醋,既是餐桌上不可缺少的调味品,也是中医药治疗疾病的重要药物.以醋调味.一能保护蔬菜中的维生素免受损失,并能增加人的食欲:二能溶解植物纤维和动物骨质,有助于机体的消化和钙的获得:三能消除鱼、肉类食品中的腥、膻昧,使菜肴的味道更加鲜美;四能防腐、保鲜,生拌蔬菜时可杀灭其中的病源微生物,保证饮食的卫生;五能除腻、解酒,给生活带来更多的乐趣;六能除垢去污,把餐具、厨具、皮鞋擦得更光亮;七能产生一定的热能,使人精神振奋、疲劳消失……一句话,醋在生活中大有用场.
作者：温长路 刊期： 2009年第12期
回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西.比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃橘子时把橘络摘得干干净净,吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的.
作者：陈思 刊期： 2009年第12期
尿裤子,对于那些不懂事的小孩子来说,并不是什么新鲜事情.但是,此事如果发生在成年人当中,那可就不是一件光彩的事了,甚至是一件使人特别难堪的事情.成年人中真会有此事发生吗?说实话,不但有,而且人数之多是出乎大多数人意料的.这是为什么呢?阅读了此文后您就会明白.
作者：塞冬 刊期： 2009年第12期
肥胖是指机体内脂肪组织过多,超过正常的生理需要,而且有碍于身体健康和正常功能活动的状态,主要表现在体重的异常增加.据相关调查,在我国14～64岁的人群中,超重人数超过一个亿,而且还在不断地增加.另一项资料则显示,在患2型糖尿病的人群中,肥胖者(主要指患病之初)占70%～80%.由此可见,体型肥胖者,确实是糖尿病的高危人群.据统计,肥胖人发生糖尿病,是非肥胖者的3～4倍,这不能不引起人们的重视.
作者：余敏 刊期： 2009年第12期
甲状腺结节是一种非常常见的病症,通过医生手感可以摸到的甲状腺结节占我国人口的3%～7%,如果是做超声检查的话,约有20%以上的正常人可以发现甲状腺中有结节.其中男女比例为1:4,中老年比青少年多见.近年来,男性和青少年的发病率也在逐渐升高.
作者：吕瑞 刊期： 2009年第12期
养生,就是保养生命的意思.养生学说,是研究保持身体健康以延年益寿的理论、原则和方法的一门学问.人们早已注意到自然因素与人类健康长寿和疾病的关系,认识到气候变化和地理环境都可影响人的健康.所以,历代养生家都十分重视顺其自然,并把其作为养生保健的重要方法.
作者：石柱国 刊期： 2009年第12期
作者： 刊期： 2009年第12期
由于小儿生长发育的需要,蛋白质的需要量比成人高出1倍以上.婴幼儿每天每千克体重蛋白质的需要量是1.5～3克.蛋白质的来源,除母乳以外,蛋类是理想的食品.蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等,各种禽蛋的结构和营养成分大致相同,以鸡蛋为例,它的营养丰富且平衡,极易被人体所吸收.
作者：陈印沁 刊期： 2009年第12期
我国实施计划生育政策,提倡少生孩子,只生一个宝宝好.孩子生得少,自然更要生得好.对年轻的夫妻来说,优生就显得非常重要了.1.避孕措施会影响优生吗有的夫妻结婚后不想马上有孩子,采取一些必要的避孕措施,如男用避孕套,女用节育环、口服避孕药等,这些都是可取的.但她们也担心这些避孕措施会影响以后受孕生育,计划生育专家们的回答是这些担心是不必要的.
作者：李灵 刊期： 2009年第12期
在家庭中,令爸妈开心的,是孩子的活蹦乱跳;让爸妈担惊受怕的,是孩子生病.为什么有的孩子不是感冒发烧、咳嗽,就是拉肚子呢?其中重要的一条,是忽视了孩子小手的卫生.
作者：杨锋 刊期： 2009年第12期
时下,已经进入了寒冷的冬季,有不少老胃病的病友会特别担心,这也不敢吃,那也不敢吃,稍微一不小心吃坏了东西就会出现胃部不适,或痛或胀,或有嗳气,或反酸,或腹痛,腹泻,食欲不佳等症状.抓起西药来吃,只能缓解一时,反反复复,治标不治本.胃不舒服整个人都无精打采,做事情也不能集中精力,很是苦恼.这样的困扰有没有办法解决呢?有办法,中医帮您支招!
作者：金玉 刊期： 2009年第12期
近些年来,随着生活节奏的加快和人们心理压力的加大,睡眠障碍的发病人群也在逐年增加.有资料统计,我国的失眠者为总的人口的20%～30%,其中中老年人约占70%.充足而高质量的睡眠乃是人类的必需,睡眠的好坏,亦是衡量人体是否健康的重要标准之一.
作者：严余明 刊期： 2009年第12期
作者：刘振文 刊期： 2009年第12期
对玉的特殊情感,从旧石器时代晚期开始,到今天已经有6000多年的历史,中国人生来就有一种爱玉的特点,很多从未接触过玉的人,第一次看到一块玉,不管是一块怎么样的玉,便会从内心深处升起一股莫名其妙的珍视情感.
作者：宋镐 刊期： 2009年第12期
说起吃水果,人们往往称赞有加.因为水果营养好,又能养颜,口味佳,水分足.其实,一些水果还有较好的健脑益智作用.吃水果,味甜美,增记忆,助益智,老年人合适,小孩子也合适,可谓老少咸宜.这里介绍五种助益智力的水果,它们是龙眼、荔枝、葡萄、樱桃和桑葚.
作者：竹溪 刊期： 2009年第12期
