周章玲；王芳
用你的一双巧手来按摩面部不同的部位,可以起到意想不到的作用:增进血液循环,给组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞的新陈代谢;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累,使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛,得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发.
作者：王均客 刊期： 2004年第01期
大葱除了作为调味品和蔬菜食用外,还有其他用途.不妨看看以下几个使用大葱的小窍门,也许你会有意想不到的惊喜!
作者：陈继培 刊期： 2004年第01期
茶叶是中国人和东方亚洲人的传统饮料,也是当今世界著名的三大饮料之一.由于茶叶在防病保健食品中具有独特的功用,因此有专家预言,茶叶将成为21世纪的饮料之王.
作者：张宗歧 刊期： 2004年第01期
传统医学认为,鳖肉性寒,味甘,功能滋阴凉血,补肾健骨,而鳖甲性平,味咸,有滋阴潜阳、益肾健骨的功能.鳖一身都是宝,不但可以补身强壮,还是抗癌的良药.
作者：福如海 刊期： 2004年第01期
步态能够体现现代人的精神面貌、健康程度、气质优雅俗.但令人遗憾的是并非我们每个人都能走出健美的步态.有的女人穿高跟鞋走碎步,有的人挥动双肩走正步,还有人走路老远就能听见脚步声.这些步态不能表现积极向上的精神面貌和健康优雅的气质,是许多爱美的人想校正的.只要不是先天畸形,只要你愿意,有毅力并坚持就完全可以校正,走出你的步态美.
作者：罗建兵 刊期： 2004年第01期
中成药具有经济、省时、服用方便的特点,对需长期服用中药治疗的慢性风湿性关节炎患者,尤为适宜.对急性风湿性关节炎配合西药治疗也有较好的疗效.
作者：施永连 刊期： 2004年第01期
农村姑娘小花是个十分不幸的女孩,今年才19岁,就已对生活失去了信心.两年前一次不小心,使她改变了对人生的看法.
作者：张芹 刊期： 2004年第01期
一个秋天的早晨,班主任到学校办公室刚坐下,便有人通知说他那班的教室里两块窗玻璃被昨晚的秋风打破了,他马上意识到这事在这个管理甚严的学校里意味着什么.
作者：李鸣 刊期： 2004年第01期
张大妈今年62岁.退休后每天早上6点起床,吃些点心就在楼前草坪打太极拳,然后骑自行车去单位返聘上班.但近几个月来出现不适,在草坪练拳时常有胸闷憋气.医生给她做了24小时心电监测,提示有心肌缺血,但用硝酸甘油等抗心绞痛药物均无显效.
作者：玉华 刊期： 2004年第01期
儿童矫型外科医生一般在婴儿4个月大时就能发现平足的迹象,所以,在这个阶段,家长一定要设法让医生给自己的孩子检查一下.如果没有及时发现异常情况,7～10个月的孩子开始学走路了,平足的症状就会明显地表现出来:孩子站立的姿势有点奇怪,脚掌向内侧,脚后跟向内倾斜.
作者：邵娟 刊期： 2004年第01期
脸红:有高血压的人容易面色通红,看上去肤色很好.有高热的人,面呈红赤.如果是危重病人,原来面色苍白,突然之间面色红润,可能是病情恶化之兆,应予重视.
作者：田香 刊期： 2004年第01期
化疗是目前治疗肿瘤、恶性血液病的主要方法之一,但造成的毒副作用如血象下降、乏力、恶心、呕吐、心悸等也随之而来.我国自古就有药食同源的说法,取常见的食物,经过各种方法加工,在吃的同时就能起到辅助治疗的效果.根据化疗后病人的症状体征,分为以下几种,以供参考.
作者：黄衍强 刊期： 2004年第01期
中医认为食物应用得当,也可起到治疗的作用.因为食物也和药物一样,具有寒、热、温、凉的不同,正确地运用食物的四气和五味,可以达到补充气血津液、协调阴阳平衡,使皮肤红润光泽而富于弹性.
作者：王武中 刊期： 2004年第01期
古时候,曾有人提出废止朝食,说不吃早餐可以长寿,人能活到200岁.现在也有不少人对早餐不重视,经常不吃早餐去上学、上班.不吃早餐对人体健康长寿到底有无益处呢?
作者：容小翔 刊期： 2004年第01期
六味地黄丸,是中医临床常用的一种中成药,有滋补肝肾的功能.本方始见于宋·<小儿药证直诀>一书,是当时著名儿科医生钱乙首先创制的.
作者：刘健英 刊期： 2004年第01期
1.苦瓜苦瓜口感略苦,余味甘甜.一般说来,苦味食品都具有解毒功能.苦瓜具有清内热、明目解毒之功效.科学家对苦瓜所含成分进行分析发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质.
作者：康建 刊期： 2004年第01期
一、参芪猪肉汤用黄芪30克,党参30克,瘦猪肉200克.文火共炖后,加少许盐调味,喝汤吃肉,两日1剂.本膳具有健脾补气,补精强壮的功效.适用于脾肺两虚,见有头晕、气短、动则汗出、语声低微、倦怠乏力者.
作者：江北雪 刊期： 2004年第01期
有一次,我自助去西藏旅行.面对那一块充满灵性和神秘的高原净土,为了预防不测,我携带了许多的物资,从食品到用品,尽可能都带上,想给自己的旅行带来欢乐.可是,西藏那点缀着成群牛羊的草原,终年白皑皑的雪山,与蓝天白云融在一起的高山雪湖,这些绮丽的奇景一点也引不起我心灵的共鸣.
作者：周标 刊期： 2004年第01期
人们都还清楚地记得中央电视台现场播出的一台春节晚会节目中,有一个激动人心的表演轻功的节目.只见表演者忽而在两只气球支撑的玻璃上站立,忽而又在拉直的纸上站立,忽而将身体挂在用两个纸环吊着的日光灯管上.
作者：张洪林 刊期： 2004年第01期
癌症的病因虽然至今仍众说纷纭,但是起码有两点各国的科学家们的认识是一致的,那就是:第一,80%以上的癌症是由外环境因素引起的.第二,癌症是由多种因素长期综合作用而引起的,绝非单一因素所致.在这多种因素之中,心理因素具有十分重要的作用.
作者：欧阳军 刊期： 2004年第01期
家庭中医药杂志
主管:国家中医药管理局
主办：中国中医科学院中药研究所
