忌憋二便:有的人由于种种原因,往往长时间憋尿或憋大便.殊不知,长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病;严重时,尿路感染还可能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能.研究表明,经常憋尿的人,前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高.
作者：东方 刊期： 2012年第10期
孙萍老人生于1908年4月18日,现住山东省寿光市上口镇半截河村.老人虽然已经104岁,但面色红润,身体壮实,三寸金莲行走如风,看上去只有八十多岁.
作者：金栋 刊期： 2012年第10期
陈云是我国老一辈无产阶级革命家,长期担任党和国家重要领导职务.年轻时,他体质欠佳,参加革命后生活无定,长期劳累使他身体多病,但是他却活到高寿91岁.除了他乐天的性格之外,与他一生爱好听评弹也有很大关系.
作者：苗向东 刊期： 2012年第10期
世界人均寿命的统计结果显示,日本人多年位居榜首.日本纳豆协会理事长曾经说过:日本人均寿命大幅增长,是因为常年吃纳豆的缘故.可以说,真正的日本饮食文化就是发酵文化,而日本人的长寿,也和每天吃发酵食品息息相关.
作者：赵聪江 刊期： 2012年第10期
今年77岁的宋茹凤是天津市小有名气的环保创意人士,她有着数十年的美术教学生涯,退休后,她以独特的审美视角,全身心投入到易拉罐艺术作品创造中,其成就已成为民间艺术界的一朵奇葩,赢得了艺术界人士和广大群众的称许.近几年,她获得的奖杯奖状很多,仅荣誉证书就高达两尺多厚,其中有中国国际民博会银奖、铜奖和创作奖等20余个奖项,还获得天津市环保明星等荣誉称号.
作者：薛立永 刊期： 2012年第10期
作者： 刊期： 2012年第10期
据《人民日报》报道,截至2011年7月1日,全国(不包括港、澳、台地区)健在百岁老人已达到48921人,比上一年百岁老人总数净增加5228人,增幅为10.69％.专家总结了寿星长寿的共性规律:一是心态平和,凡事顺其自然;二是粗茶淡饭,生活俭朴;三是勤劳好动,终身劳作;四是子女孝顺,家庭和睦:五是居住地环境、水质和气候特殊;六是有遗传因素,家族长寿.
作者：张鸣跃 刊期： 2012年第10期
夏天快到了,太阳镜又开始热销起来.选择太阳镜时,除了讲究款式颜色外,更重要的是看镜片.对着日光灯选镜目前市场上的太阳镜镜片大致分为偏光镜片、彩色镜片及变色镜片三种.
作者：陶海；李华州 刊期： 2012年第10期
白内障是一种眼睛晶状体发生混浊的疾病,是首位致盲性眼病.它是常见的眼科疾病,覆盖了从婴儿到老年所有年龄段,尤其在老年人群中为常见.目前为止,还没有任何一种药物能治愈白内障或阻止白内障的发展.因此,不论何种白内障,都要采取手术治疗.
作者：李晶晶；许苡姗 刊期： 2012年第10期
腰痛是常见病症之一.适当运动能有效增强腰背肌力量,加强腰椎稳定性,减轻肌肉萎缩,使腰痛缓解.现介绍几种运动疗法,不妨一试:站立位,两足分开与肩同宽,做左右身体旋转运动各9次.站立位,身体左右侧曲,向左侧曲时左手尽量下伸,右肘屈曲.右侧曲时,右手尽量下伸,左肘屈曲,各练习9次.
作者：钱振兴 刊期： 2012年第10期
人们都说,甲亢特别钟情女性,但从刚刚结束不久的高考体检结果来看,甲亢已不再是女性朋友的专利,不少学生因为压力,导致甲状腺出现问题.湖北省新华医院内分泌科副主任张静介绍,目前甲亢小患者有所增多,尤其是初三或高三面临升学的学生.
作者：方婉君；应述辉 刊期： 2012年第10期
爸爸身高1.80米,妈妈身高1.65米,孩子的个子还会矮吗?很多人觉得孩子一定是高个,然而南京白下区的玲玲的身高却将定格在一米四几,这个意想不到的结果让玲玲父母追悔莫及!
作者：孔晓明 刊期： 2012年第10期
与同患食管癌的父亲相比,黄奎明幸运许多,6年前,他的父亲因食管癌晚期离世,今年他在武汉同济医院胸外科接受了食管癌微创胸内吻合手术,半个月后他就出院了.
作者：蔡敏；田娟 刊期： 2012年第10期
73岁的老田是武汉人,近半月来感觉双腿疼痛,一天比一天疼,痛得彻夜难眠,只能靠止痛片缓解.5月初,他在家属的搀扶下来到武汉协和医院就诊.接诊医师询问病情后建议他到介入放射科做进一步的检查和治疗.
作者：沈艳；夏向文 刊期： 2012年第10期
接诊尿结石病人,时常遇到这样的情景:病人A痛不欲生,坐卧不安,汗滴如雨,就诊后医生建议吃吃药、吊吊针,休息一下即可.病人B神色如常,仅是体检查出肾里有结石遂前来咨询,医生却建议住院手术取石.病人家属常对此感到疑惑.
作者：池建安 刊期： 2012年第10期
重庆渝北区55岁的崔先生患高血压多年,一直依靠降压药维持血压.近一个月来,他老是感觉胳膊疼,以为是带外孙劳累所致.崔先生休息了一段时间,但胳膊仍然酸痛,不见好转,甚至引发胸闷等其他症状.
作者：吴刘佳 刊期： 2012年第10期
作者： 刊期： 2012年第10期
健康无外乎两种方法获得,一是防患于未然,对身体有害的事我不做,自然无灾无病.还有一种就是亡羊补牢,已经种下了不好的果,只能想想补救的办法.烟民吃香菇减害吸烟就是亡羊,吃清除烟毒的食物就是补牢.有烟民的家庭要经常备着香菇.
作者：张晔；左小霞 刊期： 2012年第10期
呵护肾脏,延长寿命是人们日常生活中的必修课,特别是肾病患者.营养疗法配合药物治疗,不仅有利于稳定病情,还减轻了患者的经济负担.传统观点认为,肾病患者以少吃豆类蛋白等为佳,很多临床医生也推崇优质蛋白饮食疗法,即以优质的动物蛋白为主,如肉类、牛奶、鸡蛋等,少吃富含植物蛋白的黄豆及其豆制品.
作者：张嫤；许辉 刊期： 2012年第10期
油腻的食物吃多了,会增加肠胃负担,让人感觉肠胃不适,可以多吃些护胃助消化的食物.南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值,能够加倍助消化.
作者：宋新 刊期： 2012年第10期
红糖被人们称为补血良药,所以,一提到它,很多人首先想到的是女性的大补佳品.实际上,红糖对老年人的健康同样重要.我们通常见到的红糖,是指甘蔗经榨汁,经过简易处理,终浓缩而成的带蜜糖.
作者：杨力 刊期： 2012年第10期
蜜饯甜甜酸酸的味道,让人很留恋.日前,央视曝光蜜饯生产厂家随意添加漂白剂,生产环境肮脏不堪,伪造检测报告,随意更改生产日期,一些蜜饯的制作过程触目惊心.报道一出引起舆论一片哗然,食品安全再次被推向风口浪尖.
作者：熊苗 刊期： 2012年第10期
作者： 刊期： 2012年第10期
捏积是用双手运用不同的手法,作用到小儿脊背,能有效治疗小儿厌食、便秘、腹痛、呕吐等病症.捏积应从小儿尾椎下的长强穴开始,家长或医师的食指与拇指要互相合作,在食指向前轻推小儿皮肤的基础上,与拇指一起,将长强穴的皮肤捏拿起来,然后沿着脊背上的督脉,按照推、捏、捻、放、提的先后顺序,自尾椎下的长强穴(位于尾骨尖端与肛门连线的中点处,即凹窝处)向前捏拿至脊背上端的大椎穴.如此循环,根据小儿的病情及体质捏拿4-6次.
作者：佘继林 刊期： 2012年第10期
老年斑又称寿斑,是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点.老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的,换句话说,它是一种人体内脏衰老的征象.因此,长了老年斑的老年朋友,不需试图通过各种化妆产品去斑,只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能,加速过氧化物的排泄,就可以促使老年斑消退.下面推荐一套运动除斑法.
作者：田晓燕 刊期： 2012年第10期
众所周知,使用加湿器能缓解空气干燥,那么如何正确使用加湿器才能达到健康的目的呢?勿随意添加特殊液体在使用加湿器时,不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等.
作者：丁当 刊期： 2012年第10期
4月22日,家住重庆市九龙坡的老太汤伯卿在南山过百岁生日,少林、武当、峨眉等江湖八大门派的武林高手,纷纷前来祝寿,并在寿宴现场助兴表演,时而腾挪迭宕,时而劈砍拂刺,喝彩声不绝于耳.汤伯卿老人精神矍铄,她身穿绣花唐装,肩披大红绶带,坐在阳光下和大家一起晒太阳、拉家常,还一一为前来祝寿的亲朋好友们,佩戴红色的长寿链,老人眼不花、耳不聋,让人很难相信已是百岁高龄.
作者：顾晓娟 刊期： 2012年第10期
假想运球早晨起来第一件事就是活动手指、甩动手臂.双手手掌伸直,手指交叉,两只胳膊成波浪式起伏,好像让健身球在手臂上运动,此动作可做1-2分钟,有助血液循环.假想飞翔站立,两臂伸向两旁,好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂,做1-2分钟.
作者：金瑶 刊期： 2012年第10期
冷敷解拉伤痛肢体拉伤后如果无肿胀剧痛,可以抬高受伤肢体,然后冷敷.如果是胳膊拉伤,可以把手臂放在桌面上;如果是腿部拉伤,把腿放在凳子上,然后用冰块进行冷敷.
作者：王江义 刊期： 2012年第10期
美国家庭医生网站新载文,总结出一套适合老人的居家锻炼方法.老人锻炼安全吗?对大多数65岁以上人群而言,锻炼都是安全的.即使是患有心脏病、高血压、糖尿痛和关节炎的老年人也能安全锻炼,而且锻炼有助于改善病情.
作者：司国栋 刊期： 2012年第10期
俄罗斯一名体育教师曾用两周大的婴儿表演婴儿瑜伽的视频让人瞠目结舌,很多人第一次听说婴儿瑜伽.实际上,婴儿瑜伽自1999年出现后便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠.但婴儿瑜伽还是一个新生事物,家长一定不要赶时髦,不要把孩子当做实验品.
作者：郭建军 刊期： 2012年第10期
随着科学技术的不断发展,科学家们发现细胞糖链中蕴藏的生命信息是生物体内核酸和蛋白质的上千倍,其中壳寡糖是生物细胞中主宰生命的使者.自然界中蛋白质、脂肪、水、矿物质、微量元素统称为五大要素,而糖类也是人类赖以生存的基本要素,称第六要素.
作者：马龙 刊期： 2012年第10期
很多人都有一个习惯,就是晚上使用完电脑之后,关上电脑就上床睡觉了.这个看似无伤大雅的习惯却让很多人在不知不觉中深受其害.导致睡眠障碍在正常情况下,人们的体温白天高夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠.
作者：郭书龙 刊期： 2012年第10期
盖上保鲜膜,就能锁住美味.如今,人们对保鲜膜的依赖程度越来越强,蔬菜、水果、剩菜剩饭,只要盖上它,心里就会踏实很多.但近日美国的一项研究指出,并不是所有食物都适合用保鲜膜.
作者：袁薇 刊期： 2012年第10期
在医院门诊大厅服务台的护士每天都会遇到很多来咨询的家长,他们说看完医生并缴费后,拿着抽血单、X线、B超等各种检查单,总是头脑一片空白,不知道接下来该怎样做,哪个先做哪个后做.其实,检查项目的安排还是有一些窍门.
作者：李昃 刊期： 2012年第10期
5岁的小欣连日来出现乳房肿大并伴有疼痛,医生说可能是性早熟,乳腺发育了,建议做B超.结果发现卵巢长了一个囊肿,这可把小欣的妈妈给急坏了.小欣马上住院手术,病理报告发现是卵巢单纯性囊肿,并引起雌激素增高,所以出现性早熟的临床表现.
作者：胡原 刊期： 2012年第10期
你的孩子拥有比其他同龄儿童更高的才能吗?其判断标准可不只是成绩,而是一些可能被家长忽视的特别表现.据英国《每日邮报》报道,英国牛津大学天才儿童研究中心前讲师贝纳德特·泰南认为,小学生至少有六大特长表现容易被家长忽视.
作者：黄知敏 刊期： 2012年第10期
夜间干咳如果孩子咳嗽不断,且一到晚上症状就加重,家长则要小心了.这可能是哮喘的症状.此时,应该带孩子去看医生,如果他们出现无法吃饭、喝水或说话困难,好叫急救车.
作者：徐春昕 刊期： 2012年第10期
无论寒冬酷暑,许先生每次睡觉前都会洗个热水澡,他觉得热水比温水更惬意舒服.刚从浴室出来的许先生精神大振,立即搂住妻子欢爱.初几次快感让他兴奋到极点,可没过多久,许先生出现了头晕眼花、心跳加速等状况.
作者：曹成龙 刊期： 2012年第10期
现在的文胸从款式、颜色和功能上,都为广大女性朋友提供了诸多选择.正确选择文胸,既可充分展现女性形体美,又可保护乳腺.对产妇而言,正确佩戴文胸不仅使乳汁量增多,而且可以避免乳汁淤积,预防乳腺炎.
作者：蓝宇 刊期： 2012年第10期
一年一度的高考就要拉开帷幕.为了全力冲刺高考,湖北孝感一中一个高三班的学生竟集体在教室内打吊瓶补充氨基酸.从网上热传的一组照片中可以清楚地看到,教室内每张课桌上都堆满了书,半空中拉上了铁丝,挂着很多吊瓶,不少同学正在一边学习,一边打吊瓶补充能量.注射氨基酸对备考有作用吗?这种方法值得借鉴吗?
作者：宫丹丹 刊期： 2012年第10期
一般来说,晚饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳.因为晚间12时至凌晨,人体血钙含量低,有利于食物中钙的吸收.同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少.
作者：百兴 刊期： 2012年第10期
53岁的爹爹郑国锋家住孝感.前些日子,他听在武汉成家的儿子说,儿媳找了一份工作,打算让3岁的孙子琪琪上幼儿园,但是夫妻俩工作都忙,小孩没人接送.郑爹爹就和婆婆商量着去武汉帮忙带孙子.老两口刚到武汉没几天,一向开朗的爹爹就像变了个人似的,总是唉声叹气、烦躁、焦虑、失眠,吵闹着要回老家,还出现一些让人难以琢磨的想法,如担心家里的煤气坛会爆炸,碰都不敢碰;总说家里的门没锁好,不安全.
作者：肖夏；汪洋 刊期： 2012年第10期
据上海环境辐射研究监测中心的一项检查数据显示,一般家用的1000W的电吹风,辐射值达350mG(毫克斯,磁场强度单位)左右,而电视机和电脑显示器辐射值均远低于电吹风的辐射值.
作者：刘桥斌 刊期： 2012年第10期
76岁的退休女干部吴老太和老伴相濡以沫五十年,感情笃深.一个月前老伴突然患脑中风住院.由于对老伴的病非常担心,同时又要照料老伴的生活,以致她坐卧不宁,随后逐渐出现头痛、头昏、失眠、多梦、手脚乏力并有麻木感,她怀疑自己也得了不治之症,情绪愈加低落.
作者：曾正斌 刊期： 2012年第10期
药物性肝病是用药或服用保健品后对肝脏产生的损害,也叫药物性肝损伤,或药物性肝炎.许多人对它了解甚少.药物也是肝炎元凶一问:肝炎不是病毒引起的吗?药物不是治疗疾病的吗?怎么会导致肝炎?是不是医生用来吓人的?
作者：王振坤 刊期： 2012年第10期
作者： 刊期： 2012年第10期
哮喘,是支气管哮喘的简称,常见症状是发作性喘息、气急、胸闷或咳嗽等,哮喘控制不当,严重影响患者生活,若出现严重的急性哮喘,救治不及时可能致命.深受大家喜爱的著名歌星邓丽君就被哮喘夺去了生命.
作者：段健民；潘露 刊期： 2012年第10期
现今越来越多的人通过定期体检了解自己的身体状况,预防疾病的发生.然而也有一些人因为体检之前吃了某些药物而影响体检结果,又或是因为药物的缘故,体检未能检出身体的准确情况.那么究竟什么药物会影响体检结果呢?
作者：周一海 刊期： 2012年第10期
生命中总有些绕不过的徒劳.热播影片《那些年,我们追过的女孩》就是一部恋爱徒劳史.剧中主角执着暗恋、追求一女孩,然而这个让他牵肠挂肚之人终没有出现在他的明天里.全身心地付出虽然徒劳无功,却动人心弦.爱过、恨过、哭过、笑过,何尝不是人生的甘苦体验和心灵宝藏.
作者：胡蔓 刊期： 2012年第10期
湖北省中医院血管外科王朝生教授表示,血管包括动脉、静脉、毛细血管,这三种都会出现问题.30岁后要操心血管从疾病发病学上说,血管病的发病率是100％,是全民化疾病.为什么这么说,是因为血管脂质沉积从人3岁时就开始了,每个人都是这样的,所以发病率是100％.只是有些人发展得早、发展得快,有的人比较慢,症状显现得晚.很多人以为,只有到老了的时候,才该为我们的血管操心.
作者：方婉君；徐爱云 刊期： 2012年第10期
公交车是心脏病及其它心脑血管疾病患者发生意外相对比较集中的一个场所,天气逐渐变热后更是如此.西安市第五医院心血管科胡金兰主任表示,公交车内空气污浊闷热,人声嘈杂是导致心脏病及其它心脑血管疾病患者病情容易突发的首要因素.
作者：周萌芽 刊期： 2012年第10期
血管是人体里运送氧气、养料的交通干线,如果血管不通畅,全身器官都可能因淤血缺氧而遭到不同程度的损害.而经常进行有规律的体育活动能有效地减缓血管老化.
作者：孙悦；涂晓晨 刊期： 2012年第10期
人体有一条可以绕地球两周半的通道,我们就是依靠着这条悠长的通道以及在其内流动的液体来维持生命.这就是血管,里面的液体是血液,你的血管健康吗?我们应该像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管.
作者：方婉君；徐爱云 刊期： 2012年第10期
主动脉是人体血管的主干道,当血管壁变得像纸一样薄,就犹如体内的一个不定时炸弹,一声咳嗽都可能引起血管破裂导致大出血.来自湖北恩施州的方亮(化名)就面临着这样的危险.
作者：魏忠涛；蔡敏；田娟 刊期： 2012年第10期
这个五一,75岁的王大爷很开心,因为远在外地的女儿女婿带外孙回家团聚了,一家人开开心心共享天伦.假期过后,儿女们纷纷走向工作岗位,家里一下子清静了许多.这下,王大爷有些受不了了,本来就有高血压、冠心病的他,由于情绪波动大,导致冠心病、高血压复发,不得不住院治疗.
作者：肖静 刊期： 2012年第10期
一个成年人的全身血量约4000-5000ml,而肢体大血管损伤在临床并不少见.所以有必要向大家介绍一些血管损伤的急救知识.血管在四肢到处都是,普通体表静脉损伤局部加压止血往往就可以了,但大的动脉损伤出血量大,速度快,流出的血呈鲜红色,不同于静脉损伤流出的暗红色血,且往往呈喷射状,这时应该如何现场急救止血?
作者：周喆刚 刊期： 2012年第10期
年纪大了牙掉光了,换上人工假牙吃东西;得了风湿性关节炎,换个人工膝关节;车祸时脑袋撞了个大口子,换一块人工颅骨……人身上的血管发生病变,能不能像其他器官一样用人造的代替?当然可以.事实上,人工血管如今已被广泛应用.
作者：肖静；涂晓晨 刊期： 2012年第10期
