养五气,助长寿

贾佩琰

关键词：

摘要：气是生命的根本和动力,气充满全身,具有祛邪防病的作用.养生学家无不把养气当作养生之要,而避免五脏六腑之气的损伤,就是好的养生之法.明代养生学家袁黄在《摄生三要》中认为:“人在气中,如鱼在水中.”意为气是人不可须臾离开的,但是,“气欲柔不欲强,欲顺不欲逆,欲定不欲乱,欲聚不欲散”,即气柔、顺、定、聚对人体有利,若强、逆、乱、散就会带来危害.

家庭中医药杂志相关文献

父母当有平常心

平时,中午的办公室常常是安静的.但是那天是个例外,因为办公室里多了两个可爱的小天使.两个小天使都是一岁多,虎头虎脑的男孩是豆豆,14个月大,是王老师的公子;鹅蛋脸大眼睛的女孩叫聪聪,13个月大,是刘老师的千金.

作者：张小平刊期： 2012年第05期
执简驭繁,以少致多(上)

张老师道:“不是过谦,确实如此.能够切实地掌握这几十首方剂大概也就够用了.”“那我就有点不理解了.”杜若说.“你们都在草药房抓过药吧?”张老师问.两人点头.“药房里有多少药呢?”“四五百种吧?再多也多不了多少.”杜若答.“那《本草纲目》上有多少药呢?新编的《中华本草》上又有多少种药呢?”

作者：张大明刊期： 2012年第05期
慢性胆囊炎的中医药治疗

慢性胆囊炎是急性胆囊炎反复多次发作的结果,约70％的患者有胆囊结石存在.由于感染,炎症反复发作,轻者在胆囊壁有炎性细胞浸润和纤维组织增生,重者有瘢痕形成,胆囊萎缩,正常结构破不,并与肝床紧密粘连,完全失去了浓缩和排泄胆汁的功能.本病临床症状不十分典型,大多数病人有胆绞痛病史,而后有厌油脂食物、腹胀、嗳气等消化道症状;有的会出现右上腹部和肩背部隐痛,但较少出现高热、黄疸.检查时右上腹部可有轻压痛或不适感.

作者：胡献国刊期： 2012年第05期
春食南瓜防治哮喘

春天风高气燥,气温忽热忽冷,很容易引发感冒、咳嗽等各种疾病,更是哮喘病的高发期.春季引发哮喘病,多由体内火气较旺,导致肺热而引起.患者在运用药物治疗的同时,不妨采取一些非药物疗法辅助治疗.

作者：宋伯航刊期： 2012年第05期
豆豉食疗方

豆豉,一种大豆发酵的调味品,呈深红褐色有光泽的糊状颗粒.制作工艺过程是,大豆经过选料、浸渍、蒸煮,拌入少量面粉,并加入米曲霉菌种,装盆入室发酵3～4天.酌加食盐或酱油,拌和入甏(瓮,坛子)封贮2～3个月,成熟后取出风干即成.豆豉按加盐与否,分成咸、淡两种.

作者：马学仁刊期： 2012年第05期
春夏两季要战『痘』

青春痘是青春期常见的皮肤病,多见于青年男女,也可发生在一些素体阳热偏盛的中老年人身上.青春痘产生的原因比较复杂,饮食不当、排便不畅、睡眠不佳、精神紧张,甚至女性经血不调都可引起青春痘的发作.本病一年四季皆可发生,尤其在春夏两季,高温湿热的环境大大刺激了皮脂腺的分泌,也助长了角质增生的速度,皮脂和角质混合汗水后,堵塞在皮肤粗大的毛孔里,给青春痘的滋长形成了温床.本病采用中药内服以及推拿按摩多有很好的疗效.

作者：刘耀兰刊期： 2012年第05期
王克勤教授的中医心理学之路

每当提到当代中医心理学,我们就不由会想到在这门学科中奋斗了几十年的王克勤教授.他参与组织编写了第一部高等中医药院校试用教材《中医心理学》,早提出了中医心理学基础“六论”的理论框架,退休后仍兼任世界中医药学会联合会中医心理学分会名誉会长职务.王克勤教授之所以在中医心理学上建树颇丰,与他扎实的中医学功底密不可分.

作者：吕波刊期： 2012年第05期
梁武帝岁至耄耋的长寿之道

梁武帝萧衍是南梁的创建者,享年86岁,是我国古代帝王中仅次于乾隆的长寿皇帝.相对历代帝王41岁的平均寿命而言,这确实不多见.据传他八十多岁还能上阵征战.如果不是候景之乱,使他忧愤寝疾,也许寿命会更长.

作者：徐如涛刊期： 2012年第05期
陆游:补肾明目枸杞粥

世人个个学长年,不悟长年在目前.我得宛丘平易法,只将食粥致神仙.——陆游《食粥》2010年11月27日,第十一届深圳读书月活动推出重点品牌活动“诗歌人间”——以陆游逝世800年为契机,以“诗脉永续:向陆游致敬”为主题.人们对陆游充满怀念和崇敬之情:英灵不朽——“亘古男儿一放翁”,诗魂长歌——“六十年间万首诗”.

作者：单守庆刊期： 2012年第05期
遇到这类精神障碍要心中有数

25岁的李姑娘被家人带来看病,她胡言乱语,惊恐,兴奋,话多,己彻夜不眠3天.家属说李姑娘有甲状腺功能亢进病史数年,近几个月不坚持服抗甲亢药物,3天前突然出现以上精神症状.经诊断李姑娘为甲状腺功能亢进所致的精神障碍.经过抗甲亢药物治疗和针对精神症状治疗5天后,病人的精神症状消失.

作者：罗磊刊期： 2012年第05期
500米上学路

从小区到幼儿园距离将近500米,途中要经过一排早餐档,各色小吃琳琅满目,香味诱人.再路过一家玩具店,然后拐过一家花木商场,后横穿马路就到了.我每天负责儿子的接送.500米的路上,我经常看到这样的景象:急匆匆的上班族紧拽着哭哭啼啼的小朋友,父母焦躁怒斥,孩子不依不饶,只因没吃到路边的零食.年迈的爷爷奶奶斜挎沉甸甸的小书包,一手拎包子,一手拿豆浆,气喘吁吁地追赶着淘气嬉闹的小孙子.

作者：胡茂全刊期： 2012年第05期
养眼护眼从饮食入手

老年人若想看得清、望得远,必须养护好眼睛.这与日常膳食调理密切相关.多吃富含维生素A的食物.维生素A是促进上皮组织生长,维持机体正常发育,保证视觉的主要营养素.有保护夜间视力,增加角膜光洁度和神采,减少眼皮皱褶的作用.长期缺少维生素A会患夜盲症、干眼病、角膜软化症及其他眼病.

作者：郭旭光刊期： 2012年第05期
沟通的位差效应

对于沟通,美国加利福尼亚州立大学曾经作过一项研究,通过反复比较,得出结论:“来自领导层的信息只有20％～25％被下级知道并正确理解,从下到上反馈的信息不超过10％,平行交流的效率则可达到90％以上.”这项总结报告被管理学称之为“沟通的位差效应”.

作者：许亮生刊期： 2012年第05期
为儿子“解惑”

儿子上小学了,与去年相比大不相同.以前他老是问:星星为什么不会掉下来?月亮为什么有时圆有时缺?青蛙跳到水里为什么不会淹死?现在他提出的问题高了一个档次,已经山自然科学转向社会科学了.一次,他看过《白毛女》之后问我:“爸爸,旧社会服务态度很好是吗?”

作者：梅承鼎刊期： 2012年第05期
偷渡甘薯

在讲究饮食养生的今天,甘薯被赋予了保健食品的美名.中医认为,甘薯补中和血,益气生津,宽肠胃,通便秘.故而本是粗粮的甘薯,便成了城镇乡村千家万户的桌上餐.对于甘薯是如何传入中国的,文献中有多种记载.其中有一种说法是明朝华侨商人陈振龙冒着生命危险,以大智大勇将甘薯从国外“偷渡”来华.

作者：浮云刊期： 2012年第05期
医案卿斋之三十七聊——附子案

师兄:提起御医,在你心中是什么形象?师弟:能选拔成御医,伺候皇家,应当是医术高超:而伴君如伴虎,他们必然谨小慎微,如临深渊,如履薄冰.师兄:御医们伺候皇帝时当然如此,出了皇宫有些御医则傲气十足,自以为是.师弟:看来习惯未必成自然,在宫内受压抑,到宫外发泄.师兄:京城中有一富翁患病,其子转弯抹角请到吴御医.

作者：知白刊期： 2012年第05期
郑和把中医药带到非洲大陆

非洲是世界第二大洲,位于亚洲的西南面,东濒印度洋,西临大西洋,北隔地中海与欧洲相望,东北角习惯上以苏伊士运河与亚洲分界.非洲面积约占世界陆地总面积的20.2％,总人口约15亿,有53个国家已与我国建交.传统医药是非洲传统科学文化的一个重要组成部分,民间有较长应用传统医药的历史,迄今80％以上非洲民众的医疗卫生仍然依赖传统医药.非洲各国历史上遭受殖民统治,即使独立之后,经济命脉长期为外国控制,经济不发达,医疗卫生事业落后,是艾滋病、疟疾、病毒性肝炎等传染病的高发区.

作者：代金刚刊期： 2012年第05期
脾胃不和咽痒嗽健脾和胃咳嗽止

46岁的石女士咽中如有物已1年余,现在咽痒即嗽,晨起明显,痰色白褐质黏,口干思饮,纳食、睡眠尚可,时有呃逆、泛酸,大便溏泄多年.患者曾去西医院就诊,确诊为慢性咽炎.曾服用过治疗慢性咽炎的汤剂,虽咽喉不适症状得到改善,但大便更稀更溏,胃部也有不适感,因此就未再继续治疗.石女士既往有慢性胃炎病史.笔者查患者舌苔少,脉沉细弦.

作者：项红刊期： 2012年第05期
怎样做老人

我于1992年底从工作岗位上离休.离休后就存在一个如何做老人的问题,这是我面临的新课题.我的想法是,儿女们独立生活,受的教育比我好,已为人父母,不需要我再对他们管教;多年父子成兄弟,与子女平等相处,就是与亲友相处也不倚老卖老,家事也放手放心;我一生对钱财看得很淡,钱生不带来,死不带走,到了老年更是如此;事事宽容不计较,忘记年龄、疾病和怨恨,让过去的是非成败皆付笑谈中.

作者：陈世高刊期： 2012年第05期
药蔬两用马齿苋

马齿苋,全国各地都有分布.从春末至秋末,田间、地头到处生长,而且用途广泛,是一种药用、蔬食多用的廉价野菜.马齿苋还有许多名称,因为叶子像马牙、像豆瓣,许多地区通称马齿苋,也有的叫马苋、马齿菜、马齿草,有的叫豆瓣草、酱瓣草、酱瓣豆草、酱瓣豆、瓜子草;有的因为生长容易,耐旱,不要求特殊环境,又叫它长命草、长命苋、九头狮子草;或因味酸,称酸苋、酸味菜;又有五行草的名称,据说是因为它“叶青、茎赤、花黄、根白、子黑”兼具青、红、黄、白、黑五色.各地文献里还有几十种别名,历代本草(古代中药学著作)中都对它有记载.马齿苋没有毒,不限产地,既是一种常用药材,又是人们春夏间常常采食的野菜.

作者：高晓山刊期： 2012年第05期