干冷的冬季里,姑娘们在朔风中着起了裙装,不但美化了自己,而且为我们的城市增添了一道道亮丽的风景.但是,在美丽动人的时候,也会影响健康.裙装,尤其是短裙常使膝关节暴露在外,因此,冬季穿裙装对膝关节的威胁大.
作者：康优 刊期： 2013年第01期
喝杯酒、喝杯果汁,是比较浪漫的.别说,如果巧用这种浪漫的方式,还可以治疗感冒呢!患了感冒,可将一小杯红葡萄酒放置在文火上烘热,接着再往酒里打入一个鸡蛋,然后稍加搅动成糊状,烧沸即可,稍凉后饮用,效果很好.轻感冒一次见效,重感冒2至3次见效.
作者：东风 刊期： 2013年第01期
豆制品虽然营养丰富,色香味俱佳,但也并非人人皆宜,患有以下疾病者都应当忌食或者少吃:消化性溃疡:严重消化性溃疡病人不要食用黄豆、蚕豆及豆腐丝、豆腐干等豆制品,因为其中嘌呤含量高,有促进胃酸分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃粘膜造成机械性损伤.
作者：解玉明 刊期： 2013年第01期
中医学认为,头为诸阳之首.人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密,血管及淋巴组织极为丰富.头部常外露,毛孔也较大,容易散失热量.在散失的同时,因空气对流,风寒极易乘隙侵入人体.研究表明,不戴帽子又不常运动的人,外界气温在15℃时,会从头部散失人体总热量的1/3;4℃时会散失总热量的50％;在0℃时可散失总热量的60％.这些数据显示,在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切.
作者：谢洪玉 刊期： 2013年第01期
一个人从他会说话起,就在利用语言来表达自己的思想和感情了.不过,对于可以借助口才来体现形象美这一点上,还不是每个人都能充分认识和体会的.一个人的谈吐口才会直接或间接反映出他的思想水准与道德修养.试想,一个满嘴粗话、脏话或假话的人,他的品德与口碑能会好到哪里去呢?人到老年,大都经过半个多世纪的生活经历和人际交往,应该说在谈吐方面业已定型或各有其特点,指望他们在老年期间再形成一种新的谈吐风格和口才技巧,恐怕是相当困难的了.
作者：张远桃 刊期： 2013年第01期
皮肤有营养,老人才健美.老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹,皮下脂肪减少甚至消失,汗腺及皮脂腺萎缩,皮肤干燥、变硬变薄、防御功能下降.因此老年人只能选择适当的营养性化妆品和保湿类的,方可延缓皮肤老化、保持肌肤活力.1.珍珠类:珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等多种成分,能参与人体酶的代谢,促进组织再生,起到护肤、美颜、抗衰老的作用.
作者：雁群 刊期： 2013年第01期
一日三餐,哪一餐吃鸡蛋才合理?怎么搭配科学呢?答案是:早餐食之较为合适,有3种搭配方法更健康.鸡蛋饼+果汁很多年轻人认为做鸡蛋饼很麻烦.教你一招,在15分钟内就能够搞定的鸡蛋饼.材料:鸡蛋、面粉、水.做法:将鸡蛋打入碗中,打碎,加一勺面粉,放入适量的清水;将所有材料打匀,成糊状.
作者：宗寅 刊期： 2013年第01期
春节是中国人大的团聚假日,互相宴请是传统的礼节.但是,如今宴请的菜肴都以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主,而吃的粮食、蔬菜常较少,加上频频举杯饮酒,或不注意食品卫生,常常会吃出令人不愉快的结果.另外,过年过节的糖果、糕点、蜜饯更是小孩子的爱,有的小孩终因为吃得太多,水分补充不足而引起胃肠道疾病.
作者：汗思 刊期： 2013年第01期
开春喝碗芥菜红薯粥,有益身心,可延年益寿.芥菜,又名雪里蕻.茎叶脆嫩,口味清香.含丰富的蛋白质、维生素和矿物质.叶梗加入鸡汤一起煮,味道十分鲜美,还可清炒、凉拌、涮火锅.芥菜有提神醒脑、解除疲劳的作用,还具解毒消肿之功.能开胃消食,促进胃肠消化功能,增进食欲.还能明目利膈、宽肠通便.
作者：夏爱华 刊期： 2013年第01期
辐射在我们生活中无处不在.现代化的用品给人们带来方便的同时,产生的辐射也让人倍受困扰,如何能远离辐射危害呢?在此向你推荐六大抗辐射的食物武器:抗辐射武器一:番茄红素食物代表:番茄、西瓜等红色水果.番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量高.
作者：蒋晓梅 刊期： 2013年第01期
近,经历了一场刻骨铭心的痒.状况是,全身上下都痒,皮肤越娇嫩的部位越痒,夜间更甚.用手挠挠,很舒服,可是越挠越想挠.以至于背部、前胸等皮薄的地方都挠出血来.这样的经历,前几天有过一次,没多想就过去了.这次我犯了嘀咕.
作者：李宝莲 刊期： 2013年第01期
闲下来的时候,我就喜欢读三国,不但读它的故事,还读它的人物.可能因为自己是医生的关系吧,我竟然有个惊天大发现,偷偷告诉你吧,三国将领其实都有病……这一天夜里,我带好听诊器、血压计以及出诊包,正要为一个偏远乡村的老奶奶看病.出门后,天边忽然出现了一道蓝色旋光,把我卷进了时光隧道里.不一会儿的功夫,我着陆了,发觉自己来到了一个陌生的朝代,仔细一打听,这是在东汉末年.
作者：蒙汉 刊期： 2013年第01期
42岁的李女士是位大学老师.她患头痛已有10多年,每次月经前后都要头痛几天.开始只是隐隐作痛,几个小时后就开始疼痛加剧,有时候还伴有恶心、呕吐,睡上一阵才缓解.据了解,张女士的父亲和姐姐也有类似的头痛.
作者：王立齐 刊期： 2013年第01期
典型的急性心肌梗死易引起大多数老年人的警觉,然而日常生活中有不少急性心肌梗死患者并不表现为胸骨后或心前区急性而剧烈的疼痛,容易被人们忽视.消化道症状心脏病变刺激迷走神经,或由于心脏下壁的病变,肠系膜动脉供血不足引起胃肠道反应.
作者：祁增年 刊期： 2013年第01期
陆游是我国南宋时代的一位爱国诗人,他一生共写了九千三百多首诗,也是一位享年八十五岁高龄的诗人,这在我国古代诗人、文学家中是十分罕见的.近,我翻阅《剑南诗稿》,发现他在隐退后农居的夜生活,丰富而有特色,不妨摘录于下,以飨读者.
作者：赵叶 刊期： 2013年第01期
茴香,是伞形科草本植物.其茎叶属绿色蔬菜,其籽实既是调味香料,又是保健佳品.茎叶籽实统称茴香,为区别于八角茴香,俗称籽实为小茴香.茴香味辛,性温,具有特殊香味.含有茴香油,据测定,油中成分为茴香酮、茴香醚等.含有丰富的维生素、胡萝卜素及钙、铁元素.具有温肝肾、暖胃散寒、行气祛风功效.可促进消化液分泌,提高食欲,排除体内积存气体.
作者：胡才 刊期： 2013年第01期
高血压已成为中老年一种常见、多发的慢性疾病,且很难彻底根治,大部分人都要依赖药物的长期治疗.实际上也可配合一些茶饮做些辅助治疗,下面介绍5种保健茶,让你远离高血压的困扰.具体请在医生的指导下使用.
作者：李训刚 刊期： 2013年第01期
生姜是人们熟悉和常用的佐食调味佳品,除供食用之外,还可用于药疗.药理研究表明,用生姜炮制的热姜水具有良好的药用功效,可以预防和治疗多种常见病症.口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2～3次,一般6～9次溃疡面即可收敛.
作者：高宗达 刊期： 2013年第01期
驴友们计划去云南九乡看溶洞,我暗想:我们看过的溶洞还少吗?九乡,闻所未闻,有啥看头?来到距离昆明90公里的宜良县九乡,就看到非常大气的广告:不游九乡,枉来云南.我很不以为然,心说:这牛皮吹得啊……九乡怎么能跟大理、丽江、香格里拉比呢?
作者：李建珍 刊期： 2013年第01期
首次做人工流产术,不论未婚或已婚女性,在手术前、中、后的心理活动,可谓林林总总,不一而足.或可将此视作心理工作者一块未开垦的处女地.手术前,未婚女性一旦发现珠胎暗结,有的持怀疑态度,认为哪有这种巧事,寄希望于检查失误;有的手足无措,背着人暗自哭泣;有的急忙与对方商讨对策;也有的觉得难以见人,企图一死了之.
作者：韦桂琼 刊期： 2013年第01期
林女士的宝宝快10个月了,其奶水日益稀少,她决定在深秋十月给宝宝断奶,于是四处打听断奶的办法.有人说把宝宝放在姥姥家,四五天不见妈妈就自然断奶了,还有的说在乳头上涂辣椒、红药水,宝宝就再也不敢吃了,这些说法听起来多少有些残酷,真的是佳方法吗?林女士还担心的是喂奶初期得过乳腺炎,一旦断奶,是否会复发?林女士是一头雾水.
作者：陆家仕；林饶 刊期： 2013年第01期
下关,是足阳明胃经的穴道,位于颧骨弓正中的下缘.从耳朵前方触摸颧骨弓的下缘的骨头凹处,即是此穴.下关穴具有消肿止痛、聪耳通络、疏风清热、通关利窍的作用.这个穴位主要治疗和耳朵及口腔有关的各种疾病.按摩下关穴,能够有效治疗耳聋、耳鸣、中耳炎、外耳道炎等.经常按压下关穴,对于牙痛、口腔炎、咽炎、扁桃体炎、唇燥口干、颞下颌关节炎、颞下颌关节功紊乱综合征等,具有很好的调理、改善和保健作用.
作者：梁斌 刊期： 2013年第01期
颈椎病在中老年人群中比较常见,尤其是老年人,一旦颈椎出现了问题,大部分都是慢性的.这是由于随着年龄的增长,肝肾之气逐渐衰老,精血亏虚,骨质日渐疏松,风寒湿邪乘机侵袭,以致气血运行不畅,经络阻滞出现脖子后面的肌肉发硬、发僵,颈肩疼痛,而且头晕恶心、手指麻木,腿软无力等.
作者：梁兆松 刊期： 2013年第01期
灸,是灼烧的意思.灸法,是利用某种易燃材料和某种药物,在穴位上或患处烧灼、熏熨和贴敷,借其温热性或化学性的刺激,通过经络穴位的作用,调整人体生理功能的平衡,而达到治疗和保健目的的一种外治方法.保健强脑灸法更侧重于对大脑功能的调整和对身体的强壮作用.
作者：东火 刊期： 2013年第01期
大多数人以为早上是从事体育运动的佳时间,其实,黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益.美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出,黄昏是适宜从事体育运动的时间.根据研究所得资料显示,在早上进行体育运动,血压及心率上升以及加速度均较大,对很多人来说,都会产生超负荷情况,直接影响运动的表现成果及身体的健康.而在黄昏这段时间,体力和肢体反应的敏感度及适应能力,均达到高峰.同时,心跳频率亦以此段时间为平稳及偏低.
作者：李东升 刊期： 2013年第01期
金文的心写作(),我们如果把它和心脏的解剖图谱比较一下的话,会发现它还是非常写实的.上面的V字型应该是代表了与心脏相连的血管,两侧的膨隆应该是描绘了左、右心耳,而下面的椭圆而有尖的部分自然就是心室了,中间的那一竖可能代表了室间隔,它把心室分为左右两部分.
作者：任宏丽；胡琪祥 刊期： 2013年第01期
血清肿瘤标志物联合检测明显提高了肿瘤诊断的敏感性,尤其对肝、胆、胰腺肿瘤及肺癌、乳腺癌、胃癌、大肠癌等消化道肿瘤诊断灵敏度高.同时,对恶性肿瘤患者的病情进行持续、有效、动态的监测与复查,利于早期发现肿瘤的复发、转移倾向,为早期诊断、早期治疗提供有价值的线索和可靠的依据.
作者：董飞侠 刊期： 2013年第01期
