睡眠不好，精神状态不佳，会给生活带来不便，其实有些食物可以起到助眠作用。下面，给大家推荐一对安神助眠的好搭配--百合牛肉。百合味甘质润，香甜可口，不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，还含有多种生物碱，有良好的营养滋补功效。中医认为，百合具有养阴润肺、清心安神等功效，常用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的食疗。牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风，含有丰富的蛋白质，色氨酸含量较多，适用于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩者食用。百合与牛肉合用，养心安神的功效更为显著。
作者： 刊期： 2015年第11期
电影演员王阿姨有近十年的糖尿病病史，但多饮、多尿的症状不是很明显，平时虽然吃药打针，但对日常生活没有太多的影响，非常幸福地欢度着自己的晚年生活。然而，这种生活被一件偶然发生的事件打乱了。2007年5月份，王阿姨的儿子长时间出差回家，见到妈妈非常高兴，和王阿姨拥抱时不小心踩到了王阿姨的第四脚趾。在随后的一周里，王阿姨的第四脚趾发生破溃、发黑、坏死，到医院检查后才知道，由于长时间的糖尿病病变，王阿姨的下肢动脉出现狭窄和闭塞，双下肢血液供应很差，双脚皮肤温度降低，脚趾远端皮肤苍白，因而一旦遇到外伤就可导致脚趾坏死。由于下肢血液供应很差，只把坏死脚趾截掉的治疗方法可能会引起伤口不愈合，导致感染后甚至可能危及生命。因此，虽说只有一个脚趾坏死，却要从小腿中部予以截肢。
作者： 刊期： 2015年第11期
1.发了芽的大蒜食疗效果甚微。2.大蒜能使胃酸分泌增多，辣素有刺激作用，因此有胃肠道疾病特别是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜多吃。
作者： 刊期： 2015年第11期
世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁。日本女性的平均寿命已连续三年位居世界第一，日本男性平均寿命的排名也上升了一位，位居世界第三。日本人成为全球长寿人群，这和他们的生活方式密不可分。
作者： 刊期： 2015年第11期
秋冬季节是小儿病毒性腹泻的高发时期，人们俗称为秋季腹泻。由于病毒性腹泻的发病机制是渗透性腹泻，所以患儿大便中水分及电解质较多，呈蛋花样便，严重者容易导致脱水及电解质紊乱，甚至引起脱水热或威胁生命。预防脱水，及时发现和纠正脱水，是治疗病毒性腹泻的关键措施。对于病毒性腹泻的治疗，主要应掌握预防脱水、纠正脱水、继续饮食、合理用药的基本原则。居家补液需要判断是否有脱水征象，如精神是否好，尿量是否跟平时一样，手脚是否温暖；1岁以内宝宝前囟有无凹陷，眼眶有无凹陷，口唇黏膜是否干燥，有无烦躁哭闹；等。如果出现异常，即说明有脱水现象，应立即赶往医院就医。
作者：赵红梅 刊期： 2015年第11期
秋冬腹泻主要是指在秋冬季节里由于病原体感染所致的腹泻，病毒感染是常见病因之一。虽然其发病率和人群危害性稍逊于夏季细菌感染性腹泻，但对于小儿和体弱的老年人，其危害性不可小觑，需要引起人们的重视。
作者：赵红梅 刊期： 2015年第11期
腹泻是指排便次数增多（＞3次/日），粪便量增加（＞200克/日），粪质稀薄（含水量＞85%）；根据病程长短，又可以分为急性腹泻和慢性腹泻。病史短于3周者为急性腹泻，超过3周或长期反复发作者为慢性腹泻。一般来说，急性腹泻较为常见。
作者：陈芳；范一宏 刊期： 2015年第11期
“忽然一夜秋风凉，腹泻患者排成行。”随着气候的变凉，秋意越来越浓，日夜温差越来越大。近一段时间，多家医院的儿科和肛肠门诊的腹泻患者就诊人数也持续走高。每年的10~11月都是病毒性肠炎的高发期，那么这些秋冬腹泻的“肇事者”都有哪些呢？一起来看看吧！
作者：边逊；王元钊；杨璞 刊期： 2015年第11期
秋风送爽，丹桂飘香，转眼间秋天又已到来，万物经历了半年的生长，到了秋冬季节便逐渐开始潜藏。《黄帝内经·四气调神论》有言：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”所以在秋冬季，老年人因为自身调节能力比较差，如果不能顺应天地的收藏，每当受凉或者自觉喝冷风时，就容易导致腹泻的发生。更有些老弱者，因其年迈体弱，极易导致腹泻反复迁延不愈，给患者带来巨大的痛苦和心理负担。如何指导这部分人群进行秋冬慢性腹泻的防治，就成为了一件刻不容缓的重要事情。
作者：黄大未；范一宏 刊期： 2015年第11期
在临床上，腹泻是一种常见的症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物及脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻又可分为急性和慢性两类。前者发病较为急剧，病程多在2～3周，极少超过6~8周；慢性腹泻病程至少在4周以上，常超过6~8周。
作者：沈佳佳；范一宏 刊期： 2015年第11期
寒露到，天气凉，人们终于放松了预防夏秋季节腹泻的警惕性。的确，寒凉使食物腐败变质的几率大为下降，喜欢温暖潮湿环境的肠道致病菌也因为气候的干冷而消匿。然而，一些孩子和老人仍不时发生腹泻，有时甚至会有一些区域性的肠道传染病暴发，使疫区人心惶惶。在许多人的心目中，腹泻是夏秋季的多发疾病。说起夏秋季细菌感染性腹泻的病原菌O157大肠杆菌、痢疾杆菌，很多人都耳熟能详。但说起秋冬腹泻就不甚了了，至于那些引起秋冬腹泻的元凶，例如轮状病毒、肠腺病毒、星状病毒、杯状病毒、诺瓦克病毒等，很多人更是闻所未闻。然而，这些耐寒的腹泻病原体却一直在肆虐人间，并不时地夺走宝贵的生命。
作者： 刊期： 2015年第11期
几乎每个宝宝在成长过程中都会发生腹泻，尤其是年龄较小的宝宝。腹泻是宝宝常见的疾病之一，仅次于呼吸道疾病，高发人群为3岁以内的婴幼儿。甚至有些宝宝腹泻迁延不愈，使生长发育受到很大影响。当宝宝出现呕吐、腹泻时，妈妈们心里都很着急，希望宝宝能马上好起来。
作者：刘莉 刊期： 2015年第11期
夏天的一天早上，奶奶叫彬彬起床去上幼儿园，突然发现彬彬嘴巴歪了，一边眼睛也闭不上。这可吓坏了老人家，二话不说赶紧送到儿童医院。神经内科的医生询问病情后发现彬彬整夜都在吹空调，而且还同时吹着风扇，医生诊断彬彬得了面瘫。
作者：李艳 刊期： 2015年第11期
随着人们生活水平的提高，生活及饮食习惯的改变，儿童肥胖症逐步成为欧美发达国家和部分发展中国家一个日趋严重的公共卫生问题。临床研究表明，过度肥胖除了造成儿童运动、劳动、身体平衡、生活自理等方面的诸多障碍，还会让肥胖儿童产生严重的自卑心理，使他们缺乏幸福感，社会适应能力和独立生活能力降低。
作者：李晓峰；李本富 刊期： 2015年第11期
每年的秋冬交替之际，都是儿童咳嗽的高峰时节。治疗儿童咳嗽要找准原因，对症处理，在配合西医规范治疗的同时还可进行药膳调理，增强抵抗力。
作者：任榕娜 刊期： 2015年第11期
自“单独二胎”政策开放以来，全国各大医院产科工作都受到了新的挑战。高龄产妇的增多，疤痕子宫再生育等风险，都在一定程度上增加了妊娠合并症与并发症的发生概率。前不久，复旦大学附属妇产科医院刚刚收治了一例疤痕子宫胎盘植入大出血引起凝血功能障碍的患者，全院医务工作者迅速组织投入抢救，集麻醉科、输血科、检验科、妇科等多方力量，终将患者从生死线上拉了回来。
作者：顾蔚蓉 刊期： 2015年第11期
现在优生优育的观念深入人心，年轻夫妇都想要生一个健康聪明的宝宝。备孕的准妈妈们要从身体和心理各方面做好怀孕前的准备，包括调理身体、调整饮食、孕前检查、了解排卵受孕的整个过程等。此外，有一些特殊疾病的准妈妈更要做好备孕措施，为新生命的诞生打下良好基础。
作者：陈雅琼；阴传敏 刊期： 2015年第11期
据有关资料统计，在抑郁症患者中有65%都是女性。之所以会有如此高的比例，和女性的生理与心理紧密相关。与男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，这些女性特质在一定程度上成为抑郁症发病的根源和诱发因素。此外，女性特殊的生理因素，比如月经、怀孕、更年期等，体内激素的变化更是让她们倍感压力。
作者：甘雨；黄岚 刊期： 2015年第11期
蜜月旅游安全度“性”蜜月旅游无疑是人生快事。但由于旅途卫生条件差，而且女性在初次性生活后阴道原有的保护屏障被破坏，新的保护机制又不能马上建立，因而容易患急性阴道炎，医学上专称为“蜜月性阴道炎”，在新婚夫妇中发生率较高，需要引起警惕。
作者：金慰鄂 刊期： 2015年第11期
随着年龄的增长，人的视力会逐渐下降。生活中，老年人经常会抱怨看不清东西，一般人都认为是老花眼所致。的确，老花眼是60岁以上老人的普遍现象，而且老花眼也确实会引起视力模糊。但视力变差并非都是老花眼造成的，眼睛的其他问题也可能是造成视力下降的祸首。
作者：吕传彬 刊期： 2015年第11期
人到老年，记忆力衰退是很常见的事情。除了一些疾病因素外，大多是与脑部退化息息相关。想要预防脑部的退化，首先就必须了解是哪些原因对脑部造成了伤害，引起记忆力减退。以下是一些造成脑部退化的原因，如果您有这些问题的话，赶紧对症下药，积极纠正吧。
作者：王祖远 刊期： 2015年第11期
众所周知，“抖”是帕金森综合征的重要症状，但“抖”并不是帕金森综合征的专利。很多老人在发生手抖、拿不稳杯子时，就立马想到可能是帕金森综合征的征兆。其实还有一些疾病的症状也会出现抖，且并没有帕金森综合征那么严重，比如老年退行性震颤、老年舞蹈症等，应该如何区分呢？
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第11期
福建省漳州市的胰腺癌患者赵台斌，先后转诊五六家省级医院，由于顽固性癌痛、黄疸等并发症，让他在肿瘤科、放疗科、中医科、影像科等科室“东奔西跑”，病人和家属都感到疲劳不堪。近日，患者接受“整合医学”模式的治疗，足不出“科”，直接在病房内接受鞘内镇痛、胸水引流、B超检查、热疗、粒子植入等“一站式”治疗。这一变化，得益于“整合医学”综合治疗的新理念。
作者：解方为 刊期： 2015年第11期
福建省三明市的患者张某，半年前被确诊为前列腺癌。家属四处了解各种肿瘤治疗手段，恨不得倾家荡产把肿瘤“一切了之冶”。考虑到患者年逾73岁，同时身患糖尿病、高血压等，专家为张大爷采用了比较“基本”的治疗措施，即盆腔肿瘤定向放射治疗和腹腔深部热疗，并配合药物治疗，让患者“带瘤生存”。近张大爷的复查数据显示，半年来各项体征良好，肿瘤细胞无转移，生存质量良好。
作者：陈曦 刊期： 2015年第11期
癌症的发病率在世界范围内逐年递增，这一趋势在我国也比较明显，在一些地区，癌症的死亡率已经超过心血管疾病，成为人类健康的第一大威胁。据世界卫生组织（WHO）发布的2014年中国癌症概况报告，预测全球癌症病例将呈现迅猛增长态势，将由2012年的1400万人，逐年递增至2035年，可能将达到2400万人，即20年时间将增加近五成。中国癌症发病率正“大幅”上升，2014年中国约有220万人死于癌症。
作者：欧阳学农 刊期： 2015年第11期
为啥久治不愈RA 病程特点是活动期与静止期多反复交替，每个周期持续数月。当进入静止期时，关节疼痛缓解或减轻，血沉下降或正常。此时许多患者往往被假象蒙蔽，治疗见好就收，以致“死灰复燃”。此外，RA属于与心理因素密切相关的疾病，有些患者一旦患了RA就认为是“死不了的癌症”，因而落入忧虑、恐惧的深渊，使免疫力降低，用药不灵，也是久治不愈的原因之一。
作者：高家骏 刊期： 2015年第11期
我国著名内分泌专家李光伟教授曾把肥胖形象地比喻为一盆炭火，“烧”出了肥胖相关性疾病。所谓“肥胖相关性疾病”，指在血脂异常、高血压病、糖耐量降低和2型糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、胆石症、高尿酸血症或痛风和骨关节病变等疾病中，肥胖或为其病因，或为其诱发和加重因素，或起到兼而有之的作用。
作者：丁关庆 刊期： 2015年第11期
银屑病作为一种慢性皮肤病，慢慢走入人们关注的视野。从世界范围看，银屑病的发病率为0.1%～3%，约1.25亿人受银屑病影响，每年新发患者达15万，中国发病率为0.47%。但由于人口基数大，推算中国有650万患者，并有逐渐升高趋势。银屑病的发生有明显的季节性特点。一般银屑病患者的病情在冬季易加重，而夏秋季多有缓解。其实夏秋季并不意味着银屑病就不再出来“捣乱”，相反，患者应该趁着夏秋季病情缓解，积极治疗并做好保健预防工作。
作者：周一海 刊期： 2015年第11期
刘女士近日感冒鼻塞，并伴有发热，她随即从自己的家庭小药箱拿了些药服用。谁知服后不多时就感到头晕恶心，在丈夫的陪伴下去了医院。接诊医生让她丈夫把药拿来仔细一看，这药早已过期变质，服后产生了副作用。
作者：钱振兴 刊期： 2015年第11期
冬天到了，我国民间素有冬令进补的习俗。俗话说三九补一冬，来年无病痛。人体经历了夏秋季的消耗，脏腑的阴阳气血有所偏衰，冬季如能适时进补，既可及时补充人体气血津液，抵御严寒侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。随着公众养生意识的增强，膏方这一传统的、原本只有中老年人才热衷的养生方法，如今也受到了不少中青年人士的喜爱，一些白领男士偏爱抗疲劳方、抗压力方，而女士更青睐抗衰老、祛斑美容养颜方等。
作者：姚扶有 刊期： 2015年第11期
我国是茶叶的发源地，是种茶、制茶、饮茶历史悠久的国家，不仅有绿茶、黄茶、黑茶、白茶、青茶、红茶六大基本茶类，还有花茶、速溶茶、袋泡茶、紧压茶（如各种砖茶、饼茶、沱茶）等再加工茶。茶叶品类之齐全，花色之繁多，在世界上名列前茅。随着人们对“吸烟有害，酗酒伤身，饮茶有益”的认识越发深入，“饮茶到底好不好”的话题已引起越来越多人的关注。
作者：程柱生 刊期： 2015年第11期
2015年10月26日，世界卫生组织正式发布消息，宣布加工肉制品被列入致癌食物名单，而且红肉本身也属于可能致癌食物。这个消息几乎在各种媒体上刷了屏。人们纷纷追问，加工肉制品居然和砒霜列在一类，是真的么？很多网友感叹说：看来只能吃白水煮鸡肉了？不吃香肠火腿，又不吃猪肉牛肉，就算不得癌症，也会馋死、饿死啊……从对此发出的很多吐槽来看，多数人还没有了解健康吃肉的相关知识。
作者：范志红 刊期： 2015年第11期
发育性髋关节脱位是小儿常见的先天性髋关节疾病，也是导致儿童肢体残疾的主要疾病之一。其特点是婴幼儿部分或全部股骨头从髋关节臼中脱出。1岁以下可表现为下肢长度不等、髋关节弹响，但有部分病例无特殊表现，仅在婴幼儿常规体检时由医生检查发现。学步期则表现为跛行或走路摇摆，俗称“鸭步”。如能早期发现早期治疗，患儿可以康复如常。但若失去佳治疗时机，就会给患儿造成终身残疾。
作者：朱光辉 刊期： 2015年第11期
日前，由中国卫生部新闻办公室委托零点研究集团完成的《2004年中国居民艾滋病常识及态度和行为状况研究报告》表明：城乡居民对艾滋病及艾滋病患者的歧视与恐惧心理普遍存在，而艾滋病知识的缺乏更加剧了这种心理。该项调查结果来自于今年4月使用多阶段随机抽样方式（城镇地区）和整群抽样方式（农村地区）针对北京、上海、广州、成都、太原、长沙六个城市，辽宁锦州北宁、河北石家庄辛集、陕西咸阳兴平、广东阳江市阳东县、河南信阳浉河、云南昭通六个小城镇以及上述六个小城镇下辖的6个农村地区中的3247名18~60岁当地常住居民进行的入户访问。数据结果已根据各地实际人口规模进行加权处理，在95%的置信度下本次调查抽样误差为±1.81%。
作者： 刊期： 2015年第11期
紫色的水果和蔬菜，如紫葡萄、紫桑葚、蓝莓、紫甘薯、紫甘蓝、紫茄子、紫菜头，以及紫菜等，都含有较多的花青素，它是纯天然的抗衰老营养补充剂，属于酚类化合物中的类黄酮类。科学研究证实，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的的损害，增强血管弹性，改善循环系统，增强细胞活力，通过防止发生应激反应和血小板凝集来预防心脏病和中风的发生；具有抗炎和抗过敏功效，可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症和过敏症状；能够增强免疫系统能力，降低感冒的次数和缩短持续时间，抵御致癌因子的形成，抗辐射，延缓衰老；能促进糖代谢和脂代谢的良性循环，改善血糖、血脂异常；能抑制胶原蛋白酶，使皮肤变得光滑而富有弹性；促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，改善视力。因此，多食紫色食物，既有益身体健康，又能对多种疾病起到预防和辅助治疗作用。
作者：韩德承 刊期： 2015年第11期
冬季气候干燥，不少老人会出现鼻燥、唇干、咽痛等症状。专家提醒，如果总是眼干难受，甚至在痛苦的时候也没有眼泪；口干发燥，唾液减少，则要当心干燥综合征。干燥综合征是一种很常见的自身免疫性疾病，特点是以阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两目、口腔、皮肤、阴道等的燥热津伤之象。西医对于干燥综合征目前无特效药，中医治疗此病常有较好效果。如使用杞菊地黄丸，或用生地、白芍、枸杞、知母各20克，川楝子、菊花、天麻各12克，水煎服，能消除眼内干燥；若口鼻咽喉干燥，可用生地、玄参、麦冬，沙参、五味子、甘草各15克，黄柏、知母、阿胶各12克，煎服。一般10剂为一疗程，数疗程后可见效。
作者：王延群 刊期： 2015年第11期
随着私家车快速进入家庭，驾车的人越来越多，而交通事故的案例也多了起来。据相关的统计资料，我国每年因交通事故死亡人数均在10万人左右，位居世界第一。安全驾驶，高兴出门，幸福回家，是世界性的问题。据新的交通心理学研究显示，人的心理状态对交通安全隐患的影响非常重要，不同气质类型的驾车人交通事故发生率会有所不同。较早的心理学将人分为四种气质，即多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质。气质是人典型的、稳定的个性心理特征。有心理咨询公司对其所在地的交通事故做了长期的调查发现，发生重大交通事故的司机，大多是胆汁质的人。
作者：郑金美 刊期： 2015年第11期
逢年过节各位老年朋友在家庭聚会时，少不了对家里还没对象、没成婚的小辈们催婚。今年61岁的老丁近日与30多年没联系的老同学微信聊天时，听到对方忙着接送孙子上小学，心里就不是滋味，老同学的祖孙乐让他羡慕不已。他的女儿今年已经31岁了，还没结婚，老丁为此没少操心。
作者：黎淑贞 刊期： 2015年第11期
黄帝问曰：少阴何以主肾？肾何以主水？岐伯对曰：肾者，至阴也，至阴者，盛水也。肺者，太阴也，少阴者，冬脉也。故其本在肾，其末在肺，皆积水也。
作者： 刊期： 2015年第11期
