医疗气象学研究认为,一月份,是一年中寒冷的时期,也是心梗的高发期.此时气温、气流、气压等气象要素变化剧烈,而冷空气又不断南侵,伴随而来的是大风、降温、降雨或降雪.这种突变的气候,老年人不太适应,尤其是患冠心病的人,由于寒冷的刺激,容易引发心肌缺血、缺氧,进而促发心肌梗死.因此,应采取措施,积极预防,防患于未然.
作者：胡冰 刊期： 2003年第01期
节日期间,亲朋欢聚,情绪激动;丰盛宴请,举杯畅饮;喜庆席上,烟雾弥漫;生活紊乱,睡眠不足;频繁应酬,劳累过度.这些都可能成为许多急症的诱发因素.老年人因抵抗力弱,应激性差,更易发病.常见的有:
作者：张洪解 刊期： 2003年第01期
糖尿病是中老年人易患的一种疾病,而且逐年呈上升趋势,目前全国糖尿病人已达3000万人.过去认为中老年人如饮食结构为高热量,并且缺乏体育锻炼,结果体重超重,加上一些先天因素,是构成中老年人患糖尿病的主要因素.随着我国近年来心理、社会医学模式的发展和应用,通过对糖尿病人群的研究发现:中老年人精神抑郁与糖尿病的发病关系密切,精神紧张或心理应激是糖尿病发病的重要诱发因素,因在应激状态下,由于肾上腺髓质及皮质激素分泌过多,交感神经受刺激而导致糖代谢紊乱.
作者：谭家峰 刊期： 2003年第01期
随着经济的发展,社会的进步,人们的饮食之道也发生了变化,一些一向被视为经典的饮食理念,往往被新的时尚所取代.传统的东西受到了现代科学的挑战.
作者：孙建康 刊期： 2003年第01期
刷浴,是当今西方世界十分流行的一种经络健美法.其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷,顺着人体十四经络的走行刷浴身体皮肤的各部,从而达到健美的目的.
作者：海涛 刊期： 2003年第01期
中医的脏腑学说认为:头为诸阳之会,脑为元神之府.久枕药枕,可以缓慢持久地刺激穴位,用来防病治病.
作者：邓理有 刊期： 2003年第01期
在现代社会中,人们生活节奏在加快,没有充裕的时间进行体育锻炼,如何结合日常生活与具体环境进行保健活动?这里介绍3分钟的中医养生术,它简便易学,男女老幼皆宜,只需举手之劳,特别是中老年人,如持之以恒,可收到明显的保健效果.
作者：段军 刊期： 2003年第01期
中国医疗气功发展已经有五千年的历程.众所周知,医疗气功得到科学的发展,却是在建国后的五十年代,至今已经过去四十多个春秋.在中国的大地上,没有哪一个治疗方法能象气功疗法那样,达到家喻户晓,人人皆知的程度.但是,医疗气功的发展之路却是曲折的、艰难的,灾难重重.本文重点谈论医疗气功热的起因、形成的社会文化背景.兼谈医疗气功在21世纪的发展.
作者：张天戈 刊期： 2003年第01期
人在罹患疾病时,心理和行为会发生一系列变化,并对疾病的发展、治疗效果及康复带来影响.作为医护人员,不仅要掌握过硬的医疗技术,还必须具备良好的心理素质和职业道德修养.在医治疾病时,宜与家属密切合作,加强对病人的心理护理,建立融洽的医患关系,创造一个良好的心理治疗环境,诱导病人以积极的心理状态接受治疗,以利于患者早日康复.
作者：许永付 刊期： 2003年第01期
1.长吁短叹舒心气.人在七情六欲中生活,难得时时顺心,事事如意,于是,长吁短叹便油然而生.传统观念认为,长吁短叹是一种消极悲观现象,甚至认为对健康极为不利,其实并非如此,长吁短叹对人体健康是大有益处的.其理由有三:
作者：吴建军 刊期： 2003年第01期
清代医家石成金认为,养生者必须讲究情趣,也就是要培养多方面的兴趣爱好.在《养生镜》一书里,载录了石成金的八大乐事:即静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听鸟之乐,狂歌之乐,高卧之乐.认为生活中有此八乐,必然有利于健康长寿.
作者：周贻谋 刊期： 2003年第01期
平凡的作为,常常有不凡的效果.健走可以增加人体的心肺功能,增加骨头、肌肉力量,解除紧张、控制体重,重要、基本的是,健走能走出健康.
作者：高艳明 刊期： 2003年第01期
老年人参加适当的体育锻炼可以促进新陈代谢,改善血液循环,使各器官充满活力,从而对延缓衰老、延长寿命、提高健康水平、防治疾病、改善精神和心理状态、以及调动和发挥主观能动性都有着积极和良好的作用.因此可以说,抗衰老的决窍在于运动.但由于老年人体力减退,其中不少人还患有各种不同程度的老年性疾病,因而老年人进行体育锻炼时,应注意以下几个方面的问题.
作者：马庆武 刊期： 2003年第01期
丁瑞明总编并编辑部各位老师:向您们问好.2002年即将过去,在党的十六大洗荡东风中迎来2003年.祝《现代养生》在新的一年中与时俱进,刻意创新,办得更加辉煌.
作者：萧志才 刊期： 2003年第01期
每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发,要保护头发亮丽秀美,除了平时保持心情舒畅,身体健康,还要注意日常饮食调理.头发是一种从头皮生长出来的纤维组织,是由细胞再生而形成的一种硬角质的排列.头发由发根和发干两部分组成.头发的主要成分是角蛋白,由多种氨基酸组成,所以营养与头发有着密切的联系,要经常补充头发生长需要的营养物质,有利于使头发乌黑.
作者：沈瑞虹 刊期： 2003年第01期
近,国内又有一则关于长寿村的报道,那就是地处皖南山区的安徽省石台县大山村.那里的人平均寿命均远远高于其他的地方,心血管疾病和肿瘤的发病率却远远低于其他的地方,甚至几十年无肿瘤的发病,不能不说是个奇迹.通过对这个地方及在此以前报道过的长寿县,即湖北省恩施县、陕西省紫阳县的调查和研究,发现这些地方除了空气新鲜,风景秀丽,环境无污染外,还有一个重要的原因,那就是这些地方的土壤中硒的含量高出一般地方十倍以上,这些地方的植物食品、茶叶等含硒的量也远高于其他的地方.那么硒为何物?它和长寿有什么关系?它还有其它的作用吗?
作者：胡彩英 刊期： 2003年第01期
在人们日常生活的各种生理活动过程中,或受到外界刺激时,人体都要产生相应的分泌物,如望梅止渴时产生的唾液,大喜时的热泪盈眶,体力活动时的汗流浃背等,它们都是人体生理效应.然而,这些分泌液还具有多种多样的抗菌功能,却鲜为人知.
作者：李美春 刊期： 2003年第01期
