1. 过度防晒 长期浓妆很多爱美的人士平时特别注意防晒,出门不是开车就是乘坐交通工具,遇到阳光就大开遮阳伞,白天几乎待在空调房间不外出,即使出门游玩,更是把防晒霜从头到脚的裸露部位抹一遍.这样看似防晒工作做得很到位,可惜却不利于骨质的健康.
作者：杨增敏；杨璞 刊期： 2016年第01期
●生理性因素引起老年人睡眠障碍导致失眠的原因有很多,其中失眠的生理性因素主要和我们的生物钟有关.随着我们的衰老,生物钟老化导致生物节律紊乱,发生功能和形态退变,造成人体难以适应环境而产生睡眠障碍.睡眠中,中枢神经系统单胺类递质发挥着重要作用,褪黑素也通过神经内分泌系统,调节我们的睡眠节律,所以影响以上的神经内分泌变化的生理疾病都会影响我们的睡眠.比如,①环境的变化:生活工作环境的改变、初到异乡或由白班改夜班工作.②饮浓茶、咖啡等.③药物因素:应用利血平、苯丙胺、甲状腺素、氨茶碱、避孕药、抗心律失常药等.④大脑弥散性病变:慢性中毒、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变.⑤躯体疾病:各种疾病如哮喘、心律失常、关节炎、晚期癌症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等.
作者：王昊飞 刊期： 2016年第01期
深夜12点,一声刺耳救护车的鸣叫声划破夜的宁静,急救车送到医院的是一位61岁王女士,只见殷红的鲜血不断从她的口腔和鼻腔大量涌出,衣服甚至床单都被染红,患者昏迷不醒,生命体征微弱,病情危重.连120急救人员都被眼前的景象惊住了,急诊抢救室医护人员立即上前接诊.
作者：陈亮；章琛 刊期： 2016年第01期
误入鬼门关那天,宋女士下班后觉得有些身体不适,回家量了体温,有些发热,自行吃了点感冒药和退热药便睡下了.第二天醒来还是感到有些无力,她觉得这是感冒的正常症状,依然坚持去上班了.丈夫见她的感冒症状一直不见好转,吃不下饭,精神状态差,老喊胸闷心慌,便决定带她去医院看看.当天早上八点不到,宋女士就在丈夫的陪同下来到附近的医院,接诊医生发现她整个人极度乏力,血压特别低,怀疑是心肌梗死,立即安排她去做心电图检查.检查结果显示:三度房室传导阻滞,心脏随时可能停跳!随后,医生为宋女士做了心脏冠脉造影,确诊为病毒性心肌炎.在心脏科医生的建议下紧急进行了主动脉球囊反搏术并安装了临时起搏器.然而,宋女士的心率和血压依旧不上升,已几近休克.丈夫立即将她转到了大医院.
作者：顾勤；唐健；王娟 刊期： 2016年第01期
寒冷的冬季,大街小巷穿梭的人流中不少都是围巾一族.很多人觉得冬天围巾不但能保暖,还能代替口罩的角色,时尚又方便.但是,围巾戴不好可能会成为健康的隐患.
作者：李芳；杨璞 刊期： 2016年第01期
作者： 刊期： 2016年第01期
一位老者带着妻子找我咨询,说他妻子近两周来失眠、心慌、胸闷、一阵阵地坐立不安,感到气喘不上来、出汗,人就像快要死了样.看了几次医生都怀疑是心脏有问题,但治疗没有效果.有位医生怀疑是焦虑抑郁症,所以建议来看心理医生.
作者：杨司佼 刊期： 2016年第01期
作者： 刊期： 2016年第01期
产后初乳营养好●初乳含有免疫活性物质在分娩后七天内,乳母分泌的乳汁呈淡黄色,质地黏稠,称之为初乳;之后第8~14天的乳汁称为过渡乳,两周后为成熟乳.初乳的蛋白质含量高,含有丰富的免疫活性物质,对婴儿防御感染及初级免疫系统的建立十分重要,并能清理初生儿的肠道和胎便.尽早开奶可以减轻婴儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生.
作者： 刊期： 2016年第01期
◇ 骨头汤里有什么?科学家们的各种实验证明,就算用高压锅加醋熬骨棒,汤中钙的含量也微乎其微,但脂肪却纷纷浮出水面.在家里煮骨汤加少量醋,每100毫升骨汤含钙量也不会超过4毫克,然而每100毫升普通自来水中都含钙约2毫克,所以骨头汤里的钙含量几乎和自来水中差不多.有人觉得骨髓中钙含量较高,其实骨髓中含有大量脂肪,含钙量可忽略不计.乳白色的骨汤,其实是因为脂肪被煮出和水形成的乳浊状液体,营养价值并不高.三高、痛风患者,或者想减肥的朋友不建议喝骨头汤.对于身体虚弱、食欲不佳,胃肠消化系统功能低下的人来说,骨头汤能开胃,但很难起到滋补作用.
作者：俞岱青 刊期： 2016年第01期
作者： 刊期： 2016年第01期
我家的老宅,是一所黄墙黑瓦的土房子,如一位被岁月雕琢过却风韵犹存的温婉女子,又如老窖名酒,酒香浓郁.它装满了我真真的童年和纯纯的感情,而我,常常会翻出这坛老酒,一不小心,就酩酊大醉.醉了,就坐在老屋前,它那原木做的房梁和大门,没有雕过花的精致,却留着岁月亲吻过的痕迹.用来装饰的木板门窗,慢慢变得黄黄的,房顶的黑瓦上还长着或新或旧的青苔.虽是在乡村,但这种老旧的房屋也已经很少见了,可是它并未失去本身美丽.在黄昏斜阳的映衬下,伴着屋旁的草垛,草垛旁有孩子们的欢笑,是那么温暖.
作者：佟晨绪 刊期： 2016年第01期
生命在于运动,也在于静养.这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、书画家、僧侣们的生命轨迹中得到证实,人体在经过疲劳的体力或脑力劳动后,很需要通过静养来调节机体的代谢状况,恢复正常的生命过程.
作者：姚扶有 刊期： 2016年第01期
我国中老年人主要死亡原因前5位分别是:心脑血管病33.3%,肺心病13.8%,消化道肿瘤11.2%,不明原因突然死亡7.4%,肺癌5.6%.毋庸置疑,心脑血管疾病目前是老年疾病防治的重点,因此,如何防控心脑血管疾病已然成为专科医师和老百姓共同关注的健康焦点.
作者：潘朝曦；赵非一 刊期： 2016年第01期
医生很古板,很单调,除了看病什么都不会?千万别搞错了,一起来看看下面这些各行业的大师级人物吧!这下你该知道医生如果不当医生的话,还能做什么.
作者：程超 刊期： 2016年第01期
△ 不同的体感等级人的体感温度的终反应是舒服、不舒服以及其他一些生理症状.我国许多省市的专业气象台,都推出了体感温度的等级预报.共分9级:4级,感觉很热,极不适应,人体热调节功能会有障碍;3级,感觉热,很不舒适,可能过度出汗;2级,感觉暖,不舒适,可出汗;1级,感觉温暖,较舒适,可轻度出汗,血管舒张;0级,感觉舒适,不冷不热;-1级,感觉凉爽,较舒适,血管收缩;-2级,感觉凉,不舒适,血管收缩;-3级,感觉冷,很不舒适,稍有体温下降;-4级,感觉很冷,极不适应,会出现身体发抖.
作者：霍寿喜 刊期： 2016年第01期
①传承中医 养生有道李振华先生,对中国传统中医,有多年的研究和临床应用,积累了丰富和独到的经验.他很注意利用中医精华的知识,对自己进行保养.他变针灸为指按,他常以指代针,揉搓百会穴,轻搓面部,以促进头面部的血液循环.他揉搓、顶按、轻拍涌泉穴、膻中穴,他以此补肾、强心,健脑.他揉搓,指按听宫、耳门、颅息等穴,以助听力.他揉搓,指按童子髎,睛明穴,以增强视力.他揉搓、轻按迎香、风池穴,以防感冒.他指压、掌按三里、内关、中脘、气海等穴,以增强胃肠消化和吸收.他每个穴位都把握分寸,轻重适度,以略为麻胀为准,揉搓按压50~100次,四肢和腹部的穴位150次.他还常常叩齿生津,予以吞咽,以促进消化液的分泌和加强.李振华说:通过20多年的穴位揉搓和按压,确实收到了行气血、益心脑、防外邪、强耳目的效果.
作者：远岸 刊期： 2016年第01期
我们日常使用的家电、汽车等机器,寿命一般不会超过15年.从某种意义上说,人体也是一部机器,而且寿命还挺长.为什么由骨骼、肌肉、血管、神经等相对柔软零部件组成的机器,要比用坚硬的金属零部件组成的机器寿命更长呢?
作者：周东江 刊期： 2016年第01期
新西兰是个岛屿国家,经济发达,属于发达国家.新西兰的养老金制度规定,不管是新西兰本国公民,还是有永久居留权的外国人,只要年龄满65岁,在新西兰住满10年,就有资格申领养老金.在新西兰居住10年以上、30年以内的老人按全额养老金的一定比例领取.
作者：超成 刊期： 2016年第01期
从事护理工作的十几个年头里,我遇见过许许多多的患者,他们使我感动过,伤感过,快乐过,叹息过……然而,有一位患者,却总萦绕在我心头,令我难忘.那是我刚刚轮转进监护室不久,当时监护室收治了一位因车祸而造成全身多处骨折、高位截瘫的患者,在当地医院治疗后,转来我院.入院时患者非常消瘦,四肢不能活动,气管切开,依靠呼吸机维持呼吸,伴有严重的肺部感染,骶尾部有一个深达4度的15厘米×15厘米压疮.他叫钱八训,年仅23岁,熟悉以后,我们总是亲切地叫他八训.
作者：周婷婷 刊期： 2016年第01期
