鼻子是人体重要的呼吸器官.据研究证实,冬季之所以易患感冒,与鼻腔温度下降有关.当鼻腔黏膜温度下降到32摄氏度左右时,局部血液循环便明显迟滞,免疫细胞的吞噬能力也随之下降,各种病毒便乘虚而入.近年来的研究还发现,老年性痴呆症与鼻腔病毒的入侵有关.可见,加强鼻的保健是十分必要的.
作者：方哲 刊期： 2001年第03期
感冒是感受触冒风邪所导致的常见外感疾病.临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为其特征.
作者：平安居 刊期： 2001年第03期
高血压病是危害人民身体健康的常见病.据我国普查统计,11%的人患高血压病,人数已逾一亿,并有上升趋势.20岁以下发病率为3.11%,20-29岁为3.91%,30-39岁为4.95%,40-49岁为8.60%,50-59岁为11.38%,60-69岁为17.23%.
作者：叶芳扬 刊期： 2001年第03期
似乎人人都知道感冒,但真的了解感冒的人并不多.感冒分为流行性感冒与普通感冒.普通感冒是病毒性呼吸道疾病的统称.导致呼吸道感染的病源体很多,如鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等.它们感染人体后,人体的症状差不多都是周身疼痛、发热、鼻塞流涕、咳嗽、咽痛等,无明确的特异性.因为这些症状与很多其他疾病的初期症状相似,故又使人们误将其他疾病(尤其是早期)以为是感冒而疏于及时诊治.
作者：陶墨华 刊期： 2001年第03期
预备式:双脚分升站立,与肩同宽,双膝微曲15°,双眼微闭,两手自然下垂于体侧(见图1).
作者：傅振才 刊期： 2001年第03期
高血压症是中老年群体的常见病、多发病.西医认为得了此病需终生服药,只能靠药物控制,别无他法.大量临床实践证明,这一论断未免失之偏颇.祖国传统医学和民间就有不少治疗高血压的有效方法.下面推荐的意守涌泉法就是一种不吃药、不打针、无需花钱、简便易行、安全无害、随处可为的高血压症自疗法.
作者：董培良 刊期： 2001年第03期
人生有五乐:交友、读书、聊天、赏花、游山玩水.聊天乃人生一乐.
作者：吴建军；张红宏 刊期： 2001年第03期
调心与调身、调息同属气功修炼的三大重要内容和方法.调身、调息离不开调心.从某种意义上来说,调心的作用更为重要.各派气功对调心都很重视.
作者：刘宜炤 刊期： 2001年第03期
苏州虎丘山上,过去有一专讲气功的石刻碑文--唐·吕洞宾<百字碑>.文字简炼,说理明了,深为气功爱好者欢迎,常争相背诵、按碑练习.现介绍如下:
作者：郑华金 刊期： 2001年第03期
全国政协第五、六届常委,著名学者梁漱溟老先生于1988年谢世,终年96岁.
作者：伏志今 刊期： 2001年第03期
1992年,心脑血管病死亡占世界人口死因构成的25%,居各种死因之首.1996年为29%,1999年已达33%.在北京市,自90年代以来,心脑血管病死亡在人口死因构成中一直占50%左右.可以说,心脑血管病已成为人类第一杀手.
作者：洪昭光 刊期： 2001年第03期
作者：郑华金 刊期： 2001年第03期
婚姻家庭的健康与稳定,往往可以决定一个人的命运,这是千百年来人们从现实生活中得出的结论.快乐健康的性生活,能很好地维系家庭人际关系,使人朝气蓬勃地将全身心投入到工作事业上.因此,普及性健康教育知识,增强性道德与法制观念,追求快乐与科学的性生活,创造文明家庭和文明社会的美好关系,是人们幸福生活的内容之一.的确,家庭关系中的爱情魅力与魔力是不可低估的!
作者：温跃宏 刊期： 2001年第03期
春天,阳光明媚,春风和煦,阳气上升,日丽气鲜.人们也应顺应时令之气升发舒畅的特点,借助春天大好时光,给身体五脏进行一番调养尤为必要.春季养生重于肝的保护,现今介绍几种春季养肝的粥疗方法.荠菜粥先将粳米100克洗净,加入适量水放入锅内煮沸,再加上洗净的荠菜100克同煮为粥.
作者：袁超 刊期： 2001年第03期
养生学是中国医药学的重要组成部分,是中华民族宝贵的文化遗产.其历史渊远流长,数千年来,经历代医药专家学者不断研究总结,使这一学科不断地发展,内容丰富多彩,其科学性、疗效显著性已被历史实践所证明.对保护人民的健康、延年益寿有着重大贡献.
作者：李锦堂 刊期： 2001年第03期
人衰老病死的因素是多方面的,但一个不可忽视的重要因素,是摄生不负耗能,能量消耗殆尽,就会衰老病死.人一生下来,就不断的从多渠道吸取能量,还无时无刻都在消耗能量,一旦收不付支,就会慢慢地衰老.
作者：骆庭萱 刊期： 2001年第03期
由壮而老是人生的一个过程,也是自然的发展规律.在我国早的医著<黄帝内经>中就曾从生理的正常现象来说明不可避免衰老,而且可能提前衰老.说明强壮和衰老是从同一基础上出发,驶向两个不同的方向,关键就在于能否把握好四季养生法则.
作者：凌召 刊期： 2001年第03期
北宋文学家、书画家苏轼(字子瞻,号东坡居土)精通儒、释、道学说,曾有大量的文章、诗词、书画作品传世,为后世留下了极为丰富宝贵的文化遗产.
作者：赵德贵 刊期： 2001年第03期
生物氧化是细胞对物质进行新陈代谢的重要途径.笔者通过研究分析,发现许多不同的气功之所以有益于健康,其中根本的一点,就在于气功有助于机体的生物氧化过程,从而带来一些有益的效应.
作者：崔建国 刊期： 2001年第03期
