别被“贵人语迟”蒙了眼

外交家顾维钧喜“睡”

顾维钧,中国近现代史上卓越的外交家之一,被誉为“民国第一外交家”.1919年,在巴黎和会上,他就山东问题代表中国发言,驳斥了日本的无理要求,并拒绝在合约上签字,语惊四座,声名鹊起.顾先生生于1888年.1983年,96岁的顾维钧出版了他的自传.1985年,享年98岁的顾维钧在纽约去世.他长寿的秘诀在于一个“睡”字.

作者：余自强 刊期： 2011年第22期

“糖友”补维C,食补胜药补

糖尿病患者维生素C缺乏可伴发微血管病,使用降糖药的同时补充些维生素C会对降糖有所帮助.专家提醒,“塘友”补充维生素C应注意以下几点:补前先化验,要补先食补如果糖尿病人出现伤口、溃疡不易愈合,易骨折,牙齿易脱落,皮肤黏膜、牙龈易出血等症状时,首先应检查血液和尿中的维生素C含量,判断是否缺乏维生素C.

作者：宋丽华 刊期： 2011年第22期

小女孩憋尿后的麻烦事/防止孩子憋尿有招/“白大褂”高血压:一进医院血压就上升

作者： 刊期： 2011年第22期

先兆流产,留还是流?

频频加班致先兆流产29岁的王芳(化名)是一家公司企划部的负责人.由于公司刚刚起步,王芳每天的生活、工作就像打仗似的.为了赶一份计划或做一个活动,熬夜加班是常有的事儿,有时晚上还住在单位.

作者：魏忠涛；赵建涛 刊期： 2011年第22期

疾病“偷饮”肌肤之水

皮肤之所以干燥,通常是外在因素和生理因素所致,但是有时候,疾病和药物也会导致皮肤干燥.不管年纪多大,疾病“攫取”人体皮肤的水分毫不客气,包括皮肤本身的疾病,如干皮病、鱼鳞病、特应性皮炎;全身性疾病如尿毒症、糖尿病、甲减等.

作者：方婉君 刊期： 2011年第22期

保湿误区,离水润越来越远

女人是水做的,几乎所有肌肤问题都与缺水有关.冬季保湿切勿走入误区,否则非但达不到保湿效果,还可能加剧干燥使肌肤老化.误区一洁面产品不换季如果你还使用夏天时用的强力洁面产品洗脸,该马上叫停了.这类洁面产品所含的皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分会让脸越洗越干,且更易引起敏感症状,如泛红、脱皮、瘙痒等.

作者：方婉君；杨瑶；陈菁 刊期： 2011年第22期

糖友,切莫“怠慢”胰腺

家住长沙市望城县的老李今年70岁,年初体检时发现血糖升高,医生诊断他为糖尿病早期,他没有太在意,可是近1个月,家人发现老李面色不对,眼睛和皮肤呈暗黄色,小便也变黄.家人连忙带老李到医院就诊.经检查,确诊老李为胰腺癌晚期.

作者：黄耿文 刊期： 2011年第22期

别强行矫正左撇子

小孩又用左手吃饭,老妈一根筷子敲过去.许多左撇子小时候都经历这样的情景,天生的左撇子都在与世俗眼光的斗争中长大,一部分强行被家长改造成使用右手.其实,左撇子主要是天生的,改不了,也用不着改.

作者：黄琴 刊期： 2011年第22期

有创“无创”术巧除“天下第一痛”

[诊室故事]65岁的董太婆家在黄陂,五年前无缘无故出现面部疼痛,开始是右侧下颌角部出现一点疼痛,到医院开了些药,症状有好转.可是没过多久,疼痛又发作,这时加大用药的剂量也控制不住,并且疼痛的范围也在不断扩大,逐渐发展到说话、刷牙或轻轻碰触鼻子都会出现一阵阵剧痛,还导致全身一阵阵钻心的疼痛,吃药打针理疗等各种方法一一用尽也不见效,“白天吃不好,晚上睡不好,吃饭不敢吃,说话说不了,严重影响生活质量,痛得连死的心都有”,董太婆慕名来到湖北省新华医院(湖北省脑科中心)就诊.

作者：魏忠涛；应述辉 刊期： 2011年第22期

腰痛患者动起来

当身体某处出现疼痛时,人们通常会下意识地对该部位进行保护,不敢随意运动,“我痛呀,怎么还可以做运动呢?”当然,会让疼痛变本加厉的运动绝对要避免,不过以腰痛而言,如果疼痛感已经减轻,其实适度运动有助于防止腰痛复发及缓和疼痛.

作者：伊藤晴夫 刊期： 2011年第22期

养生如何不伤身

近几年,养生秘籍越吹越猛,甚至打起了包治百病的招牌.很多养生学说有一定的道理,但也要辩证效仿,照搬硬套则易伤身.洗肠排毒养颜通便?在某房产公司公关部工作的晓瑾,听说洗肠排毒可以让身体里没有宿便,不积蓄毒素.为了留住青春,她坚持每周洗肠三次,可三个月后,她却被慢性肠炎“缠住”了.

作者：李晓芬；连孝华 刊期： 2011年第22期

不同年龄段的除皱密语

美丽是女人一生的追求.岁月这把无情的刻刀,在女人脸上肆意地刻画皱纹.如今,科技的发展可以夺走岁月的画笔,让您永保青春的美丽.各个年龄段的除皱法皱纹的发展一般经历三四个阶段,每个阶段有不同的除皱方法.

作者：方婉君；姚丽文；欧阳勤 刊期： 2011年第22期

濮存昕的六字养生诀

现年58岁的著名影视演员濮存听每次出现在大家面前总是神采奕奕,谈起养生方法,他自有一套.每天爬行消除颈椎痛濮存昕说:“我以前一直颈椎不好,经常疼痛,但现在不疼了,办法就是每天爬行锻炼200步.”

作者：刘桥斌 刊期： 2011年第22期

选保湿品看清成分表

中性皮肤:春夏季选用乳、霜类保湿护肤品,秋冬季选用滋润度较好的霜美护肤品干性皮肤:好选用含有神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等成分的保湿霜,选用前仔细看一下外包装的成分表.使用保湿霜前先用滋润性好的化妆水,并辅以按摩和面膜护理.

作者：梁虹 刊期： 2011年第22期

“小雪”过后,喝汤“降火”

今年公历11月23日是我国传统节气“小雪”,“小雪”的到来,意味着冬季降雪即将拉开大幕.由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天.这个时候,我们在养生方面要注意情绪的调节和身体上的防寒保暖.

作者：王彤 刊期： 2011年第22期

临产妈咪,做好准备了吗

临产前必备手册进入孕晚期,准妈妈们就应该提前做好一些准备了.首先在孕晚期补充好充足的营养,这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的情形,宜吃低盐食物及米粥、红豆汤等来改善症状.孕晚期的活动也要注意,因为此时身体行动不便,外出活动不宜多.

作者：肖静；张红宇；王琛 刊期： 2011年第22期

测一测,你的血液健康吗

由于生活节奏、工作压力、营养结构及环境卫生的变化,造成血液各项生理指标超过(或低于)正常值,一系列的生理代谢紊乱引发血脂异常、糖尿病、高血压、白血病、贫血等,这种血液称为“非健康血液”.

作者：斐里德·穆拉德；陈振兴 刊期： 2011年第22期

人老了器官会“缩水”

人老了,就像一棵脱水蔬菜,皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材,连脸都比20年前小了一号.事实上,人体的“萎缩”还远不止于此,近期英国《每日邮报》刊登一项新研究指出,人变老后,大脑、心脏、脊椎、胸腺,甚至生殖器官都会“缩水”.

作者：张静 刊期： 2011年第22期

由“火炉里躲热”说起

某个夏日,曾山禅师问一位和尚:“天气炎热,到什么地方躲一躲好?”“到热汤炉火里躲避吧.”和尚答道.“热汤炉火怎么躲得了热?”曹山不解.“在那里,你就感觉不到外界的炎热了.”和尚答.这则故事颇耐人寻味.我们都有这样的体会,炎炎夏日,从厨房里挥汗如雨地炒菜出来,走到客厅,会觉得清凉无比,哪怕那时客厅的温度也逼近40摄氏度.

作者：胡蔓 刊期： 2011年第22期

吃螃蟹配紫苏解寒凉

某年的九九重阳节,神医华佗带着徒弟到镇上酒铺饮酒,只见几个少年在比赛吃螃蟹.他们狂嚼大吃,蟹壳堆成一座小塔.华佗知道螃蟹性寒,吃多了会生病,便上前好言相劝.那伙少年吃得正来劲,哪听得进华佗的良言!哪知过了一个时辰,少年们突然喊肚子疼,在地上翻滚.酒店老板吓坏了,华佗则出手相救.

作者：徐爱云 刊期： 2011年第22期