我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡.现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率.豆类的营养价值非常高,它所含蛋白质含量高、质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质,是好的植物蛋白.因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的好方法.
作者：邱薏 刊期： 2012年第04期
Rett氏综合征是一种严重影响儿童精神运动发育的疾病,发病率为1/10000-1/15000女孩.临床特征为女孩起病,呈进行性智力下降,孤独症行为,手的失用,刻板动作及共济失调.其病因及遗传方式尚不清楚.近,发表在《科学转化医学》期刊上的研究中指出,大约20％的Rett综合症儿童会发生心脏问题,Rett综合症是一种神经障碍,起源于Rett基因(MeCP2)在神经细胞的缺失,但在心肌细胞没有缺失.贝勒医学院为首的的科学家们说,一个影响大脑的基因缺陷会使心跳停止.
作者：杜菲 刊期： 2012年第04期
联合国教科文组织将每年4月23日定为“世界读书日”.为此,笔者以读书与健康角度撰写此文——读书,世人皆认为可增长知识,改变命运.此外,医界历来还指出:读书得法,还可治病、健心,俗称“读书疗法”、“读书养生”.读书疗法的神奇作用看过《三国演义》的人可能记得:一次,曹操的头痛病突然发作,疼痛万分,头紧缠素巾躺在床上呻吟.此时,手下人传入一篇外面四处张贴的“小字报”.曹阅之毛骨悚然,吓出一身冷汗,不觉头痛顿愈,从床上一跃而起.原来那是一篇敌方文官陈琳撰写的《讨操檄文》,满纸数落曹操的罪行,笔锋犀利,措词激烈,还骂及曹祖宗三代.
作者：许家和 刊期： 2012年第04期
在我国医学史上,出现过许多著名的女性医学家,尤其是以下4位,她们医技精湛,医德高尚,深得后人的敬仰与称道.这就是:“女侍医”义妁 两千多年前的西汉时期,河东地方(今山西省内)有一个名叫义妁的女子,她是我国历史上早期著名的女医生.义妁从小就对药草有兴趣,十几岁就上山采药,捣烂后给乡亲们敷治外伤,日积月累,积累了丰富的临床经验.由于她的高超医术和广博的医药知识,被汉武帝招入宫内,封为“女侍医”专为皇太后治病,并深得太后的信任.
作者：张远桃 刊期： 2012年第04期
虽然动物实验研究显示的联系不一定适用于人类,但很值得进一步深入研究,亦可能开僻一条防治心脏病的新路.人类从来不是一个人独享食物,而是跟一个群体分享美食,这个群体是指生活在消化系统的微生物,成员包括多不胜数的细菌、真菌以及其它微生物.一项耐人寻味的研究显示微生物或能影响阻塞血管的动脉粥样硬化的形成.这个千变万化的微生物群体到底有多庞大?机体的肠道、口腔、皮肤及其它地方,每活着一个细胞便寄存着10个微生物.它们处于一种和谐的关系,机体为微生物提供食物以及舒适的居住环境.微生物以分解毒素、排挤侵略者、制造某些维生素和氨基酸以及增强免疫力作为报答.
作者：董文浩 刊期： 2012年第04期
剧烈活动明显的结果是可以消耗掉能量.运动后能量的继续消耗将有助于保持体形甚至可以减肥,当然这也需要你注意摄人体内的热卡数量.运动学家们发现,剧烈运动除当时可以消耗能量外,仍可以产生额外的促进需要提供能量燃烧来维持代谢的“运动后燃烧”效应,这种效应一直持续到气喘状况的结束.一些研究表明这个状态要持续20至30分钟,消耗30大卡左右的卡路里,这个过程很微弱甚至令人感觉不到其重要.但北卡罗莱纳州的研究人员报告了这些研究结果.
作者：胡艾如 刊期： 2012年第04期
练太极拳的人看起来好像他们在做优美的慢动作,但有时这些需要细心调控的动作,或者说这项运动给人们带来的精神状态,看来似乎有益于健康.有不少研究已经对太极拳进行过研究,结果表明,它对从心力衰竭,骨质疏松症到纤维肌痛的病人都有益处.现在看来,也认为该活动对帕金森氏病同样有益.也许令人惊奇的是,对有关帕金森病的研究才刚开始不久.帕金森氏症这种病是一种大脑功能的紊乱,会影响到对肌肉的控制,导致颤抖和强直.
作者：洪德恩 刊期： 2012年第04期
金属丝网支架的发明是为了在球囊血管成形术后撑开刚清除覆满胆固醇斑块的心脏动脉.药物涂层可以帮助解决早期血栓形成的问题:支架周围的动脉管壁细胞有时会在支架上生长并堵塞经过该段血管的血流.但是,如果没有一个动脉壁细胞的保护涂层,支架对于血凝块的形成就成为了一个有吸引力的平面.如果这样的血块足够大,就可以导致心脏病发作.这就是所谓的支架内血栓形成.要解决这一问题,在置入药物涂层支架后少一年内要服用两种药物以阻止血凝块的形成.这些药物之一是阿司匹林.另一个通常是氯吡格雷,但医生有时也会开具普拉格雷或替卡格雷.
作者：吕悦然 刊期： 2012年第04期
当一个人生了病住院或居家修养时,明显的情绪反应是意识到有危险而产生焦虑性的心理障碍.任何疾病引起的心理障碍,其程度决定于病人对疾病的了解与态度.焦虑是一种忧虑、恐惧和焦灼兼而有之的心理反应.病人的焦虑既可能来之对本身患病或入院的不安,也可能是来自疾病本身的临床表现.过分的焦虑不但导致心理平衡的破坏,而且会妨碍治疗的进程和身体的康复.那么,如何消除病人的焦虑心理反应呢?
作者：张远桃 刊期： 2012年第04期
临床实例五年前,张老师退休时体检查出有2型糖尿病.对于糖尿病的危害,张老师深有体会,她的母亲早些年就是因为糖尿病并发心梗去世的.因此,自从被确诊以后,无论是饮食还是用药,张老师一点也不敢马虎,血糖控制得也还不错,多次查空腹血糖都在7.0毫摩尔/升以下.近张老师又到医院进行全面检查,结果被查出冠心病.对此,她深感疑惑:自己血糖控制得挺好的,怎么还会出现并发症呢?
作者：王建华 刊期： 2012年第04期
心理是大脑的功能,是客观现象作用于大脑所引起的反射性活动,即心理活动.心理活动包括感觉、记忆、思维、情感和意志等等.人的心理不仅作用于认识客观世界和改变客观世界,并在改变客观世界中改变自己.一般认为,心理或精神本身不是物质,而是发展到高度完善的物质产物,即人脑的产物.人们习惯上把物质和精神对立起来,然后争论物质决定精神,还是精神决定物质.
作者：徐南图 刊期： 2012年第04期
众所周知,尿液颜色一般为黄色,但当尿液的颜色偏离黄色常常是无害的,但是也应该经过临床医生的诊断鉴别.大多数时候,尿液因为含有尿素而呈浅黄色,尿素是血红蛋白的降解产物之一.血红蛋白是红细胞内的一种蛋白质,可以与血氧结合而被运送到全身.可是有些情况下尿液的颜色会有所改变.男性可能在小便的时候发现这类变化;女性更多是在擦拭尿液后观察到.出现红色或橘黄色而不是黄色的尿液可能是一个警钟,尤其是如果小便的同时伴随着烧灼感或疼痛.这样的警示应该得到正视:不正常的尿液颜色可能是某些严重的临床疾病的早期症状.
作者：沈丹妮 刊期： 2012年第04期
在所有的糖尿病当中,1型糖尿病约只占总数的20％.患者胰腺中的胰岛细胞不能产生足够的胰岛素,导致血糖升高.这种糖尿病多见于年轻病人.一旦确诊,患者需要每天注射胰岛素控制血糖.目前还处于研究观察阶段的治疗方法还有胰腺移植和胰岛细胞移植.其中又以胰岛细胞移植较被学界看好,因为细胞移植对患者创伤较小,而且引起排斥的可能性较腺体移植小,且对其他激素的影响较小.
作者：齐文昌 刊期： 2012年第04期
根据一项研究显示,放射性治疗乳腺癌会增加冠状动脉狭窄发生的危险.因为大部分心脏是位于左侧胸腔内,与女性左侧乳腺接受放射性治疗有着极大的联系.早期研究显示,乳腺癌的相关放射性治疗,可增加往后心脏疾病发生和发展的风险.瑞典研究者评估了123名于1970年至2003年间接受放射性治疗乳腺癌的瑞典女性的血管造影.左侧乳腺癌患者发生中度冠状动脉狭窄是右侧乳腺癌患者的四倍,发生量度狭窄左侧是右侧的七倍.
作者：林力胜 刊期： 2012年第04期
越来越多的证据显示适当的喝酒可以保护心血管,预防心血管疾病.更有证据显示每天喝少量就可以长寿.但近的一份报告揭露了一个我们关注甚少的问题:酒精摄入与腹主动脉瘤(abdominal aortic aneurysm,简称AAA)的关系.腹主动脉瘤并不是真正意义上的肿瘤,而是腹主动脉的血管壁变得薄弱.在血液的冲击下,尤其是伴有高血压血管薄弱的部分可膨胀,像气球般鼓起形成一个瘤状物.这个位置有可能会裂开,引起致命的大出血.美国的一些专家通过分析以往的数据发现,摄入中等量的酒精可能是使腹主动脉瘤的风险增加.
作者：叶子明 刊期： 2012年第04期
如果患有顽固性血压升高(高血压),就可能需要很多方法来降低血压.但是一项研究认为患有顽固性高血压的患者,通常他们联合用药都不一定会有明显的帮助.顽固性高血压发生时通常都会出现血压居高不下,即使服用3种或以上的药物均不见效,或者当某患者需要服用4种或以上的药物以控制血压达到目标值.科罗拉多的研究人员回顾了这种超过14万人的保险理赔资料.仅有3％的人服用氯噻酮(或称海顿),一种利尿剂多项研究显示比常规的利尿剂二氢氯噻(氢氯噻嗪)能更有效降低血压、抑制心血管不良结果.
作者：汪传玲 刊期： 2012年第04期
俗话说“难得有好心情”,的确这样,现实生活中,不少人由于压力、烦恼、忧虑、失望、不安、渴望等造成没有好心情,时久日长还会产生抑郁情绪,这对健康非常不利.科学研究证实,抗抑郁食物能使人有好心情,朋友们不妨选择食用.葡萄柚据研究者提供的研究结果证实,葡萄柚里含有很高量的维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,增强身体的抵抗力,而且维生素C可以抗压.更重要的还是在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一.
作者：佘桂爵 刊期： 2012年第04期
许多研究表明:心脏病与抑郁之间是相关的,但一般情况下,心脏问题与焦虑问题是齐头并进的.一些研究表明,大约有四分之一的心血管疾病患者,存在着一些焦虑的问题;在某些情况下,焦虑似乎使心脏的情况变得更加糟糕.研究人员报告说,例如心脏病患者经常存在广泛性的焦虑障碍,它甚至导致心脏病发作和严重的心脏问题;而未患心脏病的焦虑患者,则出现心脏病发作和严重心脏问题的几率小得多.恐慌产生的症状可能被误认为是心脏病发作.加拿大研究人员分析在急诊室就诊的胸痛患者,得出的结论是:在接受了心血管测试的患者中,大约有五分之一的人经历的是恐慌,而不是心脏病发作.
作者：曾凡贤 刊期： 2012年第04期
卓康优质小分子水使许多心脑血管病患者恢复健康,很使人惊奇的是用于中风后遗症者.用户使用6个月后效果都很显著.在湖南省湘乡市五里村,我请五里中学退休教师段慎之对几位患冠心病、高低血压和其它病症的农民一直进行调查观察,两名中风后遗症患者都取得惊人效果.湖南湘乡市2011年3月22日彭建平来信说“2000年我38岁,因丘脑出血,使我左偏瘫五年.我去过有名的××医院,但钱花完了,病情无好转,只得回家.我高高大大、年纪轻轻,躺在床上,心里很不是滋味,特别是春耕双抢.我家的六亩多责任田都是请人帮忙.
作者：陆江 刊期： 2012年第04期
就像好的东西往往都是免费的,比如阳光、水、微笑一样,好的护心食物也并非那些昂贵的山珍海味、海参鲍鱼.只要吃对吃好,生活中常见的一些食材就能变成很好的护心食品.近日,台湾《康健》杂志刊文,教给大家如何选对、用好它们保护心脑血管.1.杏仁.一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现,杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸,还有维生素E和精氨酸,可以防止血小板凝结,降低心脏病风险.护心吃法:杏仁热量高,要控制总摄入量.好用磨碎机将其磨成粉状,拌入菜中或是撒在饭上,可充分吸收杏仁营养.
作者： 刊期： 2012年第04期
糖醋蒜在很多北方家庭都是佐餐的好搭档.而对于那些高血脂人群来说.吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜.由于含有一种神奇物质——蒜素,大蒜成为降血腊的良方.研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量.大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇,而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%.实验发现将几滴蒜素滴入牛奶,牛奶中的胆固醇大为降低.爱吃蒜的人忠心脏病少得多.就是因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三酯的缘故.
作者： 刊期： 2012年第04期
作者： 刊期： 2012年第04期
晕倒虽然很常见,但是大多数晕倒与心律异常无关.晕倒又称晕厥,是指意识暂时缺失,这种情况出现,会令人尴尬、害怕,有时会是非常危险.晕倒非常常见,一生中,大约每三人就有一人至少晕倒过一次.当大脑不能获取足够的血液时,此时脑组织获得的能量和氧气供应不足,便会发生晕倒,这常常由血压突然下降(低血压)引起.有多严重常见的晕倒,医生称之为“非复杂性”晕厥,前驱症状多为出汗和头晕.久站导致血液蓄积在腿部,大脑血液供给变少.或快速从卧位坐起或站起同样可以导致晕倒.
作者：李鸿浩 刊期： 2012年第04期
作者： 刊期： 2012年第04期
日本是一个四面环海的岛国,有着悠长的海岸线,海产量丰富.海边这个美丽的地方经常出百岁老人.与美国和欧洲相比,日本的心血管死亡率非常低.这部分是因为不同的饮食习惯:日本人吃很多鱼.日本的近一项研究发现,多吃鱼结合他汀类调脂药可能有助于降低心血管事件发生率.日本学者观察的对象是高胆固醇患者,医生都给这些患者开处了他汀类调脂药.在实验中,其中一半的患者服用他汀的同时,也加用了治疗剂量的EPA(一种omega-3脂肪酸,鱼类富含的不饱和脂肪酸),每天一次.学者对这些患者进行了平均4.6年的跟踪随访.
作者：乐天奇 刊期： 2012年第04期
医疗气象学研究表明,在一年四季之中,气温、气压、气流、气湿等气象要素变化无常的季节是春季,特别是早春时节.正如民谚云:“春天猴儿面,一日变三变”.心脑血管病人,尤其是患此病的老年人,由于脏器老化,机能衰退,对外界环境变化,适应性差,抵抗力弱,容易引起高血压病情恶化,冠心病诱发心绞痛以及心肌梗塞、脑中风等疾病的发生.因此,心血管病人应顺应时令,重视保健,防患于未然.
作者：胡存田 刊期： 2012年第04期
抑郁症患者较其他人更容易出现心脏方面的疾病.同样道理,患有心脏方面疾病的人也比其他没有患病的人更容易陷入抑郁的状态.抑郁与梗塞之间存在明显的关联性.这并不是一个大惊喜,考虑到引起心脏疾病的相关因素(如动脉栓塞和炎症)同样可以引起梗塞.然而,研究人员仅能推测出抑郁是如何引起这些危险的心血管事件或导致它们发生的生理阻碍.国内的研究人员收集了17个独立的研究,包括总数为206,000名患者中超过6,000例缺血(血栓所致)和出血(流血所致)的梗塞.为了筛选出梗塞后出现抑郁的可能性,研究人员分析了仅在诊断抑郁后出现首次梗塞的数据.在排除其他可增加梗塞风险的影响因素(如年龄、吸烟、高血压及糖尿病)后,研究人员发现有抑郁症病史的患者,发生梗塞的可能比没有抑郁的人高34％.
作者：曲源 刊期： 2012年第04期
在医疗中常常对医生给予提问:“这些防治真的有必要吗?”,提这些的问题总是合适的.《哈佛心脏通讯》杂志总编辑,医学博士托马斯·李撰写在卫生保健中认为,目前尚有许多不确定因素的今天,是否有些医生可能存在进行过度医疗的问题.例如在马里兰州的一个心脏病专家,他植入数百个本来是不需要植入的支架的事件是罕见的,事实上绝大多数医生把治病教人放在第一位,远远比任何个人经济利益更为重要.
作者：万子杰 刊期： 2012年第04期
本性难移这句古老的格言也许是对的,但研究表明,生活方式的选择,可以改变你的基因对您的健康的某些影响.一项研究得出的结论是“谨慎地饮食”,尤其是未加工过的天然蔬菜和水果,可以显著降低一种特定的基因变异而导致的心脏病风险的升高,恰恰说明了这一点.20世纪90年代中期以来,DNA资料的分析成为可能,已经帮助研究人员确定出能增加一个人心脏病风险的DNA小片段的变化.由于成对的基因(等位基因),两个等位基因发生有害变化的人比单一基因变异的人的潜在风险更大.
作者：李达明 刊期： 2012年第04期
健康饮食餐盘是由哈佛健康出版社与哈佛公共卫生营养部门根据2010年饮食指南提出的,作为联邦政府替代我的餐盘的一项饮食指南(详见本刊2011年第12期第18～21页介绍).问:健康饮食餐盘称要吃少量的肉以及避免培根肉、冷盘以及其他加工肉类.假如只购买少量且质量好的火腿肉或者烤牛肉,因此而少买一些未经加工的肉类,这样可以吗?
作者：万芳 刊期： 2012年第04期
节日临近的时候,去商场看看,你会发现巧克力促销越来越多了.在甜蜜浪漫的节日,越来越多人愿意选择一盒美味的巧克力作为礼物了.如果你真的选择巧克力,你送出的不止是一份甜蜜的盛情,还是一份健康的祝福.越来越多的研究证据证明了黑巧克力对健康的好处,对心血管健康的益处,对循环的改善作用.研究巧克力对健康好处的科学家发现,制造巧克力的可可中含有的化学物质可帮助改善血液流动性,因而降低血栓形成的几率和心梗中风的几率.一些小型的实验也发现类黄酮,一种巧克力中富含的物质,有助于缓解腹泻症状和改善皮肤外观.
作者：杨玉山 刊期： 2012年第04期
如果你不喜欢吃禽肉、鱼肉或能带来心脏健康的蛋白来源的豆类时,你应该吃些什么呢?一项研究表明,每天食入几份瘦牛肉的饮食可以降低低密度脂蛋白胆固醇,同时其余的菜单包括水果、蔬菜和粗粮.研究人员让36名健康的男性和妇女五个星期中每周都进食四种不同的低密度腊蛋白胆固醇水平升高的饮食.每餐和所有的点心都由研究人员准备,必须在研究中心或在家食用.
作者：文景天 刊期： 2012年第04期
简单地说,心力衰竭有两种类型,但无论是“僵硬”类型,还是“虚弱”类型,都应引起注意,但是僵硬型心衰治疗起来更为棘手.术语“心力衰竭”意思模棱两可,但它并不是指心脏像心搏骤停那样突然停止跳动.心力衰竭是指心脏不能有效泵血给机体各个部位,导致疲劳、呼吸急促、行动或运动能力下降、出汗、咳嗽或喘鸣,液体潴留导致体重急剧增加以及其它的问题.心力衰竭症状虽然相似,但仍有区别心衰并非如出一辙.主要有两大类型,其中一种是每次收缩时泵血阶段出现问题,称为收缩性心衰.另一种是在充盈阶段出现问题,称为舒张性心衰.
作者：沈宇宁 刊期： 2012年第04期
由动脉粥样硬化和心房颤动引起的凝块是非常危险的.当你在打理花草时被刺戳一下或在办公室被纸片划伤,你的机体便会调集身体的所有需要的力量使流血停止,并且修复损伤.如果机体不能让血液凝结(医学术语为血栓),即使是日常生活的小擦伤也会让我们流血不止.这些愈合性的凝块在机体内血管损伤的部位形成凝块,此时这些凝块对机体是起到好的作用.如无异常,当凝结工作完成后,它便会马上溶解.
作者：凌青媛 刊期： 2012年第04期
HPV感染女性心脏病发作或卒中的风险增加《纽约时报》10月25日报道,根据发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究报告,“感染人乳头状瘤病毒(简称HPV)的女性心脏病发作或卒中的风险是未感染女性的两至三倍”.研究人员分析数据以及校正患心脏疾病风险如吸烟、血压和体重之后,他们发现HPV感染者患心脏疾病的风险是无病毒感染女性的2.3倍.然而,研究人员指出“如果这种关联确实存在,那么心脏疾病如同癌症,可能只常发生在一些HPV感染迟迟未消退的人当中”.
作者：《心血管病防治知识》编辑部 刊期： 2012年第04期
我们应该好好地认识安慰剂效应的作用,并且更好地利用它.长期以来,我们对安慰剂效应不够重视.如果患者对“假治疗”有应答,我们常常漫不经心地说:“这只是安慰剂效应而已”.话里暗示患者在某种程度上被欺骗了(病者主观感觉得到好转),其实产生的是错觉.但是这一态度正在逐渐得到改变,甚至在传统医学界内.药物试验中的随机试验加深了我们对安慰剂效应及其不同成分的了解,其中一些试验由哈佛大学安慰剂研究与互助治疗项目研究人员带领下进行的.
作者：萧莉 刊期： 2012年第04期
