养生勤梳头，血液顺畅流

周柳莺

关键词：养生学, 血液, 唐代医家, 慈禧太后, 孙思邈, 头发, 太监, 清朝, 脾气, 方法, 保健, 按摩

摘要：自古以来梳头作为保健方法之一，为历朝历代养生学家所推崇。唐代医家孙思邈善于养生，推崇“发宜常梳”，年过一百依然身强体壮，精神矍铄；清朝慈禧太后每天起床的第一件事，就是让太监为她梳头按摩，她不能容忍自己的头发脱落，否则就会发脾气。据说，慈禧到了花甲之年，秀发浓黑稠密，艳丽出众。

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夏日防晒全攻略

紫外线--晒伤皮肤的元凶紫外线是一定波长范围内的光线，根据波长大小，又可将其分为：长波紫外线、中波紫外线、短波紫外线。长波紫外线在任何地区全年都存在，它不仅可以穿透玻璃，而且80%可穿透真皮。中波紫外线可被普通玻璃所阻挡，主要由表皮吸收。短波紫外线可被皮肤角质层吸收。长波紫外线、中波紫外线是造成皮肤损伤的主要紫外线。阴天、雨天没太阳时，紫外线很弱，但是长波紫外线可以穿透薄的云层，千万不要认为阴天紫外线就不存在了。

作者：孙秋宁刊期： 2014年第07期
健康养生方

神仙服柏实法材料：柏子仁、大枣肉各500克，干地黄、白术各250克。做法：上药共研细末，炼蜜为丸，每丸重6克。早晚各服2丸，温开水送下。功效：补气生血，养颜安神。适用于气血虚弱、心神不安者。

作者：刊期： 2014年第07期
固肾缩尿食疗法

人到老年，肾气日衰，常见小便频数。有的老年人不仅排尿次数多，而且每次小便后总有种解不干净的感觉，这是老年生理功能退化的表现。中医采用固肾缩尿的方法，往往会取得较好的效果，这对于减轻老年人的痛苦，提高生活质量，延缓衰老有较好的作用。现介绍几则药膳方供有意者选用。

作者：士心刊期： 2014年第07期
丈夫出轨，妻子“求人不如求己”

五一放假后上班的第一天，肖女士哭哭啼啼来到我的诊室。在她断断续续的诉说中，我弄清楚了她要说的内容：她一直怀疑丈夫有外遇，这次放假期间终于证实了丈夫以值班为由，其实是与女朋友约会。肖女士不断地问我，她“丈夫是怎么想的”。

作者：刘桃刊期： 2014年第07期
冠心病患者，别被“高温”迷糊了眼

洪福佳苑的莫阿姨前几天特高兴，天气转暖了，自己胸闷，气紧，胸痛的症状慢慢减轻了许多。几天没有服药，身体也没有不适感。莫阿姨心想，自己的冠心病是不是好了。可是昨天突然而至的寒潮，莫阿姨再次病倒了，而且胸痛得更甚……

作者：刊期： 2014年第07期
“喝”出来的股骨头坏死

适量的饮酒可以促进血液循环，但是如果长期、大量的酗酒就会对身体健康产生极大的危害，比如导致脂肪肝、胰腺炎、记忆力减退等，还有许多人都没有想到的，饮酒还会导致股骨头坏死。我们称之为“喝”出来的股骨头坏死。

作者：翁习生刊期： 2014年第07期
在美国如厕

许多中国人都知道WC是公共厕所的英文简称，到了美国才明白，WC其实是一种粗俗的表达方式（相当于茅房），此缩写在英文国家几乎不使用。取而代之的是Toilet。WC给人的印象是简陋、肮脏，而Toilet不但洁净、舒适，且如厕人可以在里面梳妆打扮。

作者：余平刊期： 2014年第07期
世间亲情可贵

记忆如同一个水笼头，一旦开启，曾经的人和事便会从心底流出。2009年的冬天特别寒冷。12月的一天下午，我在病区的医生办公室，一位姑娘走进来。年纪不大，束着马尾辫，脸色却异常苍白，似乎有些孱弱。

作者：丁永斌刊期： 2014年第07期
仙女的礼物

我有一个同事，本来是一个性格开朗的健谈之人。但是，近他的弟弟在一次医院的例行检查中，被告知患了肝癌。他的弟弟倒是挺坚强，积极配合医生进行治疗。可是他听了之后，人一下子就崩溃了。

作者：积雪草刊期： 2014年第07期
带癌也能活百岁

近日，在南京癌友康复协会的一次聚会上，在众人的祝福声中，一位抗癌32年的老人点燃了自己百岁生日蛋糕的蜡烛。在百岁老人数量位居全国第一的江苏，年过百岁不是新闻，但是年过百岁且带癌生存，这位叫陈新的老爷子可是江苏第一人！这位神奇的老爷子到底有什么秘诀能与癌症平安共处而且赢得长寿呢？

作者：杨璞刊期： 2014年第07期
古人吃姜养生的故事

中医认为生姜有祛风、解表、和胃、温经止痛的功效。在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于头昏、心悸、胸闷、恶心等有暑热表现的病人，适当喝点姜汤大有裨益。中国传统的防暑中成药--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

作者：林颐刊期： 2014年第07期
别把好的留到后

我的姥姥很有意思，一箱苹果，她专门挑烂掉一小块儿的吃。她耐心地用水果刀把烂掉的那一小块削去，然后再津津有味地吃掉剩余的果肉。等到第二天，原来好好的一箱苹果又有一只烂掉了一小块，姥姥依旧如法炮制，吃掉这只烂苹果。结果一箱苹果像是跟姥姥做游戏一样，一只一只陆续烂掉。就这样，满满一箱苹果吃到后，姥姥竟然没有吃过一只完好的苹果。

作者：马亚伟刊期： 2014年第07期
防病强身

先吃菜后吃饭有助于控制血糖吗？我是位患了2型糖尿病的花甲老人，前不久一位远方朋友来我家做客。进餐期间，他告诉我：改变目前先吃饭后吃菜传统进餐顺序为先吃菜后吃饭，有助于控制血糖。请问他这种说法有道理吗？

作者：刊期： 2014年第07期
老年“八别”养生秘诀

我是一名70岁老人，感觉自己还很年轻。平日里没有什么特别的滋补保养方法，我的养生体会是“八别”，说出来与大家分享一下。

作者：欧阳德祥刊期： 2014年第07期
柏子仁--驻颜益寿之品

柏子仁，又名柏实、柏仁、侧柏仁等，为柏科植物侧柏的种仁。主产于山东、河南、河北等地，并以粒大饱满、颜色黄白、油润肥厚者为上品。

作者：王炎刊期： 2014年第07期
夏季养生，重在养心

俗话说：“夏至狗，没地走。”狗都热的没地走，何况人呢？《夏至九九歌》记载：“一九二九，扇子不离手；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，出汗如沐浴……”中医学认为“，春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”养生讲究“顺四时，适寒暑，和喜怒，安居处，不妄做劳”。夏季炎热，暑易伤气。“夫四时阴阳者，万物之根本也。”《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

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『比长』与『比短』

俗话说：“人比人得死，货比货得扔。”这句话的意思显而易见：人与人、物与物是不能比较的。然而，稍加推敲不难看出，此话的出发点恰恰是建立在荣华富贵、安逸享乐的功利目的之上的。

作者：安然刊期： 2014年第07期
高压氧治疗不可滥用

高压氧舱刚刚兴起的时候，一些医院在脑病治疗中，都普遍地使用高压氧。但不久，人们发现，高压氧的过度治疗，会使一些血压原本正常的人血压升高。近，北京军区总医院脑昏迷促醒中心研究认为，一些脑外伤、脑卒中等患者如果过量地使用高压氧舱治疗，容易产生迟发性脑病，如脑萎缩、低张力性脑积水、巨大脑室、无动性缄默、痴呆等，这是怎么回事呢？

作者：焦辉刊期： 2014年第07期
『常青树』的不老养生术

在中央电视台的“春晚”上，那些熟悉的老面孔再次青春焕发地出现时，“常青树”的养生秘籍让人们充满好奇！

作者：王业美刊期： 2014年第07期
生活保健

生活小窍门五则牛仔裤清洁妙招：每隔1个月，把牛仔裤放进冰箱里冷冻，低温可以杀死大量细菌，能起到一定的“清洁”作用。每次冷冻一晚上，可把裤子装在帆布袋里放入冰箱，切忌使用塑料袋，以免裤子无法接触空气。

作者：刊期： 2014年第07期