军.
作者：江波 刊期： 2012年第05期
中老年人要提高记忆力,除了进行专家强调的“集中注意力、加强理解能力、重复记事、视听结合、新旧结合、串联记忆、记录提醒”等训练方法外,还需要健康的体魄和活跃的大脑运动来帮助.下面的方法对提高记忆力有辅助作用.▲体育锻炼可以提高记忆力人们在运动身体的同时,也在运动大脑.这是因为运动可以使心率加快,心搏输出血量增加,从而提高大脑的供氧量;运动可以减少某些疾病的发病率,如糖尿病和心血管疾病,而这些疾病可导致记忆能力的丧失;运动可以帮助大脑分泌一些化学物质如内啡肽,可以保护大脑细胞.
作者：陆裕财 刊期： 2012年第05期
李霁野,安徽省霍丘县叶集人,1904年4月6日出生,1997年5月4日在天津谢世,享年93岁.一位著名作家霁野先生长期从事教育工作,是位颇有声望的外语教授和著名作家,各类作品约有30种,包括译作、小说集、诗集、杂文集、散文集,他的第一部译作是美国房龙的《上古的人》.1924年翻译俄国著名戏剧家安德列夫作品《往星中》时结识了鲁迅先生,成了鲁迅先生的一位年轻朋友,同时成了“未名社”的一员.“未名社”以鲁迅为旗帜,其成员有韦素园、曹靖华、李霁野、韦丛芜、台静农等人.
作者：项力 刊期： 2012年第05期
婚前我就劝丈夫不要与公婆住在一起,因为我天生嘴笨,不会叫人,可丈夫说他的父母不会计较这一点,再说又没有能力自己买房.我说没有能力买房可以先租房,我这种性格到了你们家肯定不讨人喜欢.丈夫连连宽慰我说不会的,他的父母肚量大,很疼儿媳.
作者：姚淑云 刊期： 2012年第05期
言为心声,话从口出.不少老年朋友喜欢聚在一起唠嗑,这是一件好事.然而,话说得过多,未必对养生有益.历代养生家大都主张节言少语,以此促进健康长寿.孙思邈《千金翼方》中说:“言语谈笑,能行不妄失者,可延年益寿.”他强调“亲故邻里来相访问,宜量力谈笑,简约其趣,得欢适,不可过度耳.”金人李东垣有《省言箴》一文,其中说:“气乃神之祖,精乃气之子,气者精神之根蒂也,大矣哉!积气以成精,积精以全神,必清必静……切宜省言而已.”将“省言”作为养气的主要方法.
作者：赵晓军 刊期： 2012年第05期
随着时代的发展、科学的进步,人类的生活质量在不断地提高.诚如,人类曾梦想能像鸟儿一样在天空中自由翱翔,而飞机和各种飞行器使人类比鸟儿飞得更高更远,火箭和载人航天器甚至胜过孙悟空,使人一个跟斗就十万八千里,翻上了遥远的太空;再如,人曾希望能像鱼儿一样在水中自由地游来游去,随着各种潜水器的发明和运用,便使人类的愿望成了现实.电视机、空调机、电冰箱、洗衣机、电脑、手机、汽车……这些都已是现代生活中必不可缺的生活元素.
作者：温克信 刊期： 2012年第05期
人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感就像自然界时而天晴、时而下雨的气候变化一样,属于正常的生理现象.但是,如果外界刺激过于强烈,情绪反应过于激烈,波动过大,出现诸如狂喜、盛怒、骤惊、大恐等突发性激烈情绪;或者七情变化持续时间太长,如久悲、过于思虑、长期情绪不佳等,都可以诱发多种病患.《黄帝内经》明确指出:“喜怒不节则伤脏.”具体地说,过怒伤肝、过喜伤心、过思伤脾、过忧伤肺、过恐伤肾.古代医家主张用具有制约克制关系的情志来转移和干扰对机体有害的情志,借以达到调畅情志的目的.
作者：士心 刊期： 2012年第05期
那天我把煤气罐从一楼扛到八楼的家里,累得满头大汗.我拿起一瓶可乐就喝.老婆对我说:“可乐是水、白砂糖、二氧化碳、磷酸、咖啡因、香精等成分混在一起的‘化学药水’,喝多了对人的健康无益,你怎么不追求原生态生活,尽量不喝含添加剂的饮料呢?”我不懂什么是“原生态生活”,老婆说我不与时俱进,“原生态生活”是被现代人推崇的回归自然的生活方式.
作者：何如平 刊期： 2012年第05期
动态心电图室是心脏科的一个辅助科室,仅有三名工作人员.负责这里工作的夏耘老师告诉我,让患者把动态心电图记录盒子背回家,记录24小时的心电变化,可以检出各类心律失常和心肌缺血,为多种心脏病的诊断和治疗提供精确可靠的依据.她们的工作就是在心脏变化万千的搏动中,寻找着瞬间导致发生险情的“蛛丝马迹”.
作者：成运芬 刊期： 2012年第05期
脑是人体的司令部,智慧自然与脑有关.也因此,人们长期以来都在对之探讨,连小说家也不忘记这一点.阅读英国侦探小说《蓝宝石案》时就知道,福尔摩斯根据一顶拣来的帽子,便推测帽主“是个学问渊博的人”,理由是:“有这么大脑袋的人,头脑里必定有些东西吧.”“脑大聪明”的说法起源于1882年,因为当时法国的学者在解剖已故著名动物学家居维叶时发现,他的脑子要比一般人的平均脑量多400克,加上颅相学的宣传,这一说法就逐渐流传了开来.当今有些科学家仍相信,未来的“超级智慧人”应是头大身子小的模样.
作者：黄建民 刊期： 2012年第05期
春秋战国时期,伟大的思想家孔子,在他的著作《论语》中,就有不少关于饮食卫生的论述.“食不厌精,脍不厌细”,孔子的这一思想,指导人们要把饭食做得精美一些,把菜肴做得更细嫩些.体现了他饮食卫生的科学观点.孔子那个时代,祭祀风尚很浓,人们在祭祀祖先神灵时,往往用完整的牲口和大量的粮食,暴饮暴食,疾病不断发生.孔子作为教育家,他劝告庶人:“食噎而竭,鱼馁而肉败.不食.”意思是食物经久变得腐臭了,鱼和肉腐烂了就不能吃.
作者：邹全荣 刊期： 2012年第05期
