养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,选对时机更可以事半功倍.一天中,从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚,分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀.
作者：胡楚青 刊期： 2012年第01期
小寒(今年1月6日)正是三九隆冬时,在这冷的三九天,风湿病人难过,因为这时他们的风湿病很容易再犯或者加重.我们不妨先从饮食上来借“兵”驱走风湿.在冷的小寒时节,每天晚饭熬点冬季风湿粥,可以增加正气,减少风湿的折磨.
作者：王彤 刊期： 2012年第01期
邵逸夫,104岁,中国智慧、勤奋的电影制片家、慈善家.他的一生都在积极人世中度过.在全力投身影视业的同时,他热心公益事业,关注教育和民生,在内地捐资助学,祖国大地,遍地都是“逸夫楼”.在汶川大地震发生之后,他与教育部合作,毅然出资1亿港币,进行灾后重建工作.这位具有儒家气质的商人,讲究生财之道,同时也造福社会、回报社会.
作者：伍宏 刊期： 2012年第01期
也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命.美国《预防》杂志近刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象.
作者：王虹 刊期： 2012年第01期
冬天的大寒(今年1月21日)时节正是淡化黄褐斑好时机.对于长黄褐斑的女性来说,枸杞红枣茶是个不错的选择.其制作方法简单,一小把枸杞、三至四颗红枣,放人大茶杯中,用开水冲泡就可以了.如果您发现这段时间经常发脾气,也可以往里面放一两朵菊花,理理肝气.
作者：王彤 刊期： 2012年第01期
作者： 刊期： 2012年第01期
老年患者难过化疗关张爹爹家住武汉市江岸区,去年78岁,有高血压和心脏病.2010年8月,他突然发39℃以上的高烧,持续3天没有一丝减退的迹象,经注射退烧药治疗后,高烧依然不退,转诊到武汉市中心医院,被确诊为“急性白血病”.
作者：魏忠涛；郑婕；钱顺妮；王倩；余杰 刊期： 2012年第01期
20岁女孩琳琳半年前开始在KTV当服务生,每天长时间穿梭在歌厅绚烂的彩灯下.近一段时间,琳琳工作的时候总觉得眼睛发花,心情烦躁,晚上常常失眠多梦.无奈之下,玲玲来到江苏省人民医院向眼科专家求助,发现幕后黑手是KTV里频繁闪烁的彩光.
作者：谢瞻；陈步伟 刊期： 2012年第01期
2011年12月9日上午8时30分,50岁的直肠癌患者陈女士被推人武汉同济医院手术室.手术中,医生在陈女士的腹部打几个小洞,在高清腹腔镜下,陈女士体内拇指大小的肿瘤被放大到拳头般大,医生用超声刀慢慢地探人洞内,一点一点将肿瘤组织剥离,两个小时后,手术圆满结束,宣告武汉同济医院第500例胃肠腔镜手术成功,在全国率先形成“规模化”.
作者：魏忠涛；蔡雄；田娟；陈婷 刊期： 2012年第01期
46岁的许丽(化名)提前内退,退休后,生活陡然闲下来,于是她在家里养了一只宠物狗.她对宠物狗爱护有加,连续一个月来,坚持每天晚饭后出去遛狗.
作者：肖夏；汪洋 刊期： 2012年第01期
年近半百的老徐,很重视生活质量和个人形象.半年前他请医生将几颗已经松动的牙齿拔除,安装了三颗假牙.近,老徐经常口腔溃疡,多时有11处,让他痛苦不堪.老徐以为是天气干燥引起的上火.
作者：夏金星 刊期： 2012年第01期
我是一个从医50多年的胸外科医生.过了七十岁,脸部、尤其是两侧鬓角出现了许多大小不一、不痛不痒、高出皮肤的黑斑,因无症状,不以为然.理发时,理发师常对我说:“你脸上的疣如果不祛除掉,将越来越多,影响你的外貌.
作者：徐建勋 刊期： 2012年第01期
在人体各部位中,大脑是神秘的部分,人类对大脑的研究至今仍有许多无法破译的盲区.我们所有的行为都受大脑支配.正因为如此,大脑一旦出现一丁点问题,就可能让我们的生活一团糟,更何况是脑肿瘤.如果以凶险度和手术难度来考量,在所有肿瘤中,脑瘤绝对是名列前茅.而在各种恶性颅内肿瘤中,脑胶质瘤为常见,破坏力强,约占所有颅内肿瘤的40％ -50％左右,多见于20 ～ 50岁男性,尤其是30～ 40岁男性.
作者：方婉君；杨璠 刊期： 2012年第01期
上了年纪,老人腿脚会变得不利索,但除了衰老带来的影响,有数据表明,16％以上的老人步态不稳是某种疾病导致的运动能力下降产生的病理现象.所以,作为家人,要留心观察父母走路的情况.
作者：张卓伯 刊期： 2012年第01期
我们经常听说“生理盐水”.什么是生理盐水?它是只含有0.9％氯化钠的溶液,和人体内的液体具有相同的渗透压.人体细胞泡在这种溶液中不会变形(既不会被水的压力压扁,也不会由于细胞内的压力而胀破),如同人体生理环境中的液体一样,在临床上常作为注射药物的溶剂.湖北省新华医院眼耳鼻喉科主任梁武东教授化腐朽为神奇,将这毫不起眼的“水”,变为治疗疾病的“良方益药”.
作者：魏忠涛；应述辉 刊期： 2012年第01期
1920年,著名京剧艺术家梅兰芳经齐如山介绍拜齐白石为师学习作画.那是1920年9月的一天,齐白石和齐如山到梅宅拜访.一阵寒暄后,齐白石对梅兰芳说:“听说你近学画非常用功,我看见你画的佛像,比之前进步多了.”梅兰芳很谦逊地谢过齐老夸奖.
作者：苏华 刊期： 2012年第01期
在电影《唐山大地震》中,母亲面对灾难先救出了弟弟,受地震和亲情双重伤害的女孩,从此心生怨恨,怎么也想不明白,母亲为什么当初会做出放弃她的决定.成年以后,她和母亲的关系一直不好.用叛逆、反抗、自伤,甚至仇恨,演绎着母女之情.
作者：夏景 刊期： 2012年第01期
因为工作忙,我已经很长时间没有回母亲家了.那天,我开车去一个村庄采访,结束时已近黄昏,晚上又有朋友约着吃饭.走到一条僻静的沙石路,远远的,我看见一个矮小的身影在前面跛行着.近了,看清是一位老人,佝偻着腰,拄一根拐杖,走起来十分吃力.我摇下车窗,说,大爷,你去哪儿,要不要我捎你一程?
作者：木木 刊期： 2012年第01期
“你们的生日过得快乐吗?”聚在一起的12住老人中有人撇嘴摇头,有人唉声叹气,只有两位认为自己的生日过得顺心.人称洪福齐天的苏老,今年的生日适逢周日,二儿子一家乘长途客车在凌晨3时许赶到,在县城读书的3个孙子早上赶到(因周六补课),下午匆匆返回学校上晚自习,2个儿子因故滞留在百里外,连打电话自责……
作者：李中洲 刊期： 2012年第01期
读懂母亲怀旧情,我用了将近三十年时间.小时候家里盖房子,从拆倒的老屋里清理出一堆杂物,有斑驳的梳妆盒、发黄的剪纸鞋样、破旧的绣花围巾、烟熏的木雕烟斗.这些旧物一直闲置未用,放在新屋里既占空间,也不雅观,我顺手将它们扔到墙外的垃圾堆里.
作者：疏泽民 刊期： 2012年第01期
继母没有自己的孩子,父亲去世后,照顾继母的责任落在了我和哥哥身上.现在,她主动提出每年跟我和哥哥各住半年.我喜欢和她一起住.有她在,原本杂乱的家都收拾得井井有条.我下班后回家就能吃上晚餐,早晨起床时,她已经把屋子里每个角落都擦拭了一遍.我和哥哥对她的依赖越来越重.
作者：清香木 刊期： 2012年第01期
直到我十六岁离家之前,我们一家七口全睡在同一张床上,那种用木板架高、铺着草席、冬天加上一层垫被的通铺.这样的一家人应该很亲近吧?没错,不过,不包括父亲在内.父亲可能一直在摸索、尝试与孩子们亲近的方式,但老是不对路.
作者：吴念真 刊期： 2012年第01期
在日本有了自己的公司后,我就更少回国去看望母亲了.去年夏天,我回国办事,顺便回家探亲.那天,我陪母亲买鸡蛋,走到路边,我正准备抬手打车,母亲说:“坐12路车吧.”我问为什么坐12路.母亲说:“12路是超市的专用车,免费,坐别的公交车,还要再花两块钱.”买了5公斤鸡蛋.母亲拉着我在超市的休息区坐下,说:“我们在这里等一小时.”
作者：鲁小莫 刊期： 2012年第01期
我给你描述一个婚后的状态:老公在那儿看电视,拿着遥控器在那儿看报纸;夫人在那儿织毛衣,偶尔看下电视;孩子在那儿写作业,一晚上没多少话.
作者：白岩松 刊期： 2012年第01期
今年60岁的迈克尔·锡恩说起话来轻声细语,为人低调.他所做的工作是隐身于一群成功人士背后,指导他们在演讲中如何运用语言的技巧.不为人知的是,迈克尔·锡恩曾是一名口吃患者,他小时候甚至无法完整地念一段书.
作者：小明 刊期： 2012年第01期
有一个在高级酒店工作的服务生,经常看到客人开着名车来酒店,每当看到那一辆辆豪华名车时,喜欢车的他就梦想着自己有一天也能够拥有这样一辆车.
作者：尹成荣 刊期： 2012年第01期
女儿四岁前一直由住在同一小区的爷爷奶奶抚养.在爷爷奶奶的溺爱下,女儿变得任性、自私、没责任感.有一次爷爷奶奶带她去亲戚家,回来时手里已经提了很多东西,可是女儿走了一段路,居然要求爷爷背她.
作者：江琴 刊期： 2012年第01期
有一个人,她擅于解说《论语》,从《论语》中她也领悟到了“家教”的意思,“人则孝,出则悌”,即家庭教育在一个人的学习成长中起着很重要的作用.她很喜欢“家教”这个词,认为“家教”是一个人价值观形成的基础,能让孩子在耳濡目染中,养成一种长期的自然人格.是的,她就是于丹.
作者：清翔 刊期： 2012年第01期
目前正是燥咳的高发季节.为了防止自行用药治疗咳嗽的人进入用药误区,药师给予以下指点:别把咳嗽当感冒治燥咳被误诊为感冒的几率很高.其实,秋冬咳嗽属于外感疾病,如果不及时治疗,还用一些不相干的感冒药、抗生素,会逐渐损耗人体正气,病情就会由外而内,使病程延长,治疗起来更麻烦.
作者：吕斌 刊期： 2012年第01期
吊罐是阿拉伯常用的器皿,沐浴时常用它从头到脚冲洗全身.由于吊罐挂得很高,从罐底流出来的水的冲击力是很大的,对头顶的皮肤有一个很大的压力,一直冲击百会穴,在回族医学里面,百会穴是人的百脉之源.用水一直冲百会,我们的脑部就清醒了,还可以降血压、降血脂.
作者：杨华祥 刊期： 2012年第01期
上一期说了吃梨泻火,再来说说吃梨止咳.这个方法大家都知道,但关键是吃什么梨,吃梨的哪部分,和什么一起吃.想吃梨润嗓子治咳嗽的话,就要选普通、原始的大白梨.长江以南还有一种沙梨,水分也比较多,梨皮的颜色较深.
作者：张晔；左小霞 刊期： 2012年第01期
醋和柠檬香气吸附油烟味油烟的大问题是它容易吸附在各种物体的表面,让物体变得油腻难堪,不仅难以清洗,久了之后还会散发出怪味.可以煮些醋或者柠檬,或是在锅里炒绿茶,让醋或者柠檬、茶的香味吸附掉油烟味.据说在炉灶旁烤些新鲜的橘子皮,也有不错的效果.
作者：小鹦 刊期： 2012年第01期
作者： 刊期： 2012年第01期
你开着一辆车,在一个暴风雨的晚上经过一个车站.有三个人正在等公共汽车:一个是垂死的老人,很可怜;一个是医生,他曾救过你的命;还有一个异性,是你的梦中情人,也许错过就错过了.但你的车只能坐一个人,你会如何选择?
作者：倪军 刊期： 2012年第01期
北非沙漠中有一种鼠,叫尼亚鼠.这种鼠喜群居,通常会在一片区域内,把所有鼠洞连成一片.群体中总有一只首领对其它鼠发号施令,相当有威严.白天,这只首领抬起两只前脚坐在洞口上,看着其它鼠跑来跑去,只要从它身边经过的鼠,都得放慢速度,当它发出一声呜叫后,所有的鼠必须立即停下来,然后直盯盯地看着它,好不威风.
作者：程刚 刊期： 2012年第01期
冯巩是我国著名的喜剧表演家,可就是这样一个活跃分子,年轻时却极其自卑.那时,冯巩还没有走进公众视野,生活极其窘迫.朋友们知道他的困境,在各方面都很照顾他.冯巩十分感动,但这也触动了他内心深处敏感的神经.
作者：杏园 刊期： 2012年第01期
香港汉生堂药业公司董事长李嘉音,做了很多别人做不到的事.但是,她真正打动我的,只是发生在她身上的一件很小的事.一天中午,一位台北的朋友突然来电向李嘉音求援,说是父亲病重,急需北京某医院的一种药物.
作者：陈大超 刊期： 2012年第01期
人生在世,不知晓的事理很多.然而,在人前承认自己有所不知,有时是一种境界.俞平伯先生当年给学生讲宋词,吟诵之余,连声叫好.弟子问好在何处?先生居然说:“不知道.”巴金曾说,有读者写信请教写作的秘诀,“我答不出来,因为我不知道”.
作者：赵庆群 刊期： 2012年第01期
1574年,石田三成来到长滨城郊外的一座观音寺修行,当了一名茶童.因为他成天要笑容满面地为施主端茶倒水,几乎没有时间听师傅颂经讲学,石田三成的差事为师兄弟们所不屑.听到嘲讽,石田三成不争辩也不生气,依然默默地钻研着各种茶经茶道,用心服务每位客人.
作者：张小平 刊期： 2012年第01期
不会说普通话,我失去了许多好事,也避免了诸多是非,只有安静着听,能笑的也笑,能恼的也恼,或者不动声色.我曾经努力学过普通话,但我一说,舌头就发硬,自己都恶心,羞于出口让别人听,所以终没有学成.后来想,毛主席都不说普通话,我也不说了.
作者：覃平凹 刊期： 2012年第01期
1954年的一个清晨,在英国著名的数学家和计算机先驱者艾伦·图是的家庭实验室里,发生了一幕凄惨的悲剧——艾伦·图灵自杀了.图灵很早之前就患了一种难言的疾病,这种病疼起来让他痛不欲生.
作者：尹成荣 刊期： 2012年第01期
一杯温水,保持温度不变,另有一杯冷水,一杯热水.先将手放在冷水中,再放到温水中,会感到温水热;先将手放在热水中,再放到温水中,会感到温水凉.同一杯温水,出现了两种不同的感觉,这就是冷热水效应.
作者：吴鸣 刊期： 2012年第01期
李安的父亲对李安的期望值一直很高,可李安却曾让他伤透了心.李安曾两度高考落第,直到第三年,才侥幸考上艺专影剧科.读艺专时,李安决心在艺术领域大展拳脚.在从艺专到大学的十几年时间里,他学芭蕾、写小说、练声乐,甚至是画素描,多方尝试,但直到近30岁,他还是无所建树.
作者：朱迎兵 刊期： 2012年第01期
幸福的婚姻既没有模式,也不可参照.但是,夫妻之间有“三碗面”,吃好这“三碗面”,幸福的婚姻也就不会太远了.第一碗面是“脸面”,也就是通常说的面子.夫妻间的矛盾再大,也要牢记顾及对方的面子.
作者：海帆 刊期： 2012年第01期
结婚50年为金婚,60年则为钻石婚.中国西南部贵州省有一对夫妻的婚姻比钻石婚还久远,他们已经携手走过了90年的光阴,跨越了两个世纪,他们的年龄加在一起已经215岁.近日,109岁的丈夫杨胜忠与106岁的妻子金继芬,被中国老年学学会认定为中国目前健在的长寿百岁夫妻.
作者：闫起磊 刊期： 2012年第01期
我今年26岁,身高165米,相貌过得去.由于工作很忙,又很少参加社交活动,所以一直都没寻找到合适的对象.现在,朋友给我介绍了两个相亲对象,一个比我小5岁,相貌甜美,性格活泼,但思想不够成熟.
作者： 刊期： 2012年第01期
有一次,我在朋友的博客里看到一篇文章:一个男人,因为自己的老婆疏于做家务愤而提出离婚.女人同意了,毅然带着孩子离开了,我想她的内心一定储满了苍凉.
作者：郭克秀 刊期： 2012年第01期
老公是个当兵的,浑身上下找不到一根浪漫的骨头.每每看到他的铁汉模样,我就会为自己当年的选择扼腕叹息.那次千里迢迢去部队看老公,起初几天两人都很兴奋,临走的前一天,老公穿着军装陪我上街买东西.
作者： 刊期： 2012年第01期
很多人都有这样的感叹:高学历不等于高素质,下面这个故事更能说明这一点.一对博士夫妻在煮排骨时发生了争执:学解剖的男博士认为排骨要整根煮才具有形态美;而文学女博士觉得要砍成小段煮才有情趣感.两人互不相让,矛盾越来越大,后只得离婚.
作者：阮鹏 刊期： 2012年第01期
“又是那对老夫妻,他们总是迟到!”“真不像话,让一车子的人等他们!”大巴车内响起一连串不满的话语.这时,一对戴墨镜的老夫妻蹒跚地走到车门口.老头先上车,在车门的台阶上拉着老妇的手,吃力地把她拽上车,两人摇摇晃晃地坐到座位上.车子缓缓启动.
作者：俞蓓华 刊期： 2012年第01期
俗话说得好:再好的鱼肉吃多了,也还是想尝尝大白菜的味道;再好的老婆处久了,也还是想知道别的女人的风韵.“谢谢”某人,勾引我老公.“谢谢”某人,让我老公知道,他爱的人是谁.
作者：依平 刊期： 2012年第01期
十岁那年,在一次语文课上,同桌男生让我把小纸条传给隔一个过道的他.我使劲朝他挤眉弄眼.终于,老师发现了,认定我就是小纸条的版权所有人.小纸条的内容是——“今天晚上咱俩还在被窝里下棋吧!”同桌捂着嘴笑得不行,而他还在一旁傻傻地发呆.从此我有了人生第一条绯闻.
作者：李建 刊期： 2012年第01期
西蒙和查玛是一对共同生活了21年的夫妇,有5个孩子,住在一套豪宅中.这本是一个其乐融融的家庭,然而,西蒙的出轨打破了祥和.西蒙和查玛向法庭提出离婚,清算完账户上的财产和几个孩子的抚养问题后,他们没想到后来的事情会变得复杂,因为他们谁都不愿搬出去,都有权利拥有这套房子.法官只能延期再审.
作者：小钰 刊期： 2012年第01期
在德国街头,你往往能看到一些白发苍苍的老先生、老太太悠闲地倚在枕头上,注视着街景.我问导游:“这些老年人是在晒太阳吗?”导游神秘地说:“是,但不仅仅是晒太阳,他们还有‘任务’!”
作者：杨诞晏 刊期： 2012年第01期
瑞士是高福利国家,老年人老有所养,大都生活富裕.和很多西方国家一样,瑞士的成年子女通常不和父母一起居住,因此,有很多老人处于空巢状态.而另一方面,教育水平处于欧洲领先地位的瑞士每年吸引大量留学生前来深造.
作者：络文 刊期： 2012年第01期
王大爷担心自己得了糖尿病,就到医院检查,接诊医生让他第二天空腹来抽血查血糖.他有些不解,为什么不直接查尿中有没有糖,反而要挨一针?糖尿病,从字面上理解,是尿中出现“糖”的疾病,但这种说法并不准确.
作者：魏忠涛；张琼；喻锎；王倩 刊期： 2012年第01期
由于环境污染、社会压力、生活不规律等等因素,现代城市人群无法逃避毒素的侵袭,普遍存在三大负性体质:缺氧体质、酸性体质、高钠低钾体质.这是造成慢性病如高血压、糖尿病、关节炎等甚至是恶性肿瘤高发的罪魁祸首.
作者：马龙 刊期： 2012年第01期
“不积畦步,无以至千里”,健康之道其实亦然.3分钟,转瞬即逝,虽然看起来很不起眼,不过下面这14个黄金“3分钟”却能成就您健康的生活方式,让您远离亚健康与疾病的困扰.
作者：贺军成 刊期： 2012年第01期
俗话说“要想富先修路”,这里的路,就是通向富裕的通道.说明“通”是多么的重要.人体也是这样,要想健康,必须先要“通”.在这里我要说的“通”重点强调“三通”:血液畅通、经络畅通、信息畅通.如果人体“三通”了,就为健康打下了扎实的基础.
作者：马龙 刊期： 2012年第01期
要想牙齿好,除了养成刷牙和使用牙线保持口腔卫生习惯外,还应该学会自己处理一些常见的牙齿及口腔疾病.美国《男性健康》杂志新载文,总结出以下可以自己搞定的7种牙痛.
作者：陈希 刊期： 2012年第01期
人体由约60-100万亿个细胞构成,细胞是构成人体的基础.细胞健康是人体的健康基础.营养失衡和毒素侵袭是让细胞出现故障的原因.人体免疫力正常工作;细胞酸碱平衡,创造好的“生存环境”;修复人的神经系统;平衡人体的内分泌系统.这些都是补充细胞营养,避免细胞遭受毒素侵袭的方法.
作者：马龙 刊期： 2012年第01期
时尚女性追求青春与美丽,而皱纹、色斑等成为时尚女性的梦魇,随着年龄的增加,皮肤受到外界环境影响,形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质,氧化细胞,导致形成小细纹、皱纹.
作者：斐里德·穆拉德；陈振兴 刊期： 2012年第01期
身高和体重是评价小孩生长发育的两项非常敏感的指标.但是,凡事过犹不及,只有身高和体重在正常标准范围内,才是小孩生长发育好的表现.如果小孩高于同龄人,未必是一个好的信号,有时会产生负面效应.
作者：罗伟 刊期： 2012年第01期
母乳是婴幼儿成长中自然、安全的食物,在老一辈人的眼中,母乳还有其他的妙用:如蚊虫叮咬后,涂点奶水在患处,可以很快消肿;眼睛干涩,甚至发炎,也可用奶水洗眼睛,眼睛很快就湿润、舒适了;被蜜蜂扎后,如果能立即涂点奶水,能消毒止痛……这些做法靠谱吗?
作者：谢福平 刊期： 2012年第01期
很多人认为,中老年妇女喝豆浆,可补充雌激素,调节内分泌,延缓女性衰老.豆浆真的能够补充足够的雌激素吗?通过喝豆浆来补充雌激素的说法,无非是因为大豆中的异黄酮类物质具有弱雌激素的活性.
作者：余杰；邱承君；魏笑琛；韩悦 刊期： 2012年第01期
总是听到妈妈焦急地对医生这样说:“我家宝宝老感冒,经常上医院挂点滴,弄得我心力交瘁.您看,他这免疫力也太低了,有什么好方法提高宝宝的抵抗力吗?”其实,这种情况有时未必都是坏事.
作者：刘琴；陈立华 刊期： 2012年第01期
中医强调“补气血”,西医强调“补营养素”,民间有“药补不如食补”的说法.具体应该怎么“补”,可是大有讲究.机体是由细胞组成的.细胞喜欢吃什么,我们就应该吃什么.事实上却恰恰相反.
作者：马龙 刊期： 2012年第01期
新闻背景:“思念”速冻水饺被爆检出金黄色葡萄球菌,不少媒体在报道中称,金黄色葡萄球菌是一种致病菌,可以引起肺炎甚至败血症,这更加重了人们的担忧.这种金黄色的微生物是否真的那么可怕?
作者：窗敲雨 刊期： 2012年第01期
健康从“心”开始,然而有一些食物食之过多,可能会“伤心损脑”.酒精及其饮品:饮酒应该限量,男性每天乙醇摄人量应小于25克,女性每天应小于15克.适量饮酒有一定的兴奋作用,可以产生愉悦感.据多项研究表明,适量饮酒对心血管健康有一定的好处,但过量饮酒,特别是长期过量饮酒对健康有多方面的危害.
作者：张玉珍；蔡东联 刊期： 2012年第01期
过年菜肴难免会过剩,如何让剩菜不失营养,确保美味?教你几招“翻新术”.做凉拌菜酱牛肉、酱肘子等简单的变身方法就是凉拌,可把肉切片与新鲜蔬菜、调味料一起拌匀;如果家中有小孩,把酱牛肉拍散剁碎,加盐、糖、酱油炒成肉松佐餐也不错.
作者：方婉君 刊期： 2012年第01期
不妨参考医学界的一套“低风险”喝酒法.香港医学专家建议,每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限,即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位,平均算下来,男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位,女士不超过3个单位.此外,每星期要保证至少两天不喝酒.
作者：方婉君 刊期： 2012年第01期
每个人每天都在吃饭,但并不是所有人都会科学地吃饭.营养学专家总结出20条健康饮食的“金标准”,并指出,若能达到标准中的12条,就算达标,若在5条以下,则需引起注意,及时纠正.
作者：唐珍 刊期： 2012年第01期
春运高峰将至,漂泊在外的游子即将踏上归家的旅途,外出游玩也需搭乘各种交通工具,人流、车流量达到顶峰,旅途也为“艰辛”.相对闭塞而有限的空间,密集的人群,准以控制的食品安全……种种因素都有可能产生许多健康隐患,让疾病“乘虚而入”,一不小心还会把它们带回家.
作者：方婉君 刊期： 2012年第01期
春节采购是过节的重头戏,接下来的7天吃喝,全靠年前准备,人们往往提前一个月采购,如何储藏,可大有学问.存放干果不用金属罐首先要注意的是,别用铁罐等金属器皿来储存干果.
作者：方婉君 刊期： 2012年第01期
说起荞麦,从外表上看去黑黑的,像被火烧过一样,非常不讨人喜欢,而实际上,无论从药用角度上来讲还是从食用角度上来讲,荞麦都是食物中的佼佼者.
作者：王凤歧 刊期： 2012年第01期
“过节送保健品”已成为一种常见选择.面对市场上琳琅满目的保健品,该如何选择?不同的人群适合用哪些保健品?根据营养报告选虽然服用保健品不需要医生开处方.抗衰老类的保健品,一般老人都可以服用.但好根据老人的全面体检情况,综合分析后再选择合适的保健品.
作者：朱娜；常怡勇 刊期： 2012年第01期
生活中,很多人都会遇到这种情况——炸完食物的剩油是丢掉呢,还是继续炒菜用?营养专家提醒消费者,油炸过食物的油,往往会有许多渣子在里面,这些渣子含有蛋白质、脂肪或是淀粉,反复高温加热此油可能产生杂环胺、苯并芘和丙烯酰胺等致癌物.当然,这并不代表加热过的油、油炸过食物的油绝对不能用.
作者：王旭峰 刊期： 2012年第01期
胃—食管反流病俗称“烧心病”,是一组以反酸、烧心、胸痛、进食梗阻感等为主要症状的病症.“烧心病”进食要讲究规律,不暴饮暴食,要避免在睡前2-3小时进食.
作者：罗开莉 刊期： 2012年第01期
春节长假,你是不是已经给这个假期列好了一个玩的计划表了呢,比如“恶补”积攒许久的影视剧,备战电脑游戏,逛商场进行春节“血拼”,又或者在亲戚聚会时围成一桌打麻将.这些都是我们在春节时常见的一些“娱乐”项目,但玩过火就伤身伤心了.
作者：肖静；谢瞻；陈步伟；肖夏；汪洋 刊期： 2012年第01期
主食类:每日荤素混搭比1∶7人们每顿都应补充粮谷类食物,早30％,晚30％,中午可以多补充一点,40％左右.健康的饮食量应为:男性每天摄入主食400-500克,女性300-400克,其中应适当增加薯类粮食的比重.健康人群一天主食(碳水化合物)的摄人量不能少于150克,更不能一点都不吃,在没有碳水化合物摄人的情况下,机体将产生大量的氧化脂肪,它们会在体内积累,造成酮中毒.
作者：易国勤；张文 刊期： 2012年第01期
寒冷的天气不适合农作物的生长,《中国居民膳食指南》建议我国成年人每天吃蔬菜300～ 500g,深色蔬菜好占一半以上,水果200～400g.但是,有些地方的冬天往往是很难做到“每天吃蔬菜300～ 500g,深色蔬菜好占一半以上”的.那么,如何解决呢?
作者：宁莉 刊期： 2012年第01期
无花果是桑科植物无花果的果实.无花果熟时软烂,味甘甜,营养丰富而全面,不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素、矿物质外,还含有柠檬酸、琥珀酸、脂肪酶、蛋白酶等多种成分,具有很好的食疗功效.
作者：熊苗 刊期： 2012年第01期
“吃醋有益于健康”的说法流传已久,美国曾经十分流行苹果醋,日本人更把醋视为预防百病的万灵丹.在我国,关于吃醋的好处说法也很多,比如吃醋能促进新陈代谢、降血压、防止血管硬化等,果真如此吗?不妨听听营养专家的解答.
作者：易名 刊期： 2012年第01期
梅花迎霜傲雪,是园林中争先报春的花卉.除了用于观赏之外,我国食梅的历史也非常悠久.早可以追溯到三千多年以前.历代医家用梅花入药,留下方剂颇多.《红楼梦》中所提到的有梅花点舌丹,能清热解毒、消肿止痛,用于治疗疮痈肿毒、咽喉牙龈肿痛、口舌生疮等症,是用白梅花的花蕊入药的著名中成药.
作者：吴大真 刊期： 2012年第01期
1960年11月的一天,两位山东口音的中年干部来到云山垦殖场燕山分场办公大楼.他们从挎包里掏出一封山东省某县县委、县政府的信函,内容是说该县连年大旱,土地龟裂,庄稼颗粒无收,人民生活无着落,恳求江西人民伸出援助之手……信函后面还附有江西省政府办公厅、省农业厅、省农垦厅加盖的公章,附有“酌情援助”的批示.
作者：陈智慧 刊期： 2012年第01期
首次出访地是印度宋美龄首次以“第一夫人”身份出访外国是在1942年2月4日至21日期间,她随同蒋介石出访印度.在蒋介石夫妇启程回国前,宋美龄代表蒋介石亲自用英文广播了《告印度人民书》,称中印两国人民命运相同,号召印度人民参加世界反法西斯战争,同时,敦促英方“不待印度人民有任何之要求,而能从速赋予印度国民以政治上实权,俾更能发挥精神与物质无限之伟力”等.尽管蒋介石夫妇此行未能完全达到目的,但这是近代中国政府首次参与地区国际外交,对于推动中印关系的发展还是起了积极的作用.
作者：高峰 刊期： 2012年第01期
有孩子的朋友都知道,现在的宝宝,即使母乳够吃,到了半岁以后,也得贴补点儿牛奶或者奶粉什么的.民国亦然,那时候,条件稍好的家庭,雇奶妈子也好,不雇奶妈子也好,都习惯用牛奶和奶粉给宝宝补充营养.只不过,那时候奶粉不叫奶粉,叫“代乳粉”或者“乳粉”,也有叫“母味粉”的.叫法跟现在不一样,成分还是一样的,都是用牛奶制成,附加一些添加剂以及营养原料.
作者：李开周 刊期： 2012年第01期
不久前,在广州经商的余先生无意中在网上看到了ED(男性勃起功能障碍)的某品牌药物广告,趁上星期出差香港之际,他买了一瓶30粒装的该品牌壮阳药.当晚回家后,他服了一粒.和往常不一样,他这次和爱人一番“云雨”后,他的下身硬挺胀痛,迟迟未消.
作者：曹成龙 刊期： 2012年第01期
镜头一:爱抚时,胸很疼一天晚上,齐虹和丈夫缠绵之时,总感觉胸部隐隐作痛.以至到后来,她不再让丈夫碰自己的胸部.隐患自诊有些女性常感乳房肿胀,并伴有疼痛,因为没有其他不适,她们一般不去就医.
作者：姚扶有 刊期： 2012年第01期
芦荟是百合科的一种多年生草本植物,它的形象大家都不陌生,家庭栽培芦荟早已成为一种潮流时尚.芦荟的品种已多达500种以上.芦荟之名由阿拉伯语alloch演变而来,“芦”是黑的意思,“荟”是聚集之意,因为从芦荟叶子切口处滴落下来的苦液呈黄褐色,接触空气氧化则成黑色,凝固成一团,故称芦荟.
作者：高治国 刊期： 2012年第01期
人体在安静、稳定的情况下,血压会随昼夜时间的变化而变化.以昼夜24小时血压随时间而变化的曲线图分析,高血压可分成勺型、非勺型、反勺型、深勺型四种类型.了解自己属于哪种类型,才能更好地指导用药.判断高血压的类型,应经医务人员2-3天的24小时监测血压后才能确定.
作者：巢勤华 刊期： 2012年第01期
人体有时很脆弱,比如出汗后吹风会得感冒、睡觉时着凉肚子痛、贪吃生冷食物可能腹泻而这些病症有个共同点就是,都与“寒邪”有关,都会有怕冷或遇冷症状加重的表现中医在治疗这些“冷病”时,都会使用“温药”.
作者：郑丹 刊期： 2012年第01期
家庭药箱的选购好选用药品超市出售的小药箱,售价30-100元,也可用自制木箱或家里的专用抽屉等.但基本要求是要能够分门别类,盛放有序,又能干燥防潮.
作者：王晓梅；蒋志平 刊期： 2012年第01期
作者： 刊期： 2012年第01期
被称为美国之父的富兰克林,年轻时曾去拜访一位前辈.气盛的他,昂首阔步,不料,竟撞在门框上.前辈笑着说:“很疼吧?这将是你今天来访的大收获.一个人要想平安无事地活在世上,就必须时刻记住低头.不论你的资历、能力如何,在浩瀚社会里,你无疑是渺小的,把自己看低些.”富兰克林从中悟到了深刻的道理,促使他后来成就一番伟业.
作者：胡蔓 刊期： 2012年第01期
3年前,一份特殊的考卷摆在武汉科技大学附属天佑医院院长吴清明的面前.该院被列入湖北省公立医院改革试点单位.主管部门希望以此为样本,寻求良方——公立医院如何更好地坚持公益性,把维护人民健康权益放在第一位.
作者：魏忠涛；方婉君；姚丽文 刊期： 2012年第01期
