按摩与气功健脑护脑

金继性；阎慧中

关键词：按摩方法, 气功, 健脑, 阴阳平衡, 疏通经络, 强身健体, 气血功能, 防病治病, 组成, 医学, 穴位, 推拿, 人体

摘要：按摩是祖国传统医学的重要组成部分.人们用手在人体的部位或穴位上进行推拿、按摩和揉搓,借以疏通经络,调和气血功能,调整阴阳平衡,达到强身健体,防病治病.以下的按摩方法可以养脑、护脑、健脑.

家庭医学杂志相关文献

寒冷与健康

严寒的冬季,万物生机闭藏,阳气潜伏,阴气盛极,人体的新陈代谢和血液循环也处于相对缓慢的水平,影响身体健康.

作者：孙清廉刊期： 2006年第12期
老年人以蜜代糖好处多

人到老年,胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收,还容易诱发糖尿病、高血压、高血脂等.对于一些想吃点甜味的老人,不妨以蜂蜜代替糖,并可将蜂蜜作为日常保健的食品.

作者：吕斌刊期： 2006年第12期
食物营养与糖尿病之二蛋白质与糖尿病

蛋白质是人体组织的重要成分,对人体的生长发育、组织细胞的修复和更新起着重要作用.蛋白质是人体内酶、激素、抗体、载体的重要组成部分,参与调节体内酸碱平衡、免疫反应,维持血中胶体渗透压以及传递遗传信息等.此外,当糖和脂肪摄入量不足时,每克蛋白质氧化后可产生16.7千焦耳(4卡)热量,但这不是它的主要功能.

作者：朱庚伯刊期： 2006年第12期
胆固醇的功与过

胆固醇是人体不可缺少的营养物质,是细胞膜的主要成分.其30%来自膳食,70%由体内合成.胆固醇为一种脂溶性物质,分为好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)和坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇).前者比较稳定,可清除血管壁上沉积的脂质,并将其转运到肝脏进行代谢,再通过胃肠排出体外,起到了血液清道夫的作用;还有抗氧化和抗血管炎症、保护血管作用;后者不稳定,容易沉积于血管壁上,使血管增厚,弹性降低,结缔组织增殖,血管硬化,导致动脉硬化、高血压和心脑血管疾病等.

作者：敖拉哈刊期： 2006年第12期
食疗一方:自制膏食可抗癌

消癌散结膏羊靥(羊甲状腺)5枚,紫菜、夏枯草各250克,红糖500克.将羊靥切去筋膜,洗净切块,和紫菜、夏枯草加水小火同煎,2小时后过滤取汁,余渣加水再煎煮取汁.取3次汁混合再慢火熬煎,浓缩至稠厚时,趁热加入红糖收膏,置阴凉处贮存备用.可放防腐剂少许,以利贮藏.每次取膏2匙服食,饭后用温水化服.早晚各服1次,半个月为一疗程.功效:消瘿散结,抗甲状腺瘤.适用于颈淋巴结核、甲状腺癌、甲状腺瘤和单纯性甲状腺肿等.本膏不宜久藏,随吃随制为宜.方出《食疗本草》.

作者：王致远刊期： 2006年第12期
服用抗甲状腺药物定期查血省不得

45岁的杨嫂下岗后,脾气变坏了.起初家人没在意,认为是她下岗后心情不好所致.后来发现她的眼球变得很突出,才带她去医院检查.医生诊断她患了甲亢,给她开了他巴唑让她长期服药治疗,并告诉她服药期间一定要每周去医院查一次血常规,如果发现白细胞减少时,要立即来医院就诊.

作者：方磊平刊期： 2006年第12期
糖尿病与便秘

便秘意味着粪便干燥、3日或3日以上排便一次.粪呈羊粪蛋或石弹子状,排便费力.患者肛门排气多,肛门周围疼痛.许多患者还伴有腹胀、恶心、心悸、气短、胸闷、面红、多汗、多尿等症状,女性还可伴有月经疼痛.便秘已成为影响现代人生活质量的重要病症.据法国统计,住院病人与便秘有关的死亡人数每年达9万左右.不论男、女、老、幼,便秘的发生率都比较高,其中老年人更高,60岁以上人群便秘发生率可达30%～33%;若患有慢性疾病,尤其是糖尿病、脑血管病人,发生便秘者几乎占一半.

作者：王润华刊期： 2006年第12期
咽炎防治非小事

咽炎为上呼吸道感染中的一种常见病,多在秋天气候干燥时发病.主要感觉为喉咙部位干、痒,痰多粘在气管上咳不出来,异物感严重,说话声音嘶哑,吭咳不停.急性咽炎反复发作,病情迁延不愈可发展成为慢性咽炎,甚至还可以成为病毒性心肌炎等疾病的诱因.因此,爱护身体,积极防治咽炎非小事.

作者：张昌欨刊期： 2006年第12期
妙方力挫高脂血症(痰瘀型)

高脂血症以血浆中甘油三酯和胆固醇超过正常值为主要诊断依据.部分病人没有任何症状表现,仅仅是在体检时发现有高脂血症.也有部分病人因头晕目眩、头痛头胀、失眠等表现,经检查诊断为高脂血症.如蔡某,患高脂血症已10年,根据病证表现而用山豆明菊汤,先用药40天,再以茶代汤服用,累计饮用药茶4个月左右,其甘油三酯和胆固醇均降至正常.为了巩固疗效,后又断断续续饮用,2年后相遇,其曰一切尚好.

作者：王付刊期： 2006年第12期
肥胖并非都是肥肉惹的祸

肥胖已成为现代常见病,对健康的危害也被人们所认识.但有的人一点肥肉也不吃,到头来照样胖;而有的人经常吃肉却不见肥胖,其中原因何在?

作者：张洪军刊期： 2006年第12期
药物与老人肢体麻痹

震颤麻痹是中枢神经系统的一种变性疾病,又称帕金森综合征,多见于50岁以上的中老年人.此病的主要症状是震颤、肌强直和运动减少.

作者：陈文贵刊期： 2006年第12期
今日菜谱:独爱野白菜

野白菜性味苦、微辛、寒.具有清热解毒,消肿排脓之功效.用野白菜做菜,味淡爽口.

作者：周玲刊期： 2006年第12期
技巧看病体贴你的钱包

看病难和看病贵,是今天多数人的感觉,也是人们不满意的社会问题之一.在人们生活水平不断提高的今天,虽说人们都很重视健康问题,但是居高不下的医疗费也给人们造成很大的心理负担.尽管看病贵的原因是多方面的,但对于相当一部分人来讲,不会科学合理的看病,也是医药消费居高不下的原因之一.希望以下内容能对你的就医有所帮助.

作者：闵保华；靳艳妮刊期： 2006年第12期
养猫须防猫抓病

青岛的张先生到上海老家探亲.亲戚家的猫生了一窝小猫,这些刚满月的小猫咪非常可爱,张先生忍不住上前抓起一只冲它做鬼脸.猫妈妈以为张先生要伤害自己的孩子,冲上来照着张先生的左手食指就是一口.张先生心里清楚,被猫咬有可能染上狂犬病,马上去当地防疫部门打了狂犬疫苗.

作者：梁斌刊期： 2006年第12期
被犬咬伤怎么办

随着人们生活水平不断提高,饲养宠物者日益增多,无证养狗者随处可见,但随之而来的人畜共患疾病也时有发生.

作者：魏庆刊期： 2006年第12期
凉血祛瘀良药茜草

茜草亦称血茜草、血见愁、红根草,属茜草科多年生攀援草本.根黄红色,茎方形,有倒生刺.通常每节轮生四叶,叶片心脏卵形.秋季开黄色小花,排成圆锥状聚伞花序.结球形肉质浆果,成熟时黑色.秋冬采根,鲜用或晒干.我国长江流域和黄河流域都有分布,多生于山野草丛中.根含茜素等,可作红色染料,用于染动物或植物性纤维(见图).

作者：韩学俭刊期： 2006年第12期
曹慈山的养生智慧

曹慈山,字廷栋,号六圃,浙江嘉善人.他是清代乾隆年间一位颇负盛名的文苑俊秀,也是一位造诣很深的养生学家.他幼年体弱多病,但他一生博览群书,留心养生之道,步入晚年后更重视细节养生,寿至90余岁.他认为,一个人只要对养生重视,珍惜生命,将养得法,调理有术,即可健康长寿.

作者：黄根柱刊期： 2006年第12期
口服降糖药注意事项

口服降糖药物服用方便、简单、安全,易被糖尿病患者接受.但很多患者不能正确服用药物,导致血糖控制不佳,甚至发生不良反应.目前口服降糖药物主要有磺脲类、双胍类、a-糖苷酶抑制剂、非磺脲类胰岛素促分泌剂和噻唑烷二酮类药物.患者要认识各种口服降糖药的特点、服用方法与注意事项,合理用药.

作者：金仲品刊期： 2006年第12期
怎样早期发现肝癌

原发性肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一.尽管早期肝癌的自我发现较困难,但如能注意观察,提高警惕,及时检查,也能争取相对的早期诊断,获得及时治疗的机会.特别要注意如下几点:

作者：赵成会刊期： 2006年第12期
老人用药三思而行

人到老年,由于机体功能衰退,随之而来的是疾病不断增多,给老人平添了几份烦恼.加之退休后经济相对困难,为了对付各种疾病的困扰,很多老人舍不得到医院就诊,凭经验或者平时用药的习惯到药店自购药用.这让很多老人在治疗疾病的过程中走入了误区,不但没有达到治疗目的,还导致了药物的滥用和误用.

作者：周祖贻；吴金莲刊期： 2006年第12期