热力消毒与灭菌

自我放松的两大法宝

如何缓解外在压力?自我放松训练是一种行之有效的调节压力的方法,其中,肌肉放松和想象放松训练为常用,也容易掌握.

作者：胡海 刊期： 2009年第06期

常见男性病及其防治

阴茎勃起功能障碍勃起功能是人类正常的生理功能之一,也是成年男子健康的重要标志之一,一名健康的男性可终身保持性功能.人类的性器官由两个香蕉样勃起器官和一个管状尿道组成.当有性刺激的时候,正常人的两个香蕉样勃起器官会充血而诱发阴茎勃起,且勃起硬度足于进行性生活.

作者：孙恩远；苟举民 刊期： 2009年第06期

冬季女性要防泌尿系统感染

61%的女性受泌尿系统疾病困扰世界卫生组织的调查报告显示,对于成年女性而言,常见的疾病不是感冒,而是泌尿系统感染;常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等,而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等.

作者：王英华 刊期： 2009年第06期

女孩怎样应对月经期坏情绪

一般来说,女孩在月经期内情绪不稳,容易急躁和冲动.这一方面是由于受经期神经内分泌系统的影响,另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识,认为来月经是件痛苦、倒霉的事,每次月经来潮都如患大病.

作者：王丽杰 刊期： 2009年第06期

心境的处方

心境就是心情.心境是生命的健康之源、强壮之本、长寿之根.生命的一切外在表现,皆取决于心境.如果心境好,就能从容应对各种风险和挑战;如果心境不佳,承受能力就弱,遇到一点小挫折就可能倒下.

作者：王培佐 刊期： 2009年第06期

三种急症急救方案

中风中风(包括脑出血、脑梗塞)是冬季的好发疾病,年龄在45岁以上的中老年人,尤其是高血压、糖尿病患者在激动、紧张、失眠、过度劳累(有时甚至大便用力)的情况下,如突然发生剧烈头痛、呕吐、神志不清、呼吸鼾声大、口角歪斜、一侧上下肢瘫痪,就应该想到是突发脑出血(脑溢血);

作者：宣岩柏 刊期： 2009年第06期

如果

作者：刘俊韬 刊期： 2009年第06期

老年人十佳养生法

多与人交谈多与人交谈是一项非常重要的思维沟通方式,这样做不仅可以增进友谊、交流信息、互相启发、互相学习,而且还能减轻心理压力,起到以话代疗的作用.交谈,既是打开一个人心锁的钥匙,又是老年人生活的一种廉价润滑剂.

作者：于怀超 刊期： 2009年第06期

运动中跟腱伤的预防

跟腱的生理作用跟腱是由小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌向下移行合并成为一条粗壮的肌腱,止于跟骨结节也就是通常所说的,脚后跟.主要功能是协助腓肠肌提足跟,弹跳,屈膝关节;站立时固定踝关节和膝关节,防止身体前倾.

作者：荆兆明 刊期： 2009年第06期

血脂化验单的基本项目

临床上常用的血脂化验项目主要有总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白A(ApoA1)、载脂蛋白B(ApoB)等6项.

作者：郭青 刊期： 2009年第06期

哪些情况需要换人工髋关节

髋关节骨性关节炎 主要包括原发性骨关节炎和继发性骨关节炎.表现为髋关节疼痛、功能受限,X线片可见髋关节间隙变窄,关节周围有骨质增生,甚至髋关节变形破坏.

作者：徐栋华 刊期： 2009年第06期

挑选新鲜蔬菜有讲究

黄瓜 表皮疣刺隆起、坚硬刺手的为新鲜黄瓜.瓜条匀称苗条的为良种.长得过熟,则瓜身肥胖粗壮.这种瓜籽粒多,但肉厚,可以去籽熟食或做酱瓜.

作者：谢桂珍 刊期： 2009年第06期

婴幼儿食物与牙齿健康

婴幼儿的牙齿健康与其进食的食物很有关系.母乳是婴幼儿好的食物,因为母乳中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、酶等都适合婴幼儿生长发育的需要.此外,母乳中还含有免疫球蛋白和抗体等,能提高婴幼儿抗病力.

作者：颜士州 刊期： 2009年第06期

做超声检查前需要了解的件事情

是否需要空腹 应根据检查目的的不同区别对待.①不吃不喝:做肝、胆、胰、脾、腹膜后、肾上腺超声时检查应空腹,以减轻胃肠内容物和气体对超声波的干扰,保证胆囊及胆道内有足够的胆汁充盈,确保诊断的准确性.

作者：李艳丽 刊期： 2009年第06期

致乙肝病毒携带者

无症状乙肝病毒携带者,是指血液检测结果单独乙型肝炎表面抗原阳性,但无肝炎症状和体征,各项肝功能检查正常,经半年观察无变化者.

作者：张萍 刊期： 2009年第06期

常用的四种心理疗法

心理疗法是通过用语言及其他形式对病人进行开导、劝慰、说服和鼓励,从而影响病人的情绪,使其病情得以好转的疗法.为什么心理疗法也能治病呢?这是因为多种躯体疾病的发生、发展与预后都与精神因素有关,尤其是患重症、急症、久治不愈的慢性病、顽症和绝症的病人,其心理状况十分复杂,存在着不同程度的不安、疑虑、焦虑、恐惧甚至绝望的心理,在这种情况下,单凭约物往往不易奏效.

作者：马骏杰 刊期： 2009年第06期

热力消毒与灭菌

热力消毒和灭菌效果为可靠,在一定条件下它可以杀灭包括细菌繁殖体、真菌、病毒和抵抗力强的细菌芽胞等在内的各种微生物.在人类进化过程中,热能作为一种简单易得的能源,很早即被人类所认识和利用.

作者：周光智 刊期： 2009年第06期

应与医生讨论的七件事高

1.是否有您想做或过去常做,但现在做起来却力不从心的事情.由于不愿意承认、早已习惯或是其他某些原因,人们常常会接受某种程度的功能减退,尤其是那些缓慢形成的或涉及个人隐私的功能减退.

作者：永华 刊期： 2009年第06期

为什么溃疡病易在冬天复发或加重?

编辑同志:我患溃疡病多年,且病情多在每年的冬季复发.请问,这是什么原因造成的?75396 部队 王连军王连军同志:消化性溃疡病是一种常见病,估计有10%左右的人会受到胃或十二指肠溃疡的困扰.

作者：陈艳萍 刊期： 2009年第06期

母乳喂养时母婴健康的益处

母乳喂养儿生长发育模式是佳的婴儿、儿童生长发育标准.当今社会中有些产妇为不保持产后体形不变,分娩后不采用母乳喂养,而是采用人工喂养的方式来喂养新生儿及婴儿,这对母婴健康均是不利的.

作者：李敏 刊期： 2009年第06期