普通脚趾囊肿会影响大脚趾;裁缝脚趾囊肿则是影响小脚趾.裁缝脚趾囊肿的另一种叫法是小趾囊肿.这两类囊肿都是由于脚趾部位的小骨头错位所引起的.造成的结果就是,我们脚部的跖骨和第一脚趾骨之间的关节会向外突出,而脚趾的末端则会向内转,朝向中间三个脚趾.其中一条腿放在另一条腿的下面,而不是互相压叠的方式.这样的坐法可以让我们很方便的将布料或衣服放在大腿上以方便我们缝纫,但它同时也对我们的小脚趾造成了压力.
作者：徐旭虹 刊期： 2012年第02期
少吃是首选的方法,其次是多运动.我们当中大多数人都可以减少数磅的体重.更直接的说,接近2/3的美国成人出现超重或肥胖.减肥是一件简单的事,但并不容易:摄入食物的卡路里必须比机体运动消耗的卡路里要少.每天减少250卡路里的摄入量(例如减少摄入一罐装甜苏打或者一包2安士的薯条)并每天消耗额外的250卡路里(如每天多走2公里),这样可以帮助你每周减少一磅的体重.如此坚持一年,你就可以降低多于50磅的体重(具体减少的重量取决于你饮食中吸收多少的卡路里以及你通过某项运动消耗多少卡路里).
作者：何亚兵 刊期： 2012年第02期
近,发表在美国心脏学会科学年会的研究表明:每天食用2份及以上含糖饮料,将会增加女性的腰围和她们患心脏病及糖尿病的风险.研究人员通过对4166名年龄在45-84岁之间白种人、非洲裔、华裔美国人和西班牙裔成年人进行调查,参与者开始没有心血管疾病.从2002开始,研究者对危险因素进行评价,为期共五年,随访了三次.监测了参加者的体重增加、腰围增长、高密度脂蛋白(HDL,好的胆固醇)低水平、高水平的低密度胆固醇(坏胆固醇,LDL)、高甘油三酯、空腹血糖受损、2型糖尿病.
作者：翁斯启 刊期： 2012年第02期
既往研究已表明:缺乏维生素D极易诱发心血管疾病.但近由山间医疗心脏中心进行的一项新研究表明:血液中维生素D过多可能会导致一种危险的心脏疾患,即房颤的发作.心房颤动简称房颤,是常见的持续性心律失常,房颤总的发病率为0.4％,随着年龄增长房颤的发生率不断增加,75岁以上人群可达10％.房颤时心房颤动的频率高达300-600次/分,心室跳动频率往往快而且不规则,有时候可以达到100-160次/分,不仅比正常人心跳快得多,而且绝对不整齐,心房失去有效的收缩功能,这种状况能导致血流缓慢和血栓形成.已经证实,房颤与卒中、心衰、心梗、痴呆甚至阿耳茨海默(氏)病的高风险相关.
作者：方嘉凯 刊期： 2012年第02期
以往人们对吃土豆曾有误区,如认为土豆含淀粉多,食多了易发胖,土豆皮有营养……这些都是加在土豆身上不适之词,应予纠正.近几年来,不少学者研究表明,吃土豆有很多好处,尤其是经常吃土豆的人身体健康、衰老变慢.以下就根据对土豆科学研究的实际情况,为其评功摆好.营养分析资料显示,土豆中含有大量的淀粉,以及蛋白质、B族维生素、维生素C、烟酸、赖氨酸、铁、锌、铜、钙、钾、磷等丰富的微量元素.1、土豆能稳定血压利于心脑血管据韩国著名营养专家金妍秀报道,服用土豆汁可以稳定血压,高血压患者每天清晨空腹饮用土豆汁,使血压得以长期稳定.其具体方法是将土豆洗净、去皮、用擦菜板擦出汁,然后加入酸奶混合即可食用.
作者：佘桂爵 刊期： 2012年第02期
高科技器械可以挽救生命,改善患者的生活.植入型心律转复除颤器(简称ICD)挽救了许多人的生命.ICD可以监测心脏心律及心率,当检测到心率有稍微异常时,可以释放低能电击矫正异常.另外,ICD还能释放更强的电击,像在胸膛上迅速踢一脚,从而终止可能威胁生命的心律紊乱.ICD应用成功的早案例是使心脏突然停止跳动的患者重新恢复心跳.再后来,这种装置的应用扩展到心室出现危险性心律异常的患者中,心室是心脏主要泵血的腔室.现在,大多数患者在心脏病发作后植入ICD作为预防措施,或者预防心衰引起的心律问题.但是,植入ICD可以使患者的生活和安全复杂化.如果你正考虑植入ICD,需了解ICD如何发挥作用以及携带ICD的生活是什么样子,了解越多越好.对ICD的了解有助于你接纳植入的装置,特别是放电的时候.
作者：王慧 刊期： 2012年第02期
在众多糖尿病患者当中,不乏一些特殊的群体,如儿童、老人、孕妇、肝肾功能不全者、手术患者等等.鉴于他们自身特点以及病情的特殊性,因而在拟定治疗方案时需要个体化区别对待.下面,就来具体谈谈关于特殊人群胰岛素的使用问题,希望对大家有所帮助.问题1、肾功能不全患者如何使用胰岛素?答:糖尿病肾病是糖尿病人常见的慢性并发症之一,而糖尿病人的肾功能一旦受损,口服降糖药的使用便受到很大限制,尤其是严重肾功能不全的病人,只能选择胰岛素来控制血糖.我们知道,肾脏是胰岛素灭活和降解的主要场所之一,随着肾功能的下降,肾脏对胰岛素的降解能力也随之降低,患者对外源性胰岛素的需求量相应减少,因此,肾病患者在使用胰岛素的过程中,应当加强血糖监测,及时调整胰岛素的用量,以防诱发严重低血糖而危及患者生命.
作者：王建华 刊期： 2012年第02期
血脂是指血浆或血清中所含的脂类,包括胆固醇(CH)、三酰甘油酯(TG)、磷脂(PL)和游离脂肪酸(FFA)等.胆固醇又分为胆固醇酯和游离胆固醇,两者相加为总胆固醇(TC).血脂与载脂蛋白相结合,形成脂蛋白溶于血浆进行转运与代谢.脂蛋白按其组成、密度和特性等差异,利用电泳和超速离心法可将血脂蛋白分成乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、中密度脂蛋白和高密度脂蛋白.
作者：李楚芬 刊期： 2012年第02期
根据今年美国心脏协会年会上提出的一项新研究来看:维生素D过剩未必对心脏有利,反而会给心脏带来伤害.过去,科学家们一直认为营养成分一旦低了会对心脏造成伤害,但美国犹他州的医疗中心通过对多达132,000例患者的研究发现:当患者血液中维生素D的水平升高时,房颤出现的几率增加了三成左右.大多数人能从日照中获得他们每天所需求的一部分的维生素D.但在寒冷的北方,由于日照时间有限,人们暴露在日照下的时间较少.就应通过其他方式补给营养成分,以保护骨骼和心脏.然而,因每个人获取营养物质的方式不同,血液中这些物质的浓度就必须通过检测来确定,是否属于安全范围.
作者：王少坤 刊期： 2012年第02期
勃起问题(勃起功能障碍,即ED)和心血管疾病经常一起发生.胆固醇堆积凝块导致的动脉堵塞和高血压对血管内壁的损伤,这两种疾病的发生都会导致勃起功能障碍.因此,从某种意义上说,我们在治疗心脏疾病时采用的降低胆固醇的他汀类药物和生活方式的改变,如运动、戒烟、控制体重等等,都可能对存有勃起功能障碍的男子也能给予改善.一个在少量人群中开展的临床试验已经支持了这一假设.但一个更多的人参与的试验结果显然更具有说服力.因此,美国梅奥医疗中心的医生将6个独立研究结果集中在一起,试图来寻找出这两者之间的关系.这项研究从2004年至2010年历时6年,共涉及740人,每个参与者参与研究的时间范围从12个星期至两年不等.
作者：叶子明 刊期： 2012年第02期
预防血液凝块引起的心脏病发作或卒中,阿司匹林是一种简单、安全、便宜、有效的药物.阿司匹林防止血小板在血液中聚集,从而发挥预防凝块形成的作用,血小板凝集是血液形成凝块的开始.如果有以下情况,则需日常服用低剂量(81mg)的阿司匹林:*因血液凝块引发过心脏病发作或卒中* 10年间心脏病发作或卒中的风险大于10.6％(可以登录网站health.harvard.edu/147计算心脏病发作或卒中的风险或参阅本刊2011年月份).
作者：袁心艺 刊期： 2012年第02期
对有些人来说,通过健康饮食、增加运动、减轻压力就可以控制血压;而有些人则需要通过服用一种或多种药物来控制血压.但当这些标准方法都不能奏效时,怎么办呢?目前,一种新的类似起搏器装置的技术,有可能在将来的某一天起到降压的作用.其对血压敏感.这种装置用导线连接每一个压力感受器并利用类似起搏器样的脉冲发放器刺激它们,刺激压力感受器使之传导信号至大脑,大脑感受认为血压升高,发放信号至心脏、肾脏以及血管来降低血压.
作者：林力胜 刊期： 2012年第02期
克莱姆森大学心理学教授詹姆斯A麦卡宾和他的同事近发表在《心身医学》杂志的一项研究表明:血压较高的人对愤怒、恐惧、悲伤和快乐的面孔及文字段落的认知能力下降.有些人对别人的愤怒等情绪会有不适当地回应.如你的工作上司很生气,你可能会误认为他或她只是在开玩笑,这将可能会导致彼此间沟通不畅顺,导致工作绩效差,增加心理窘迫.在复杂多变的现实社会,人们依靠面部表情和言语情感的线索,与他人互动.如果你有情感阻滞,你可能不信任别人,因为你不能理解别人的面部表情和言语情感;致使你不能充分评价真实环境的情况,你甚至可能会冒更大的风险.
作者：齐文昌 刊期： 2012年第02期
有些人血压虽然很高,但是毫无症状,悄声无息,却是卒中或心脏病发作的第一步.血压是常规检查项目,因为高血压是卒中、心脏病发作以及其他严重疾病的起因我国高血压患者有很多,这意味着他们的高压(收缩压)≥140mmHg,低压(舒张压)≥90mmHg,大多数有高血压的人血压未得到控制.高血压引起的动脉炎症像一块生物磁铁吸附胆固醇以及其它物质,从而形成损伤动脉的斑块.当斑块破裂,则凝块形成可以切断心脏(引起心脏病发作)或大脑(引起卒中)血液流动.
作者：叶雷 刊期： 2012年第02期
什么是偏头痛?偏头痛被定义为局部头痛,阻止功能正常运转.这种疼痛不是可以忽视的小事情,必须积极采取应对措施.恶心是偏头痛的一种常见症状.偏头痛越来越倾向于是一种独立疾病,将来我们很可能从它独特的遗传模式来认识偏头痛.疼痛从何而来?我们认为偏头痛病变位于大脑.虽然大脑并没有疼痛受体,但是它可以接受机体其它部位发送的疼痛信号.偏头痛是大脑疼痛处理网络或中心过度活跃或功能异常引起的.
作者：董文浩 刊期： 2012年第02期
(1)葡萄果实可生吃,或干燥后作葡萄干食用,亦可作药膳应用,对神经衰弱、疲劳过度、消化不良、心悸盗汗、浮肿等有疗效.(2)取白葡萄汁、生姜汁,服用,可治痢疾.(3)每天饮用3杯紫葡萄汁,可使血小板聚集力降低40％.美国北卡罗来纳大学医学院研究还发现,葡萄中的白藜芦醇具有较强的抗癌、阻抑癌细胞扩散效应,有效清除人体内多余的自由基,具有增强人体免疫功能和延缓衰老效益.
作者： 刊期： 2012年第02期
大多数患有遗传性乳腺癌和卵巢癌的女性,其乳腺癌1号基因(BRCA1)或乳腺癌2号基因(BR-CA2)易发生突变,该基因通常会抑制乳腺和卵巢肿瘤的生长.近,发表在《自然通讯》期刊和《生物化学》期刊上的由加拿大多伦多大学附属St.Michael医院的新研究显示:乳腺癌高危女性患心脏病的风险也很高.研究小组惊奇地发现这两个基因还可以调节心脏功能.
作者：莫菲欣 刊期： 2012年第02期
地中海式饮食是指有利于健康的、简单、清淡以及富含营养的饮食.这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油(含不饱合脂肪酸)来代替动物油(含饱合脂肪酸),尤其提倡用橄榄油.地中海式饮食是以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼类、豆类,加上适量的红酒和大蒜,再辅以独特调料的烹饪方式,是一种特殊的饮食方式.
作者：徐卉 刊期： 2012年第02期
正当工作的人们,工作是很繁忙的,怎样才能工作和运动两不误,那要个人需善于挤零碎的时间善于安排,每一件小事都是有帮助的;兴趣和便利是其中的关键因素.与将一片阿司匹林扔到嘴里然后喝点水相比,定期多做运动可能更困难,并且也更耗费时间.但是,只要像形成更健康的饮食习惯一样,一旦形成,它并不像初看上去那么困难.现在大多数专家强调,只需要每天保持30分钟的适度运动,比如说快速步行,将有助于你的心脏和你的身体休息.当然,更长时间、更加剧烈、持续出汗的运动可能会更有帮助,但不管做什么运动都比什么都不做要好.如果这项运动是你自己喜欢的而且可以很好地融入到你的日常生活中,那么你可能会持续得更久一些.
作者：邵卫东 刊期： 2012年第02期
确信新鲜水果和蔬菜是主要成分饮食习惯的改变需要时间和努力,但并不像你想象的那样困难.注重吃健康食品的乐趣,你就会自动抛弃不健康的食品.保持心脏健康的主要食品是新鲜水果和蔬菜、全谷类,以及非红肉来源的蛋白质,如家禽、鱼和豆类.大多数人都可以从这些食物中找到美味选择的结合.还有什么比洗一个苹果或剥香蕉皮更方便的事吗?或多或少地坚持地中海型饮食你就不会出错.这样做会解决多种健康问题,包括高血压、高血糖和高胆固醇的问题.
作者：李鸿浩 刊期： 2012年第02期
帮助就在那些想戒烟者的身吸烟者知道,他们可以为自己和身边的人好的事情就是戒烟.但是,香烟中的尼古丁是极其容易使人上瘾的.已经对尼古丁和毒品上瘾的人们通常说,吸烟是一个比吸食海洛因更难戒除掉的习惯.烟雾的暴露没有一个安全的水平.每天吸一到四支香烟患上心脏疾病的风险,与每天吸一包烟的风险相同.旁边一个不吸烟的人接触到烟雾会显著增加患心脏疾病的风险.证据甚至表明,一个不经意燃烧着的香烟的烟雾比吸烟者吸入的主流烟雾毒性更大.百分比显示,在美国吸烟的女性略少于男性,但女性烟民与有相同吸烟史的男性相比,第二次心脏病发作的人数大致相似.
作者：伍传军 刊期： 2012年第02期
近,在美国芝加哥风湿病学院年度科学会议上发布的一项研究结果表明:服用甲氨蝶呤或抗肿瘤坏死因子与类风湿关节炎(简称:RA)患者心血管疾病风险的减少有关.甲氨蝶呤和抗肿瘤坏死因子是治疗炎性风湿性疾病,如类风湿关节炎,有效和常用的方法.以往的研究表明:应用这些药物治疗类风湿关节炎时,可以减少它并发冠心病(简称:CAD)的危险.
作者：杨玉山 刊期： 2012年第02期
2011年美国心脏协会会议报道,低水平的维生素C与高水平的超敏C-反应蛋白(hsCRP)和心力衰竭病人的死亡有关.与食物中摄入高含量维生素C的人群相比,低维生素C摄入的心力衰竭病人中,可能具有2.4倍高水平的C-反应蛋白(hsCRP),是炎症和心脏疾病危险因素的指标.在为期一年的观察期内,心血管疾病引起的死亡病人中,低维生素C摄取和C-反应蛋白(hsCRP)超过3毫克每升(mg/L)的病人也近两倍.
作者：朱家骏 刊期： 2012年第02期
2011年12月16日《每日科学》在线发表的一项研究结果表明,被习惯用于降低胆固醇的他汀类药物可能会降低流感住院病人的死亡率.据范德比尔特大学预防医学主任首次发表此项观察性研究:指出了他汀类药物的应用与实验室确诊的感染流感病毒的住院病人之间关系;把他汀类药物与抗病毒药物联合应用,可以为重症流感患者提供更好的治疗.研究者们调查了2007-2008年间因实验室确诊流感而住院的成年患者,从而评价处方中应用了他汀类药物的患者与流感相关死亡病例之间的关系.
作者：任庆华 刊期： 2012年第02期
研究显示咖啡益处多多,对抑郁症、肝脏疾病等等皆有裨益,而咖啡仅仅是咖啡因这么简单吗?还记得过去人们及医生担心咖啡会危害心脏,导致溃疡,神经过度紧张的日子吗?过量咖啡(具体而言,咖啡因)的确可以引发问题.人们过去为每天能不能喝两三杯或更多咖啡而烦恼,但随着连续不断的研究结果显示咖啡有益健康,人们的烦恼也逐渐消失.2011年,研究人员报道,喝咖啡的女性患抑郁症的风险降低,而男性患致命性前列腺癌的风险降低,另外男女性卒中的风险降低.查看更早一些的报道,你会发现,咖啡的可能保护作用(未完待续)无处不在,其中有帕金森疾病、糖尿病以及好几种癌症.
作者：方乐瑶 刊期： 2012年第02期
瑞典哥德堡大学的一项研究表明:有一些本来是应用于治疗癌症及抗癫痫的药物中的某种成份它还能预防心脏病发作;研究人员一直用此种成分来刺激机体防御系统,以对付血凝块,使供血给心脏的血管(冠状动脉)不易出现血凝块,因血凝块降低了氧气供应给心脏,可快速造成心脏的不可逆性损伤.
作者：孙小伟 刊期： 2012年第02期
近,荷兰Wageningen大学的研究人员发表在《糖尿病护理》杂志上的研究中指出,经历心脏病发作的糖尿病患者,可通过每日摄入建议剂量的欧米伽-3(以下简称Ω-3)脂肪酸来预防可能出现的室性心律失常和致命性的心脏病发作.Ω-3脂肪酸的来源包括鱼类和植物油,核桃,和补充剂.研究人员通过对在过去10年内有心脏病发作的60至80岁的1014例糖尿病人进行研究,将其随机分为4组:①一组每日摄入400毫克二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸( DHA)的人造黄油;②一组每日摄入含有2克α-亚麻酸升(ALA)的人造黄油;③一组患者的人造黄油含有所有三种脂肪酸,④后一组患者的人造黄油中仅含有安慰剂.
作者：梁殷 刊期： 2012年第02期
