老人“五水”保健法

徐锐

关键词：

摘要：老年人随着年龄的增大,各生理功能逐渐减弱,这就需要特别的呵护,在日常生活中注意下面“五水”的保健,对老年人身体有很大的益处.早起饮盐开水早晨醒来,体内水分减少,血液浓度增加.空腹饮一杯淡盐开水,既可解渴补充水分,又可消毒洗肠胃、软化大便、促进排泄及新陈代谢.刷牙用温开水具有咀嚼功能的牙齿是保证人体营养供给的重要器官.常用温开水刷牙、漱口,可以保护牙齿、减少牙病发生.特别是对患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者,可以减少过冷或过热的刺激,防止病情加重,并有助于固齿.

药物与人杂志相关文献

过度疲劳会诱发口腔溃疡

30多岁的龙凡近半个月来几乎每天晚上都加班,吃不好饭,睡不好觉,真是累死了.这几天龙凡吃东西老觉得嘴里刺痛,特别是辣的、热的和酸的东西,更是痛得她龇牙咧嘴.一开始龙凡用舌头舔了舔,感觉是长了包,后来对着镜子一看,天哪,嘴巴里好几个红红的圆斑,舌头一碰就痛.龙妈妈一看就说是口腔溃疡,急忙催女儿去医院检查.龙凡到医院一查,果然是口腔溃疡,接诊医生分析可能是龙凡给累出来的.

作者：董绍军刊期： 2014年第08期
孩子为什么颈脖子痛?

前不久,我在门诊上班,一位6岁女孩在她妈妈和奶奶的陪护下来就诊女孩歪着头哭哭啼啼,妈妈和奶奶则一脸忧愁据女孩妈妈主诉,说是3天前在家里床上翻跟斗翻的,后来就脖颈歪了……“王医生,快给我女儿复位吧,她可疼得一直在叫……她已经在别的医院检查清楚了,颈椎X光正位、侧位以及张口位片子都拍好了,现在就等着复位校正了……”女孩妈妈显得有点不耐烦.

作者：王金山刊期： 2014年第08期
生活中的苯污染绝非只有饮水途径

生活中苯污染从何而来?苯是一种石油化工基本原料,主要通过化工生产的废水和废气进入水环境,或通过地下石油管道的渗漏污染饮用水.世界卫生组织的《饮用水水质准则(第一版)》提出饮用水中基于健康的苯准则数值为10ug/L(微克/升).相关文献报道非吸烟者平均每日摄入苯为200～450ug.与非吸烟者相比,城市和农村吸烟者苯的摄入分别增加2～3倍和2～6倍.

作者：常怡勇刊期： 2014年第08期
摔伤后别急于用药

在日常生活中,导致老年人摔跤的原因很多,主要有:环境不熟悉、视力减退走路不当心、酒后行走不稳以及药物、疾病的影响等.老年人发生跌倒,可能是某一种原因,也可能是多种原因所致,如多次出现跌倒,应想到可能患有疾病,如高血压、冠心病、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、心律紊乱等心脑血管疾病,这是老年人的常见病,均可导致短暂的脑供血不足,致大脑缺血缺氧,使病人突然发生脑功能失调,出现意识丧失而昏倒.

作者：邬时民刊期： 2014年第08期
把颈椎保养揉入日常生活

人体颈椎的重要性相信就不用多说了,其上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦发生故障,后果非常严重.很多人因为工作的需要长期久坐电脑前,再加上日常保养不到位,颈椎很容易出现问题.颈椎病常见的就是脖子酸痛,给患者的日常生活带来极大的不便,而关于颈椎病的治疗又是一个漫长的过程,所以需要合理的日常保健,不妨让我们从日常生活的每一个片段做起吧.

作者：钱伟刊期： 2014年第08期
爱情是一种感谢

在爱情里,女人会埋怨男人移情别恋,而男人呢,当他有了新的心仪对象后,就会把原来的女人看成是包袱.爱一个倾慕的女人,如果不需要承担责任,无论哪一个男人,都乐意去爱.在这点上,与男人不同的是,女人爱上男人,想到的就是要嫁给他,和他海枯石烂,天长地久.

作者：鲍海英刊期： 2014年第08期
我唱歌我快乐

今年2月,在一次大型医疗咨询活动中,医生为我测试了肺活量,竟高达4300毫升.他们很惊讶,说“像你这样的七十多岁的老人,肺活量一般只有3400毫升左右”.我听后很开心,看来唱歌使我肺活量大增,从而改善了心、脑、肾的供血,我的各项生化指标和肾功能指标都正常.

作者：华木刊期： 2014年第08期
老人“五水”保健法

老年人随着年龄的增大,各生理功能逐渐减弱,这就需要特别的呵护,在日常生活中注意下面“五水”的保健,对老年人身体有很大的益处.早起饮盐开水早晨醒来,体内水分减少,血液浓度增加.空腹饮一杯淡盐开水,既可解渴补充水分,又可消毒洗肠胃、软化大便、促进排泄及新陈代谢.刷牙用温开水具有咀嚼功能的牙齿是保证人体营养供给的重要器官.常用温开水刷牙、漱口,可以保护牙齿、减少牙病发生.特别是对患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者,可以减少过冷或过热的刺激,防止病情加重,并有助于固齿.

作者：徐锐刊期： 2014年第08期
前列腺增生患者“动”则“通”

前列腺增生是男性中老年人常见的泌尿生殖器疾病之一.随着B超检查的普及,该病的捡出率不断增加,不仅见于50岁以上的中老年男性,即便是40多岁的青壮年,捡出率也不低.前列腺增生的早期症状为尿频,夜间更甚,随着病情进展而逐渐出现排尿无力,尿流缓慢等症状,严重时出现尿血、尿线滴沥、尿潴留及膀胱颈部梗阻等现象.另外,还可因受凉、劳累、抵抗力下降而引起感染,导致尿急、尿频、尿痛.因此,一旦查出前列腺增生,务必要加强防治环节.

作者：韩咏霞刊期： 2014年第08期
间皮瘤宜早治疗

编辑同志:我母亲患恶性腹膜间皮瘤已有2年多,发病时会出现腹水.我带母亲曾到医院做过7次化疗,但没有任何效果.我母亲现在很瘦,一点儿食欲也没有,做儿女的心里十分难受.不知道怎样才能帮母亲缓解病痛.福建福州沙钦文沙读者:间皮瘤包括胸膜间皮瘤和腹膜间皮瘤.腹膜间皮瘤是原发于腹膜上皮和间皮组织的肿瘤,发病率较低,临床比较少见.到目前为止,病因还不是很清楚.其比较常见的症状有:腹痛、腹水、腹胀及腹部包块等.对于间皮瘤这种病症,好是早发现早治疗,这样治愈的可能性比较大.时间越长,其弥漫性转移的可能性越大,这样,治疗效果会比较差.

作者：刊期： 2014年第08期
人老易失眠用药须慎重

年过花甲的刘女士,10多年前她就出现失眠、多梦的情况,第二天虽精神差了点,但还可以应付逐渐地,失眠变得严重了,为了减轻睡不着的痛苦,她开始偶尔吃点安眠药,后来变成每天都服用,而且用量从每天一粒逐渐增加.由于听说安眠药有很多严重的副作用,因此每次吃药她都很纠结,几乎每次都是在床上翻来覆去折腾一个多小时,终放弃抵抗,起身吃上一两粒,然而不是没有效果,就是迷糊一小会儿就又醒过来,于是接着再吃一两粒.

作者：张洪军刊期： 2014年第08期
镇咳的复方甘草片还能吃吗?

编辑同志:前两天,我咳嗽不止,想起小时候常吃的复方甘草片,不仅便宜,治疗咳嗽效果也好.可我跑了几家药店都被告知“不卖了”,而且还听说复方甘草片中含有阿片粉成分易上瘾.请问这是真的吗?复方甘草片究竟还能不能吃呢?厂西大化贺灿贺读者:复方甘草片仍在生产,但由于其属于含麻制剂,管理比较严,购买和经营都要有相应批件.复方甘草片是治疗咳嗽的常用药,可药片中含有阿片粉,阿片粉主要含有的活性成分是吗啡类生物碱,比如吗啡、可待因等.阿片即鸦片,具有镇痛、镇静、镇咳作用,易使人成瘾.

作者：刊期： 2014年第08期
莫让糖尿病弄脏了您的心灵之窗——浅谈糖尿病眼病的防治

今年四十多岁的刘女士,六年前被查出有糖尿病.她担心服西药降糖有副作用,因此,主要靠吃中成药及保健品降糖,但血糖始终控制得不理想.几天前清晨起床后突然感觉右眼前面有一团黑影遮住视线,到医院眼科一检查,被确诊为“糖尿病视网膜病变”,眼前的黑影是玻璃体出血所致,而这一切都是长期高血糖惹的祸.随后医生为她实施了玻璃体切割手术,术后还多次进行激光治疗.遗憾的是,由于发现较晚、病情严重,刘女士的右眼视力终未能保住,几近失明.

作者：王建华刊期： 2014年第08期
苦瓜丝瓜鲜荷叶制茶喝,消暑解渴两相宜

天气热起来了,人体出汗较多,为此我们不仅要预防中暑,还要及时补充水分.用丝瓜叶、苦瓜叶、鲜荷叶制成三叶茶饮用,有很好的消暑和解渴作用.炎热之季,人体的气血往头部上升,容易产生头昏脑涨的症状,严重时还会导致中暑,再加上暑热、湿热,因此及时消暑解渴、补充体内水分很重要.

作者：志远刊期： 2014年第08期
如何选食疗方防暑降温?

正所谓”药疗不如食疗”,夏季防暑降温时,不妨试试饮食调理.而在选择食疗方时,是要结合自身体质加以选择的.消暑五豆汤材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克.做法:将材料洗净、浸泡后,放进锅内,加入清水2000毫升,大火煮沸后,改用小火熬煮2小时,可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用.

作者：吕斌刊期： 2014年第08期
孩子指甲上有白点是怎么回事呢?

编辑同志:近发现我家小孩指甲上多了个白点,这是怎么来的?按照老一辈的民间传说,是因为肚里有蛔虫,真的是这样吗?贵州大方叶红叶读者:点状白甲症属于白甲症的一种,在小孩是很常见的指甲疾病,多由指甲轻微外伤引起,一般不需要特殊治疗.另有一型叫纹状白甲症,是许多白点排成横纹状的情形,较少见,一般认为是遗传因素或是外伤性,或体内因素产生.还有一型是整片变白的,在国外认为是艾滋病患得到甲癣感染时,容易变成的形态.

作者：刊期： 2014年第08期
偏食一味与对应的五脏有关吗?

编辑同志:前不久我看了一篇文章,其中介绍,爱食甜食者多是因为脾虚.那么,生活中少不了酸、甜、苦、辣、咸,爱食其中一味,是不是都和相对应的五脏有关呢?重庆南川姚定文姚读者:中医认为,酸、苦、甘、辛、咸五味,分别与人体的肝、心、脾、肺、肾相对应.适当吃这五味,会对内脏有一定的补益.如果过量,则会伤及内脏.如脾虚的人适当吃些甜食,对脾虚会有一定补益,但若食之过多,反倒会伤脾.其他四味也是同样的道理.因此,人们在选择食物时,要尽量做到五味调和,这样有利于健康.如果过分喜好某一味,可能会引发疾病.

作者：刊期： 2014年第08期
七年之痒与细胞新陈代谢有关?

细胞的正常代谢,不会让你变成一个不同的人.“七年之痒”,与大脑中神经细胞突触连接的变化有关,因为突触连接的数目和连接强度决定了我们的感官思维记忆.“七年之痒”,也与多巴胺的分泌及基因有关.现在“七年之痒”已成为感情变化的专用描述,也成为许多人失恋疗伤金句.他们这样解释七年之痒的理论:人体细胞新陈代谢,每三个月会替换一次,随着旧细胞的死去,新细胞则诞生.由于不同细胞代谢时间和间隔的不同,将一身细胞全部换掉,需要七年.也就是说,在生理上,我们每七年就是另外一个人.

作者：刊期： 2014年第08期
警惕儿童锌缺乏

锌是人体内非常重要的微量元素,参与200多种酶的合成,为其组成成分之一,广泛参与糖、脂、蛋白质等营养物质的代谢过程.在促进儿童生长发育,促进食欲和保护皮肤健康方面具有重要作用.因此,当人体内缺乏锌时便会引起一系列的临床表现,称为缺锌综合症.处在快速发育期的儿童容易缺锌,缺锌综合征的表现明显,集中起来有如下四个方面的异常表现.

作者：魏开敏刊期： 2014年第08期
“聊”出来的急性膀胱炎

节假日,别人都拖家带口出去“玩”,刘丽娜是外地人,在某公司打工,一个人租住房子,为了消除节假日的寂寞,她便买好干粮和矿泉水,来到附近一家网吧上网聊天.网上世界真是太丰富了,刘丽娜先是看了一些文章和图片,然后又以“杨柳依依”的网名同一位“巍巍昆仑”的网友忘情地聊了起来.这一“聊”,大有相见恨晚之感,他们一“聊”就是昏天黑地,没有了时间,没有了休息.直到第二天上午,他们才暂时“偃旗息鼓”,约定今晚8点再“聊”.

作者：王金山刊期： 2014年第08期