不论年轻人还是老年人经常出现心律失常者屡见不鲜,虽然偶然心律失常并不碍大事,多数可以自然消失,但严重的心律失常也可能是猝死的原因,因此不能对此置之不理.
作者： 刊期： 2002年第12期
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节日期间,亲人团聚,亲友来访,丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩.然而,随着现代生活方式的改变,佳节饮食也应追求吃得科学,吃得卫生,吃得健康.那么,怎样安排才科学合理,有益健康呢?营养学家认为:
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健身有以下五要诀:一个中心,两个基本点,三笑,四忌,五个乐.
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口腔是人体繁忙的通道,牙齿是人类的重要器官,与人体健康密切相关.历代养生家都非常重视口腔和牙齿的卫生保健,并提出了许多切实可行的措施.
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从立冬到立春是一年中冷的季节,阴气日盛而至极,阳气微极而复萌,因此在冬季一切活动都要顺应自然,老年人的晨练更不能除外.习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季,依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节.
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1.坐在椅子上,轻轻缩下巴,将双手手指交叉互握放在后脑勺上,两手肘关节尽量往后拉,停5秒.放松,重复5次.
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荷马史诗<奥德赛>中记载有两个名叫塞壬的女妖,她们生有漂亮的翅膀,常从所住的海岛上用美妙绝伦的歌声迷惑过往船只上的水手,使水手忘记吃饭而被饿死.英雄奥德修斯则以恬淡的心态面对女妖歌声的诱惑,并且用蜡封住水手们的耳朵,又把自己绑在船桅上,才顺利地逃脱了塞壬们的诱惑.这就是处事从容获得惠泽益彰而在历史上留下的一段文学记载.
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这个冬天不太冷.据专家预测,今年入冬以后,全国大部分地区又会进入暖冬天气.气象部门介绍,入冬以后的气温会比往年普遍提高,人们又将过一个暖洋洋的冬季.
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一、五禽戏的由来五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法,由东汉末年名医华佗创编.华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的方法,创编了一套保健体操,包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态,也就是五禽戏.它比瑞典发明的医疗体操要早一千多年.
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老年人感觉器官功能减弱,对外界的反应迟钝.有时即使自己很谨慎,还是难以避免发生意外,这时就须有专人陪伴照顾才行.当然,老人生活经验丰富,见多识广,善于从别人遭受的事故中吸取教训,防患于未然,这又为年青人所不及.但老年人的安全问题,始终是必须随时注意和警惕的.
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健康长寿是老年朋友的共同愿望,然而要实现这种美好的愿望,必须加强自我保健,坚持科学养生,保持人体生命活动的各种平衡.
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老年人由于内脏器官衰老,导致各种生理功能减弱.如消化能力差、胃肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生.为保持身体健康,饮食上应注意以下十个方面:
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在我国古代,无论是文学家、思想理论家,还是医学家,活至六七十岁,甚至八九十岁高寿者,不乏其人.他们在自己的生活实践中,摸索出许多养生方法,这对我们来说,不失为一种良好的借鉴.
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糖尿病是老年人的多发病和常见病之一.据临床观察,冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节.糖尿病患者在冬季来临之时,需如何注意自我保健,才能平安度过严冬呢?
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气候可在一定程度上影响人的心理,尤其对老年人的心理影响更大.临床资料表明,气候宜人、冷暖适中、空气清新往往能使人心情舒畅.冬季三个月,自然界阴气外盛,阳气内藏,地冻冰冽,雪冷风寒,叶木枯槁,虫兽潜伏,老年人在冬季触景生情,容易产生凄凉、忧伤、忐忑、悲观等不良心理,要消除或减少大自然气候给老年人心理带来的不良影响,不妨采取以下四法.
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儿童的食欲是很强的,什么都想吃.但是一些食品吃的过多或常吃会对儿童的身体发育起到不良的作用,有的甚至会危及身体健康.在此提醒大家,以下食品儿童不宜多吃:
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妇女使用的避孕方法较多,常用的有避孕药物、节育环、输卵管结扎或堵塞、阴道隔膜、阴道避孕药环,其他还有安全期和哺乳期避孕等.下面,仅介绍几种安全可靠方法.
作者： 刊期： 2002年第12期
史学家认为,古今文化艺术,特别是远古的神像、图腾等,无不被统治者蒙上特定的政治或宗教色彩,但它初作为祛病驱邪、吉样欢乐的用途却永久保留着.赫·斯宾塞曾说过:没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引起的情感,人生乐趣就会失掉一半.
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随着人类社会的发展,科学技术的不断进步,人们生活消费水平的不断提高及对物质和精神追求方式的改变,未来社会生活方方面面都将有所改观.呈现出了许多新特点.
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