杨秉辉
巧剥开心果:用已剥开的一半开心果壳,对准整颗开心果的缝隙,轻松剥开开心果.巧剥生栗子:生的栗子:用刀在栗子上化开一个十字口,然后放进微波炉高温加热20秒钟,所有栗子都张嘴了,外皮剥下来后,趁热搓内皮,烤酥了的内皮也很容易被搓碎,剥落下来.巧剥糖炒栗子:将栗子的尖尖嘴捏开一个口,再用力从裂口处将栗子掰开,一个完整的栗子肉就出来了.
作者：方萍 刊期： 2016年第03期
我是一位医生,五十几岁,在伦敦工作.起初,我对轻断食有点怀疑,但我尝试了,6周就瘦了6千克,而且觉得轻断食很简单,很轻松.我想不出反对它的理由,便与同事们分享了轻断食的方法,也向一些患者推荐使用.其中一位患者患有2型糖尿病,空腹血糖值7.2毫摩尔/升,轻断食几周后,他的空腹血糖值降到了5.9毫摩尔/升,体重减少5千克.我希望能大力推广这种健康的瘦身饮食法.
作者： 刊期： 2016年第03期
17岁那年,我右腿上毫无征兆地出现了一个小伤口,一直都愈合不了.拖了一个月,我终于去看了医生,可是医生也无法确诊,就随便给我开了点药膏.三个星期后,伤口不但没有愈合,反而扩散到整条右腿.不久,我的两条腿、胳膊还有后背全都烂了,有时甚至脸上也是.幸好那是个冬天,我可以把自己裹得严严实实的,大家都以为我是疱疹烂到了脸上还留了疤.
作者： 刊期： 2016年第03期
1.经常整理房间井然有序、一尘不染的房间,谁进去都会感到身心愉悦,心情顿时豁然开朗.所以,收起你的懒惰,伸出你的双手,开动你的思维,拿起你的精神,将你的房间好好整理一番.建议:每周至少打扫一次房间,别让不要的物品占据你太多的空间,保持地面干净,物品摆放整齐.屋子的空间大了,你的心胸也会变得开朗.
作者：潘敬秀 刊期： 2016年第03期
脑卒中后,睡眠障碍先于其他情感障碍出现脑卒中,俗称“中风”,在我国存活的脑卒中患者超过700万,绝大多数患者都留有不同程度残疾,比如为人熟知的偏瘫、语言障碍、吞咽障碍等,在这些残疾中,情感异常却鲜为人知,事实上,脑卒中后发生抑郁的人群超过三分之一,而80％的心理障碍人群存在睡眠障碍.可以说,睡眠障碍就是抑郁的重要标志之一,而且往往先于患者所能感知的任何情绪变化之前出现.
作者：陈玉娟 刊期： 2016年第03期
上海适婚青年婚检率高于全国这天是周六,位于上海市南宁路上的徐汇区行政服务大楼里却人头攒动,原来,很多即将步入婚姻生活的年轻恋人到这里登记结婚,并进行婚前检查.为了方便群众,徐汇区将民政、妇幼保健、计划生育这三方整合在一起,开设了婚前一站式服务,周末也不歇着.恋人们做完婚检,可以就近登记结婚,避免了几个地方来回折腾.婚检门诊也布置得温馨暖人.
作者：方云 刊期： 2016年第03期
中医药治肿瘤:激发患者自身的抗癌能力晚期肿瘤患者的治疗,重在维护重要脏器的功能、提高免疫力、激活自身的抗癌能力,达到带瘤生存的目的.而中医药治疗正是以此为理念和行动.现代西医治疗恶性肿瘤,主要是控制肿瘤细胞自身的增殖,手术、放疗、化疗及靶向治疗均是如此.而中医药治疗肿瘤,重视激发和维护患者自身的内在抗癌能力,并可根据患者的体质特征、治疗经过,对肿瘤生长的内环境和微环境进行动态的调整,把人体内环境调整为一个不适合肿瘤生长的环境,即使体内仍有残余的病灶,也让它没有适合生长的条件,从而达到控制疾病发展的作用.
作者：雪冰 刊期： 2016年第03期
古往今来,我国酒文化相当盛行.过完春节,各行各业的人们又将投入事业征程,业务应酬卷土重来,很多人还在苦苦寻觅“干杯不醉”的方法.其实,喝酒过量都会醉,或多或少会对身体有损伤,建议适量饮酒莫贪杯.如果实在推却不掉,也有办法减轻酒对身体的伤害.饮酒前吃主食 空腹时饮酒,酒精吸收快,人很容易喝醉.好的预防方法就是在喝酒之前,先食用一些碳水化合物,如馒头、面包等,使胃中有食物可消耗,避免酒精直接刺激胃黏膜.
作者：张学敏 刊期： 2016年第03期
见到在“长三角”久负盛名的沪剧表演艺术家马莉莉时,记者还是被她的“年轻”所吸引:满头自然乌发、皮肤细腻光滑、举止优雅、风韵依旧、思维敏捷、快人快语.在她一口标准、动听的吴侬细语和楚楚动人的双眸中,丝毫看不出她已年近七旬.当记者问及其永葆青春秘诀时,她笑答:“崇尚自然简单,拥有良好心态……”
作者：李桃根 刊期： 2016年第03期
Q1 对婚检的态度解读:真爱无敌?可能未曾经历健康窘境在对婚检态度问题选择上是具有导向性的,大多数人都会选择健康第一.但是我们可以发现,还是有10％的人认为可有可无,甚至是真爱无敌,不需要检查.只能说这部分人因为没有经历过因健康带来的窘境,对婚检的认识过于简单,还不够重视.
作者：陈露 刊期： 2016年第03期
山茶花是世界名花.目前我国山茶花的品种已达200多个,可谓千姿百态.我国山茶花的发源地在南方,而云南的山茶花闻名.有人用“正月滇南春色早,山茶树树齐开了,艳李妖桃都压倒,装点好,园林处处红云岛”的诗词来赞誉它的美丽.[观赏价值]风姿秀美,品格坚贞
作者：邬志星 刊期： 2016年第03期
胃食管反流病(GERD)是一种因胃、十二指肠内容物反流至食管内而导致的疾病,烧心和反酸是其典型症状.如今,胃食管反流病在全球的发病率不断上升,是消化科医师接诊的常见疾病之一.
作者：黄美兰；陈胜良 刊期： 2016年第03期
移动时代离不开手机,为了让手机时时处于工作状态,也离不开充电宝.可是充电宝也面临着可能爆炸的危险,那么如何选购安全的充电宝呢?高级锂聚合物电芯更安全充电宝一般分为18650锂电芯和高级锂聚合物电芯.由于普通锂电芯电池的发展时间久远,所以电池的价格非常低廉.但是它也存在着许多致命的弱点,包括废旧翻修电池较多,生产工艺陈旧,问题率和不及格率居高不下.还有体积大,份量重,使用寿命短和有可能引起爆炸.因此,主流的移动电源都逐步淘汰这种电芯.相比较之下,高级锂聚合物电芯具有更好的安全性.为防止充电宝可能爆炸,在经济允许的情况下建议选择高级锂聚合物电芯的充电宝.
作者：李鸿林 刊期： 2016年第03期
研发信息平台,解决幼儿园健康管理难点“我做事喜欢把所有可能发生的情况都想在前面,尤其是孩子们的健康问题,半点马虎不得!”吴闻蕾告诉记者,在思南路幼儿园,孩子的一天是从进园洗手开始的.洗完手后保健老师会对孩子进行晨检,内容包括在流行病高发季节时测量体温、观察孩子的咽喉、皮肤表面等是否存在异常情况,同时观察孩子的精神状态、并检查孩子身上是否带有危险的物品.
作者：施源 刊期： 2016年第03期
面红、出汗、头痛、恶心等,不良反应的典型症状双硫仑原本是一种戒酒用的药物,服用后即使饮用很少量的酒,身体也会产生剧烈的不适反应,从而达到戒酒的目的.双硫仑主要是抑制肝脏中的乙醛脱氢酶,使乙醇在体内氧化为乙醛后,发生蓄积而产生一系列的理化反应,比如面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、恶心、呕吐、出汗、口干等;严重者会出现胸痛、心肌梗死、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤、惊厥甚至死亡.
作者：石浩强 刊期： 2016年第03期
60后代表用自己的婚姻经历告诉女儿:丈夫一定要健康顾女士 55岁 退休我认为在婚姻关系当中,另一半的健康是至关重要的.我自己就是个很好的例子,与丈夫结婚的时候还很年轻,虽然当时就知道他心脏不好,但并没有太在意,还是义无反顾地嫁给了他,并很快就生下了我们的女儿.
作者： 刊期： 2016年第03期
易先生今年刚满50岁,近日忽感右眼视物模糊,他以为是没休息好,也未重视,结果右眼视力越来越差,就诊时仅能感觉眼前手动.检查后发现,右眼视网膜中央静脉阻塞.视网膜静脉阻塞是仅次于糖尿病性视网膜病变的常见视网膜血管病,患眼视力易于受损,甚至因并发症而致盲.发病后可出现不同程度的视力障碍,轻者可无自觉症状,或仅有少许黑影.该病与心脑血管疾病、动脉硬化、高血压、糖尿病等危险因素密切相关,小于50岁者多与局部或全身炎症、血液流变动异常有关.
作者：仁华 刊期： 2016年第03期
早春三月,万物复苏,蛰居了一个冬天的人们开始蠢蠢欲动,心想着出门踏青,感受一番大自然的生机.中老年朋友们更愿意选择健康生态之旅,既能强身健体,又可舒畅心神.如果您还没想好去哪儿,不妨先考虑近的长三角地区.江浙皖自古便是人杰地灵之地,希望我们的文字和镜头,能为您的健康之旅带来一些触动.
作者：Unicorn旅游达人 刊期： 2016年第03期
一个月前,40岁的孙女士常常有这样的感觉,明明也没做什么事,就是稍微累点,可心脏就会怦怦乱跳.她以为自己得了心脏病,赶紧上医院检查后,才知是患了甲亢.甲亢是血液中甲状腺激素增高所导致的内分泌疾病,对全身各器官都会产生影响.打个比方,如果汽车的发动机的正常转速是1500转,得了甲亢后,机体代谢加快,能达到4000转.机体在正常1500转时很正常,但如果到了4000转,各种症状就会表现出来.
作者：国城 刊期： 2016年第03期
作者： 刊期： 2016年第03期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
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