中国人习惯于将大多数蔬菜加热后食用,而西方饮食中,大多蔬菜都是生食的.从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食较好.
作者：欧阳军 刊期： 2005年第05期
近年来,有关睡眠的话题增多,几乎所有的报刊都提到失眠的人如何多,又如何治疗.尤其在当今社会,人们的工作竞争、学习压力越来越大,患失眠症的人自然是多起来了.如新的一则消息称,我国有42*9郾5%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍,失眠症的发病率高达10%～20%.我们暂且不去评价这些数字的精确性,至少有一点可以肯定,如今的人们越来越关注自己的生活质量了.
作者：李灵 刊期： 2005年第05期
刘女士,某公司财务主管.近3年来经常脐周隐隐作痛,有时痛时即有便意,排便后腹痛缓解,大便次数偏多,日行三五次,而且大便溏软,未成形,有时发现有粘冻样物质,时好时坏,反复发作.平时工作压力大,精神紧张,夜晚易早醒,醒后难以再睡.已做过多次大便常规及肠道细菌培养检查,做过结肠镜检查,均显示正常.刘女士服用过多种药物,但只能获效一时,过一段时间,又是老方一帖:脐周隐痛,便溏,寐差.
作者：东火 刊期： 2005年第05期
中风和心肌梗塞,是目前威胁老年人的大病患之一.其主要原因是心、脑血管血流受阻所致.如血液中血脂过高,沉积物过多,动脉硬化,会使血流受阻引起高血压或脑血管不通,从而形成脑血栓--中风.由于脑血管受阻使脑供氧不足而引起头晕、头痛、肢体麻木、局部身体失灵、视物不见或耳鸣眼花,情绪失常或心绞痛,这些都是心脑血管病的征兆.发现有这些现象,应及时到医院检查治疗,以免突然发病死亡.
作者：梁家忠 刊期： 2005年第05期
甩手主要是通过自然放松,心平气和,摒除杂念,悠闲自得地摇摆双手.为维持身体重心,脚掌会一虚一实地向地面踩放,从而起按摩涌泉穴的作用.涌泉穴得到按摩,可以保养肾气.又,摇摆双手,因十指连心,刺激之,可以疏通经络,行气活血,使大脑有节奏地兴奋与抑制.
作者：王冲 刊期： 2005年第05期
我,67岁,不会打牌.若看电视,时间长了会损眼睛,所以不多看;打球,因运动量大不适合.只有散散步,遇熟人或同类聊聊天.闲逛大街,望望报亭,购点报章杂志,买点菜回家爬十楼.若看书看报看电视,当时记得,过后忘却,特别是医药保健养生知识,看时似懂,用时多数忘记,再去翻书报也不易找到.记得7岁发蒙读书用毛笔写字,于是,我想动手动脑,现在返老还童再写毛笔字吧.我买了300页的厚笔记本,平均每天抄二三页,短文二三篇.内容专找医药保健知识,能为我所用,为老年人所用,为家人所用,为亲朋所用.抄在笔记本上,编目录,编页码,好找好看又好用.
作者：庞佑培 刊期： 2005年第05期
双鱼太极图(见图1中间部分)的白色部分为阳仪,其中一点属阴,乃阳中有阴;黑色部分为阴仪,其中一点属阳,乃阴中有阳.太极图在太极拳中的应用,主要即是在小腹部位--下丹田内以意行气,有如转动立体的太极球(见图2).即向前向后,向左向右,向上向下,可逆可顺,可正可隅,从四面八方各个角度方位作任意引导,以配合拳势动作作太极球的转动.陈氏太极拳将此称之为丹田内转,杨氏太极拳称之为气沉丹田.
作者：吴永霖 刊期： 2005年第05期
剑道是两人手持长刀进行格斗的武术项目,这种运动以其优美的动作,高度的实战性,克敌制胜的有效性,和良好的健身效果,深受世界各地人民的喜爱.今天,剑道已成为国际性的体育项目.全世界有四十多个国家的一千多万人热衷于练习剑道.在日本,剑道已是警察的必修训练课程.
作者：白木；周洁 刊期： 2005年第05期
现代国人的生活水平提高了,开始讲究生活质量的许多人士喜欢上了旅游,走出家门,走出市门,走出省门,甚至走出国门,看看外面精彩的世界,接受外面新鲜的信息,改变一下自己的观念,调节一下自己的心态,还可以锻炼一下自己的身心.旅游集多种功效于一身,很值得我们花些时间和金钱去享受.
作者：绿蓉 刊期： 2005年第05期
怀着一颗虔诚之心,我来到文人志士伤心凭吊的五丈原.
作者：赵德铭 刊期： 2005年第05期
在敦煌歌赋文献中载有一篇十分有趣的文章--<茶酒论>,作者是唐朝人,名叫王敷.该篇采用风趣的对比形式,分别论述了世人对茶酒的不同认识和喜好.茶与酒的性质和功能虽不相同,但同是人们日常生活中常备的饮料.
作者：侯全福 刊期： 2005年第05期
每天清晨,在北京站往北的一条大街上,总是有一位老者很早便在这里散步了.这一带的人们,只要遇见他,都会满怀敬意地向他打招呼、问好.老者更是热情微笑地回敬着.他就是我国著名诗人臧克家先生.
作者：晶晶 刊期： 2005年第05期
笔者从事医疗临床工作多年,对晚期癌症病人的临终关怀方面进行了一些有益的尝试,并取得了较好的效果,现把一些体会介绍给大家.
作者：赵强 刊期： 2005年第05期
作者： 刊期： 2005年第05期
不知道还记不记得是在什么时候,红灯牌、春蕾牌收音机离开了我们,如果你还能拿出一部有真皮机套、品相不错的红灯四波段收音机,我敢保证它的收藏价值会远远高过当时它的零售价.出门作早晨锻炼的人们老早就改用小型的调幅(FM)收音机了,再后来又有磁带随身听、CD随身听加入进来.而我们所说的这种声音载体的变迁,还不超过35年的时间.现在还会有人去买带调频(FM)调幅(AM)收音功能的磁带随身听作为早晨锻炼必带的音乐伴侣吗?不多了.音乐已经走进数码,连买CD随身听的人也越来越少了.现在的老年人也会到电脑市场去转转,买个带FM收音功能的MP3了.分量够轻,也不会因震动而影响播放的情况.
作者：尹育 刊期： 2005年第05期
数年前,南京考生蒋昕捷撰写的文言作文<赤兔之死>,成为中国恢复高考制度以来文言作文满分的第一例.今年,北京、甘肃等地的考生也以文言作文获得高考作文的满分.这是一个令人感到振奋的消息:中国传统经典的无穷魅力还在薪火相传.
作者：蓝晟 刊期： 2005年第05期
