呼吸与生俱来,无师自通,似乎无须过多强调,其实不然,呼吸对人体健康影响却很大,呼吸得当,可延年益寿.由于氧气不像人体内其他营养物质一样可以储存起来,因此,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气.
作者：王凯 刊期： 2012年第10期
秋风送爽,是人们感觉舒适的季节.但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令.因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生.
作者：超凡 刊期： 2012年第10期
梦,虚无而无形,飘渺而不定,在梦中,我们可以得到一时的欢娱,有时则是瞬间的痛苦.梦,超越时空的界限;梦,泯除人间的距离.在时间上,梦可以贯联古今,横遍百代,无论是过去、现在、未来,都可能出现在梦中的一刹那;在空间上,梦中可以翻山越岭,神游宇宙,可以遍行于大干世界.
作者：高宗达 刊期： 2012年第10期
金秋时节,天高气爽,云淡风轻,宜人的气候,多彩的景致,正是旅游健身的大好时光.如果说夏天旅游的佳地点在海滨,那么,秋天旅游的佳方式莫过于登山了.
作者：李盛仙 刊期： 2012年第10期
人到老年要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋.近,有专家指出,老人常吃鸭肉有益延缓衰老.
作者：徐美兰 刊期： 2012年第10期
牡蛎分布于我国北方沿海,在每年的5～6月,当牡蛎生殖腺高度发达而又未进行繁殖,软体部肥时进行采集,采收时将牡蛎捞起,开壳取肉.
作者：欧阳军 刊期： 2012年第10期
南瓜又名番瓜、倭瓜、窝瓜、饭瓜,系葫芦科一年生植物,其野生祖先于墨西哥一带,很早就传人我国广泛栽培、食用.新鲜的南瓜肉100克含蛋白质0.7克,脂肪0.1克,膳食纤维0.8克,不含胆固醇.含碳水化合物4.5克,胡萝卜素0.89克.含有维生素B1、B2、B6、E、A、C、K.含有钙、钴、磷、钾、铜、铁、锌、镁、硒等矿物质.还含有硫氨素、核黄素、抗坏血酸.并含有甘露醇、葡萄糖和极为丰富的果胶.热量低.
作者：胡才 刊期： 2012年第10期
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺阴,出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症状.而秋季大量上市的许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的佳食品.
作者：谢康代 刊期： 2012年第10期
蟹是我国诸多美食佳馔中的珍品.古往今来,不少画家啖蟹、品蟹、画蟹,绘之以画,倾之以情,留下了许多轶闻逸事,为人们品味蟹馔平添几分韵味.明代画家沈周不仅精于画山水人物、花鸟虫鱼,而且画蟹也有独到之处.他的水墨写意画《郭索图》(注:螃蟹又名郭索),先用淡墨画蟹壳、蟹脚,焦墨画爪尖和蟹壳凸凹,浓墨渲染双螯,稻草一根则用笔极点染,活脱脱勾画出一只清水大闸蟹横行于水草之间的情景,将螃蟹狰狞而又可爱的形象,描绘得淋漓尽致,别有一番意境.
作者：楠江 刊期： 2012年第10期
一位痛风合并高血压的患者,长期服用复方降压片,降压的效果很好.我告诉他,痛风患者服用复方降压片来降血压是不合适的,原因是复方降压片中含有双氢氯噻嗪,它有抑制尿酸排泄作用,会加重痛风的病情,且痛风患者常伴有程度不等的痛风性肾病,它是导致痛风患者死亡的主要原因,而双氢氯噻嗪并无保护肾脏的作用,故痛风患者不宜以含有双氢氯噻嗪的复方降压片、珍菊降压片、复方罗布麻片来降压.
作者：袁东明 刊期： 2012年第10期
血脂是血液中所含脂质的总称,脂质是一大类化学物质,血脂中主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等,它们是血液的重要组成部分.当脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常时,称为高脂血症.有关统计资料表明,我国约有9000多万名高脂血症患者,高脂血症的大危害是引起动脉粥样硬化,以及由此并发的冠心病、脑卒中、肾动脉硬化、周围血管硬化等.
作者：胡献国 刊期： 2012年第10期
人生旅途,都愿意一帆风顺.其实,谈何容易.尤其是七八十岁过来的人就更不容易.远的不说,就拿我们居民小区里,上世纪30年代出生的就有五六十人,这里不少人都有过难忘的经历:几十年来,他们经济上受过穷,生活上受过苦,工作上受过累,精神上受过惊…….有幸他们熬了过来,所以他们也是抗折腾的人.
作者：刘振文 刊期： 2012年第10期
提起名闻遐迩的旅游景点武夷山,人们总会想到那些动人心魄的名山大川和引人入胜的千古名胜:有丹山可供登临,有碧水可供游玩;有险峰可资仰望,有深谷可资俯瞰;有悬岩可作攀缘,有绝壁令你惊叹;有曲径能够通幽,有密林可以越穿;有瀑布尽你观赏,有泉音潺潺不断;有仙洞任你寻踪,有黑洞任你觅幻;有古桥可作怀古,有寺煞可以问禅;有古迹可以凭吊,有遗址可以访探……但是,富特色、令人尽兴而不能释怀的,还是那九曲溪漂流!
作者：龚白生 刊期： 2012年第10期
在甘肃省有一条著名的交通要道——河西走廊,就在河西走廊两端,有一个以盛产瓜果闻名的古县,它就是名闻遐迩的瓜州县.盛夏时节,有机会踏上甘肃的土地,从敦煌市区坐车出发,沿着莽莽沙漠公路,开往天下雄关第一关——嘉峪关,沿途就经过瓜州县.
作者：组工 刊期： 2012年第10期
阿斯匹林树非洲卢旺达的原始大森林里,有一种丛生的常绿灌木,它含有一种类似阿斯匹林的汁液,当地人感冒发烧时,只要从这种树上摘几片树叶,放在口里咀嚼,过半小时后便可退烧.
作者：阿虎 刊期： 2012年第10期
