跟痛症是由一系列疾病导致的以足跟疼痛为主症的症候群,包括跟后、跟跖、跟内和跟外侧急慢性疼痛,多发生于40～70岁的中老年人.因其严重影响患者的工作与生活,所以,越来越受到关注.一、跟痛症的病因跟痛症的病因很多,常由跖筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、足跟脂肪垫炎、跟骨高压症、跟骨应力性骨折、神经卡压等原因引起.因此,治疗跟痛症的方法多种多样.一、跟痛症的治疗1.功能锻炼 积极进行肢体锻炼,不能因疼痛而避讳.锻炼方式主要是跟腱、跖筋膜牵拉,适度牵拉有助于炎症消退,且非负重牵拉锻炼比负重牵拉锻炼效果好.
作者：俞光荣 刊期： 2013年第03期
作者：庄奴；汤尼 刊期： 2013年第03期
(接上期)十四、感染性疾病相关检测感染性疾病旧称传染病,是由各种病原体(细菌、病毒、真菌、寄生虫等)侵入人体后引起的具有传染性的疾病.可通过检测是否有病原体或病原体产生的抗体来确定感染.1.幽门螺杆菌抗体英文缩写:Hp正常参考值:阴性.临床意义:幽门螺杆菌是引起胃和十二指肠溃疡的主要原因之一.Hp阳性,见于Hp感染所致的胃炎、胃溃疡或十二指肠球部溃疡.
作者：张曼 刊期： 2013年第03期
中老年人在日常生活中,往往会受到各种社会心理因素的刺激,比如,遇到各种矛盾冲突,碰到一些意外不幸,遇到挫折和失败等.要想顺利地化解、消除这些应激源,不仅需要确立正确的养老观,培养健康的个性,还要掌握一些行之有效的心理调适方法.下面这些方法,老年朋友们在日常生活中不妨一试.1.宣泄法老年人如果善于用宣泄的方法将内心不愉快之感、不良的情绪体验表达出来,往往可以减轻情绪反应的强度,缩短情绪体验的时间,从而使情绪得以较快的恢复.例如:当心情不佳时,可利用唠叨、话疗、自嘲、哭叫、出气、出游等方法发泄一通,一般都会使烦恼郁闷的情绪得到一定程度的排解.
作者：黄永昌 刊期： 2013年第03期
(接上期)(5)药罐法药罐法是气罐疗法中拔罐法与中药疗法相结合的一种方法,通过发挥药物和拔罐的双重作用而提高疗效.常用的方法有两种:一种是罐具吸拔在皮肤上之后,应用注射针管将药液从罐体中部的橡胶塞注入;另一种是在选定的部位涂抹药物后,再进行拔罐.在负压状态下,皮肤腠理开放,药液可以更迅速地渗入机体,从而产生更好的效果.(6)针罐法针罐法是针刺与拔罐相结合的一种磁疗方法,可以发挥针、罐和磁的协同作用.具体方法是:罐具吸拔在皮肤上之后,将针灸针扎入罐体中部的橡胶塞,在与罐内的磁头保持接触,并且不扎到皮肤的前提下,进行捻转、提插等针法.此法通过针与磁头的摩擦,切割磁力线,从而产生磁疗效应,对拔罐部位形成一良性的刺激.
作者：刘剑锋 刊期： 2013年第03期
中药竹叶原载于《本草纲目》,具有清热解烦、利尿的功效.多用于热病烦渴、口舌生疮、小便赤色淋痛等症.竹叶还含有大量的黄酮和多糖类成分,内酯、叶绿素、氨基酸、维生素、微量元素等成分,具有很高的生物活性作用.现将竹叶的药用价值作一介绍.一、竹叶的性味功效竹叶性味甘、淡、寒,无毒,入心、胃经,能清热生津,除烦、止呕、利尿.竹叶的有效成分主要是黄酮类化合物、活性多糖以及酚酸类化合物、蒽醌类化合物和锰、锌、硒等微量元素.其有效成分的含量和生物活性均与银杏叶具有可比性.竹叶安全无毒,在其有效成分中,迄今尚未发现任何有毒、有害成分,不像银杏叶中含有一定量的白果酸,对人体有害.竹叶中含有的大量黄酮类物质,以结构稳定、不易降解的碳苷黄酮为主,具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抑菌抗菌、降血脂及保护心脑血管等功效,值得扩大应用的范围.
作者：王文渊 刊期： 2013年第03期
幽门螺杆菌的发现是现代消化医学的重大成果.研究证实,幽门螺杆菌(Hp)是胃、十二指肠溃疡、慢性胃窦炎、胃黏膜淋巴组织淋巴瘤、胃腺癌的主要病因之一,还可能与胃食管反流病、功能性消化不良、冠心病等有关.由于我国Hp感染率很高,成人中感染率达到40％～60％,因此,有必要加强对Hp的检测和治疗.一、根除的适应证1.什么是幽门螺杆菌澳大利亚医生马歇尔和沃伦在1983年从慢性胃炎患者的胃窦黏液层及上皮细胞中首次分离出Hp,他们发现Hp的感染程度与胃黏膜炎症程度呈正相关,并证明Hp感染是消化道疾病的重要病因之一.为此,他们获得了2005年度诺贝尔医学奖.
作者：林三仁 刊期： 2013年第03期
不同的药物剂型是根据临床需要制成的佳给药方式.但是由于缺乏用药知识导致剂型乱用的现象时有发生.这不仅会降低药物的疗效,还可能引起不良反应.下面列举几种药物的使用误区.误区一:咀嚼片与泡腾片直接吞服因咀嚼片咀嚼破碎后药片表面积增大,利于药物的溶解和吸收,因而起效比普通片剂快.因此,服用咀嚼片必须充分咀嚼,否则药效大打折扣.泡腾片是含有泡腾剂碳酸氢钠和有机酸的片剂,遇水会产生形成大量气泡,使片剂迅速崩解和融化,起效迅速.这些药均不可直接吞服.
作者：张雷 刊期： 2013年第03期
太极松身法是以传统太极拳对松、拉、拔、长理念的综合,通过抻拉、圆方等运动形式,松透身体各个部位.它既是一种放松运动,也是一种伸展法,更是任何人都能操练的一项健身活动.第一式 合十拔地动作:两脚并拢,周身中正,手心朝下,从两侧徐徐升起,两臂伸直成一字时,逐渐将手心朝上,继续上升,至头顶上方,两掌心相对,指尖向上,上臂贴耳,同时脚后跟抬起,脚掌着地.说明:用内在的力量抻拉身体,好像把上半身用劲往上拔,下半身用劲往下拉,称之为对拔拉长.
作者：蓝晟 刊期： 2013年第03期
更年期综合征是困扰中老年女性,影响其身心健康的一种常见疾病.它可导致头晕、潮热、自汗、心烦、纳少、失眠等症状.现代研究发现,许多种食物,特别是药膳具有改善和治疗更年期综合征的作用.当然,在选择时需要具体辨别每个人的症状、体质特点,辨证地选用药膳.下面就将各型更年期综合征所对应的药膳介绍给大家.一、肾阴亏虚、肝阳上亢型此类型在临床上为多见.表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热、舌质红,脉细数.药膳应以滋补肝肾之阴,平降肝火为主.
作者：徐捷 刊期： 2013年第03期
电影《非诚勿扰2》让很多人知道了黑色素瘤这种疾病.黑色素瘤是一种恶性肿瘤,可以说是所有恶性肿瘤里恶、厉害的一种.但是如果早期发现,也有机会治愈.因此,了解黑色素瘤的防治知识,有助于我们把这种凶险疾病所造成的危害降到低.一、什么是黑色素瘤?所谓黑色素瘤,是由于皮肤中的黑色素细胞受到过多的紫外线照射后产生损伤,在其修复的过程中发生基因错配、突变等情况,导致细胞恶变,终形成黑色素瘤.很多人不了解黑色素细胞,认为皮肤上只要是黑色的东西,就是不好的,甚至是恶性的,其实不然.正常情况下,黑色素细胞存在于微表皮的底部,它可以抵抗紫外线的照射,对皮肤起到保护作用.只有在其基因发生突变时,才会形成黑色素瘤.
作者：郭军 刊期： 2013年第03期
癌症,如今是人们深恶痛绝的疾病之一.癌症可治,但难治.一是治疗需要大型手术、放疗、化疗,对人体难免有所损伤.二是较难根治,不少患者治后还会复发.故对癌症应重在预防,使之不发生,方为上策.欲预防疾病必先明确其病因,方可有针对它的办法.人们常说癌症的病因不明,其实是对某一具体的患者而言.大量的研究资料显示,从宏观上看,癌症发生的原因是可以探寻的.
作者：杨秉辉 刊期： 2013年第03期
有史以来,有准确记载的高寿者是法国农妇珍·卡玛,她活了122岁又164天(1875～1997).从1900年到2000年,人的平均寿命从39岁增加到78岁,而且这种增长仍在持续,并且涨幅有越来越大的趋势.从20世纪末开始,医学逐步进入全新阶段,从纠正病理变化到创立新的体质,使人的寿命得到极大的延长.根据目前研究发展的状况,到本世纪末,预计多数人可以活到150岁.因此,我们有理由推测:人类寿命正处于又一次大跃进的前夕.人类寿命的跃进,有可能受益于以下各个方面的突破:
作者：刘钟毅 刊期： 2013年第03期
运动与衰老之间的关系是当前医学研究的热点之一.大量研究成果证明,健身运动是人工干预衰老过程的一种手段.科学的健身运动,不仅能使机体的新陈代谢、器官功能、免疫机制得到有效加强,同时还可以帮助人体对抗氧自由基的侵袭.因此,中老年人为了养生益寿,必须长期坚持健身运动.一、运动对老年人机体的影响1.运动使新陈代谢更加旺盛适量运动可以使老人的机体发生一系列生理变化,新陈代谢得到增强.①呼吸加深加快,吸入更多的氧供给组织器官,同时更加快速地呼出体内代谢产生的二氧化碳;②心脏搏动加快加强,输出更多血液,向组织、器官提供更多的氧和营养物质,并把代谢产物及时带走,经肺和肾排出体外;③消化液分泌增多,胃肠功能增强,食物的消化和吸收加快;④肾血流量增加,肾脏排泄代谢产物的能力明显提高;⑤运动时神经系统处于兴奋状态,使动作更加敏捷和协调.
作者：李丽辉 刊期： 2013年第03期
人胰岛素类似物是在20世纪90年代末期研制成功,速效类似物于1999年和2001年先后在欧、美用于临床,2002年在国内上市.胰岛素制剂是治疗糖尿病的重要药物,又分为人胰岛素和人胰岛素类似物两种,后者对人胰岛素的结构进行了修改,已广泛应用于临床治疗.那么,人胰岛素类似物有什么优点,如何应用?下面就为大家做简要介绍.一、为何要合成人胰岛素类似物根据来源不同,胰岛素可分三类,即动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物.用药物治疗糖尿病时,我们都希望尽可能地模拟人体胰脏β细胞分泌胰岛素的自然规律,以期更好、更接近自然地控制餐后2小时血糖,同时减少低血糖反应的发生.现有的多种胰岛素制剂,虽然经一日单次或多次注射后已能使大多数患者的血糖和糖化血红蛋白得到较好控制,然而,使用时出现低血糖反应的情况还不少,而且尚有小部分患者的糖尿病控制还不够理想.
作者：朱禧星 刊期： 2013年第03期
不安腿综合征是一种常见的神经系统感觉运动障碍疾病.根据国外的流行病学资料,其发病率为3％～10％,以女性和老年人多见.其感觉症状为夜间患者出现小腿深部难以描述的特殊不适,如扯拽、蠕动、蚕食、酸胀、麻木等,通过活动、敲打、触压,可使症状暂时缓解;其运动症状为睡眠中伴发的周期性腿动,可将患者从睡眠中唤醒.在临床上,由于大家对这个病认识较少,所以误诊率很高.
作者：耿同超 刊期： 2013年第03期
皮肤老化的过程是一个复杂的生物现象,是内源性因素和外源性刺激共同作用的结果,分为自然老化和光老化这两个各自独立而又存在一定联系的过程.前者是自然衰老,后者主要因紫外线辐射、日晒及接触有害化学物质等引起.老年人由于岁月侵袭,皮肤光老化很严重,加之光老化与多种皮肤病甚至皮肤肿瘤的发生息息相关,建议大家加强对皮肤光老化的预防与治疗.一、皮肤光老化的临床表现皮肤光老化的临床表现为:皮肤表面粗糙、肥厚、松弛,产生粗而深的皱纹、局部色素沉着斑和毛细血管扩张,原有的几何图形外观明显改变或消失.这些改变常局限于暴露在外界环境的部位,如面部、颈部、前臂和双手等.慢性日光照射还会引起皮肤微循环的改变,早期可表现为毛细血管扩张,晚期皮肤营养性小血管减少,毛细血管网消失,使皮肤外观灰暗、无光泽或呈暗黄色.
作者：杨智 刊期： 2013年第03期
慢性阻塞性肺疾病是以不完全可逆的气流受限和呼吸困难为主要特征,气流受限表现为进行性加重,与吸入有害气体和颗粒有关.慢阻肺具有高致死率和高致残率,随着疾病进展,多数患者可出现全身多系统受累,包括运动受限、呼吸肌和四肢肌肉功能障碍、肺动脉高压和营养不良等.呼吸康复是慢阻肺一线非药物治疗方法,现将呼吸康复的内容加以介绍.一、何谓呼吸康复呼吸康复是对有症状、日常生活能力下降的慢性呼吸系统疾病患者采取的多学科综合干预措施.在患者个体化治疗中加入综合性呼吸康复方案,有可能稳定或逆转疾病的全身表现,从而减轻症状,优化功能状态,增加患者的依从性,减少医疗费用.呼吸康复包括对患者评估、运动训练、健康教育、社会心理支持和营养干预等,运动训练是呼吸康复方案中的核心内容,具有重要意义.
作者：陈荣昌 刊期： 2013年第03期
亚临床甲状腺功能亢进症,简称亚临床甲亢,是一种常见的轻微甲状腺功能紊乱,即促甲状腺激素(TSH)低于正常参考值下限,而游离T4(FT4)和游离T3(FT3)水平在正常值内,是尚处于甲亢发生的早期阶段,没有明显临床症状的疾病.亚临床甲亢常见于女性、老年人和碘缺乏地区,虽然不是严重的疾病,但在临床较为常见,其持续存在会增加心律失常和骨质疏松症的风险,部分亚临床甲亢患者还可能进展为临床甲亢,因此应引起大家的关注.
作者：蔡晓频 刊期： 2013年第03期
莴笋又名莴苣、生笋、千金菜,属菊科,为一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸.希腊名医希波克拉底认为,莴笋具有医疗价值.莴笋的营养价值莴笋是含多种营养成分的蔬菜之一,每500克含蛋白质3.2克、脂肪0.4克、碳水化合物12克、钙36毫克、铁12毫克、硫胺素0.12毫克、核黄素0.2毫克、尼克酸2.4毫克、维生素C 125毫克.莴笋性寒,入肠胃经,有利五脏、通经络、清胃热、去口臭、明目等功效,并具有清热、利尿、通乳等作用.需要特别指出的是,莴笋叶的维生素含量比莴笋还要高6倍,维生素C高15倍,因此,常吃莴笋叶对牙齿健康有帮助,还有安神催眠的作用.
作者：陈仁 刊期： 2013年第03期
1.松子清肠润肌肤.松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便、还可以滋润皮肤.它含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应.松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把.2.大蒜消炎又杀菌.近来,大蒜被发现可以降低胆固醇.但应避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激.3.白菜止咳化痰还抗癌.在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰.现代科学发现,白菜的营养价值高,是热门的抗癌明星.因此吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气.
作者：亦康 刊期： 2013年第03期
胆固醇太高是当今人们常见的健康问题.胆固醇虽为人体不可或缺的物质,但过多就会损伤血管,导致心血管相关疾病.为了避免胆固醇的危害,除了维持正常的生活作息、适当运动外,还应从均衡饮食、改善不良饮食习惯做起.1.人体理想的血清总胆固醇浓度血液中理想的总胆固醇浓度(TC)应＜5.8mmol/L,其中,低密度脂蛋白胆固醇(LDL)即坏胆固醇,是引起血管壁炎症,引发血管粥样硬化的主要祸首,浓度更应＜ 3.37mmol/L.通常,胆固醇浓度在50岁时会到达高峰,因此,中老年人应特别重视.
作者：龚善美 刊期： 2013年第03期
立春时节的养生保健,重点在于养肝,且以食补为首.下面就给大家介绍一些春季保健宜食的蔬菜.1.荠菜荠菜是早报春的时鲜蔬菜,它不仅营养丰富,还是一味具有多重疗效的良药.荠菜味甘性温、宣肺温中、聪耳明目.临床上常用来治疗多种出血性症状如血尿、功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等.对防治软骨病、麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、前列腺炎、泌尿系统感染等也均有较好的效果.用它来包馄饨、炒鸡肉,或与豆腐共煮羹,鲜味独特.
作者：张汉武 刊期： 2013年第03期
糖尿病不仅发病率高,而且由此引发的并发症是导致老年人致残、致死的重要原因.国际糖尿病联盟提出,糖尿病的治疗应不仅局限于控制血糖水平,还要将减轻或避免糖尿病急、慢性并发症的发生与发展,提高患者的生活质量作为重要指标.在目前的治疗过程中,饮食、运动和药物是治疗糖尿病的主要内容,其中饮食干预又是治疗糖尿病的关键环节.饮食干预是糖尿病治疗的基础.不管属于哪种类型,也不论病情轻重,有无并发症,是否服用降糖药或采用胰岛素治疗,都需要进行饮食控制.病情较轻者,经饮食干预病情可以改善,甚至不需用药即可控制.饮食治疗除有益于血糖控制外,还有助于减肥、降低血压及血脂.
作者：骞美芳 刊期： 2013年第03期
