一周前,李大爷因煤球炉使用不当,导致一氧化碳中毒昏迷.幸亏发现及时,送到医院做了高压氧治疗后很快苏醒.此时,医生建议他继续几个疗程的治疗,但李大爷觉得医生是想让他多花钱,就坚决要求出院,并签字发生问题不要医生负责.几天后,李大爷突然出现行为怪异、哭笑无常、易激怒等症状,送进另一家医院.医生询问病史结合检查结果,诊断其为煤气中毒迟发性脑病,是煤气中毒的“后遗症”.
作者：吕荣华 刊期： 2015年第02期
中风也叫脑卒中,主要分为出血性卒中(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性卒中(脑梗塞)两大类.临床上以脑梗塞为常见,占发病人数的80％以上.资料显示,我国每年新发脑卒中约200万人,其中只有不到10％的病人及时就医诊治,只有1％的人在有效的时间窗内得到治疗并受益.中风患者75％死亡或遗留不同程度的残疾.如今正值寒冬,气温降低,血管收缩,血黏度增高,血压上升,室内外温差大,较其他季节更易发生中风,特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的中老年人,突发脑血管病的危险性更高.
作者：刘学源；张琪 刊期： 2015年第02期
有一个笑话讲,某人出高价买了“止痒”的偏方,一层层解开包裹着偏方的纸包后,里面的小纸条上写着两个字“挠挠”.虽然是笑话,却道出了人们对瘙痒的困惑.尤其是冬天的夜晚,老年人常常因皮肤瘙痒而彻夜难眠.对此,难道除了“挠挠“之外,真的就别无他法了吗?“冬痒症”痒症有哪些症状“冬痒症”是由于冬季天气寒冷干燥,皮肤变得干燥缺少水分而致.特别是一些老年人,一到冬天很容易出现皮肤瘙痒的现象,这在皮肤科经常诊断为“冬季皮肤瘙痒症”或“老年瘙痒症”.“冬痒症”患者对气温的变化非常敏感.冬季寒冷,皮肤变得非常干燥,尤其是四肢和背部为严重,脱衣时可看到很多细小的鳞屑.晚上睡觉时瘙痒难受,老年人便会不断搔抓,越抓越痒,越痒越抓,形成恶性循环,直到将皮肤抓破才觉得解痒.
作者：李敏；李振鲁 刊期： 2015年第02期
哮喘是一种发作性过敏性疾病,无论哪个年龄段均可发生.但年轻患者常表现为急性爆发性哮喘发作,持续数小时后迅速缓解;老年人哮喘虽然能够得到缓解,却很难治愈.其呼吸困难往往是进行性的,并有夜间加重的特点,持续数日、数月,常常被迫采取坐位,两手前撑,双肩耸起,额部冷汗,疲惫不堪.哮喘的三种类型外因性哮喘发病与吸入某些外界过敏性抗原,如粉尘、螨虫、霉菌孢子及风媒花粉有密切关系.少数过敏原为鸡、鸭、鱼、虾、蛋、奶等蛋白质类食物.深秋、冬季及初春寒冷季节或气温突变时发作频繁.
作者：刘绍宗 刊期： 2015年第02期
小明近总是莫名其妙地发呆,常常做着某件事时突然停止,叫他也不回应,有时候手上的东西还掉到地上.除了这点,平时小明吃得好、玩得好,说话、运动都没有什么改变,妈妈也就没在意.近老师发现小明发呆的现象越来越严重,建议家长带孩子到医院检查.医院门诊的预检护士建议小明妈妈带孩子去看小儿神经科.医生帮助小明妈妈一点点回忆:孩子是什么时候开始出现这种现象的?发呆前有什么不舒服吗?发呆时有没有其他小动作?发呆后有没有不舒服?他自己知道发呆的过程吗……然后拿出一张纸放在桌上,让小明一次次地重复着用力吸气再吹气,把纸吹动.大概20多秒后,小明突然停止了吹气,眼睛愣住不动了,叫他也不回应,几秒钟后才缓过神来,吸了口气继续吹纸,好像什么都没有发生过一样.医生当即给小明作了脑电图,结果显示小明脑部有典型的痫性放电.
作者：刘祖春 刊期： 2015年第02期
语言是宝宝思维发展的物质基础,对语言比较敏感的宝宝通常比那些语言发育迟缓的宝宝更容易在日常生活中获得各种经验,同时,良好的语言表达与理解能力也能有效地促进宝宝大脑的发育.因此,年轻的父母有必要掌握一些可靠而简易的方法,及时了解宝宝的语言发育状况,以便在发现宝宝存在语言障碍时及时采取有效的救治措施.一般来说,一旦宝宝出现下列5种状况,父母应引起高度重视并及时带宝宝就医.
作者：颜华 刊期： 2015年第02期
吃蚕豆会引起贫血,对此您一定感到奇怪吧,而事实确实如此.有的孩子吃了蚕豆后不久(一般在1～2天内)便出现脸色发黄、腰酸背疼等症状,尿还会变成酱油色、浓茶色或血色.到医院看病往往诊断为“蚕豆病”,及时治疗后几天便能症状缓解出院.蚕豆病是因患者(大多是儿童)红细胞中缺乏“葡萄糖-6-磷酸脱氢酶”(简写为G-6-PD)而引起的溶血性贫血,所以此病的医学名称叫作“红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷症”.红细胞膜上和红细胞内的蛋白及酶类需要抗氧化剂的保护,才能维持红细胞膜的完整性和正常代谢功能,G广6-PD即是促使这些抗氧化剂形成的一种辅酶.当红细胞受到氧化剂的侵袭,而又因G-6-PD缺乏不能形成抗氧化剂来保护红细胞时,红细胞便被破坏,红细胞内的血红蛋白溶解到血液中,经肾脏排除,便会出现酱油色的血红蛋白尿.
作者：夏乐敏 刊期： 2015年第02期
四岁的女孩倩倩吃饭特别不规律,有时候饭量很大,有时候则吃得很少,甚至拒绝进食.倩倩的父母受广告影响,觉得孩子是消化不良,就自作主张去药店买了一些消食片.由于消食片中含有蔗糖,甚至还有水果味儿的,口感很好,倩倩非常喜欢.父母就当作“小零食”经常拿给倩倩吃.然而一段时间后,倩倩所谓的“消化不良”不仅没有好,反而出现了胃病的症状.儿科专家仔细诊断后,说是过多食用消食片所致.
作者：彭永强 刊期： 2015年第02期
何为暖气病感冒与呼吸道疾病室内温度过高,而室外温度太低,所以,进门就必须脱去外衣,摘掉帽子和围巾,而外出时又必须全部武装.在这个过程中稍不注意或想偷点儿懒,就容易感受风寒,引发感冒.若平时患有鼻窦炎,或有慢性支气管炎、肺气肿等慢阻肺者,就更易诱发与加重.咽喉肿痛暖气或空调温度调的太高,室内过于干燥,相对湿度太低,就容易让人上火,使人感觉鼻干口燥、咽喉肿痛,特别是患有慢性咽炎的患者,更易使症状加重.
作者：孙清廉 刊期： 2015年第02期
受凉了,可能会打个喷嚏;困极了,禁不住打个哈欠;感冒了,没准得咳嗽……这些需要外部环境刺激才能产生的生理反应,其实也可以主动实施,换来健康.打喷嚏可治疗风寒感冒和头痛风寒感冒,就是寒气侵入身体所导致的疾病;感冒后打喷嚏,则是身体向外排出寒气的过程.因此,用少许胡椒粉人为地诱发喷嚏,不仅能防治感冒,还可以治疗头痛.头痛时可用防风、藜芦、栝楼各等量研末,取少许引嚏.不过,喷嚏打多了也会耗气,特别是气虚体质,平素乏力、多汗、怕风、少气懒言的人应慎用此法.
作者：王荣华 刊期： 2015年第02期
泡脚的功效很确实中医认为,人的足部与树木根部一样,是身体的根本,五脏六五各个器官在足部均有反应区.当这些器官出现问题但还没发生器质性病变时,都可通过足部反应出来.足浴用一定的热度刺激人体足部的穴位,就相当于刺激人体的各个器官;而且穴位具有双向调节功能,能自动把人体功能恢复到趋于平衡,从而提高人体免疫力.
作者：吕斌 刊期： 2015年第02期
嘴唇为什么越舔越干许多人都喜欢犯这样一个错误,感觉嘴唇干燥的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿润嘴唇.殊不知往往南辕北辙,不仅不能消除嘴唇干燥,而且对唇周皮肤有害.一是容易导致唇角发炎,二是诱发刺激性皮炎.当用舌头舔嘴唇时,会在唇部留下唾液.唾液中含有多种能够帮助消化的酶,其中包括淀粉酶和麦芽糖酶,对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用,会促使口周皮肤和黏膜细胞分解、脱落,以致口周皮肤和嘴唇黏膜出现干燥、脱皮屑现象.
作者：罗红 刊期： 2015年第02期
秋去冬来,很多人开始张罗购买冬令滋补药品.其实药补不如食补,市场上随处可售的核桃,便是良好的冬令滋补佳品.世界上有“四大干果”,即核桃、扁桃、腰果、榛子.核桃富含油质,味道油美,原产于中近东,汉代张骞出使西域时传入我国.核桃树喜湿润而肥沃土壤,每年初夏开花,秋天结果.果实成熟后剥去外皮晒干,以个大、色黄、饱满者为佳.由于核桃味道清香,形态可人,所以很适合在各种凉拌菜中做“配角”.俗语说“吃什么,补什么”,核桃正像一个微型的脑子,其褶皱和折叠的形状像极了大脑皮层.现代研究表明,核桃含有36种以上的神经传递素,可以很好地帮助开发脑功能.
作者：周止敬 刊期： 2015年第02期
常言道“病从口入”,是提醒人们要高度关注食品卫生,防治消化道传染病.但是随着人们生活水平的提高、膳食结构的调整、生活方式的改变,一些与生活方式密切相关的恶性肿瘤也随之增加,这些生活方式癌又称“吃出来的癌”.国际抗癌联盟和世界卫生组织为提高全人类对癌症防治的关切,把每年的2月4日定为“世界癌症日”,今年的世界癌症日主题为“癌症防控目标,实现并不遥远”.
作者：花亚伟 刊期： 2015年第02期
慢性支气管炎(简称慢支)是指气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症.是一种常见的呼吸道疾病,也是中老年常见疾病之一.本病以长期咳喘、反复发作为主要特征.临床表现可概括为“咳”“痰”“喘”“炎”四症,在急性发作时又可能有发热表现,患有多年慢性支气管炎的中老年人可并发阻塞性肺气肿,肺源性心脏病,严重影响健康,甚至威胁生命.食疗药膳法有助于治疗或辅助治疗此病,现介绍几款供选用.
作者：何国兴 刊期： 2015年第02期
读书讲究咬文嚼字,选药时你“抠字眼”了吗?近不少人的微信微博中有一条名为“感冒药名字里藏禁忌”的博文,转发量顿大,影响也不小,不少读者纷纷收藏.但药学专家提醒,这篇博文里面虽然大部分内容正确,但也有一些说法欠完当,甚至有硬伤.如果您也曾关注过这条博文,不妨一起来看看吧.“麻”:高血压患者不宜用微博感冒药除了有商品名外,还有根据成分起的通用名,如“美扑伪麻片”,从名字就能看出所含的主要成分.其中“麻”指的是伪麻黄碱,它能引起血管收缩,导致血压、血糖、眼压增高,因此高血压、糖尿病和眼压高的患者应慎用.它还可影响神经系统,加重前列腺肥大患者排尿困难和甲亢患者头痛、失眠症状.孕妇和运动员也应慎用此成分.
作者：杨璞 刊期： 2015年第02期
头痛,古人叫“头风”“脑风”“偏头风”.临床中经常遇到头痛的病人,病程持续时间都比较长,有的甚至长达数年.现代医学认为,头痛是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉,属于疼痛的范畴.致病因素可以是物理的、化学的等.这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢,通过相应的传导通路传到大脑而感知.由于致病因素的持续性存在,本病常常反复发作,难以根治.
作者：苏新民 刊期： 2015年第02期
很多人都知道,速效救心丸是防治冠心病、心绞痛的有效药物,经过30多年的临床验证,疗效显著.此药是由川芎、冰片等纯中药组成,按照传统的中医药理论与现代科学技术结合,采用先进的制作工艺,制成的一种滴丸剂型.有些人认为,速效救心丸含有血中气药川芎,久服会“耗气”,果真如此吗?速效救心丸是复方制剂,其组方合理,属中性药物.方中的川芎性温,而冰片性凉,药性之间互相制约.在制作过程中应用高效萃取、分离技术,提取出药材中药理作用明确、有效、安全的成分,并应用固体分散技术,以分子状态浓缩于滴丸中,大大去除了原生药可能会耗气的杂质,与传统的水提取法有很大的区别,故久服不会耗气.
作者：韩冰 刊期： 2015年第02期
人们在腰腿痛、头痛或身体其他部位疼痛不舒服时,经常会口服止痛药来缓解疼痛.止痛的药物种类繁多,市场上常见有布洛芬、扑热息痛(乙酰氨基酚)、消炎痛、安乃近、去痛片、阿司匹林、萘普生、扶他林、新康泰诺、泰诺、威康等.在使用止痛药的人群中,老年人占有相当大的比例.研究发现,60岁以后的老年人,肝肾功能至少下降10％,80岁之后则下降50％以上,这导致老年人对药物的解毒、排泄功能下降.与此同时,老年人多患有退行性骨关节炎、风湿性关节炎等慢性疾病,由此带来的疼痛是难以忍受的.那么,老年人如何正确使用止痛药呢?用药量和用药时间该如何掌握呢?
作者：敖拉哈 刊期： 2015年第02期
间歇性跛行是下肢动脉硬化闭塞症的主要症状近年来,动脉疾病发病率越来越高了,很多45岁以上的人动脉就逐渐开始发生硬化.老百姓比较熟悉的是冠心病,但下肢动脉硬化闭塞症却常被忽略.其实此病和冠心病发病机理相似,都是脂质沉积在血管内膜壁上,使血管硬化狭窄而引起的一系列症状.它的发病和年龄增加、过于肥腻厚重的饮食习惯有一定关系,尤其好发于糖尿病、高血压、高血脂患者.
作者：刘杰 刊期： 2015年第02期
67岁的吴老师既往没有消化系统疾病史,但近一段时间经常感到上腹部饱胀、嗳气和食欲不振,偶尔还有心口部位的疼痛不适.为此,他多次去校医院看病,均被诊为慢性胃炎,但按照慢性胃炎治疗效果不佳.上周,吴老师去市人民医院做了胃镜检查,结果并没有发现胃及十二指肠有明显异常病变,医生终考虑为功能性消化不良,给予西沙必利、多酶片等药物.用药几天后,吴老师的腹胀、嗳气等症状明显缓解,食欲也好了许多.
作者：魏开敏 刊期： 2015年第02期
人到了老年就要注意保健,但是选择的方式方法和年轻时候大不一样了.因为每一种健身方法都有它的专一性和局限性,选择过于单一的方法效果不一定好,应选择各部位的平衡运动或交替运动.以下这些平衡交替运动,老年人可以选择其中数种组合.脑体平衡除了进行体力锻炼,如散步、跑步、打球外,还要交替进行脑力锻炼,如写作、练书法、上网、打牌、下棋等.不仅可以增强体力,还可以延缓大脑衰老,避免过度脑力或体力活动.
作者：董绍军 刊期： 2015年第02期
洋葱别名葱头、球葱、胡葱、圆葱等.中医认为,洋葱味甘、微辛,性温,入肝、脾、胃、肺经,有杀虫除湿、温中散寒、理气和胃、行气消食、提神健体、化瘀通络、利尿祛痰及降血压、消血脂等功效,适用于腹中冷痛、宿食不消、食欲不振、创伤溃疡、伤风感冒、高血压、高血脂、糖尿病等病症,并有抗癌作用.现代医学研究显示,洋葱几乎不含脂肪,且其精油中含有可以降低胆固醇的含硫化物的混合物.洋葱是目前所知道的唯一含有前列腺素的植物,还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分,这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏动脉的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降.民间妙用洋葱治病的良方甚多,现精选几则如下.
作者：孟昭群 刊期： 2015年第02期
糖尿病足是糖尿病并发症之一,它是下肢周围神经病变和血管病变,足部溃疡并感染,加重了病变发展.近年来,随着糖尿病发病率的增加,糖尿病足的发病率也有增高趋势.临床资料显示,12％～25％的糖尿病患者在病情进展中可并发足部溃疡且经久不愈,严重者发生坏疽甚至导致截肢,还会导致死亡.中医学文献中并无与糖尿病足相对应的病名,但有些疾病描述的症状表现类似于糖尿病足.后世医家多根据糖尿病足的临床表现(肢体末端疼痛、感染、溃疡、坏疽),将之归属为中医的“消渴”“脱疽”范畴.认为糖尿病足基本病因病机是久病消渴,气阴两虚,致燥热内结,耗灼营血,络脉瘀阻,热毒内蕴.临床上,用速效救心丸联合京万红软膏治疗糖尿病足,取得了很好的效果.
作者：韩德承 刊期： 2015年第02期
金锁固精丸载于清代汪昂《医方集解》一书.由沙苑蒺藜、芡实、莲须、龙骨、牡蛎、莲肉组成.现代临床发现,只要切合肾精亏虚、失于固摄的病机,多种泌尿系疾病用之均疗效显著.其他实证、虚热证用之无效.市场上有蜜丸、水丸等不同剂型供选用.小儿遗尿 多因先天禀赋不足,肾精亏虚,不能气化水液所致.惠儿表现为经常遗尿,每天达1～2次之多,倦怠形寒,舌淡红、苔薄白,脉细弱.取金匮肾气丸补益之功,温阳益精,治其本;配合金锁固精丸的固涩之功,固精缩尿,疗其标.
作者：臧海洋 刊期： 2015年第02期
肉苁蓉又名苁蓉、大芸、寸云等,为当科多年生寄生植物,寄生于沙漠、盐碱地带的梭梭、红柳等树木根部.主产区是我国的大西北,宁夏地区如中卫市、平罗县等就有它的身影.春天是采集肉苁蓉的黄金季节,这时的肉苁蓉具有充足的水分和养分,医用和补养的价值高.肉苁蓉是传统的补肾壮阳中药,《神农本草经》把它列为上品.肉苁蓉味甘、咸,性温,无毒,入肾和大肠经,有温肾壮阳、强身健骨、润肠通便的功效.《神农本草经》说它“味甘微温,主五劳七伤,补中,养五脏,强阴,益精气,久服强身”.《日华子本草》明确指出,肉苁蓉“治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛”,能治疗阳痿、早泄、遗精、神经衰弱、便频、遗尿、便秘、筋骨酸软、体弱贫血,女子不育、经血不调、白带过多等症.肉苁蓉抗衰益寿,滋而不腻,温而不燥,补而不峻,很适合肾阳虚弱者和老人久服,被人们称之为“沙漠人参”.
作者：张兴 刊期： 2015年第02期
小王是位售货员,近两年常有饭后腹胀、便秘等情况,食量也有些下降,但从无腹痛,多家医院检查诊断为功能性消化不良,中医说是脾胃虚寒.虽吃过不少中西药,效果并不明显.同事李师傅推荐她去做按摩治疗,并现身说法介绍自己按摩成功的经验,还给小王介绍了大夫大夫对小王选定了双内关、足三里等穴位,还在脐周打圈圈地按摩.3～4天后确实有效:腹胀减轻,食量增加,一周后便秘也解决了.以后一出现症状,小王就去找大夫按摩.
作者：李增烈 刊期： 2015年第02期
65岁的邓大妈在跳舞时不小心把脚扭伤了,伙伴们赶紧找来跌打酒和药膏给邓大妈涂抹按揉.本想着能“消肿止痛”,没想到疼痛更加厉害,邓大妈不得不到医院就诊.医生诊断邓大妈只是扭伤,没有伤及骨头可邓大妈觉得奇怪,既然只是扭伤,为何使用跌打酒和贴药膏却还会如此肿胀?对此,骨科医生表示,扭伤后不要急着贴药膏,否则会雪上加霜.
作者：周一海 刊期： 2015年第02期
有人说,生命在于运动,坚持运动是健康长寿的根本途径.但也有人认为多动并不是好事,特别是老年人需要静养,经常闭目养神,修心养性,对身体健康很有益.其实运动和静养并不矛盾,我国传统养生学就主张动静结合,认为“养身在动,养心在静”.而且国外医学界长期跟踪数据显示,喜欢运动的人更长寿.具说服力的研究是美国有氧运动创始入库珀博士,他对前来找他开运动处方的10万美国人进行了长达40年的追踪研究.库珀把这10万人分成三类,第一类是一时心血来潮要了运动处方,但此后并不执行,仍然不运动的人;第二类是每周进行三次有氧运动的人;第三类人坚持每周五次有氧运动,每次约在30分钟内慢跑3200米.
作者：张乾 刊期： 2015年第02期
治疗脱发的药物男女有别有的女性患者听说某种药物治疗男性脱发有效,就迫不及待地想试用.殊不知,治疗脱发的药物是男女有别的.男性型脱发又称“脂溢型脱发”或“雄性型脱发”,主要是因为雄激素过多而刺激毛囊,导致毛囊萎缩,抑制毛发的生长而出现脱发,主要表现为前额头发越来越稀疏,发际线往后退;而女性脱发一般是头顶头发逐渐变得“细、稀、疏”,但前额发际线不变.近年来,我国女性脱发人群剧增.无论是生活水平提高导致的生活节奏快餐化而使身体机能变差,还是通胀加剧为女性带来更大的生活压力和精神压力,都会增加女性的脱发几率.
作者：蒋肖男 刊期： 2015年第02期
你知道柔润而具有青春魅力的皮肤都有哪些特征吗?你了解自己的皮肤吗?请你同健美的皮肤比较一下吧!1.皮肤表面无污秽、黑斑点、黄褐斑等瑕疵;2.皮肤的纹理很细腻;3.汗腺适中,能使皮肤润滑并增强抵抗细菌入侵的能力;4.含有水分和脂肪的比例适中,使皮肤红润具有弹力,光滑细嫩;5.皮肤的末梢神经感受正常.也许你会认为自己的皮肤不理想,那么在皮肤上抹些药物,或用人工技术对皮肤进行一系列的护理,会逐渐改善皮肤的现象吗?回答是不尽然.若不了解皮肤的生理结构就盲目采用“物理护肤”,往往事与愿违.
作者：彭玉萍 刊期： 2015年第02期
案例一:25岁的段强是一家物业管理公司的保安,性格内向,一直没有谈恋爱.对于生理上的冲动,段强总是习惯于通过观看色情光碟来解决.虽然他知道这样不好,但在夜深人静的时候,即使连续做俯卧撑让身体疲劳,甚至用烟头来烫胳膊,段强还是无法控制自己的欲望,尺有出去四处购买比扔掉数量更多的色情光碟,才能让自己烦躁的心稍微平静.后,他因为沉迷于色情而被公司辞退.
作者：李楠 刊期： 2015年第02期
网站读者李某留言说:我的性格比较容易冲动,脾气大,爱人曾为我做过几次性格测试,说我是A型性格的人,想问一下A型性格与A型血有关吗?这种性格的人应该多预防哪些疾病?答李某读者:A型性格与A型血无关,前者是指一个人的性格特点,后者是指一个人的血型状态.人群中A型性格者的比例并不高,大约占15％～20％,多数人是混合性性格,另有10％的人为B型性格,其性格特点恰与A型性格者相反.A型性格突出的特点就是性子急,通常具有强烈紧迫感,做事节奏快、效率高、敢于竞争等特点,但与此同时又存在着争强好胜、好冲动和好发脾气等缺点.
作者：魏开敏 刊期： 2015年第02期
浙江桐乡读者代某来信说:我今年66岁,经常在凌晨2～5点感觉心胸有点闷,心砰砰响,然后就醒过来了,一点儿都没有一觉醒来“神清气爽”的感觉,时间长了反而整个人都蔫蔫的.我自己试过吃中药,但是经常会反复.中药调理是否需要长期使用,有无特别的方药治疗?答代某读者:老年人失眠是生理现象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中断.老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,睡眠中觉醒的次数增加,睡不踏实,入睡困难,一觉醒来,总感到“不解乏”.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第02期
河南焦作读者邢某来电说:请问药物饭前、饭后服用,有无通用的标准?还有医生给开的处方,服药频率一栏那些字母都是什么意思啊?答邢某读者:不少到医院看过病的人都有这样的体会,拿着医生开具的处方,尤其是使用拉丁文的处方,根本看不懂应该何时服药才好,就算知道一种药需要每天吃3次,为了方便,有相当一部分患者都会“自觉地”跟着一天三顿饭吃药.其实,每一张处方都会注明服药时间,只有正确选择服药时间,才能达到佳治疗效果.
作者：陈福新 刊期： 2015年第02期
浙江杭州读者林某来信说:我的同事老张是个“酒篓子”,每逢宴会都四处劝酒,常常把自己也灌得酩酊大醉.但从上个月以来,老张却一反往常,很少见他在宴会上四处劝酒,其酒量也越来越小.同事们开始都以为他是主动戒酒了,后来老张道出了真情,大家这才恍然大悟.原来,老张是因为多次在酒后出现上腹部不适、隐痛、烧灼感,以及反酸、恶心和呕吐等症状,使得他对饮酒产生了厌恶感,同时出于对消化系统恶性肿瘤的担心,这才被迫减少饮酒,并非是他主动戒酒.真有这么回事吗?
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第02期
选好避孕措施在这个时候,如何做好避孕,是一个不可忽视的问题.如今医药发达了,避孕方法也很多,各种避孕方法都有着不同的优缺点,当事人如何根据自己的年龄、健康情况和生活习惯等的不同,选择适合自己的避孕方法呢?外用避孕药膜避孕成功率70％～80％.在性生活前,将药膜团成一团放入阴道,溶化后可起作用.如果误将膜之间的分隔纸放入阴道,就起不到避孕效果.
作者：冯桃莉 刊期： 2015年第02期
孕期性生活要考虑不同孕期研究发现,妊娠妇女的性欲是不相同的.有些人在怀孕的前几周,性交高潮时有痛感,另一些人却显露出炽烈的性激情;还有一些初次怀孕的妇女,此时才体验到性交时的感情享受.这种变化的原因是因为孕期女性阴道与子宫的充血急剧增加,“改善了”性交时血液循环的机制;而这些部位的充血也是达到高潮时所必须的,有时能使怀孕不到7个月的妇女感到满意的性生活所带来的欢乐.
作者：杨柳 刊期： 2015年第02期
不间断安坐不健康德国科学家的这项研究尚处于研究阶段,更多的是数据统计上的推测.但久坐的习惯,肯定对身体健康是不利的.曾几何时,“坐办公室”是人们羡慕的工作之一,可现代社会中,“电脑一族”早已从一种享受变成对健康的奴役.这类人群每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息.回家后许多人也常喜欢赖在沙发上看电视,也就是所谓的“沙发土豆”.这类人群的健康就面临着很大的风险.
作者：欧阳学农 刊期： 2015年第02期
有专家说,女人睡不着也是病.长期睡眠不好会引起女性神经系统紊乱,内分泌系统失调,肌肤血液循环不畅,皮肤水分和脂肪分泌减少,皮肤变得干燥起皱,面色灰暗.现代医学表明,经常失眠者的衰老程度是正常者的2.5至3倍,失眠是女性保持美丽和健康的大敌.失眠是常见的临床症状之一,几乎每个成年妇女都经历过.在医学上,失眠一般是指在习惯睡眠时间(比如夜间多为习惯睡眠时间,也有夜班工作者白天为习惯睡眠时间的)经常出现长时间不能入睡,包括睡眠时间不足和程度不深.失眠多表现为浅睡、多梦、入睡困难,并伴有焦虑、狂躁、忧郁等症状.长期失眠对妇女的身心健康危害很大,容易引起溃疡病、高血压、冠心痛、糖尿病、精神分裂等合并症.目前,随着社会生活节奏的加快和竞争的加剧,失眠症正在中年妇女人群中蔓延.
作者：孙立华 刊期： 2015年第02期
健美的乳房是女性的骄傲,但对大多数女人来说,乳房也是个“多事之区”,几乎每一位女性都曾为或大或小的乳房疾病困扰过.然而,在日常生活中如何做好乳房保健,却很少为女性所知晓.养成健康的生活习惯1.保持良好的心态和健康的生活节奏,纠正不良的习惯和嗜好,有规律的工作、学习、生活.心态好、保持乐观的人抵抗力强,也有利于女性在肝内对多余的雌激素灭活和排泄.2.随时保持挺胸收腹的良好姿势.女性的背部与乳房健康密切相关.走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头.
作者：张世蔚 刊期： 2015年第02期
孕期肿瘤治法不同一般来说,怀孕期间并不需要特别去做卵巢囊肿的检查,除非是在做产检的时候摸着了不正常的肿块,或者病人有不舒服或疼痛的症状.对于孕期肿瘤来说,处理方式根据怀孕时间、胎儿大小,以及对肿瘤的定义而有差异.孕期大部分5厘米以下的卵巢肿瘤是良性的.按照英国妇产科学会报道,在怀孕前三个月发现的卵巢肿瘤,70％是黄体瘤.这是一种良性肿瘤,而且在怀孕中期就会消失.一般的卵巢肿瘤通常是生理上的或者因为荷尔蒙改变引起的.
作者：雷辉志 刊期： 2015年第02期
近,笔者去医院候诊,听见医生在开导一位就诊的老人:“你患的是慢性咽炎,没事的,开点消炎药吃吃就好了.得了病别老往坏处想,每天过得开心点,平时多活动,饮食上注意一些就行了.”老人离开后,医生告诉我说,这位老人有疑病倾向,得了咽炎后跑到两家医院检查还是不放心,自己在家找医书看,到处听养生讲座,硬要把咽炎与食道癌“对号入座”,搞得饭吃不香,觉也睡不好.经过几次心理疏导,现在总算醒悟过来,减轻了心理负担.听了医生这番话,笔者思绪万千.
作者：潘春华 刊期： 2015年第02期
骨质疏松症的临床表现疼痛 常见腰背痛或周身骨痛,疼痛白天轻、夜晚重.脊柱变形表现为驼背、身高变矮,由骨质疏松造成椎体压缩、变形而引起.骨折 轻微的外力就可导致骨折,甚至无明显外力就出现自发性骨折,导致活动不便,生活不能自理,若造成脏器受损,继发感染,可危及生命.常见骨折部位有髋部、胸腰椎、肱骨近端、桡骨及尺骨远端.内脏功能障碍 胸椎压缩性骨折,影响心肺功能,表现为胸闷、气短、呼吸受限;腰椎压缩性骨折,可导致腹痛、腹胀、食欲下降和便秘.
作者：李拥军；尹智功；郭玉荣 刊期： 2015年第02期
孩子发烧不吃药,发高烧可以拿个风扇,对着脱光的孩子后背猛吹风退烧……近,微信、网络上热传一篇文章,称“医生的孩子发烧基本靠‘熬'”,令不少家长惊讶不已.其实,孩子发烧后能不能熬,不能一概而论,关键是看孩子的病情.孩子发烧本身是一种保护性的免疫反应,70％的孩子所患的普通感冒发烧是自限性疾病,不用做任何处理会自行好转.对于这部分孩子,如果没有合并精神不好、睡眠差、呕吐、咳嗽、腹泻等症状,可以采取“熬一熬”的方法,多喝开水多休息即可,1～3天烧会退下.而对于有合并其他症状的孩子,熬不得,必须要及时到医院,以免引发严重的并发症.
作者：任榕娜 刊期： 2015年第02期
乙肝患者的症状体征除了乙型肝炎病毒携带者外,其他各型乙肝均有轻重不同的症状和体征,主要有以下几个方面全身症状乙肝患者常感到体力不支,容易疲劳,打不起精神,其原因可能是肝功能受损,进食减少,食物消化吸收障碍,营养物质摄入不足;炎症同时导致消耗增加,已摄入的物质因肝功能受损,不能充分代谢以满足机体的需要.还有些患者精神和心理上压力过大,影响休息和睡眠,也会造成全身症状
作者：欧阳军 刊期： 2015年第02期
营养不良是肝硬化患者的普遍现象,国外学者对100例肝硬化患者的营养状况研究发现,其中约53％的患者营养状态基本正常或有轻度营养不良,约33％的患者有中度营养不良,另有14％的患者为严重营养不良.肝硬化患者营养不良的主要原因是能量消耗明显超出能量摄入.多数患者因食欲不振、恶心而使营养物质摄入减少;有些患者有胃肠道并发症,如出血、感染等,导致营养物质吸收不良;还有些患者的能量代谢差,资料显示约有12％～35％的患者表现为低能量代谢状态;另有60％～80％的肝硬化患者存在葡萄糖耐量异常和胰岛素抵抗,这些因素可造成葡萄糖氧化障碍,同时引起蛋白质分解代谢和脂肪氧化分解增加,导致患者营养不良.
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第02期
冬季天寒地冻,万物萧杀.此时,老人不仅阳气较弱,而且阴气也多有不足,需要适时适量进补.在中药滋补强壮之品中,黄精性平味甘,可作久服滋补,且无大补温燥之品所引起的副作用,可以称作佳.黄精又名老虎姜、鸡头参,为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎.自古就被养生家们誉为“神仙之饵”“仙人余粮”.李时珍《本草纲目》引《神仙芝草经》文:“黄精宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛,骨髓坚强,其力增倍,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生.”现代药理试验显示,黄精具有降血糖作用,还有增加冠状动脉血流量,延缓动脉粥样硬化,增强人体免疫功能和抗病原微生物等作用.据测定,黄精含多种氨基酸、淀粉等成分,还含有天门冬氨酸、毛地黄糖甙以及蒽醌类化合物等活性成分,具有良好的补中益气作用.现介绍几款黄精食疗方,供读者参考选用.
作者：刘国应 刊期： 2015年第02期
中医认为,人的舌头联系着人体的多个脏腑.中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏病变情况的目的.因此,经常运动舌头可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老.具体运动方法就是具有益寿保健功能的舌头操.1每天早晨洗脸后对着镜子,将舌头伸出与缩进,各做10次;然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大张开,伸出舌头,停留2～3秒钟.反复操练5次.
作者：林炎 刊期： 2015年第02期
作者： 刊期： 2015年第02期
作者： 刊期： 2015年第02期
国家的“四免一关怀”政策党中央、国务院高度重视艾滋病防治工作,习近平总书记、李克强总理、刘延东副总理曾多次就艾滋病的防治作出重要指示.时至今日,国家已颁布了《传染病防治法》《艾滋病防治条例》等法律法规,出台了免费检测、抗病毒治疗、母婴阻断、艾滋病孤儿上学和生活救助的“四免一关怀”政策,对预防和治疗艾滋病形成了比较完善的法规政策体系.
作者： 刊期： 2015年第02期
这个冬天,母亲别出心裁地储存了晒干的马齿苋.而这半篮子马齿苋,可算让我们大开眼界了,因为它不仅开胃利肠,而且能治病!这要从调皮的儿子说起.元旦我们到老家度假,儿子一到乡下就如鱼得水,吃得好、玩得欢,饮食全乱了规律.谁知第二天夜里发生腹泻,折腾了一夜,起床后也没有食欲.母亲就拿出晒干的马齿苋,用温水泡开后沥干切段,掺青椒丝爆炒.开始儿子很抗拒,后来就一口菜一口饭吃得不亦乐乎.我也尝了尝,有类似梅干莱的风味,嚼起来微酸、有劲道,口感特好.更奇异地是,儿子早晨吃了干菜马齿苋,上午腹泻明显好转;中午母亲又做了腊肉炒马齿苋,儿子胃口大开,下午腹泻就止住了.
作者：周秀凤 刊期： 2015年第02期
前列腺是男性特有的器官,位于膀胱之下,包绕着连接膀胱的近端尿道.男性50岁以后,前列腺细胞逐渐增多,器官变大压迫尿道,导致排尿困难等一系列症状,这就是医学上所说的前列腺增生症,民间也有人将其称为“前列腺肥大”.这种疾病与一种叫作双氢睾酮的雄激素过多有关.它虽然不是一种危及生命的主要疾患,但是会明显地影响患者的体力活动和社交能力,严重影响其生活质量.
作者：张洪军 刊期： 2015年第02期
2015年1月6日下午,天阴沉沉的,根据江苏镇江当地天气预报,这一天将迎来2015年的第一场雪.虽然天气有点寒冷,但丹徒区高资镇103岁的老劳模胡立鼎午睡起床后,不愿呆在温暖的卧室,而是撑着行走助力的四脚架,来到堂屋里与子孙们聊天.一讲到过去,老人的话便多了起来,而这些话,无一例外都围绕着劳动.无论是互助组时无私地帮助无劳力户,还是三年自然灾害时上山开荒,农业学大寨时的挖河平地……老人沉浸在对那些热火朝天年代的回忆中.这位出生于1912年1月,现年103岁的老劳模,一生热爱着劳动,也深深地热爱着土地.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第02期
苏步青教授是我国杰出的数学家之一,生于1902年9月23日,卒于2003年3月17日,享年101岁.在他的早年生活中,历经战乱,颠沛流离,却始终不改教育、科技报国的理念.他被誉为数学之王,在抗战烽火中创立微分几何学派,蜚声中外;建国后历任浙江大学、上海复旦大学教务长,复旦大学副校长、校长,中国科学院学部委员、多届全国政协委员、全国人大代表,第五、六届全国人大常委会委员,第七、八届全国政协副主席,中国民主同盟中央委员会名誉主席.其研究成果“船体放样项目”“曲面法船体线型生产程序”分别荣获全国科学大会奖和国家科技进步二等奖.他还是“全国健康老人”之一,从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生延年的长寿秘笈.
作者：张光芒 刊期： 2015年第02期
尽管糖类(包括碳水化合物)与糖尿病有着直接关系,但脂肪累积过多造成的肥胖,也是糖尿病防治不力的主因,却被人们(即便是一些专业人士)忽略了.糖尿病患者仍可摄取脂肪,不过必须善于适量摄取良性脂肪,才有望改善、预防糖尿病,而食用坚果对此的助益甚大.恰巧新春佳节将到,何不以适量坚果作为零食,即可开心享用,也有益健康!
作者：王淼 刊期： 2015年第02期
年轻的时候,正是“斗争哲学”盛行的时代,所谓“与天斗,与地斗,与人斗,其乐无穷!”于是喝令高山低头、河水改道,何等的胸襟,何等的气派!然而数十年过去,人们加诸于自然界的终得到了自然界的报复.知错而改,善莫大焉!于是,和谐相处、环境保护成了今天经济发展的主旋律,安定团结也成了社会发展的主基调.我不是完全否定“斗争哲学”.因为人生处处事事都有矛盾,有矛盾就有斗争.工作中有困难,需要你去克服;患了疾病,要有战胜疾病的信心和勇气……可见人随时随地都要斗争.只是“斗争哲学”别滥用,因为在许多时候,不争才是大道理.
作者： 刊期： 2015年第02期
选好食材新鲜 食材是火锅的精华,不论是肉类还是蔬菜类,一定要选择新鲜的.肉质不新鲜,可能会造成食物中毒;蔬菜不新鲜,不仅营养素会流失,而且绿叶菜的亚硝酸盐含量也会上升,危害健康.品种多吃火锅不仅要选择肉类,更要注意蔬菜类的选择,尽量做到食物多样化,起到取长补短的作用.可选蔬菜包括淀粉含量较丰富的土豆、红薯等,富含维生素、矿物质、膳食纤维的绿叶蔬菜类,具有保健作用的菌藻类,富含蛋白质和矿物质的豆腐,尤其石膏豆腐还能起到清热的作用.
作者：王旭峰 刊期： 2015年第02期
消化道是一个需要人们时刻关爱的器官系统,节日期间尤其要注意.因为在人们的传统意识中,春节就是一个“吃”的节日,不管是家人团聚还是朋友聚会,都少不了大吃大喝.人们在节前放手采购“年货”,就是为了在节日里吃.而平时习惯了规律饮食的消化器官,一旦遇到节日里主人造成的“沉重”负担,就很可能会“罢工”,引发各种不适或病症.
作者：谢学海 刊期： 2015年第02期
从年三十到元宵节,每个人的行程都将安排得满满当当,亲友聚会、宴请不断,餐餐美酒佳肴,闲聊时零食糖果又轮番上阵,连续几天下来,不少人的肠胃就会生气“怠工”了——肚子胀痛、嗳气、早饱、便秘.所以有必要提醒你,节日里别光顾着吃大餐,抽空吃点清淡食物,帮助消化,养养肠胃,让肠胃也舒服地过个“春节”.美酒佳肴,多食“伤”肠胃中国式宴席多以大鱼大肉为主,这类高热量物质不仅胆固醇高,而且在肠胃内排空慢;餐间零食如花生、瓜子、坚果等,也是高热量食物,吃多了超过胃肠承受力,就会导致消化不良,容易上火;再搭配美酒“穿肠”过,直接损伤肠胃黏膜.
作者：乐湘华 刊期： 2015年第02期
饮酒与健康是一个古老的话题.特别是节假日,无酒不成宴.适当饮酒有助于活跃气氛,增进情感,提高认识力,减轻精神压力,甚至还可以适当减轻抑郁症状,提高身体机能,但过量饮酒则会损害健康.总体而言,提倡适当饮酒,不提倡过度饮酒,特别是不要醉酒.下面来讲一讲,饮酒行为中主要存在的认知误区和注意事项.
作者：傅亮 刊期： 2015年第02期
老年女性尿路感染的特点一是老年女性尿路感染发病率高,其主要原因是全身和泌尿道黏膜上皮组织抗感染免疫力衰退,上皮细胞对致病微生物粘附性增强,易感性因素增多;膀胱括约肌无力,尿流缓慢,卧床时间多,尿液冲洗效果差;同时绝经后体内雌激素水平跌落,尿道黏膜组织萎缩,防御致病微生物入侵功能骤降.二是老年女性尿路感染就诊率低,其主要原因是老年人对尿路感染刺激症状感觉迟钝,约有20％～25％患者菌尿程度较重,却无主诉症状.
作者：沈海源 刊期： 2015年第02期
