斯上雯
17岁那年,我上高一.青葱年少的我,心里偷偷地喜欢上了班上一个叫安琪的女生.知了聒噪的夏天,校园池塘边的大树下,安琪身着一袭白色长裙坐在树下看书,那样子又文静又纯美,让我着迷.我家和安琪家住在同一方向,每天放学路上,我们在一起走.一路上,我和安琪有说有笑,一边走一边谈论着学校里发生的趣事或某一位老师的轶闻.那时,我觉得能和安琪一起走路、一起说话,是一件非常快乐和幸福的事.
作者：佟才录 刊期： 2018年第06期
随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧,人们承受了来自方方面面的压力.如何在“压力山大”的情况下,有效地自我解压?下面这些招法不仅简易,而且效果明显.1 经络调理.当人们感到压力过大时,可以使用“四一二”经络调理法来释放压力.“四”即对合谷、内关、足三里、太冲4个穴位进行按摩,每天按摩2次,每次按摩5分钟.“一”即是进行一种以腹式呼吸为主的基本气功锻炼,每天锻炼2次,每次锻炼5分钟.“二”是进行以两条腿为主的下蹲运动,每天做一次,每次做五分钟.这种经络调理法可以起到调畅气血、缓解压力的作用.
作者：钱海龙 刊期： 2018年第06期
初次见A先生,是消化科请心理科会诊.看到A先生的第一眼就给我留下深刻的印象,枯瘦如柴,皮包骨,满脸皱纹,40多岁的年纪看起来像60多岁的老头,一开口说话,一口腐蚀样的牙齿,当时我的想法是,这是一个“晚期癌症患者”吧.他的主治医师简单地向我介绍了一下他的情况,该患者经常因“电解质紊乱,营养不良”入院,每次入院经对症治疗纠正电解质紊乱后就出院,但不久后又会来住院,患者经常酗酒,并伴经常呕吐.我再次向他的主治医师求证,确定其没有“癌症”.
作者：白云霞 刊期： 2018年第06期
高先生在一家国营企业从事管理工作.两年前,因工作出色升迁到了一个新的部门.虽说是好事,但他却感到工作压力大.部门里的几个老同志对他这个新领导也不太当回事,召集开会时常常迟到,让他觉得人际关系也不太好相处.一想到领导对他的期望很高,他就开始担心工作做不好,为此晚上常常睡不着,睡着了做梦也是工作上的事情.没多久,心情变得低落,总是提不起精神,每天都是逼着自己起床,又硬着头皮上班,进了单位也是低着头,然后就躲在办公室能不出来就不出来.工作时,感觉脑子像生了锈,注意力也无法集中,工作效率很低;以前喜欢的钓鱼也变得索然无味,不上班就一个人躲在屋子里不出来,甚至,他想到了结束生命.
作者：阿哲 刊期： 2018年第06期
“婷婷,你要是再这样下去,以后不但影响你的身体健康,还会影响你生孩子呢!”“我不管.我只想要身材好看,其他的我都不关心.”这是一对母女刚刚走进咨询室时候的对话.女儿叫婷婷,是一名大一学生,面容乖巧,皮肤白皙.不过,从我第一眼看到她,婷婷消瘦的身材就吸引了我的注意——1米65的个子,只有60多斤.但是,婷婷仍然觉得自己太胖了.
作者：多静 刊期： 2018年第06期
往而不来,非礼也;来而不往,亦非礼也.—— 《礼记·曲礼上》感恩是我们中华民族的传统美德.“滴水之恩当涌泉相报”“鸦有反哺之义,羊知跪乳之恩”等名言佳句对我们良好品德的塑造起着潜移默化的影响.长辈很早就教我们学会感恩,或许我们仅仅认为感恩是一件小事不曾放在心上,更不曾感受过感恩带给我们的意义.随着近年来积极心理学的兴起,感恩带给我们的意义受到了大量研究者的重视.大多数心理学研究者将感恩定义为个体因他人的帮助而使自己获得积极结果时,个体用一种心存感激的情绪或行为回应他人的一种特质.
作者：朱晓 刊期： 2018年第06期
凡来尘往,立春之后,草木随阳气的升腾开始抽出嫩芽,大地慢条斯理从冰雪包裹的睡梦里慢慢苏醒.乍暖还寒,春寒料峭,各种花蕾含在青枝里躲猫猫,反正冬天生长的蜡梅、水仙、山茶还在盛放,它们正好耍个小性子,迟迟不露身姿.
作者：潘姝苗 刊期： 2018年第06期
作为广告行业的一员,工作时常压得我喘不过气,感觉总有忙不完的case和应付不完的甲方.再加上今年开始负责带一个小团队,又要跑业务、盯进度,真想学会孙悟空的本领,拔几根猴毛一吹就能变出分身来.前一阵公司组织体检,我已经是亚健康大军中的一员.长期的加班和应酬让我患有轻度脂肪肝,压力大的时候睡眠也不好.
作者：易星澜 刊期： 2018年第06期
去年底,微信新版的主界面中,增加了小程序任务栏.用户通过下拉唤出任务栏,可以打开近使用过的小程序或进入小程序历史列表.微信此次更新在启动页面还重点推荐了益智小游戏“跳一跳”.该游戏玩法很简单,玩家只需要按住屏幕,给“i”形的“小人”蓄力,松手“小人儿”就从一个跳板跳到另一个跳板上面.由于跳板方块间距不同,需要玩家根据方块之间的间距调整蓄力的时间长短.
作者：孙洪礼；聂玉婷 刊期： 2018年第06期
我出生于成都,标准90后,外婆家位于厂区家属院,家属院还有个生活广场,那里是小朋友的乐园,幼年时期的我也是在里面和小伙伴们嬉笑打闹度过.回想起来嘴角不自觉地往上扬起.认识你那年我9岁,刚上小学三年级.你12岁,小学五年级,因为皮肤白净,年纪大,都叫你小白哥,你是孩子王,人气很高,我们一群小屁孩都跟着你玩儿,你带我们打乒乓球、跳方块、写大字……你说玩儿啥,咱就玩啥.
作者：杨雪 刊期： 2018年第06期
正所谓歌曲《世上只有妈妈好》所唱的“有妈的孩子像块宝”,母爱对于孩子来说是直接重要的情感纽带,对孩子的健康成长起到了至关重要的作用.在心理学研究中,中外很多学者也在致力于研究母爱对孩子健康的影响具体有哪些,包括其中可能的原因.
作者：盛雪竹 刊期： 2018年第06期
35岁的刘女士,是一名商业精英,她每个月都会到国外出差,而飞机成为她重要的交通工具.但是,就在某次出差的时候突然不敢坐飞机了,这让刘女士不知所措.而这也是她第一次走进治疗室的直接原因.
作者：李晓琪 刊期： 2018年第06期
大专毕业那年,我四处求职总是处处碰壁,只好到了母亲打工的工厂做了一名普通的员工.工厂位于佛山,是做陶瓷的,专做抽水马桶,车间嘈杂,灰尘很多,我很讨厌这样的环境,又觉得自己一无是处,心情很坏.虽然母亲常常开导我:“孩子,慢慢来,一切都会好起来的.”我的闷闷不乐被母亲看在眼里.她总是无微不至地照顾我,小心地呵护我的自尊,每当有工头要求我做重活时,她总是站出来替我干了,公司里一个星期吃一次鸡腿,母亲说她不爱吃,偷偷地塞给我.可即使这样,我依然不高兴.
作者：刘希 刊期： 2018年第06期
尿频在我们的生活中并不陌生,如果一个人说他经常尿频、起夜,我们可能首先想到的是,他是不是得了泌尿系统感染.但是如果反复检查都没有问题,仍旧长期尿频、起夜,甚至严重影响睡眠,痛苦不堪,那就要考虑是不是心理因素在作怪.
作者：赵素萍 刊期： 2018年第06期
日头早已偏西了,胡同的光线渐渐变得黯淡下来,可母亲参加家长会还没有回来,我心里溢满了焦灼和不安.同学王小燕的母亲回来了,我着急地迎上去问:“阿姨,我妈回来了吗?”她神情复杂地告诉我:“家长会结束后,你妈被老师留下了.”说罢,她喜滋滋夸赞起她女儿:“今天老师在家长会上表扬了我家小燕,说她每次考试都是班上前几名呢!”
作者：李良旭 刊期： 2018年第06期
带着幼儿园老师的任务——带孩子认识和了解向日葵,我带着四岁半的儿子去公园玩了半天,带他找到了向日葵,拍了照,并让他仔细看了向日葵,用手摸了花瓣,还闻了味道.回家之后,翻看了一下微信,发现有的家长发了孩子画的向日葵,其实自我觉得画的一般,没什么想象力,也没有儿童画的涂鸦感,像是在家长指挥下画的,但是上面写的那个孩子的名字,我觉得很值得称赞,因为那个名字很复杂,但是能看得出是孩子自己写的.
作者：蒋佩 刊期： 2018年第06期
案例描述:梦云是一个大三女生,觉得自己有心理问题前来进行咨询.她个子很高,很消瘦,衣服整齐时尚,皮肤皙白,很有礼貌.梦云自述经常胸闷,在寝室在家都会闷,上不来气,在室外会好些.觉得活着没什么劲头,没有动力.梦云说她刚考完教师资格证,看着班级同学都在忙着考专业英语、考研、考这考那,可她不知道自己该做什么.英语专业不是她喜欢的,也学得不怎么好,但她从没挂过科.以前想过考研,现在不想了,家人说考公务员又太难了,考事业编又不想当老师,肯定不会考特岗,不想去偏远地区……前一个月刚跟男朋友分手,处了四年,觉得很可惜,近失眠,睡不好也没什么食欲,感觉自己心理问题有点重.
作者：崔元慧 刊期： 2018年第06期
晓雯在一个月前刚刚做了母亲,儿子健康漂亮,一家人都无比幸福,本该尽享初为人母的快乐,但晓雯却一直愁眉不展,不仅对孩子视若无睹,连吃饭睡觉都无法保证.诊室里晓雯的母亲将她昨晚写下的遗书递给医生,遗书里的每个字都流露着绝望和自责,如果不是母亲收拾房间看到遗书家人还不会意识到事情的严重性.诊室里的晓雯面色苍白,双眼空洞,身边家人关切的目光似乎都无法唤起她的注意,身后嘈杂的就诊人群,身旁母亲和丈夫焦急的落泪,这一切似乎都与她无关.医生询问晓雯时,她露出礼貌性的笑容,但眼神里流露出的都是绝望:“医生你帮不了我什么,我已经下定决心了,我觉得自己没有能力抚养孩子,我看着他那么小甚至都不敢抱他,我的存在就是一种拖累;我一个月内得了两次乳腺炎,我很痛苦,我知道这些是每个妈妈都可能经历的,但是我就是感到绝望,我觉得我撑不下去了”;“我不需要治疗,药物只会让我变傻”.晓雯排斥与医生的深入沟通,只是急于离开诊室.
作者：周晶晶；潘伟刚；杨健 刊期： 2018年第06期
二十世纪流传广的法国经典童话《小王子》里有这样一段话:所有的成年人都曾经是一个孩子,只是很少有人能记得这一点.曾经,我们是祖国的花骨朵,我们是祖国的小树苗,我们是跨世纪的好少年……但这些话语仿佛已经离开我们视线很久很久.长大后,我们不再唱童歌;长大后,我们不再爱奔跑;长大后,我们不再做长长的、彩色的飞翔梦.每年的六一儿童节,全世界的成年人都在追忆儿时的零食、儿时的玩具、儿时的伙伴、儿时的梦……当时的我们到底是什么样子呢?
作者：李枫 刊期： 2018年第06期
彤彤今年12岁,近6个月常常因琐事发脾气,不听话,情绪暴躁,总是说“我不开心,不想说话,我感觉我想从屋顶跳下去”;学校老师形容她是“麻烦不断和不开心的独行者”.过去她的成绩优异,是名积极进取、上进的学生.
作者：戚艳杰 刊期： 2018年第06期
心理与健康杂志
主管:中国科学技术协会
主办：中国心理卫生协会
